長壽喝水

㈠ 飲水與長壽有什麼聯系

水是構成人體組織的重要部分，占整個體重的65％。我們吃的食物，包括糖、蛋白質、維生素、無機鹽等，都要先溶於水，才能被吸收。新陳代謝後的廢物，也要溶解在水中，才能排出體外。由於體內水分的分布及循環才能使身體保持恆溫。

近年來，科學家還發現，到了老年期，人體細胞內的水分一般減少30~40％，因而影響了身體對各種營養的吸收，皮膚逐漸老化乾燥，失去彈性、皺紋增加。有些老年人則表現為「津液不足」，易患慢性便秘等。由此可見，老年人必須注意及時補充水分。

老年人補充水分的最好方法是喝湯。把肉、魚、瓜菜等煮成湯，既有營養，又味美可口。清晨起床後先飲一杯水對身體大有益處。因為經過一夜的睡眠，胃和小腸基本上都已排空，喝了水，就等於給排空的腸胃來一次清洗，既有助於當天食物的消化吸收，又可防治便秘。

據專家研究，冠心病所致的心絞痛和心肌梗塞多發生在上午，其原因之一是由於經過一夜的睡眠，水分已從汗液、尿液和呼吸中排出體外，使血液變得濃縮粘稠，血管腔也因血流量減少而變窄。這就增加了患粥樣硬化的冠狀動脈發生急性供血不足，甚至閉塞的危險。若起床後能喝上一杯水，即可達到補充水分，降低血液粘稠度和使血管擴張復原的目的。應該注意的是，攝水過多、過快對機體不利，對老人尤其有害。因為突然大量地補充水分會增加心臟和腎臟的負擔。老年人飲水的方法以多次少飲為宜。

老年缺水與心臟病

心絞痛及心肌梗塞多在睡眠時或早晨發生，其原因除了夜晚迷走神經緊張性增高，使冠狀動脈痙攣外，還由於經過一夜的呼吸、出汗、排尿等，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流量減少，冠狀動脈管相對變窄，或血液過度濃縮形成血栓，血管閉塞，使心肌出現急性供血不足或局部心肌發生壞死。如果能補充體內足夠的水分，就可降低血液濃度，防止心肌梗塞的發生。因此，人到中年，體內水分相對減少，為保持平衡，應每日多飲水。俗話說：「中年日飲八杯水。」當然並非全指飲白開水，也可飲果汁、清茶，或飯中多飲湯，則更富營養。

老年缺水與腦血栓

由於老年人對口渴感覺遲鈍，加之代謝的紊亂，或因疾病而服用利尿葯等，易引起缺水。當水分減少5％時，會出現尿量明顯下降、口乾口渴、血壓下降、心悸、體溫輕度升高等症狀。當水分減少8％時，會出現意識障礙、血壓明顯下降，進而精神錯亂、狂躁、昏睡，醫學上稱為高滲透壓性非酮性昏睡狀態，易被誤診為腦血栓、腦缺血等。有統計表明，因缺水誤診造成死亡的佔40％之多。可見人至老年不注意飲水是相當危險的。每日尿量一旦低於500毫升，就應考慮到有發生脫水的可能性，應積極補水。

㈡ 有一個奇怪現象,長壽老人喝水少,為什麼

細胞的分裂次數一定，喝水少，新陳代謝更新慢，細胞分裂也就慢了，衰老的速度就慢了

㈢ 老年人如何長壽多喝水調養精神有用么

老年人是一個特殊的群體，都希望健康長壽，但是很多人都忽視了一些養生的方式和方法，這樣時間長了就會給身體帶來一些影響和傷害的哦。老年人如何長壽的呢，下面的這些小常識是長壽的秘訣哦，一起來看看小編的這些具體的介紹吧。

關於老年人長壽的一些秘訣，小編介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是老年人要注意合理的飲食，注意多吃一些營養的食物，保持情緒的穩定，要注意多喝水，這些小問題都是很重要的，希望大家能夠了解。

㈣ 國際上長壽飲用水的標準是什麼

國際長壽飲用水的標准很明確，也很簡單，但是極少有能達到的。苗仙富硒泉水完全符合這些標准，是真正的長壽飲用水。
1.高海拔。2.地下水。3.富含硒。

㈤ 多喝水會長壽嗎

多喝水有助於長壽及時補充身體內的水分，促進身體的新陳代謝，及時排除殘留在身體裡面的垃圾。有糖尿病的人，多喝水還可以幫助稀釋血液裡面的血糖。所以多喝水對長壽有好處

㈥ 多走路多喝水，這樣就可以長壽嗎這樣的做法正確嗎

從某種程度上來說，多走路多喝水對身體確實有很大的好處。但是凡事過猶不及，平常的適當鍛煉是應該有的，補充水分也是應該有的，但是如果散步的時間太長，沒有注意到自己身體狀態的變化，沒有注意休息，就有可能起到適得其反的作用。

想要健康長壽，要根據自己的身體問題對症下葯，才能找到問題的根源，讓自己身體恢復健康的狀態。因為每個人的生長環境，工作環境前半生的活動都是不相同的，身體出現的問題自然也不相同，所以說單純的通過多喝水，多走路這樣的方式，企圖達到長壽的效果是不太貼合實際的。

㈦ 人喝水為什麼會長壽

首先，水是人身體里不可或缺的一種物質，第二，水中有許多的微量元素，第三水可以促進新陳代謝！謝謝希望能幫助到你！

㈧ 喝水是最便宜的長壽葯，但哪些時間喝水就是找事

水是生命之源，如果沒有水的話，我們可能活不過3天，而如果不吃飯的話，我們最起碼還能活過3天以上。可見，我們能夠一天不吃飯，卻不能夠一天不喝水。而一天喝的水也是要有講究的，而不是隨便亂喝。喝多少，什麼時候喝都至關重要。

另外，在晚上睡覺前，不能喝大量的水，但同時，也不能不喝水。也需要按照自己的習慣，適量的飲用一些水。這樣既可以減少血液的粘稠，降低心腦血管之類的疾病，又可以不用頻繁起夜，對睡眠質量造成影響。