❶ 女孩九歲83斤身高132厘米能減肥嗎
【減肥需要堅持】
早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝 取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
【你年紀還太小，不建議節食，過度運動和吃一些減肥產品】
❷ 10歲小姑娘80斤怎麼減肥
正在生長期要瘦還是很容易的，一定要少吃肉，最好不吃肉，特別是肥肉！多吃水果蔬菜，多運動。謝絕一切零食、飲料！早睡早起，多跑多跳。當然持之以恆是關鍵！
❸ 孩子9歲了體重80斤，一天愁死了，大家有什麼減肥的辦法推薦下
男孩女孩？
❹ 9歲小女孩80斤怎麼減肥，能減下去嗎小女孩的標准體重是多少
那麼小 體形還沒固定 應該好減
建議別強制餓肚子 減肥期間保證營養 少吃油炸類 早晚喝些帶湯的 粥 疙瘩湯之類增加飽腹感 不要吃撐
運動比如打羽毛球 乒乓球之類和樂趣相結合的運動 要不不好堅持
❺ 小孩九歲了體重八十多斤，請問小孩要減肥嗎該怎樣減肥呢
身高和體重要成比例，就用目測
就行，如果都成圓形身材了當然要減肥，但導肥胖的回原因有答很多，需要了解清楚對症減才能減下去，但孩子處在發育期，不能亂減。如果真是很胖，又有決心要減肥，能持之以恆，請致
淘
寶
朴節館。專業營養師清風靜候。
❻ 我女兒9歲80斤，長大還能瘦嗎
很難了，還是在之前把孩子的體重控制好了
不然得話，等長大了就很難再控制了
慢慢的陪著孩子減肥吧
❼ 小女孩才七歲就有80斤,怎麼減肥呀
烏龍茶（泡濃），每日3-5杯。 一月減肥10斤！
❽ 小女孩10歲80斤長大幾歲會瘦
當然要控制，一下了女孩子在12-16的時候長高就會變瘦，如果你一下子長到165對吧，就會瘦
❾ 小孩可以減肥嗎
現在兒童肥胖也是很值得關注的問題。
第一：孩子目前處於發育階段，小女孩9歲80斤10歲是否會變瘦，這與飲食控制有很大的關系，加上是適當的體育運動有關。如果想要孩子瘦些，最好是適當的控制孩子的飲食，清淡飲食為宜，適當的運動，孩子處於發育期，減肥還是比較容易的。
第二：從小身體肥胖，應該是由於在日常的生活中缺乏運動鍛煉身體，每天過量攝取高脂肪高熱量的飲食等原因造成的肥胖。如果想減肥是不能著急，不要過於節食，更不要吃減肥葯，要養成健康的生活習慣。要有恆心，飲食配上運動等於成功。
第三：如果兒童體重不是太超重的話，最好不要給減肥，生長發育需要營養的。如果兒童特別胖，可以適當給他減少食量，吃點水果補充是可以的，最好不要用葯物減肥，對兒童是有傷害的。
❿ 我兒子9歲、他的體重是80斤、我想讓他減肥、這樣對他身體好不好
肯定是要減肥了，你要控制他的食量，每頓不能吃得太多。現在不減肥，長大了減肥更難，對身體不會有什麼影響的，減肥並不是說不給他吃東西，只是減少份量而已