Ⅰ 60歲老人抽筋是什麼原因
抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡差頌則眠。
引起抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大虛棚量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二、抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐櫻罩富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒
Ⅱ 老年人渾身抽搐怎麼回事
樓主你好，這種情況有可能與中樞神經系統的疾病有關的，年齡比較大，腦功能可能會出現退化的現象的，另外可以適當的補補鈣。
Ⅲ 我母親60歲經常腿部抽筋是怎麼回事
一:抽筋的原因
1:寒冷刺激冬天運動或游泳時,如果沒有做熱身運動,一旦肌肉遇到冷刺激就會專產生強制屬性收縮,發生痙攣。因此,不管是在冬天還是夏天,在任何運動前,最好是段巧做好熱身運動,這樣可以有效的避免在運動初選肌肉痙攣,而導致肌肉損傷。
2:大量排汗導致肌肉痙攣如果在運動握碧鍵中(尤其是夏天),由於人體大量的汗液排出,體內的氯化鈉含量也會隨著降低,電解質平衡失調而引起肌肉痙攣。
3:肌肉收縮失調在運動中,由於肌肉過於緊張,連續收縮過快,放鬆的時間過短,以至於收縮與放鬆不能協調交替,則會造成肌肉收縮失調,引起肌肉痙攣。例如:自行車和短跑運動中,可以見到這種情況。
4:身體疲勞身體疲勞會影響肌肉的正常生理功能。疲勞肌肉往往使血液循環和能量物質代謝有所降低,肌肉中會產生大量的乳酸堆積,局部肌肉張力提供,阻慧芹滯血液的正常循環,從而引起肌肉痙攣。因此,在身體疲勞時,特別時局部肌肉疲勞狀態下再進行劇烈運動或突然緊張用力的動作,就容易引起肌肉痙攣。
Ⅳ 我渾身抽筋是怎麼回事呀
去醫院 別嫌麻煩 這個很重要
Ⅳ 全身抽筋是怎麼回事
癲癇病(俗稱羊癲風)在我國的發病率為0.5%，在臨床上十分常見。其主要臨床表現為：突然發作倒地，意識喪失，全身抽搐 ，口吐白沫，兩眼向上翻，每次發作持續1-3分鍾。
我家隔壁有人，也發生過跟你一樣的事，上次看一部電視劇，也看到過，但他們都只是抽筋，沒有上述的其他現象。
我鄰居，去醫院看過，後來也沒發生這事了，但聽說很難治癒。
我們這土話，叫鬼抽筋。發病時要用筷子等物給病者咬住，以防咬到舌頭。
摘點網路的資料。
癲癇發作的急救
癲癇大發作俗稱「羊癲風」，是神經系統常見病之一。發病原因較復雜產傷、顱腦外傷、腦炎、高血壓腦病、囊蟲病等均可導致癲癇。
一般來說，癲癇病人在發作前有先驅自覺症狀，如感覺異常，胸悶、上腹部不適、恐懼、流涎、聽不清聲音、視物模糊等。因此，患者本人在預示到癲癇發作前應盡快離開如公路上、水塘邊、爐火前等危險境地，及時尋找安全地方坐下或躺下。患者的家屬也應學會觀察病人發作前的表現，以便盡早作出預防措施，防止其他意外傷害的發生。在病人末發作起來時立即用針刺或手指掐人中、合谷等穴位，有時可阻止癲癇發作。
癲癇小發作時，患者表現為短暫的意識喪失，通常只有幾秒鍾，沒有抽搐痙攣，臉色發白或發紅，小孩表現原地打轉等，一般容易被人忽視。局限性癲癇通常表現為局限性的，手、腳、面部等處的痙攣抽搐。發現有上述表現的一定要去醫院接受檢查治療，按醫囑堅持服葯。
癲癇大發作時，病人表現為腿部痙攣抽搐，頭部後仰，大叫一聲摔倒在地，全身肌肉呈強直性收縮、痙攣，嘴巴緊閉，兩眼上翻，僵直期一般持續數秒至半分鍾，轉為陣攣期，此期全身肌肉呈有節律的強烈收縮，呼吸恢復，隨呼吸口中噴出白沫或血沫，尿失禁，一次發作持續2—3分鍾，多的可達7—8分鍾。當病人發生全身抽搐前將要倒地時，患者家屬或救助者若在附近，要立即上前扶住病人，盡量讓其慢慢倒下，以免跌傷。同時，趁病人嘴巴未緊閉之前，迅速將手絹、紗布等捲成卷，墊在病人的上下齒之間，預防牙關緊閉時咬傷舌部。對於已經倒地並且面部著地的，應使之翻過身，以免呼吸道阻塞。此時若病人已牙關緊閉，不要強行橇開，否則會造成病人牙齒松動脫落。然後救助者可解開病人的衣領和褲帶，使其呼吸通暢。為防止病人吐出的唾液或嘔吐物吸入氣管引起窒息，救助者或家人應始終守護在病人的身旁，隨時擦去病人的吐出物。病人抽搐時，不可強行按壓肢體，以免造成韌帶撕裂、關節脫臼、甚至骨折等損傷。也不要強行給其灌葯。癲癇發作時，為免使病人再受刺激，不要採用針刺、指陷人中穴的搶救方法。更不要用涼水沖澆病人。
少數患者的大發作，可接連發生，在間歇期間仍是神態暈迷，這為癲癇的持續狀態。這是該病的一種危重情況，如不及時搶救，可出現腦水腫、腦疝、呼吸循環衰竭直至死亡的嚴重後果。一旦發生癲癇的持續狀態，如就近有魯米那針劑，可先一次較大劑量的葯物，然後盡快將病人送往醫院搶救。
當病人全身肌肉抽搐痙攣停止，進入昏睡期後，應迅速將病人的頭轉向一側，同時抽去其上下牙之間的墊塞物，讓病人口中的唾液和嘔吐物流出，避免窒息。此時病人的全身肌肉已放鬆，可將其原來的強泊姿勢改為側卧，這樣可使病人全身肌肉放鬆，口水流出防止窒息，同時舌根也不易後墜而阻塞氣道。並注意病人保暖及周圍環境的安靜。
病人睡醒後，常感頭痛及周身酸軟，對發作過程，除先兆征外大都並無記憶。救助者及家屬均不要向其描述倒地抽搐時的「可怕」場景，以免增加其精神負擔。給病人的飲食應注意清淡，避免油膩、辛辣等刺激性食物。
預防：
懷孕期間避免服用對胎兒發育有影響的葯物。
產期注意保護胎兒防止產傷發生。
對於小兒發燒、驚厥應引起足夠重視，並給予相應的積極治療。
預防腦部各種疾患加腦炎、高血壓腦病、腦部創傷等，一旦發生積極治療，避免造成後遺症。
癲癇病患者不能駕駛車輛、從事高空作業等，外出時盡量有人陪伴以防意外事故發生。
不能飲酒、吸煙食用辛辣油膩食物。
堅持長期治療，不得中途停葯，以免出現反跳現象，導致病情加重影響身心健康。
僅供參考。
Ⅵ 老年人腳抽筋是怎麼回事
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些
Ⅶ 老人反復抽筋是怎麼回事
由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失會出現骨質疏鬆，補鈣很有必要。但因血管版發生動脈權粥樣硬化、循環不好引發抽筋，光補鈣不行，必須選用一定的葯物治療動脈粥樣硬化，改善循環才有效。可在醫生指導下服用維生素E、川芎等葯，同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。
在服葯基礎上注意休息或睡眠時腿部保暖，平時加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉按摩，促進局部血液循環。合理營養，減少脂肪和多餘熱量的攝入，適當吃豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等，以有效解除老年人腿抽筋。
Ⅷ 身體老抽筋是怎麼回事
抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣)，一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，只有幾分鍾。肌肉疼痛、觸摸發硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。
抽筋可以由劇烈的活動、重復性運動或躺坐姿勢不良引起。由活動引起抽筋的原因是因為出汗過度引起缺鹽造成的，所以在鍛煉前多飲些水，可以預防抽筋。只是少數情況下，血液中缺鈣也可引起肌肉復發性或長期性的抽筋。
如游泳時抽筋切勿慌亂，可根據抽筋的部位，採用下列相應的自救法，能解「燃眉之急」。
小腿和腳趾抽筋 先吸一口氣仰浮在水面，用抽筋腿對側的手握住抽筋的腳趾，並用手向身體方向拉；同時用另一手掌壓在抽筋的膝蓋上，幫助小腿伸直，使其恢復。
大腿抽筋 先深吸一口氣仰浮水面，屈曲抽筋腿，然後用雙手抱著小腿用力使它貼在大腿上，並加以震顫動作，使其恢復。
手指抽筋 將手指用力握成拳頭，然後再用力伸開，快速連做數次，直到恢復為止。
手掌抽筋 用另一手掌將抽筋的手用力向下按壓，並做震顫動作，直到恢復。
上臂抽筋 握拳，並盡量屈肘關節，然後用力伸直，反復幾次，直至恢復為止。
此外，抽筋時，用手指重按鼻唇溝上1∕3處的人中穴，效果也很好。
Ⅸ 老年人手腳都抽筋是怎麼回事
您好。
1、常見的是缺鈣，趕快吃些碳酸鈣（很便宜），多喝牛奶（含VD的）、吃蝦皮、曬太陽。
2、如果總不好，還要看看是否有血栓，腎是否有問題。
所以建議您帶老人去醫院做下體檢。檢查一下鈣，血液等是否是在正常范圍內。
抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些