愉心可長壽

① 人保持什麼樣的好心態能長壽

要少生氣，心情愉快。飲食、起居、生活有規律。早睡、早起，多在戶外呼吸新鮮空氣，多運動，身體健康。慾望少點；攀比少點；心態平衡點；知足常樂點；改變能改變的，接受不能改變的；根據自己的能力去生活，不要讓別人的生活狀況左右了自己的心情。總之，心態好，心情好，身體好，人就能夠長壽。

② 一個人身體健康，心情愉快，為什麼這樣就有助於長壽

老人保持愉快的心情更有助於長壽。為什麼如此之說呢？

情緒的改變還可使人體抵抗力、免疫力減弱，各種傳染病甚至癌症就會乘虛而入。所以快讓自己每天保持好心情吧！

③ 愉心何需遠,下一句是什麼

魚腥何須怨不開心的時候需要遠一點下一句是。

④ 開心使人長壽嗎

因為人活的是一種精神,而這精神如若委靡不振,便會生出許多種病來.所以快樂才更增添精神嚮往,從而讓人感到力量充沛旺盛.而這充沛旺盛的精力恰恰是生理健康的第一要素.所以,人也就能夠幸福長壽!對了，由一個試驗，你可以看下美國心理學界經過長達10年時間，對100多個國家和地區的1萬多人進行了詳細調查，發現快樂是人類特有的一種心理感受，具有濃重的主觀色彩。它與種族、年齡、職業、地位和個人佔有的財富等等沒有多少內在聯系。這一研究結果，說明快樂屬於每個人自己。 生活處境、生活狀況相同的人，樂觀主義者往往健康無恙，即使有時患病，也容易不葯自愈。這是因為樂觀者能沉浸在b 棗內啡肽的世界裡。有意思的是，當感覺「心情愉快」的時候，腦內就分泌出有助於緩和精神緊張的b 棗內啡肽，相反，當感覺「不痛快」的時候，b 棗內啡肽和副腎皮質荷爾蒙都分泌不出來，變成其它物質。 美國切斯特大學的神經生理學教授戴維菲爾頓在大腦兔疫系統的研究中發現，腦內嗎啡不僅作為大腦的受體產生作用，體內各個地方都存在著受體。他同時指出，腦內分泌b 棗內啡肽時，NK細胞十分活躍，免疫力隨著提高，從而防禦疾病，維持身體健康。 一個人活不到應有的壽命，是自己的過錯。如果你是一個達觀者，你一生中最後的幾年將成為你最快樂的歲月。一個精神充實，生活充滿快樂的人必然是一個心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保證，也是人類健康的最終標准。 人生的最高目標是心情愉快。擁有快樂，就等於擁有健康。學會與自己快樂相處，讓自己的心靈時時充滿快樂，就是自己要擁有一間常開著的「健心房」，常常走進去。為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經常得到維護和保養。 舉世皆從愁里老，樂觀才是長壽葯。世界衛生組織曾召集世界上有關的科學家討論長壽的辦法，一致認定為快樂使人健康長壽。 盡管人類的疾病千奇百怪，盡管醫生開出的處方千差萬別，然而，只有快樂才是人類尋求健康的通用大處方。醫學工作者以及健康教育從業人員，應當善於推進快樂健康法的傳播，並能夠為大眾所掌握。這不僅有助於實現人人自我保健，也有利於全民健康目標的實施。

⑤ 一種讓人心情愉快、更長壽的顏色，你知道嗎

我們的生活由五彩繽紛的顏色組成，但你知道嗎，善用顏色也是種養生技巧。在生命君揭開顏色養生的奧秘之前，先來測測你的“色商”，看你能否一眼找出最健康的顏色↓

答案就在下方↓

近年來，多項國際研究賦予橙色越來越多的健康意義，專家指出，衣食住行中如能善用橙色，利於快樂生活、延年益壽。你猜對了嗎？《生命時報》邀請權威專家為你揭開橙色背後的健康訊息，提醒你該多買些橙色物品了。

每周至少要吃兩次橙色食物

美國農業部專家指出，每周攝入兩次以上橙色食物可延緩衰老、預防年齡增長帶來的多種疾病。

橙色食物富含胡蘿卜素，且橙色越深，胡蘿卜素含量越高，足量攝入還利於保護眼睛、預防癌症等。以下兩種橙色食物尤為值得推薦

• 胡蘿卜。除了提供大量β胡蘿卜素，可在體內轉化成維生素A外，胡蘿卜還富含α胡蘿卜素。
  近年來，國際研究發現，血液中α胡蘿卜素濃度越高，人們提前患病死亡的危險越小，也就越有可能延年益壽。
  每百克胡蘿卜富含3.48毫克α胡蘿卜素，含量之高讓其他食物望塵莫及。熟吃、少量油脂利於各種胡蘿卜素的充分吸收。
• 橙子。研究發現，以橙子為代表的柑橘類水果，其維生素C含量遠遠高於蘋果、梨、桃等。
  橙子富含的橙皮素和柚皮素，擁有極強的抗氧化、抗炎症作用。需要注意的是，橙子最好直接食用，保健效果比喝果汁強得多。

⑥ 哪些人能夠長壽

隨著現代醫學水平的提高，百歲以上的長壽者越來越多。許多國家的專家回對長壽問題的研究也越來越重答視。

美國人壽保險公司經過大量調查和認真研究，認為以下幾種人能夠長壽：

(1)有長壽的前輩。父母、祖父母、外祖父母6人總共活過475年者，本人就有長壽的可能。

(2)本人脾氣好。不憂愁，不易激動，心胸開闊，不管遇到什麼困難和不幸，都能從容不迫，以樂觀的態度對待。這樣的人，常能高壽。

(3)無煙酒嗜好。不吸煙，不喝酒，就可減少身體器官的損失，也可避免因酗酒而造成的意外傷亡。凡是平時有良好生活習慣者，亦能長壽。

(4)沒做過大手術。活到90歲以上的人，在高齡前很少做過外科手術，只有少數人做過小手術。這就是說，沒有得過嚴重的外科疾病，身體沒有受到過重大創傷的人，也是可能長壽的。

⑦ 為什麼心態好就可以長壽呢

"給你舉個例子吧！我看過一則新聞。一個小女孩得了不治之症，但是她的父親卻相信她一定可以好起來，於是給她買了一盆花放在陽台。她什麼也沒有聽，只相信父親的話。父親說等這顆種子發芽，生葉，開花的時候，你的病就會好了。就這樣小女孩帶著期待，等到花開的那一天，奇跡也是這樣，誰都沒有想到，她真的好了。
這就是好心態的力量！

⑧ 一種讓人心情愉快、更長壽的顏色！你也喜歡嗎

心情愉快對於人的身心健康都是有非常大的幫助的，所以不管什麼樣的人，都應該讓自己的心情更加的愉快一些，對於老年人來說，為了更好的保養身體也應該採取一些方法讓自己的心情更加愉快，今天我們就來說一下老人穿什麼顏色的衣服能讓心情更加的愉快一些。

此外，一些性格保守的，如果不願意穿上顏色鮮艷的衣服，可以試著戴頂艷色的帽子，穿些有花色點綴的服裝，或多搭配些瑪瑙色、碧綠色的玉石項鏈，都可以緩解壓抑感，在不知不覺中調節情緒。

看來穿顏色鮮艷的衣服，可以讓老年人的心情更加愉快，對於所有的人來說，綠色都是非常適合的顏色，如果是有慢性疾病的老年朋友，那麼紅色是非常合適的，它能夠讓人的精神狀態看起來更加的好一些，而且橙色對老年人來說也是非常好的顏色。

⑨ 俄羅斯新年祝福語。身體健康，心情愉快，健康長壽，這些我會，麻煩大家幫我想點別的。

От всей душой желаю вам красивее и красивее лучше и лучше.