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1. 老人如何才能長壽

每個人都希望自己的父母健康長壽，父母健康長壽，家庭就會幸福。在這里小專編談幾點建議。屬

2. 老人太長壽真的下好嗎

俗話說來，家有一老，如有一寶自。家中如果有老人長壽，這是天大的福分。老人長壽，這是在為子女積德積福。有老人在，所有的子女才會聚到一起，就像太陽一樣。有太陽才會吸引到八大行星到身邊。
長壽的老人，絕對不是累贅。更不是負擔。

3. 一般中國的老人，能活80多歲，應該是很長壽的哦

中國人現今的人均壽命應該在75左右，所以這些80多高壽的老人沒有拖祖國的後腿，中國人民感謝他們😊

4. 老人長壽對子女有什麼不好

老人長壽可能會給子女帶來更大的生活壓力，但是我覺得更多的是好的，一方面因為老人可以陪伴子女，讓子女的家庭可以更加的完美。

5. 為什麼老人長壽克子女

有一種荒謬的說法認為老人長壽會吸後代陽壽，這是一種迷信愚昧的思想。家裡有長壽的老人對於家庭來說是非常有好處的。
幼有所養，老有所終，這是人性道德的美好一面。
老人糊塗了，這個你必須定位好。知道老人老了退化了，像個小孩，即依賴又好撒謊，做事錯了又不敢承擔。說過的話從來不算數，你真的不要當真，她們真的是老了，磨磨叨叨述說著過去的苦難，即使有錢了也從來不捨得花。
實際上每個老人在生命的最後幾年都會這樣，當今天的咱們老了也會像他們一樣，每天會胡鬧，會耍賴。今天咱們擁有穩定和諧的社會，咱們吃喝豐盈，咱們住著舒適，咱們醫療健全，所以才會擁有一個長壽的新群體「老小孩」。
個人要說的是，你看完這篇文章你要明白，不要和老小孩生氣了，他真的糊塗了。不要和老小孩較真了，他真的糊塗 了。遇到老小孩的胡鬧，咱們不要上火，委屈，抱怨。咱們要哈哈大笑，因為他真的糊塗了。他們不再是那個思維敏捷推理清晰的爸爸媽媽了，咱們原諒他，因為他們是老小孩，因為他們糊塗了。這樣咱們就能處理好長壽爸媽和咱們的和諧關系，老人長壽就不會克到兒女。
如果你運氣不好，不要歸因老人的問題，覺得被什麼東西事物克。其化解方法有：吉祥物改運法。可以從擺風水與佩戴風水吉祥物來化解。如果你想讓運氣變好，化解相剋的風水，你也可以在紅繩周家官方網站一對一的專門定製一款適合你的吉祥物佩戴。個人給自己定的也是這個，戴了很多年了，准備再定一件。

6. 老人要吃什麼長壽

長壽是晚輩對長輩的祝福，老年人只能說吃東西只能夠養生。延年益壽是靠作息和養生等多方面因素決定的。老年養生實物有如下幾點。

一、莓

根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以防止尿管感染。

每天吃量為一杯的莓，是很不錯的。你可以當作零食來吃，也可以放在酸奶上吃，也可以和松餅或沙拉或是思慕雪混在一起吃。

二、奶製品

奶製品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏鬆症的關鍵元素。2005年，美國政府營養指示建議大家每天要攝入3份量的低脂奶製品，同時還建議每天做承重活動訓練，可以強健骨骼。(如果你無法每天都堅持，那麼其他含鈣元素的食物包括蔬菜，羽衣甘藍，椰菜等你都可以去嘗試，另外還有含鈣元素高的豆製品，果汁和穀物等，你都可以去嘗試。)

除了幫助你強健骨骼外，奶製品還可能會幫助你減肥。研究一直在繼續，但是還是沒有足夠的證據證明，每天三份量的奶製品可以幫助你減少肚子的肥肉，最終達到減肥的效果。

低脂奶製品是最好的零食了，因為它們不但含有碳水化合物，還含有蛋白質。

「奶製品不但是糖尿病患者最好的零食了，同時還是其他任何人最好的零食。因為奶製品可以保持你的血糖水平。」美國營養學會發言人BonnieTaub-Dix,MA,RD說。

將思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用是很好的，你也可以加入一些橘子汁，一少許的草莓，這些食物都是可以取代你平時的零食的，而且相對會健康很多哦。

三、脂質魚

魚含大量的Omega-3脂肪酸。這些魚包括大麻哈魚，金槍魚。這種脂肪酸可以對抗疾病，幫助降低血內脂肪量，同時還可以預防和心臟病有關的血凝。

美國心臟協會建議每周至少吃兩次魚，每次吃魚的量都不可以少於兩份量(特別是脂質魚)。sLichtenstein說："吃魚可以降低心臟血管病的病發可能性。"

吃大麻哈魚，金槍魚的另一個好處在於：你從高脂肪食物中獲取到的飽和脂肪將得到降低。

平時在家裡，你都可以做一些大麻哈魚，金槍魚來吃，拿來烤或者煮都將會是美味的一餐的。

四、蔬菜類食物

抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一種了哦。這些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘藍，白菜和生菜。它們都含有大量的維他命，礦物質元素，β-胡蘿卜素，維他命C，葉酸，鐵元素，鎂元素，類胡蘿卜素，植物化學物，抗氧化物。哈佛的一個研究發現，吃那些含鎂元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病發可能性。

下次你做沙拉的時候，你可以加上些這類蔬菜哦，包括營養超級高的菠菜和其他綠色蔬菜哦。這樣的食物可以幫助你對抗疾病。

五、全谷類食物

早晨，奶奶一般都要督促我們去吃些麥粥，可是她是否知道麥片內的可溶纖維可以降低血膽固醇水平呢？

全谷類食品包括那些從精製穀物中精取的營養成分。這些成分含有葉酸，硒元素，維生素B等有益於心臟健康的元素。這些元素還可以控制你的體重，並減少患糖尿病的危險。其中的纖維含量，使你在每餐之間的時間里感到不飢餓，同時還可以促進你的消化。

每天至少吃三分量的全谷類食物：全麥；大麥；黑麥；穀子；藜；糙米；野生稻和全麥義大利麵食，麵包，麵包和谷類。根據美國飲食協會，每日推薦攝入纖維量為21-38克。當然了，具體有關攝入多少還是看你的性別和年齡而定的。

六、紅薯

要想你的飲食有所改善，那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿卜素；維他命C和E;葉酸；鈣；銅；鐵；和鉀。紅薯里的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌症發揮了作用。

紅薯的天然甜味使得即時不添加任何的調料，烤出來的紅薯還是那麼美味的。

七、西紅柿

夏天這些紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素A和C，鉀，和植物化學物質。

每餐都吃些西紅柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來當作小吃。將菠菜和乳酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。

八、豆類

這類食物很營養，它們都含有大量的植物化學物質；無脂肪，高品質的蛋白質；葉酸；纖維；鐵；鎂及少量的鈣。豆類獲取蛋白質的好食物，而且也是那些低熱量素食的最佳選擇哦。

定期的吃一些豆類，做好飲食計劃，以幫助你降低患某些癌症的可能性，降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，穩定血糖。從豆類中，你一般不會攝取到大量的熱量，這樣豆類就可以在幫助你控制體重上發揮了很大的作用了哦。

當你要做沙拉，煮湯或燉湯的時候，別忘了加入一些豆類製品。

九、堅果

我們都知道堅果含有大量的脂肪。但是堅果是很健康的一種食物。無論是單未飽和還是多未飽和的，都可以幫助降低膽固醇水平，並有助於預防心臟病。要想獲取大量的蛋白質，纖維，硒，維生素E和維生素A，堅果也是一個很好選擇。

小部分堅果能增加能源和克服飢餓，可以幫助減肥者正常飲食。當然了，堅果含大量的卡路里，而且你很不小心的時候，會忍不住吃太多的堅果哦。

所以享受堅果，但須注意不要吃過多哦。每天最多隻能吃一盎司，大概就是28顆花生，或14個核桃或者是7個巴西堅果。

十、雞蛋

研究結果表明，飽和脂肪(雞蛋中含量很低)在升我們的血液中的膽固醇時，發揮的作用比膽固醇更大。

雞蛋高含低價高質的蛋白質，同時也含有類胡蘿卜素，葉黃素，膽鹼和xeanthin。其實雞蛋是很好的膽鹼來源物，膽鹼是一種必需的營養素-特別是對孕婦來說，這種營養素更為重要了。研究表明，雞蛋提供的一些成分，可以促進眼睛健康，並有助於防止老年性黃斑變性，防止老年人的失明現象。

美國心臟協會已經對雞蛋的價值大家贊賞，推薦大家每天都吃雞蛋。當然了你每天都必須控制膽固醇攝入量為300毫克。如果你可以做到這點，那麼你就可以每天都盡情享受一個雞蛋了。

雞蛋還可以拿來做很多菜，可以煎，或者快速煮熟都可以，是高蛋白的美味小吃哦。

7. 老人長壽的方法

一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。

二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便秘。

三、不貪硬。老年人的胃腸消化吸收功能弱，如果貪吃堅硬或煮得不爛的食物，久易得消化不良或胃病。

四、不貪快。老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔。同時，還易發生魚刺或肉骨頭鯁喉的意外事故。

五、不貪飽。老年人飲食宜八分飽，如果長期貪多求飽，既增加胃腸的消化吸收負擔，又會誘發或加重心腦血管疾病，發生猝死。

六、不貪酒。老年人長期貪杯飲酒，會使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負擔。同時，老人多飲酒，還易導致肝硬化。

七、不貪咸。老年人攝入的鈉鹽量太多，容易引發高血壓、中風、心臟病及腎臟衰弱。

八、不貪甜。老人過多食甜食，會造成功能紊亂，引起肥胖症、糖尿病、脫發等，不利於身心保健。

九、不貪遲。三餐進食時間宜早不貪遲，有利於食物消化與飯後休息，避免積食或低血糖。

十、不貪熱。老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人如果長期服用燙食熱刺激，還易罹患胃癌、食道癌

8. 138歲老人長壽的秘訣

研究人員表示，在人體衰老後期，免疫系統需要更頻繁地消除異常或感染的細胞。而超級百歲老人身體中的CD4 T細胞轉化為細胞毒性T細胞的能力超強，這可能是適應衰老後期身體需求的關鍵。該研究成果為人類免受感染和癌症等疾病侵害提供了新的見解。

超級百歲老人（110歲以上老人）是一個極為罕見的人群，加拿大人口統計學家估計，人類超過110歲的生存機會目前尚低至1/10萬。根據2015年日本全國人口普查數據，日本百歲老人的數量約為6.2萬人，其中只有146位是超級百歲老人。

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日本理化學研究所和慶應義塾大學的研究團隊以7名110歲以上健康老人為對象，對其血液中的數千個循環免疫細胞進行分析發現，具有細胞毒性功能的CD4 T細胞顯著增多是超級百歲老人異於常人的主要標志。該研究成果發表在《美國科學院院報》上。

CD4T細胞也被稱為輔助T細胞，一般無法直接攻擊癌細胞。但是具有細胞毒性功能的CD4T細胞，可以攻擊癌細胞。研究人員表示，具有細胞毒性功能的CD4T細胞在超級百歲老人中顯著擴增，達到了總T細胞群體的80％，而在相對年輕的對照組（年齡在80歲以下的人群）中，該細胞只佔總T細胞群體的10％~20％。