㈠ 一星期吃幾次葷菜好
這個確實不能一概而論的，要根據不同的人和不同的情況來定的。
中國居民膳食寶塔推薦第一層 谷類薯類及雜豆類250-400克：第二層：蔬菜類300-500克，水果類200-400克；第三層：畜禽肉類50-75克，魚蝦類50-100克，蛋類25-50克；第四層：奶類及奶製品300克，大豆類及堅果30-50克；第五層：油25-30克，鹽6克。早中晚按照30%40%30%比例來吃
這也只是一個指導意見，每個人的狀況不同，需要滿足的需求不同，自然需求也是不同的。
吃幾次無所謂，只要健康就好。
㈡ 成年男人一周吃多少肉最佳
一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。其中,蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的 55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應超過6克，膳食纖維每天的攝取量應不少於16克。
以健康的成年女性為例,平均每餐應攝入熱卡含量為600～650卡的食物,相當於10～12隻黑芝麻湯圓、12～15隻水餃或4隻卷著豆芽和醬肉絲的春餅。而如果吃的是火鍋,則相當於50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚燒餅及一碗濃濃的羊肉湯。
男性每餐應攝入的熱量較女性為多,約為680～800卡,換算成食物,約比女性多四分之一左右,即每餐應攝入12～15隻黑芝麻湯圓、15～20隻水餃、5～6隻卷著豆芽和醬肉絲的春餅,或60克羊肉、60克肥牛、180克各色青菜、60克豆腐,外加兩枚燒餅及兩碗羊肉湯。
㈢ 一周吃幾次肉對身體好
每個人的需求有不同。一般每天最少也要吃一次。
㈣ 一周吃幾次肉合適
肉是我們每天必需都要攝取的食物，我們每天吃多少肉才是最適合的?對於看重養生的人來說，這是個很重要的問題，那麼，一個人比較適宜的吃肉量是多少呢?專家認為，吃肉多少不必劃一，應根據年齡、性別和勞動情況而有所區別。在通常情況下，每天的建議吃肉量是： 一、根據勞動程度和性別推薦攝入量 1、以腦力勞動為主的成人：男性140;女性120克; 2、從事輕體力勞動的成人：男性150克;女性130克; 3、從事中等強度勞動的成人：男性160克;女性140克; 4、從事重體力勞動的成人：男性190克;女性160克; 二、根據年齡和性別推薦攝入量 1、1~3歲：75克; 2、4~6歲：100克; 3、7~10歲：120克; 4、11~13歲：男性140克;女性130克; 5、14~17歲：男性150克;女性140克; 6、60~75歲的老人：男性120克;女性110克; 7、75歲以上的老人，每天肉食不宜超過100克。
㈤ 幾天吃一次肉，對身體健康
健康的定義很廣泛，不絕對，但是國家上健康的基本定義是：無重大疾病，無身體殘疾，可以持續做有氧運動至少30分鍾，可以做勞動至少4個小時，不疲倦就可以定義為健康。
而中國人的飲食比較豐富，油脂含量較高，因此平時飲食盡量以少油脂少膽固醇為好。
而吃肉也很講究，運動員每天應以高蛋白質少脂肪類的肉類為主，魚肉、雞肉、牛肉最好。而每天應以運動員的體質和體重來計算，體重150kg的運動員每天攝入量不宜超過500g。
普通人其實每天吃肉多以豬肉、羊肉、牛肉、魚肉、雞肉這些為主，豬肉最多，豬肉主要含脂肪類較高，因此運動員不可以吃，吃完了會導致體脂率上升，而且導致肌肉因過多的脂肪酸變化會導致肌肉的爆發力大大減低。
而豬肉的脂肪酸高低則影響著口感。所以普通人吃肉，如果每天沒有固定量的運動量，則每天攝入豬肉不宜超過100g，魚肉和雞頭不宜超過300g。
說白了就是普通人吃肉，又沒有運動量，肉內的蛋白質、脂肪和碳水化合物等不能轉換為能量提供給人各器官和肌肉，堆積起來變成了人肉，會讓人變胖。越胖導致人體脂率提高，其他疾病的風險就會變大。
最簡單的測試方式，就是身高和體重的比例，算出自己的體脂率，網上有公式，如果你的體脂率正常，並且保持至少1年。恭喜你，你健康的幾率超過90。
㈥ 50歲的男人一周吃多少肉合適
最好吃素
㈦ 50歲左右男人每次吃多少肉、飯適合
飲食習慣因人而異，葷素搭配，正常三餐。在不缺少營養的今天，日常七分飽是個不錯的建議
㈧ 一星期，吃幾次豬肉，有益健康為什麼
不是這樣說的。關鍵是你吃的是瘦肉還是肥肉，肥肉一周一兩次，量不宜過多。脂肪含量過多，要搭配蔬菜，保持蛋白質和維生素的同時吸收，而不是單調的飲食，豐富的飲食搭配更重要
㈨ 一個星期吃幾次肉，最為適宜
雖然沒有規定，但看你是體力勞動者還是腦力勞動者，體力勞動者多些，反之少些，但不可過撐過膩。中醫有雲，膏梁厚味乃腐骨爛腸之葯。