腸清才能長壽

『壹』 長壽還是短命，腸道健康也能決定

我們的生命應該是由我們自己做主，而我們自己由誰組成呢？就是由我們的身體各個器官，我們的身體各個部分，比如我們的腿，胳膊，脖子，胸部，腰部，屁股，腳，手，頭。

腸道也非常的重要，因為腸道是幫助我們消化食物的，當你吃下一個食物的時候，首先它會經過你的食道進入你的胃部，在胃部進行分解，把它細化，吸收部分的營養，然後就會到我們的腸子裡面。經過腸道的處理，腸子裡面有非常多毛絨絨、小的毛細血管在這個過程中，腸子就會把食物的營養全部吸收干凈，然後把殘渣留下，最終殘渣，就會變成糞便。

『貳』 若得長生,腸中清,若想無疾,腸無渣,出自哪位名人

早在來晉代,名醫葛洪就指自出「欲得長生,腸中清;欲想無疾,腸無渣」。
葛洪(公元284～364年)為東晉道教學者、著名煉丹家、醫葯學家。字稚川，自號抱朴子，漢族，晉丹陽郡句容(今江蘇句容縣)人。三國方士葛玄之侄孫，世稱小仙翁。他曾受封為關內侯，後隱居羅浮山煉丹。著有《肘後方》等。
葛洪一生著作宏富，自謂有《內篇》二十卷，《外篇》五十卷，《碑頌詩賦》百卷， 《軍書檄移章表箋記》三十卷，《神仙傳》十卷，《隱逸傳》十卷；又抄五經七史百家之言、兵事方技短雜奇要三百一十卷。另有《金匱葯方》百卷，《肘後備急方》四卷。 惟多亡佚，《正統道藏》和《萬曆續道藏》共收其著作十三種。

『叄』 清腸可以每天清嗎

可以的自然清腸，比如每天大便也是清腸宿便的一種方式。

人體健康的根本在於氣機升降正常，而大便通暢是維持氣機升降正常的重要因素之一。被人體吸收利用的食物中的營養物質屬於清陽，大便則屬於濁陰。清陽宜上升，濁陰宜沉降。如果大便不通，濁陰不能沉降，則清陽的上升就會受到影響，就會產生各種不舒服的症狀。

首先，要適當增加運動。運動可增加陽氣，而大便需要陽氣推動才能排出體外。增加運動要注意運動量的把握和運動方式的選擇。每天應當保證40分鍾到1小時的活動時間;運動量應從小至大逐漸增加，以每次活動能達到全身發熱，似要汗出而未汗出的程度最好。運動方式可因個人愛好而不同，但應注意活動下肢，以飯後散步和游泳最佳。

其次，腹部按摩。古人將腹部按摩稱之為「摩腹」，具體方法是：以手掌緊貼皮膚表面，按順時針方向在腹部作環形摩擦。從胃脘部開始，一邊劃圓，一邊向下移動，直到小腹。可在飯後散步時進行，一邊行走，一邊摩腹。若伴有痔瘡等肛腸疾病，可配合提肛：全身放鬆，以鼻吸氣，緩慢均勻，吸氣的同時，肛門緊閉，用力提起肛門、會陰部，小腹及腹部同時稍用力內收;稍停片刻，放鬆，緩緩呼氣。呼氣時，慢慢放鬆腹部和肛門。這樣一緊一松，做10—15次。

『肆』 若要長生，腸中常清，若要不死，腸中無屎是什麼意思

其實意思就是要想身體好，就是要保證身體新陳代謝快一些就好，身體內盡量少儲存垃圾，身體就會健康，自然會長壽

『伍』 每天怎樣清理腸道

所謂的每天清理腸道其實不是說真的清理腸道，因為腸道是人體的營養吸收的主要場所，也是代謝廢物通過的場所，腸道內還含有較多的菌群，在正常情況下，腸道自己的蠕動可以在一定的時間內江腸道內的廢物排出體外，對於排便習慣不良的人來說就需要促進腸道的蠕動，促進腸道排空，這就是我們常說的清理腸道，除了在平時多喝一點水，吃一些富含維生素及纖維素的食物以外，還需要保持大便通暢，適當的活動，定時排便，不能憋大便，另外可以吃一些具有腸道調理功能的中葯等來排除腸道內積累的廢物等，但是關於中葯建議在醫生的指導下正規使用。

『陸』 都說要長壽先腸壽，怎麼才能保護好腸道健康

而腸易激綜合症的大便性狀改變間隔期較長，但是並不是偶爾出現的一次、兩次改變就要懷疑腸癌的發生，這種改變一般都是呈長期的變化。因此大於1周的改變是需要警惕的。在眾多癌症中，腸癌的發病率佔到第四位，跟肝癌、胃癌的發病率不相上下。如今生活結構的改善，腸癌也是越來越多，越來越年輕化。因此一定要重視起來，才能「常來腸往」。