50歲腸蠕動

A. 老年人如何增加胃腸蠕動力

少食多餐，忌食辛辣刺激助火之品，忌食生冷油膩，飲食清淡。依次減少胃腸道的負擔，恢復腸道的功能。必要時可以口服促進胃腸蠕動的嗎丁啉或是西沙必利。配合順時針按摩腹部，每天適當的進行體育運動，保持大便通暢。生活有規律，勿過飢過飽。忌煙忌酒，保持情緒穩定。

B. 女性50歲之後伴隨便秘，腸胃不蠕動怎麼辦

個人覺得頑固便秘，可以早上空腹喝芝麻油1大勺，也可以和蜂蜜一起喝。都是潤腸的。一定要堅持，沒有副作用。
2天沒有大便的話，可以用開塞露，馬上排便。

C. 老人腸不蠕動不大便怎麼辦

病情分析：您好，腸蠕動不好就會引起不大便的，不建議用葯的，用葯會有依賴性的。
指導意見：建議服用腸道益生菌調節腸道功能。進食不可過精,平時要多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,蘋果等,可以起一定的作用。

D. 腸蠕動慢怎麼辦

腸蠕動慢對消化不好，容易引起便秘。建議你每天堅持最少40分鍾戶外運動，最好是健步走，這樣只要你長期堅持下去，這個症狀就可正常了，請採納吧。

E. 腸胃蠕動是什麼 意思

腸胃蠕動，是指腸胃像蠕動類似蠕蟲的運動，尤指腸胃的波狀收縮，含纖維多但營養低的粗糙食品，它可刺激腸胃蠕動。纖維食物一種主要由多糖（如纖維素）構成的粗的、不可消化的植物物質，吃入後可刺激腸的蠕動。

腸道蠕動能力差容易出現消化不良，排便少，營養吸收不到，還會出現容易飽脹，以及食慾差的情況，腸道蠕動不好，消化不好，會增重腸道的負擔，引起各類的腸道疾病。

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促進腸胃蠕動方法：

適當的全身運動，散步、慢跑等。

腹部的局部按摩，方法是以掌心緊貼腹部皮膚，從右下腹開始按順時針方向以環形按摩至左下腹。

多吃富含纖維素及潤腸的蔬菜水果和食物，如綠葉蔬菜、蘋果、香蕉、蜂蜜、燕麥等。

多喝水，特別是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）溫開水，可以促進腸蠕動。

F. 怎樣能促進腸蠕動

1、喝蘆薈汁

如果你有便秘、脹氣等症狀，喝蘆薈汁可能對你有所幫助，睡前喝25毫升就可以，蘆薈汁是有通便和促進腸道蠕動的效果的，當然也有很多通便的茶裡面也有蘆薈的成分的。

2、適時的住嘴

人是要工作幾個小時休息幾個小時的，所以腸道也是一樣的，要在兩餐間需要給腸道提供足夠的時間休整，從而讓它為下一次工作儲備能量，這樣才有助於腸道的動力自我修復的，如果不停的讓它工作，腸道的動力也會逐漸減少的。

3、避免穀物和豆類

穀物類食物，如小麥、大米、燕麥等，它們可能會讓腸道產生很多氣體，因此腸胃不好或者是腸道動力差的的人要少吃，很容易引起腹脹，便秘的症狀。

4、充足的休息

要知道，腸道表面差不多有半個羽毛球場大，它的每個細胞每隔四五天就要更新一次，身體只有充足的休息和良好的睡眠，才能為腸道修復提供能量。因此如果沒有足夠的休息，我們的消化系統將是多麼受苦。

5、細嚼慢咽

如果你總是吃飯囫圇吞棗或者狼吞虎咽，那麼食物只能是到了胃腸再去分解消化，那麼勢必會加重胃腸的負擔。所以說細嚼慢咽對消化來說至關重要，因為它會通過食物的味道發送信號到胃腸，告訴它們有哪些脂肪、蛋白質和碳水化合物正在路上，讓腸道准備好合適的酶來迎接並分解它們。

腸道的動力就是為了確保食物不在原地停留，以免這些滯留的食物腐爛後產生氣體，並導致便秘、腹瀉和食物不耐症等麻煩。所以首要就是細嚼慢咽才能防止腸道蠕動動力下降。

G. 怎樣可以增加腸蠕動

促進腸蠕動方法：
1、適當的全身運動，散步、慢跑等。
2、腹部的局部按摩，方法是以掌心緊貼腹部皮膚，從右下腹開始按順時針方向以環形按摩至左下腹。
3、平時可以進行飲食療法，多吃些含纖維多的蔬菜或食物，比如韭菜，芹菜，木耳，洋蔥，酸奶。還有蜂蜜可以潤腸通便。還可以多喝點酸牛奶，這樣有利於促進腸道蠕動。

增加腸蠕動的食物：
蜂蜜
因為蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質，酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，早上起床後空腹來杯蜂蜜水，有效預防便秘發生，頑固便秘的朋友們更離不開蜂蜜來潤腸。
西紅柿
夏天多吃些西紅柿，能有效防止便秘的發生。它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進胃腸蠕動的法寶，生吃熟吃你隨意
黑木耳
木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到促進排毒清胃的作用。

H. 正常人體腸蠕動頻率是多少

每分鍾3-4次。

I. 怎樣才能減慢腸蠕動

必須這樣做，我是慢性腸炎，比你厲害的多。吃一星期的素的，是苦了，可為以後打基礎。然購慢慢往上加，吃少點水果和牛奶。

J. 下腹部腸蠕動是何原因

下腹部腸蠕動是腸內太有氣體流動，胃裡食物消化會產生氣體，這人種氣體逐使腸蠕動，把沒有營養的吸收不了的殘渣排出體外。