A. 老年人補鈣喝什麼牛奶還吃鈣片嗎
老年人喝牛奶補鈣時要注意牛奶的選擇。如果是中老年人或者高血脂等疾病的患者，最好不要選擇全脂牛奶而選擇低脂或脫脂牛奶，乳糖不耐受者可選擇酸奶或乳酪。
B. 每天喝牛奶還需要補鈣嗎
喝牛奶補鈣是比較有效的方法之一，尤其是小朋友每天晚上睡前喝一杯牛奶是最有利的補鈣方式之一了
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，每年5月的第三個星期二，是「國際牛奶日」；喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。
牛奶的功效與作用
1.鎮靜安神
義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤
牛奶和奶製品乾酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
3.促進幼兒大腦發育
乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4.美容養顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
5.全面補充營養
可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。
C. 喝了牛奶還需要吃鈣片嗎
吃鈣片和喝牛奶是沒有本質沖突的。況且牛奶中除了還有豐富的鈣元素外，還含有一定量的脂肪，豐富的動物蛋白等有益於人體的成分。
D. 每天喝牛奶還需要吃鈣片嗎
牛奶有個重要的作用，就是補鈣，按照中國傳統飲食來看，成年人每天不能從食物中補充足夠的鈣質，需要額外補充400-500mg，而牛奶的含鈣量很高，是補鈣理想的來源，如果每天能喝400-500ml牛奶，那麼補充的鈣質就足夠了，不需要再去吃鈣片了。
E. 60歲左右的老人是否需要每天吃鈣片
中老年人應選擇容易吸收、對胃刺激小的鈣片。一般應在晚間服用，一方面是影響吸收的因素少，另一方面晚間12點至凌晨人體血鈣最低。 如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般無需再服鈣片的。 牛奶是最好的天然鈣，最容易吸收，是最佳選擇。如果喝牛奶腹瀉，可改喝酸奶或豆漿。 也可吃含鈣量高的芝麻、蝦皮。 少吃鹽，也等於補鈣。 補鈣同時還應多曬太陽，增加維D以促進鈣吸收。
以上是我的簡單總結歸納,希望能對你有所幫助.
F. 每天喝牛奶還用吃鈣片嗎
我覺得每天喝牛奶就不需要吃鈣片了，因為牛奶裡面有很營養
G. 老年人需要每天吃鈣片嗎
1.中老年人應選擇容易吸收、對胃刺激小的鈣片。一般應在晚間服用，一方面是影響吸內收的因素少容，另一方面晚間12點至凌晨人體血鈣最低。
2.如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般無需再服鈣片的。
3.牛奶是最好的天然鈣，最容易吸收，是最佳選擇。如果喝牛奶腹瀉，可改喝酸奶或豆漿。
4.也可吃含鈣量高的芝麻、蝦皮。
5.少吃鹽，也等於補鈣。
6.補鈣同時還應多曬太陽，增加維d以促進鈣吸收。
H. 我六十歲了平時經常喝牛奶,還需要吃鈣片嗎
牛奶中含有ca2+、mg2+、k+
、fe3+
等陽離子和po43-、so42-、cl-等陰離子；此外還有微量元素i、cu、zn、mn等。理論上是沒有什麼副作用，但是如果你的鈣片裡面沒有含有足夠的mg離子的話，就有可能形成鈣質的沉積，建議間隔時間服用。