長壽老人調查報告

『壹』 李真果的《有關百歲老人——彭老道的情況調查報告》

經過這樣的反復折騰，李真果實在難以保持精神的寧靜。他強烈渴望有一個安靜的修道場所。1983年2月，他的學生薛某、陳某把他接到了成都，先後住在成都紅牌樓小學、青城山。短暫的半年，李真果總算得到一些安寧。
在這幾年期間；李真果曾幾次上書四川省民政局、四川省政協及省委統戰部，盼望能夠落實宗教政策，澄清他的歷史。
1981年6月6日，四川省民政廳川發政群(81)1869號說：彭澤豐同志;你寫的申訴已收悉。關於你要求平反與退;賠非法抄家的財產問題，我廳己分別轉省人民法院與安岳縣人民政府，希聽候處理。此復。
1982年9月26日，李真果再次上書四川省委統戰部及四川省政協，要求早日落實政策。信中講述了自己的生平、經歷。說：本人一直擁護黨各項方針、政策及法令。」「在我的思想上，總是盼望有一天能按照實事求是的政策落實吧，使我放下背了幾十年的沉重-思想包袱吧，幸福過度晚年，因此自己也主動要求縣政府及縣公安部門盡快對所有的一切歷史進行全面審查，是否是歷史反革命。
在文化大革命期間，我彭澤豐確無處申冤，每天挨斗，強行拉去修田，抬石頭，關押，各種手段都採用過，經常吊打，連牙齒也打掉了；身體上受傷不少。為什麼會招到這種苦難，關鍵是以前一些幹部給我所造成的輿論。什麼歷史反革命，什麼封建迷信等等。並抄走了道家的一部分經典，還有貴重中葯材，其中水銀、硃砂和各種丹葯，為什麼到如今還不退還？」
「自1958年停發生活救濟金後；自己都想應該有出路，最後下決心……民間行醫，也收到了效果，治療了一些病員。因為在教門中，一學道經，二學醫典。
「由於時間長久，我也與一些社員、幹部結下同志般的感情。從行醫看來，有外地，其它縣的，當地的，總的說來各地都有。我彭澤豐，主要採取中葯治療，也沒出什麼醫療事故，可以查證的，也沒宣傳過迷信，相信不會犯什麼錯誤。
我想一個年邁的老人，將死後還不明不白，背作一個歷史反革命罪名的包袱去吧!但是我一貫相信的黨的政策，相信廣大人民群眾，對於我彭澤豐一切問題，總有一天會得到落實;只要是實事求是，一切事情會恢復他的本來面目。」「我等待落實政策。
了解和同情他的群眾、幹部，也曾幾十次通過不同渠道向省、縣有關部門、領導反映情況，希望早日解決李真果的問題。
如1983年1月6日遂寧縣群眾夏某的申訴書中說:1979年9月，我父親患肺膿瘍，經大安、三家醫院診治無效，並下結論說，醫療不收效果。我不能眼見父親坐以等死，遂抬去彭道爺處;僅用12味中草葯，兩劑即告痊癒。現雖年過花甲，但健壯宛如少年。因此我崇拜他的醫術。
好多感到無法的高、難、深、久的頑疾，一經彭道爺診治，竟是脫然而愈。葯物簡單，奏效奇速。他還是廉潔自守，全以忠孝道義為重，不計錢財得失，不畏權勢打擊，熱愛勞苦群眾，治病分文不取者，確不乏其人。濟人活人，道德何分，病家感贊不絕，遠近人所共見。
他不僅醫術道德良好，而且熱愛祖國，堅守黨的政策法令，信仰宗教，謹守戒規，決不裝神弄鬼，化水畫符；愚弄鄉民；借教斂財。
在四人幫極左路線的日子裡，把人民宗教自由，誣賴為鬼怪妖，曾被多次凌辱毒打，但他從未說過對黨有損傷的話，只是說「是些壞心子的屁眼蟲在作祟。'他不記宿怨，怡然自得。」
殊不知在去年十月，我縣……即將葯物沒收，財產迫賣；彭道爺抓走，致使少數不法狂徒，趁勢打劫，將糖、酒及一些珍貴葯物掠奪一空。」致使無子女的一世獨生者，凄苦難言。似不合符黨的政策精神，請予查實，宣告彭道爺的無罪，恢復人身自由。
此外，又如遂寧大安公社幹部林某及社員夏某、陳某，三人聯名上告。申訴書中說：我因患癌症，曾在大安、遂寧及成都川醫等醫院，醫療一年多，公費治療費用在二千元以上；但病情沒有好轉，命在旦夕。後由人介紹到彭道爺處醫治，吃了幾副中草葯，就基本好了，費用不上十元。我感謝他，送過錦旗一面。
我原患肺膿瘍，吐血，大便排血，大安三家醫院都下結論說，葯物治療無效，我在彭道爺處，僅吃兩劑草葯就好了。我如今雖年過花甲，宛如壯年。前一年他生日，我去給他吹了半天嗩吶；慶祝他長壽，以示感謝，並非什麼封建迷信。
我患嚴重眼病，三家區醫院說須動手術，剃割左眼，否則要感染右眼；兩隻眼都要瞎。我沒有這筆費用，後去彭道爺處醫；用草葯內服外洗，不久就全好了。
我們共同認識彭道爺，是講道德，講仁義，志在濟世活人，不計厚利，並非以醫騙財。現他一百多歲的老人，無辜被留，遭遇凄慘，我們心實難安，特此聯名請求，宣布彭澤豐無罪恢復其人身自由，以體現黨的溫暖和政策的英明。這不特是是我們三個的心願，也是成千上萬的沐恩病人的共同呼聲。請予調查，呈遂寧縣公安局。」
作為李真果家鄉的安岳縣委、縣政府的領導，也十分關心這個問題。1984年有關領導專門召開會議，研究如何妥善處理歷史問題，安排好李真果的生活。並專門派人拜訪了當年跟李真果學藝練功的徒弟及知情者，查閱了有關資料，親自會見了李真果，就有關疑點進行了核實，從而寫出了《有關百歲老人——彭老道的情況調查報告》。從報告的內容上看，是比較客觀、公正的。這也是李真果生前唯一的一份帶有官方性質的報告。

『貳』 我怎麼能長壽

心理共性
在很多長壽老人的調查報告中，非常重視心理活動的特點。長壽老人的確有一些健康的心理共性。例如，長壽老人多有堅強的意志，適應環境的能力較強，對信念與事業的追求多忠誠和執著，一般均有較高尚的道德情操。

「仁者壽」是有一定道理的，長壽老人的思維邏輯較一般老年人敏捷、合理、情感豐富、情緒穩定、心情愉快、知足常樂、愛好較廣泛、生活內容充實。長壽老人的性格更溫和、恬靜、心胸開闊人際關系好、社會交往多……，如此種種，可以反映出長壽老人一部分健康的心理特點。其實，每一位長壽老人的心理特性並不可能一樣，如擇其益者為之，可益於長壽。

生活環境
老年人的生活環境是影響長壽的一個因素，其影響作用的程度各不一樣。世界各地的長壽老人有很多，他們的生活環境不盡相同。繁華的大城市有老壽星，偏僻的山村，長壽老人也不少，身居寒冷的北方，生活在暑熱的南方，均有高齡老人。然而，某些生活環境下的長壽者就比較多，至於有益於老人長壽的生活環境，還是有共識的。

一般地說，生活環境無污染、無噪音、空氣新鮮的綠色天地較為理想，氣溫變化不大，寒冷的環境較暑熱的地區好，陽光明媚，水流清清，有適宜的生活、居住條件及活動場所，良好的左鄰右舍，這樣的生活環境，長壽老人一定會多。

飲食習慣
全世界的人飲食習慣很不一致。一般地說，西方人肉食多，東方人素食為主，不同的民族，飲食習慣也有很大差異，不同的宗教信仰飲食習慣的差異就更大了，世界各地的不同民族、不同宗教的長壽老人都有可觀的數量。不良的飲食習慣肯定不利於健康，更談不上長壽了。通常認為，不暴飲暴食、不偏食、不挑食、不吃零食，講究飲食衛生，適度飲酒、飲茶，都是很好的習慣，無疑對於健康長壽有利。

生活方式
長壽老人的生活方式有一定的特殊性。大量的統計資料顯示，他們的生活方式大都很有規律性，工作、勞動、休息時間的安排有序，勞作適量，休息適度，生活內容充實，興趣愛好廣泛，注意個人及環境衛生。長壽老人的生活方式簡單而內容豐富，科學而符合個性特點。

『叄』 人類長壽的事實是什麼

各國對長壽老人都有調查統計。據我國古書記載：彭祖活到800歲；黃帝活到110歲，唐堯活到118歲，虞舜活到110歲，梁唐時代高僧慧眼活到290歲，清康熙年間姚江人孫見龍活到159歲，嘉慶年間廣西宜山縣蘭祥活到142歲。以上都是我國見於古書記載的長壽者，當然，上古傳聞近似神話，但總的說來可以證明人類壽命是可以達到100歲以上的。

據1952年的調查報告：廣東乳源雲門山大黨禪寺虛雲法布已經113歲。新疆烏魯木齊的吾古尼沙汗老媽媽。已經103歲。1954年6月13日《人民日報》報道，吉林省有個老人叫傅財的已經125歲。1956年10月12日《健康報》又報道，張家口有一位119歲叫張全的老人還很健壯。

據1953年我國人口調查報告，80～99歲的老人有1，851，312位，100歲和100歲以上的老人有3，384個，其中壽數最高的為155歲。國際自然醫學會把中國新疆列為全世界第四個長壽區；該學會把新疆列為長壽區的理由是，在中國3775名百歲以上壽星中，新疆占於865名，約佔全國百歲以上老人總數的32％。1980年廣州市做了一次長壽情況調查。調查結果，全市有1790多人超過90歲。其中百歲老人近30名。據了解在52名90歲以上的老人中，男性14人，女性38人。

國外也有不少長壽記錄。奧地利的克查爾夫死於1724年，享年185歲。堅欽士死於1670年，享年169歲。挪威的顧靈頓1797年死時為160歲。匈牙利有位農民於195歲去世，當時他的兒子為155歲。匈牙利有一對夫妻一道過了147年的幸福生活，丈夫死於172歲，妻子死於164歲。

根據1939年莫斯科人口調查資料：99～100歲者有611人，其中55人超過100歲。阿布哈茲有212人超過100歲。烏克蘭超過100歲老人有2700人。同年，據全蘇人口調查，60歲以上的有11129290人，佔全蘇人口的6.6％。在美國，據1930年人口調查，在一億零九百萬白種人中，年過100歲的有1180人，其中最老的為107歲。據歐洲1902年的統計資料，德國；100歲以上者膏278人；法國有218人；西班牙有401人；英國有146人。

以上資料進一步證明，人類的壽齡是可以超過百歲的。既然人類潛藏著長壽因素；我們就應該去努力促其實現。從目前世界各國長壽研究進展的情況看，實現人類延年益壽的前景是十分樂觀的。

『肆』 研究發現：能活到100歲的人，都有這幾個特點

一份「江蘇省百歲老人調查報告」出爐，報告對江蘇2153位百歲老人的長壽原因、生活方式進行了探究。來看看，是什麼讓他們活過百歲！ 1、多吃魚豆類 調查報告顯示，壽星們每天吃兩三種蔬菜的百歲老人佔85%，90%以上經常吃豆製品，吃江海河三鮮的也不在少數。魚類等水產品可促進心血管的健康。而豆製品對預防老年骨質疏鬆、延緩皮膚衰老、調節神經、易疲倦都有一定作用，但經常吃不代表大量吃，均衡就好。 2、不吃隔夜菜調查報告顯示，壽星們都喜歡吃自家地里種的菜，肉要當天宰的，菜要當天採的，魚要現場剖的，瓜果要當天摘的。吃新鮮食材，不吃隔夜菜是良好的生活方式，蔬菜過夜營養價值就下降，而且容易導致亞硝酸鹽增加，不利健康。 3、常喝白開水 調查報告顯示，七成多的百歲老人喜歡喝水，他們大多有早晨起來喝水的習慣，而且近九成老人常喝的是白開水。純凈的白開水最容易解渴，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝，提高人體抗病能力。 4、大多愛喝粥調查表明，江蘇百歲老人對喝粥很偏愛，除了愛喝粥，還對熬到一定工夫的粥油感興趣。粥一直都是養生聖品。粥熬好後，上面浮著的一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，其實是米湯的精華!清代醫學家王孟英在《隨息居飲食譜》中甚至說「米油可代參湯」①。 5、天天像過年百歲老人大多心情平和，笑容常掛臉上。上海浦東金橋的古鎮上的百歲夫妻，老鄰居說他倆「性格開朗，為人和善，樂於助人」，和鄰里間的關系也非常融洽。老先生小時候讀私塾，對孔夫子「和為貴」印象深刻，一生都在踐行。「兒女出息了，連家門口的世博會我們都去看過了，真沒什麼遺憾了。」老先生臉上常掛著滿足的笑容。老太太說：「天天像過新年。」 「一個人如果能夠淡泊名利，活得就輕鬆了。」心境平靜了，心理平和了，人也就活得輕鬆了，這些都會有益於長壽。 6、6點半准時起床著名的百歲作家馬識途生於1915年，他的高壽，離不開他的非常有規律的作息時間。尤其是離休後的這幾十年，他養成了有計劃作息的好習慣：每天早上6點半起床，准時收聽《新聞聯播》;早飯後就讀書看報，上午11點休息一會兒;午飯後，先寫寫字，再看看書報，差不多下午2點左右午休，4點起來看書、寫字或接待來訪的朋友;晚飯後，雷打不動地收看《新聞聯播》，晚上10點之前便上床睡覺。這些年下來，他幾乎不用鍾表了，生物鍾會准確地告訴他作息時間②。 7、用姜水洗腳 調查報告顯示，這些壽星們幾乎每天都離不開蔥姜蒜和蘿卜，喝薑茶、含薑片、用姜水洗腳還是長壽之鄉如皋的一條養生經驗。姜水泡腳有保健、輔助治療一些疾病的功效，比如風寒感冒、頭痛咳嗽的患者可以將雙腳浸於熱姜水中。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。生薑還具有解毒殺菌、散寒的作用，用姜水洗腳溫補效果會更好，但是血壓較高、心血管病患者嘗試之前最好咨詢中醫師。 8、勤動腿，每天多走路著名文藝理論家、作家，百歲徐中玉老先生大方介紹自己的長壽秘方：「我的秘訣就是走路，每天要走一個多鍾頭，從家到長風公園，不停地走。」 走路有什麼稀奇呢？「貴在堅持而已。我相信鍛煉是不會吝嗇報酬的。散步健身，工作健腦。Keep walking（堅持走路），Keep working（保持工作狀態）③！」 來源：鳳凰網資訊

『伍』 怎樣長壽

心理共性
在很多長壽老人的調查報告中，非常重視心理活動的特點。長壽老人的確有一些健康的心理共性。例如，長壽老人多有堅強的意志，適應環境的能力較強，對信念與事業的追求多忠誠和執著，一般均有較高尚的道德情操。

「仁者壽」是有一定道理的，長壽老人的思維邏輯較一般老年人敏捷、合理、情感豐富、情緒穩定、心情愉快、知足常樂、愛好較廣泛、生活內容充實。長壽老人的性格更溫和、恬靜、心胸開闊人際關系好、社會交往多……，如此種種，可以反映出長壽老人一部分健康的心理特點。其實，每一位長壽老人的心理特性並不可能一樣，如擇其益者為之，可益於長壽。

生活環境
老年人的生活環境是影響長壽的一個因素，其影響作用的程度各不一樣。世界各地的長壽老人有很多，他們的生活環境不盡相同。繁華的大城市有老壽星，偏僻的山村，長壽老人也不少，身居寒冷的北方，生活在暑熱的南方，均有高齡老人。然而，某些生活環境下的長壽者就比較多，至於有益於老人長壽的生活環境，還是有共識的。

一般地說，生活環境無污染、無噪音、空氣新鮮的綠色天地較為理想，氣溫變化不大，寒冷的環境較暑熱的地區好，陽光明媚，水流清清，有適宜的生活、居住條件及活動場所，良好的左鄰右舍，這樣的生活環境，長壽老人一定會多。

飲食習慣
全世界的人飲食習慣很不一致。一般地說，西方人肉食多，東方人素食為主，不同的民族，飲食習慣也有很大差異，不同的宗教信仰飲食習慣的差異就更大了，世界各地的不同民族、不同宗教的長壽老人都有可觀的數量。不良的飲食習慣肯定不利於健康，更談不上長壽了。通常認為，不暴飲暴食、不偏食、不挑食、不吃零食，講究飲食衛生，適度飲酒、飲茶，都是很好的習慣，無疑對於健康長壽有利。

生活方式
長壽老人的生活方式有一定的特殊性。大量的統計資料顯示，他們的生活方式大都很有規律性，工作、勞動、休息時間的安排有序，勞作適量，休息適度，生活內容充實，興趣愛好廣泛，注意個人及環境衛生。長壽老人的生活方式簡單而內容豐富，科學而符合個性特點。

長壽之道飲膳在行

長壽之道，飲膳在行。酸鹼平衡，偏鹼為良。四黃駐顏，八寶壽長。
黃豆富鍺豐鈣黃豆含有十四種人體必需微量元素，是「元素的寶庫」，還含有「有機鍺」，鍺可治療糖尿病、高血壓、中風、神經衰弱、關節炎，及具有抗癌的功效。
胡蘿卜提高免疫胡蘿卜令你的細胞中心充滿β—胡蘿卜素，表現出治療癌症、心臟病、白內障和免疫系統障礙的強大功能。胡蘿卜含硒、鋅、銅、鐵、錳、鎂、鈣，可預防動脈粥樣硬化症，並減輕其發生和發展。
山芋強健肝腎山芋含有硒、鋅，為長壽食品，含大量的膠原和粘液蛋白，對臟器有保健滋補作用。
南瓜降糖保心南瓜含有鎂，鎂對心臟特別有好處。南瓜含鉻，人如果沒有足夠的鉻，過多的胰島素和葡萄糖會在你的血液中堆積，將你置於糖尿病、心臟病和其它早衰病症的威脅之中。
小麥養心益腎全麥粉或麥片含鉻、錳、鋅、硒豐富。常吃全麥粉或麥片使人「精力充沛，神清氣爽」麥麩為高膳食纖維，對高脂血症、糖尿病、動脈粥樣硬化症、冠狀動脈疾病、結腸癌、痔瘡、老年慢性便秘，有防治作用。
諸豆延年含核酸豐富的食品，首先是豆類，如黃豆、綠豆、扁豆、黑豆、豇豆、蠶豆、紅豆及豆製品等稱為八寶，核酸是生命的源泉，人體衰老就是由核酸變質引起的。
玉米抗氧化之王玉米含有的谷胱甘肽，是一種神奇的抗氧化物，血液中谷胱甘肽含量高，就預示著你的健康和長壽。對於高齡老人，如果身體中谷胱甘肽的水平較高，會使得他們較快地從疾病的困境脫身，迅速康復，並顯得「精力充沛」。
粟滋腎安眠粟含硒、鋅、銅、鐵，為長壽穀物，它含有高品質的蛋白質。
花生益壽吃花生主可以降低人體血管中的膽固醇，它含有維生素A、B1、B2、E及卵磷脂、膽鹼、無機鹽類，花生營養可與雞蛋、牛奶、肉類相媲美；它含有豐富的不飽和脂肪酸、兒茶素，有抗衰老的功效，所以人們稱花生為「長生果」。

（摘自《安徽科技報》）

積善積德亦積壽

心理學家研究表明：施善者多健康長壽，而那些經常做壞事的人，既要算計別人，又要防止別人暗算，終日惶惶不安，導致身體功能失調，免疫力下降，發病率和死亡率都遠遠高於施善者。人們常說，損人利己者必折壽，是「短命鬼」，這並非因果推論、因果報應，而是損人利己者失去了良好的心理狀態的緣故。就事理來說，多行不義必自斃；就生命來說，多行不義自傷身。這是有科學道理的。
老是自然規律，誰也無法抗拒。長壽的秘訣往往取決於正確的人生觀，取決於良好的生活態度。一個人要想長壽，必須具有良好的心理狀態。而樂善好施，即多做好事，看起來是平凡的，微不足道的，其實是身心健康的表現。美國心理學家夏爾夫·馬丁把孤獨稱為隨時都可引爆喪身的「定時炸彈」。做好事是一種必須與他人發生聯系、接觸的活動，做好事後孤獨感自然就會消失，有助於緩解或克服負面情緒的影響，心態平衡，利於身體健康。
人類生活方式是群體性的，既合作又競爭。樂善好施是積德，其實質是視他人為朋友，與人為善，樂於奉獻，急人所難，濟人之困，竭誠相助，在助人的過程中，自己的心田會涌進欣慰的快感，還會堅信自己活在世上於人有益的價值，進而增強人生的自信心。這樣的心理狀態是平衡的，因而也是健康的。持有這種心態的人是長壽的。正像古人總結得那樣，「養生先養德」，「善為福壽之本」。這其中的哲理是值得人們深思的。
樂善好施乃是積德，這有利於講文明、樹新風，有利於講道德、崇高尚。若從醫療與健身的角度看，樂善好施，謁誠為人，也是在積壽啊！

（摘自《楊子晚報》）

百歲老人話長壽

104歲壽星吳圖南說："我從9歲開始練太極拳。"
103歲壽星謝肇說："每天早晨起床做手腳按摩可健身。"
103歲壽星馮阿鳳說："我長壽秘訣是早早起、勤梳洗。每天梳頭半小時。"
107歲壽星黃雙鳳說："我這一百多歲是大山給的。青山綠水育人壽。"
104歲壽星章金女說："順乎自然即養生。"
117歲壽量阿吾拉說："我喜歡吃瓜果。"
日本112歲壽星白濱若說："我喜歡吃豆腐。"
百歲壽星郭惟一說："我喜歡音樂，音樂是生命的火花。"
百歲棋王謝俠遜說："嗜棋者長壽。"
111歲壽星蘇局仙說："練書畫能強身延壽。"
116歲壽星讓·卡爾邁說："釣魚有益於身心健康。"
105歲壽星張門氏說："我的長壽秘訣是喝茶。"
109歲壽星李本善說："我愛好讀書，寓養生保健於讀書之中。"

長壽八秘訣
1、要「和平」，不要「戰爭」。經常吵架和帶有敵意的夫婦，其血壓和心跳速度要比和睦夫婦雙方的免疫系統被抑制長達24個小時。 相反，美滿的婚姻能起到保護健康的作用。
2、成人也應打預防針。專家認為，成年人如果沒有注射過麻疹、流行性腮炎和風疹等方面的預防針，他們就有可能患上此類所謂的「兒童疾病」。
3、要有良好的家庭、人際關系。
4、睡眠時間不能省。專家指出，一天睡7－9小時對健康極為有利。睡眠時間同長壽也有關。美國加州衛生局的一項調查發現，每晚睡6小時以下的人，有高出70％的機會比睡7－8小時的人早死。
5、注意身體發出的各種信息。人的身體會通過疼痛等，甚至通過大腦的微弱的直覺發出一些健康方面的信息。必須對此加以重視，不能大意。
6、熱愛自己的工作。沒有工作滿足感會引起許多疾病，如頭痛、感冒、消化不良、支氣管炎和肺炎等。
7、養成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物脂肪的所謂「地中海型的飲食習慣」。專家認為，這種飲食習慣能在很大程度上防止心臟病、癌症等惡性疾病的發生。
8、要有精神支柱。

怎樣才能保持健康和長壽？一般人認為，除了遺傳因素外，避開諸如吸煙、酗酒和高膽固醇食物一類危險因素也是非常重要的。然而，許多科學家近來認為這還遠遠不夠；人們還必須培養有利於健康和長壽的人格特點和衛生習慣。以下便是國外科學家們通過最新研究所發現的，要求人們在健康長壽方面盡量做到的八件事：
1、要「和平」，不要「戰爭」。美國俄亥俄州立大學最近的一項對新婚的夫
婦的調查發現，經常吵架和帶有敵意的夫婦，其血壓和心跳速度要比和睦夫婦雙方的免疫系統被抑制長達24個小時。
相反，美滿的婚姻能起到保護健康的作用。以色列最近的一項對10000名
男性的調查發現，如果妻子對丈夫是富於愛心和體貼入微的，丈夫即使患了嚴重的心臟病，胸痛的發生率也要低得多。
專家們還認為，適度的性生活對健康大有益處。美國人類性活動高級研究所的麥克伊爾凡納所長最近指出，性生活能激活人體的免疫系統，能提高人的疼痛閥。他認為性生活是天然的鎮痛劑和心理壓力緩解劑。在日前的一項對55000人的研究中，麥克伊爾凡納發現，在性方面活躍的人比性冷淡的人的焦慮和敵意都要少些，身體也更為健康。他認為，性生活可能是最理想的預防和治療措施。
2、成人也應打預防針。專家認為，成年人如果沒有注射過麻疹、流行性腮炎
和風疹等方面的預防針，他們就有可能患上此類所謂的「兒童疾病」。美國紐約州立大學的內科學博士加德納認為，應該像兒童接種疫苗那樣重視成人的疫苗接種。在美國，據會計，每年有50000－70000成年人死於流感、肺炎、乙肝並發症等一些本來打一劑預防針就能避免的疾病。據統計，在一些西文國家，流感預防苗可以有年輕人身上減少70％－90％的發病率，並大大降低老年人因流感而發生的住院和死亡機會。
美國公共衛生部門目前已要求65歲以上或心臟和肺部有問題以及免疫功能遭
到損壞的人注射肺炎疫苗。據統計，這可以減少60％的發病率。在美國，每年有20－30萬人感染上乙肝。由於有1／3的乙肝個案感染原因不明，該部門要求人人注射乙肝疫苗。
3、要有良好的家庭、人際關系。研究發現，健康長壽的人往往都會有一些親
密的朋友，並且也很關心他人。研究還發現，良好的家庭、人際關系能使孕婦更容易順產，使人的免疫功能增強，使吸煙者更容易戒煙，使健身計劃更容易被堅持下去，甚至能幫助戰勝癌症。美國斯坦福大學醫學院的一項調查發調查，晚斯乳腺癌患者如果每星期都參加一些與治療有關的小組活動，她們的生存期要比單純接受治療的同樣患者長兩倍。
美國一位健康問題專家索貝爾博士指出，缺乏社會支持，對健康的危害與吸煙和不運動不相上下。美國加州的一項調查發現，與他人的聯系越少，就越容易死於心臟病、腦動脈硬化和癌症等疾病。
專家認為，缺少朋友，可有用幫助他人來彌補。美國最近一項對3300名志
願者的研究發現，樂於助人的人在身心兩方面都要比其他人健康。
4、睡眠時間不能省。專家指出，一天睡7－9小時對健康極為有利。他們認
為，睡眠不足，不僅使人感到疲倦，而且也容易使人消極地看待人生。
睡眠時間同長壽也有關。美國加州衛生局的一項調查發現，每晚睡6小時以下
的人，有高出70％的機會比睡7－8小時的人早死。還有研究發現，深沉的睡眠對人的免疫系統發揮作用很有益處。
5、注意身體發出的各種信息。人的身體會通過疼痛等，甚至通過大腦的微弱
的直覺發出一些健康方面的信息。必須對此加以重視，不能大意。一項研究發現，密切注視自己的身體的各種「信號」的人，比對自己的健康毫不在乎的人要少生病。
6、熱愛自己的工作。沒有工作滿足感會引起許多疾病，如頭痛、感冒、消化
不良、支氣管炎和肺炎等。一項調查發現，從事了10年自己不滿意的工作的人，患結腸癌和直腸癌的機會，要比熱愛自己工作的人高出5倍。然而，並不是什麼人都能隨心所欲地更換工作的。碰到這種情況怎麼辦？美國芝加哥大學心理學家克西
科贊米哈伊爾指出，令人滿意的工作須具有多樣性和挑戰性的特點，往往不在於工作本身，而在於從事這項工作的人對其的主觀看法。因此，要善於找出自己工作中令人滿足的一面，並且在無法交換工作的情況下，將自己的對工作的消極態度轉變為積極態度。
7、養成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物脂肪的所謂
「地中海型的飲食習慣」。專家認為，這種飲食習慣能在很大程度上防止心臟病、癌症等惡性疾病的發生。
8、要有精神支柱。在西方社會，有越來越多的證據表明，宗教信仰與健康有
密切的關系。近來有22個調查顯示，常去教堂的人不易患其些疾病，其中包括中風、心臟病、肺結核和其些癌症。科學家目前還不知道其中的確切原因。他們估計，宗教信仰可能有助於人們形成更健康的生活方式，提供了更多的社會支持，更容易緩解人們的心理壓力。他們還猜測，希望和樂觀的情緒可能有助於免疫功能的發揮

『陸』 長壽的人類有哪幾個

各國對長壽老人都有調查統計。據我國古書記載：彭祖活到800歲；黃帝活到110歲，唐堯活到118歲，虞舜活到110歲，梁唐時代高僧慧眼活到290歲，清康熙年間姚江人孫見龍活到159歲，嘉慶年間廣西宜山縣蘭祥活到142歲。以上都是我國見於古書記載的長壽者，當然，上古傳聞近似神話，但總的說來可以證明人類壽命是可以達到100歲以上的。

據1952年的調查報告：廣東乳源雲門山大黨禪寺虛雲法布已經113歲。新疆烏魯木齊的吾古尼沙汗老媽媽。已經103歲。1954年6月13日《人民日報》報道，吉林省有個老人叫傅財的已經125歲。1956年10月12日《健康報》又報道，張家口有一位119歲叫張全的老人還很健壯。

據1953年我國人口調查報告，80～99歲的老人有1，851，312位，100歲和100歲以上的老人有3，384個，其中壽數最高的為155歲。國際自然醫學會把中國新疆列為全世界第四個長壽區；該學會把新疆列為長壽區的理由是，在中國3775名百歲以上壽星中，新疆占於865名，約佔全國百歲以上老人總數的32%。1980年廣州市做了一次長壽情況調查。調查結果，全市有1790多人超過90歲。其中百歲老人近30名。據了解在52名90歲以上的老人中，男性14人，女性38人。

國外也有不少長壽記錄。奧地利的克查爾夫死於1724年，享年185歲。堅欽士死於1670年，享年169歲。挪威的顧靈頓1797年死時為160歲。匈牙利有位農民於195歲去世，當時他的兒子為155歲。匈牙利有一對夫妻一道過了147年的幸福生活，丈夫死於172歲，妻子死於164歲。

根據1939年莫斯科人口調查資料：99～100歲者有611人，其中55人超過100歲。阿布哈茲有212人超過100歲。烏克蘭超過100歲老人有2700人。同年，據全蘇人口調查，60歲以上的有11129290人，佔全蘇人口的6.6%。在美國，據1930年人口調查，在一億零九百萬白種人中，年過100歲的有1180人，其中最老的為107歲。據歐洲1902年的統計資料，德國；100歲以上者膏278人；法國有218人；西班牙有401人；英國有146人。

以上資料進一步證明，人類的壽齡是可以超過百歲的。既然人類潛藏著長壽因素；我們就應該去努力促其實現。從目前世界各國長壽研究進展的情況看，實現人類延年益壽的前景是十分樂觀的。

『柒』 誰能幫我寫一下<關於長壽名人的調查報告>的格式

調查報告格式及樣稿
1. 選題：選擇與調查相關的內容進行調查。
2. 調查報告一般包括以下內容：
調查目的
調查對像
調查內容
調查方式（一般可選擇：問卷式，訪談法，觀察法，資料法等）
調查時間
調查結果
調查體會（可以是對調查結果的分析，也可以是找出結果的原因及應對辦法等。）
3. 調查報告樣稿
下面樣稿是以問卷法進行調查的樣稿，由於所選的調查方式不同，會有相應的變化。但總體格式，內容不變。
對宜春市基金投資的調查報告
自1998年3月首隻基金發行以來，我國證券投資基金業迅速發展，特別是2002年以來大規模發行開放式基金，將基金業推向了新的發展階段。截至2003年6月30日，全國共設立了 29家基金管理公司，其中包括5家合資基金管理公司；證券投資基金總數達78隻，總規模1374.89億份，基金資產凈值1346.51億元,其中封閉式基金54隻，發行總規模817億份，資產凈值790.81億元;開放式基金24隻，總規模557.89億份,資產凈值555.7億元。證券投資基金業的迅猛發展，對改善和調整證券市場中的投資者結構，更新和倡導不同的投資理念，實現社會經濟的進一步專業化分工，促進證券市場的穩定發展，起到了重要作用。但在基金業誕生後的發展進步過程中，很快便遇到了前進中的困難與問題。就此，本人對基金投資進入了一次深入的調查，具體情況如下：
一、調查目的
掌握宜春市基金投資者對基金的了解和看法，了解宜春市基金市場存在的問題。
二、調查對象及其一般情況
調查對象：宜春市證券投資者（主要是基金投資者）。
一般情況：這部分人大金在30至45歲之間,其中以大概以40歲為中心的正態分布,有一定的富餘資金,且具有相當的投資理財經驗.
三、調查方式
本次調查採取的是隨機問卷調查。發放問卷是在宜春市各證券營業部隨機選擇證券投資者當場發卷填寫，並當場收回的形式。全市各證券營業點共發出調查問卷100份，收回87份，回收率達87%；
四、調查時間：2003年10月8日――――2003年11月10日
五、調查內容
主要調查了投資者的投資目的，投資於基金的主要原因和影響其在各基金間選擇的因素以及喜歡的基金類型和持有基金分額的時期等。問卷共向投資者提出了14個問題。（見附一）
六、調查結果
本人就問卷調查結果統計如下表：（以下省略）
從投資基金的歷史看，有60％的投資者購買基金是在最近一年發生的，說明投資基金的在最近一年在宜春的發展取得了一定成績，但是投資者對基金的投資持有期限，多數投資者還是希望短期持有，對基金的長期投資還不看好。
有34%的投資者購買過開放式基金。雖然受基金業整體表現的影響,大多數投資者仍沒有購買開放式基金。但值得注意的是,這一數據同上年年相比上漲近10%,說明開放式基金已初步走出認知度的冬天,為越來越多的投資者所了解。
就投資基金的主要原因來看，基金經理的歷史業績在文卷中占的比例較大，說明投資者投資基金還是希望經理人具有豐富的投資經驗，能夠取得較滿意的回報。另外, 獲得短期收益也是基金投資者的一個重要目的.在沒有買開放式基金的原因中,不了解其特點的較低，這說明基金在銷售環節以及形象宣傳方面作了不少努力,效果明顯。調查還顯示,投資者對於開放式基金手續費偏高的看法的比例較高，達五分之一之多。而隨著開放式基金數量的增加以及各基金的表現,在投資者心目當中, 封閉式基金優於開放式基金的正在悄然發生變化。
在購買基金的投資目的中，多數投資者，還是希望獲得短期的收益，對基金的長期投資還不是很認同。2003年市場的低迷使得二級市場博取差價的風險、難度急劇加大。既然眾基金的理財專家們都很難取得贏利,那麼作為普通的中小投資者只好「等待分紅」,以求「保險平安」了。
在一年中的期望回報中，顯示投資者普遍認為對基金的盈利能力有很高的要求，但是基金總是不能給投資者帶來滿意的回報。 值得重視的是,近半數的投資者將管理水平有待檢驗作為沒有購買開放式基金的最主要原因,比上年上升近15個百分點。這結果充分說明,目前我國基金的整體管理水平與世界先進水平尚存在較大差距,很難讓投資者滿意。
七、調查體會
從調查結果可以看出，基金投資者將會越來越多,因為有近60%人的是在近1年內涉足基金投資者的，這種趨勢將促進基金業的快速發展。因此，證券投資基金的管理問題更應該引起投資基金公司的關注，以改變目前對其管理不完善的局面，同時也是適應這種增長趨勢的須求。為此,本人特提出以下幾點看法：(以下省略)

附1：
對宜春市基金投資的調查問卷
您好!非常感請您接受本次調查.請您認真如實地填寫.
調查時間: 2003年12月1日~12月5日
1、請問您的年齡：
A.18～25 B.25～30 C.30～40 D.40～50 E.50～60 F.60以上
2、性別：
1. 男 B.女
3、投資基金的歷史：
1. 一年以下 B.1～2年 C.2～3年 D.4年以上
4、你是否購買過基金：
1. 購買過 B.沒有購買過
5、你的投資目的：
1. 確保本金的安全 B.獲得短期收益 C.資產長期穩定的增值
6、您是否了解開放式基金：
1. 了解 B.知道一點 C.不了解
7、購買的是封閉式基金還是開放式基金：
1. 封閉式基金 B.開放式基金
8、沒有買開放基金的原因：
1. 沒有聽說過 B.購買不方便 C.手續費偏高 D.管理水平有待檢驗 E.封閉式基金優於開放式基金
9、影響您在各基金公司之間選擇的主要原因：
1. 專業理財 B.信息優勢 C.基金經理的歷史業績 D.獲得短期超額收益
10、您購買基金時考慮的主要因素：
1. 凈值 B.價格 C.分紅 D.基金投資組合 E.基金管理人的能力 F.基金管理公司的規范程度 G.其他
11、您喜歡投資基金的類型：
1. 平衡型基金 B.債券基金 C.指數基金 D.股票基金
12、假設您購買了開放式基金，您預計的投資年限：
1. 少於一年 B.1-3年 C.3-5年 D.6-10年 E.10年以上
13、您投資這筆金額期望一年內能有多少的回報：
1. 5%左右 B.10%左右 C.15%左右 D.20%左右
14、一般您購買的基金,在漲幅達到多少時會拋出：
A.5%左右 B.10%左右 C.20%左右 D.30%左右 E.50%左右 F.1倍以上

『捌』 美國最長壽的人去世，他去世時多大年紀了

美國最長壽老人赫絲特·福特去世的消息引起了很多人的關注，但是由於在在人口調查報告中的記錄出現了差異，所以這位老人的真實年齡就出現了兩種書佛啊，一種說法認為老人的年齡是115歲。而另一種說法認為老人的去世年齡是116歲。但是不管是115歲還是116歲，這位老人都是美國最長壽的老人。

在生活中，我們要想長壽。首先就要保持樂觀的心態。俗話說笑一笑十年少，在生活中能夠保持一個好的心態對於延緩我們的衰老，延長我們的壽命是很有幫助的，所以說要想長壽就要讓自己開心快樂的過好每一天；其次，要堅持運動。運動對於我們身體的好處眾所周知，在生活中保持適度的運動，可以增強我們身體的抵抗力和免疫力，達到強身健體，增強身體機能的作用；最後，要注重飲食健康。據統計發現，大多數長壽的人在飲食上是非常健康的，健康的飲食對於延長一個人的壽命，增強一個人的身體素質是非常有益的。

在生活中，大多數長壽的人在飲食上是吃的非常健康的，健康的飲食既可以增強我們的身體素質，又可以讓我們的身體更加的健康和均衡，所以說健康的飲食對於延長我們的壽命也是非常有幫助的。

『玖』 為什麼有些地區長壽老人多

目前，人們公認世界上有四大著名長壽地區，即蘇聯的高加索地區、巴基斯坦的洪札、厄瓜多的威爾卡班巴村以及我國的新疆維吾爾自治區。蘇聯高加索地區的長壽老人最多，共有百歲老人5000人，我國的新疆自治區擁有百歲老人85人。

大量研究發現，影響人們壽命的主要因素有遺傳因素、社會因素、心理因素、經濟狀況、生活水平、飲食營養、衛生條件、疾病、自然環境、地球化學因素等。其中，環境因素為主要因素。

據研究，多數長壽地區都在海拔500～1500米之間，年平均氣溫為17～20℃，年平均降雨量為1250～1500毫米，年平均日照時間為1400～1800小時。這些因素構成了青山綠水、氣候宜人、空氣新鮮、特產較為豐富的特定條件。另外，長壽地區還有一個重要特徵，就是人群中冠心病、高血壓、腦中風、腫瘤、糖尿病等嚴重威脅人們（尤其是中、老年人）健康的疾病的患病率明顯低於一般地區。

調查發現，不同地質結構和地球化學成分的地區，對人的身體健康有不同的影響。尤其是周圍環境中微量元素的含量，對人體健康的影響更為明顯。環境中缺碘可致大脖子病，缺硒是發生克山病的重要原因。研究還發現，人們攝入的鈷、硒、鋅、鉻等元素不足，或攝入鎘等元素過多，都會導致高血壓、冠心病和腦中風等病的高發。許多研究證明，環境中微量元素含量失調與惡性腫瘤的發生有密切關系。特別值得提出的是研究發現長壽地區的黃豆中含有豐富的微量元素。許多報告指出，遺傳與壽命有一定關系。長壽老人的家族長壽率達60．0％～84．6％，長壽老人的染色體多沒有丟失，染色體畸變率也較低。90％以上的長壽老人都是體力勞動者，其飲食也多以素食為主。