長壽籃球

Ⅰ 籃球怎麼使它「長壽」

1、從打氣開始：用手托球
，手臂伸直過頭頂！讓球自然落下，彈起至於你面部位！這樣的起就可以了！
2、場地的要求：不可在大馬路上一邊運球一邊走路，既毀球又危險！盡可能找平整好一點的場地！盡可能避免球運到不平的地上或有稜角的物體上！
3、禁止用腳踢球。
4、禁止用水洗球（若球臟了，可有半乾的濕毛巾擦拭，在用干毛巾擦乾）。
5、禁止坐在球體上！
6、求閑置時間超過6小時，要給球放氣（要適均，一般球針插入氣孔20秒左右就可以了！註：若限制時間超過三天，放氣就要稍多一點，要適均）這樣可保護球原有的彈性！另，放過氣的球盡可能懸空存放！
最關鍵：愛惜！！

Ⅱ 籃球運動員和足球運動員相比，誰更長壽能活多少歲（說一下原因）

我覺得也是足球，籃球場地相對來講地域小點，但運動員幾乎無時無刻不在跑動，短距離猛加減速，對心臟壓力負荷太大的；而足球是長距離奔跑，相對來講對身體負荷要輕點。

Ⅲ 籃球運動員的壽命比普通人普遍要短嗎

從高矮胖瘦看長壽 籃球運動員平均壽命64.6歲

美國科學家曾調查已故的750名男士，其中包括總統、運動員、科學家、文學藝術家等，分析身高與壽命的關系。他們假設1.73米為美國男子身材高矮的分界線，發現矮個子比高個子平均壽命長ll%，多活9至10年。美國總統中，5名高個子平均壽命為66.6歲，而5名矮個子平均壽命為80.2歲。身高在1.85米以上的籃球運動員，平均壽命為64.6歲；而身高在此標准以下的田徑運動員，平均壽命為73.6歲。

我國也有類似的調查報告。中國老年醫學研究所曾對長沙市90歲以上100名壽星進行隨訪，發現他們身高平均值，男性為1.50米，女性為1.40米。

科學家研究發現，機體的基礎代謝與體表面積成正比，體表面積又與身高成正比；身高每增加5%，體表面積相應增加10%，體重相應增加16%，需要多消耗20%的能量。與高個子相比，矮個子的內臟器官相對大些，功能也較強，而且身體各個器官排列緊湊，相互之間容易聯系，神經和內分泌調節功能較高，有利於長壽。

肥胖的標准計算有兩種方法，一為體質指數法（Bmi）。體質指數=體重（公斤）/身高（米）2。如某人體重60公斤，身高1.60米，體重指數為60÷（1.60x1.60）=23.4。指數20至23為正常，25至40為I級肥胖，40至50為Ⅱ級肥胖，50以上為Ⅲ級肥胖。二為簡易法：身高（厘米）減105（男）或減100（女），得數大致為正常體重（公斤）；超出正常體重的10%至20%作為診斷肥胖的標准。肥胖容易誘發心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等。還易引起腰椎和腰部肌肉損傷，導致增生性關節炎。因此，壽星中肥胖者較少。

瘦，目前尚無統一標准。一般認為，低於體質指數正常值23以下15%者，多數是慢性病患者。「千金難買老來瘦」一說缺乏科學根據。醫學、營養學界認為，瘦人抗寒、抗病能力低下，經不起慢性病的折磨，結核、貧血、慢性支氣管炎、肺氣腫、神經衰弱患者瘦人較多，骨折的瘦人多於胖者。過瘦的人如果血壓、血脂、血糖都正常的話，應適當多吃些富含營養的食物，調整增加睡眠的時間。但先天瘦型的健康人，沒必要去增肥。

身高無法選擇，而胖瘦可以通過運動和健身來調控。資料證實，太胖或過瘦都不利於人體健康。正常體型者長壽的比例最高，也是最理想的體型。

Ⅳ 長壽哪裡有籃球服印字

網上有，可以在網上定做。

Ⅳ 籃球對身體有什麼好處

打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。
而且打籃球並不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢於挑戰，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球 德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達的人。
籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打籃球對人的身體好處很多例如：打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛煉很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛煉很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛煉人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。 打籃球可以排出廢物,出汗是由氣溫或體內溫度升高,引起汗線分泌。運動時身體產生的熱量會急劇增加,運動員主要藉助排汗來調節體內溫度的平衡,還可以同時排出一些廢物

Ⅵ 長期打籃球對身體有哪些好處哪些害處

一、好處
1、增強心臟功能
經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，並且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對於預防高血壓，冠心病具有非常好的作用。
2、提高消化系統的功能
打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食慾。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
3、有效預防心血管病
打籃球時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作量的增加，心肌的血液供應和代謝能力就會加強，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動有力。這一切都是治療心血管疾病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據相關報道，在我國，死於心血管病的人仍居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動的人可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
4、控制體重、改變體形
身體過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔的加重，壽命的縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。因為打籃球能夠減少脂肪，增強肌肉的力量，保持關節柔韌，所以可以有效的控制體重，改善體形和外表。
5、提高身體素質
打籃球可以提高身體素質哦。這點很多人都還不知道吧。這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各部位器官系統的機能，如呼吸加強，神經調節，血液循環加快，這樣日久天長，各種身體素質就會不斷的提高。
6、降低糖尿病
糖尿病的特徵之一是人體內的血糖水平比較高，如果不加控制的話，還會引起其他許多健康問題的，例如視力減弱、腎虧等，這些都是糖尿病所導致的。經常打打籃球，由於能夠控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性就會大大的減小。因此打籃球是預防糖尿病的最佳運動之一。
二、注意事項（壞處）
1、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。
2、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。
3、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。
4、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。
5、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。

Ⅶ 請問哈重慶長壽區哪兒可以打籃球

長中 那裡有籃球場的

Ⅷ 長壽路上的達安花園里的室內籃球場現在多少錢/小時

哪裡的啊?
郁悶`
長壽路多的是!

Ⅸ 馬拉多納活到60歲，科比41歲離世，體育鍛煉真的長壽嗎

馬拉多納身體早就有問題，生活中也有很多不好的習慣，科比是個意外。這兩個人的死，不能證明鍛煉身體沒用。體育明星，跟普通人的鍛煉身體不同，他們經歷高強度的比賽和訓練，損耗過於巨大，但不普通人的鍛煉遠遠達不到那樣的水平。

體育冠軍運動健將，他們的鍛煉目的是為了突破人類的極限，長期以往的鍛煉，讓他們的身體受到了嚴重的傷害。對於常人來說這種鍛煉目的可敬但不可取。對於大多數人來說，鍛煉的目的應當是以健康為目的的鍛煉方式。