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50歲父母該補什麼營養品

發布時間:2021-11-13 23:32:14

『壹』 50歲父母吃什麼保健品

個人認為不用特意吃些葯性的保健品,通過食補還是比較好的,天然健康又能實際吸收。比如多吃清淡的東西,注意葷素營養搭配,多吃些含糖量少的水果,多吃些酸奶幫助消化

『貳』 50歲左右的中年人最需要補什麼(鈣,維生素...)怎麼補

首先,補鈣最重要的方法就是通過飲食的方法進行補鈣,畢竟只有進入人的身體之後才能夠被吸收的,所以人們一定要在飲食上注意起來,很多時候我們可以吃一些含鈣量比較豐富的食物,比如牛奶,雞蛋,蝦皮,芝麻,海帶,芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓等。這里能補充每日所需的鈣的含量,中年人如果經常吃這些東西的話,那麼就不需要吃其他的保健品進行補鈣了。
日常生活中有很多的海產品是有著非常豐富的鈣質的,比如說人們經常吃海魚的話,就能夠起到很好的補鈣的作用,因為海魚中有著豐富的氨基酸,還有豐富的有磷、硒、鈣等微量元素,還能夠延緩衰老。所以經常吃一點魚的話,能夠滿足中年人們對鈣質的需求。
還有生活中很多的50歲的中年人需要補鈣的話,就可以多喝一點豆漿,因為本身豆類食品中含鈣量都是非常的大,如果能夠把很多的豆製品一起食用的話,那麼,補鈣效果就特別的好。還有如果中年人們想要補鈣的話,那麼就可以多吃一點堅果來起到補鈣的作用。
五十歲的中年人需要補鈣的話,那麼就可以參考以上的方法進行補鈣,如果人們缺鈣不是很嚴重的話,那麼不建議大家食用保健品來補鈣,如果出現腰腿酸軟的問題的話,那麼就需要通過葯物的方式來進行補鈣了,另外還要注意加強鍛煉。

『叄』 給50多歲的父母買些什麼營養品

如果相信食補,可以買藍莓果乾,有機蜂蜜等天然健康食品。
自己不太相信版電視里一直做權廣告的那些保健品,多數都是送人情的,買給爸媽他們也不一定會吃。
父母的健康要持續的關注,一方面多關注他們,提供他們一些科學的養生信息,一方面要讓他們自己建立起健康的生活方式。抽煙這類對中老年人真的不好,一定勸爸爸戒煙啊。
媽媽如果感冒容易高血壓,可以買些保暖防寒的東西,護膝,護肩,護腰之類的,源頭上先防感冒。至於高血壓主要還是靠調理,適當的運動,飲食合理,少油少鹽清淡為主。
這類東西可以去逛逛淘寶,恬愉茶方,北美陽光的藍莓果乾,美國永恆天然蜂蜜,聖迪奧的自發熱護膝護腰,我都買過給父母,覺得都不錯。
還可以去一些專門給老年人買東西的網站,比方說愛爸媽網,爸媽OK網,都可以看看。
對父母的關注不是一朝一夕,父母的身體健康也通過良好的生活方式來改善,絕對沒可能快速解決問題的。如果有心,還可以帶父母去做個體檢,中老年人每年至少一次體檢是必須的。希望這些信息對你有幫助,希望爸媽都身體健康
:)

『肆』 50歲的中年人可以吃什麼保健品

中老年抄人的最佳保健襲品,可以給老人選擇中老年多種營養素片,主要是由維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、泛酸鈣、煙酸、碳酸鈣、硫酸亞鐵、乳酸鋅、亞硒酸鈉組成,補充多種維生素礦物質,每天一片,可增強抵抗力,從而滿足日常所需。
另外,在選擇營養品時一定要以下注意兩點,避免購買到假貨:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

『伍』 50歲女性應該補一些什麼樣的營養品啊

50歲的女性處於更年期這一特殊的年齡階段,這一時期的女性在生理和心理上都有很大的變化,在營養補充方面要更加的注重 。建議補一些含維生素E、維生素C、多不飽和脂肪酸、蛋白質、的營養品,要保持營養均衡,適當的吃一些食用纖維素,比如早晨可以用牛奶沖一些燕麥片,平時吃一些深海魚油預防心腦血管疾病等等,由於女性在二十多歲的時候體內的鈣含量就開始保持不變或者是在下降,所以這個時候更應該補鈣,防止骨質疏鬆等等。~希望對樓主有幫助哦~

『陸』 爸媽50多歲了,應該給他們買點什麼保健品吃比較好呢

首先說句抱歉,我不是專家。其實我的父母也50歲了,我現在在青海西寧專打工,也快回了,作為屬兒女,孝敬父母已經不能空口喊了,精神和物質上孝敬父母的最好心意。我自己認為的給你推薦一下,食品方面應該買父母喜歡吃的,還有蛋白質較高的,老年人牙也不太好,買點軟和的,西寧當地有雪蓮、藏紅花、蟲草高級有營養的補品,我想帶點回去,可以泡茶和加進食物燉著吃,特別有補身體的功效。除了食品,還有保暖的蒙靴,有毛的很保暖。就物質,食品,衣服鞋子,多替父母著想了。可憐天下父母心啊,祝福爸媽晚年身體健康,快快樂樂~

『柒』 50多歲的老年人應該要補充什麼營養

低酯低糖高蛋白高纖維!就是不吃動物脂肪(包括雞鴨皮)、不吃油膩食物;不吃糖分高的食物,因為易患糖尿病;多吃優質蛋白,如雞肉,瘦肉,魚,牛奶等;多吃青菜、水果、燕麥、粗糧等含粗纖維高的食品,不但有助於消化,咳有利於降血糖血脂。其實老年人面對保健食品難開心

現在社會上流行這樣一句順口溜:「80年代吃飽,90年代吃好,進入新世紀吃出健康與長壽」,我認為這是個實話。雖然健康長壽不光是吃保健食品能達到的,但它對人體卻有保健作用。

只是近年來隨著保健熱升溫,市場上的保健食品琳琅滿目,一些保健食品的生產廠家和銷售商家設置種種陷阱,欺騙坑害消費者,形成「吃保健食品的不買,買保健食品的不吃」現象。近期中國消費者協會、中國保健科技學會聯合調查顯示:保健食品在誇大宣傳,耍花招,無中生有佔三成多,誇張宣傳逾四成。保健食品霧里能看花幾枝?在眾多普通消費者眼中,保健食品是「高檔品」、「奢侈品」。因為價格太高,又與食品本來功能價值反差太大。難怪老年人面對保健食品難開心。

其二:醫生認為最好不要亂服保健食品

對於保健食品,仁者見仁,智者見智。筆者身為醫生,認為最好不要亂服保健食品。

首先,要弄清什麼是保健食品。根據《保健食品管理辦法》的規定,保健食品系指表明具有特定保健功能的食品,即適宜於特定人群食用,具有調節機體功能,不以治療疾病為目的的食品。可見,保健食品並非人人可食,因為不可能一種保健食品適用於所有的人。我國的保健食品源於葯膳,具有確切功效,但針對性很強。中醫學把人體內陰陽失調所出現的兩種性質相反的病變狀態,分別用寒熱來表示。寒證主要表現為畏寒喜暖,四肢不溫,腹痛喜按,苔白脈遲等。熱證主要表現為發熱口渴,面紅耳赤,腹痛拒按,苔黃脈數等。根據中醫「寒者熱之,熱者寒之」的治療原則,利用保健食品的不同性質,達到扶陽抑陰或育陰潛陽、陰陽雙補的目的,是無可非議的。如果不分青紅皂白,胡亂進補,有實熱者而服溫性補品,體質虛寒者誤服涼性保健品,則會出現「雪上加霜」之惡果。身體不虛而亂補,甚至會引發一些疾病。

誠然,人群中有不少是虛弱者,表現為人體各種組織、器官和整體的機能低下而需要進補。中醫把各病理狀態稱為「正氣虛」,其引起的病症稱為「虛證」。主要表現為心悸氣短、全身乏力、食慾不振、食入不化、咳嗽虛喘、腰膝酸軟等。對此虛證,應用補益氣血的保健食品,可以起到一定作用的。但是,根據「形不足者,溫之以氣,精不足者,補之以味」的道理,屬寒證體質者,採用羊肉、狗肉等溫性食物進行食補;屬熱證體質者,可用涼性食物進補,如山葯、木耳、豆漿等養陰不膩、補而不滯、固腎養陰的食物,其效果更好。無怪有專家說:好好吃飯比什麼都強。其實正真的保健食品就是指:「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。」老人們常說,吃市場銷售的保健品多是子女們的「孝心」,管不管用,可能心理上起到點平衡,當真有什麼大病,還得上醫院,這也是實話。

保健食品「依賴性」,有可能產生負反饋調節,正如貯水池中的銅球閥一樣,當池中水位上升到一定高度時,隨著水位上浮的銅球閥便將閥門自行關閉。如濫用壯陽保健品,人為地造成血中雄性激素含量升高,抑制了下丘腦和腦垂體,使促性腺釋放激素和促性腺激素分泌減少或停止,睾丸因缺乏「壓力」而乘機「消極怠工」。久而久之,睾丸組織遂發萎縮、退變、削弱甚至喪失繼續分泌的能力,使體內雄性激素的來源枯竭,造成無法逆轉的永久性陽痿。可見老年人切莫被保健食如襪品所誘惑,應擺脫嗜補之習。

其三:老年人期盼老年嫌橡塵保健食品

老年人對保健食品,當然不會「因噎廢食」,根據老年人的芹禪生理特徵,開發老年人的食品必須易消化,味道鮮美,熱量平衡較好,多樣化和質地新鮮,其量以1~2次能食完為好;葯食同源,能增強抵抗力的營養食品,以維生素、鈣、鐵等含量較高的食品為主;低糖、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高蛋白等天然食品均可作為老年食品開發方向。只要能確保為「食品安全護航」,優質價廉的保健食品,能讓老年人買得起,吃之卻有益於健康,老年人自然也就開心了。我國老年食品的研究和生產卻相當薄弱,沒有形成老年食品工業體系。請多關注老年人的保健食品,開發高質量的老年保健食品市場已刻不容緩。

『捌』 50歲媽媽適合補些什麼營養

更年期了
補充大豆異黃酮,有這類膠囊。
平時多注意吃豆類製品,
另外要注意情緒變化,不要太操勞了,有時間就飯後散散步,透透氣,散心說笑都有利健康。
另外血壓高,一味靠葯物治療會產生葯物依賴,驟然停葯很危險。建議選擇植物提取物降壓,相對安全很多,像大蒜油軟膠囊,苦瓜素軟膠囊,銀杏葉提取物都是可以吃的。
太太口服液也是可以的,就是價格貴點。
對了,選營養品的時候注意認大牌子,像健康元,海王,萬基,康富來等等還是可信的,看藍帽子標志,沒藍帽子的看都不用看他。

『玖』 父母50歲身體健康,需要補充什麼營養

如果身體健康的話,就什麼都不要補,要讓他們注意飲食就好了,特別是不要太撐,再就是心情要好,比補什麼都強,因為所有補品裡面幾乎都有添加劑、防腐劑類的東西,有利也有弊,

『拾』 我父母50歲應該吃點什麼補品對身體好,父母是農村人

再好的補品也比不上你在他們身邊,多陪陪爸媽,他們身體就會很好。

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