女性50歲右側膝蓋上樓不適吃啥好

⑴ 50歲的女人上樓總是膝蓋酸使不上勁,怎麼辦需要補鈣嗎什麼鈣適合呢

肝腎虛的現象，補肝益腎。

⑵ 請問本人今年45歲右腿膝蓋上樓疼是什麼毛病吃什麼葯能治好。

你目前這種情況，考慮為膝關節骨性關節炎的可能性大。建議及時到醫院就診，檢查以明確。在醫師指導下，可服用止痛葯物，如布洛芬緩釋膠囊，配合針灸，按摩等治療，以改善症狀。

⑶ 50歲的女人上樓總是膝蓋酸使不上勁,怎麼辦補鈣嗎

平時加強鍛煉；
可以適當補鈣，但同時要補充VD，增強鈣的吸收；
到醫院定期進行檢查，查明病因。

⑷ 50來歲女性，上下樓梯腿膝蓋疼痛的厲害怎麼回事怎麼治療

問題分析：
根據您所說的情況，患者50歲左右，出現膝蓋疼痛的現象，考慮還是由於退行性關節炎引起的可能性大。

意見建議：
建議患者首先注意好避免過度負重活動，及時去醫院骨科就診，完善局部x線檢查，然後根據醫生確診後積極使用散痛舒膠囊以及吲哚美辛緩釋膠囊口服，同時配合針灸以及紅外線照射等理療方法治療，必要時配合使用封閉療法或者透明質酸鈉局部注射增強療效。

⑸ 50歲的女性，膝蓋上下樓，走路都痛是怎麼

第一，考慮的是缺鈣。第二考慮的是骨負疏鬆。第三考慮的是氣血不足所引起的。
得給醫生把過脈，方知是什麼引起的，然後才可以對症下葯。好調理。
最後希望你能早日康復。

⑹ 針對50歲以上的人膝蓋疼，怎麼緩解呢

人老腿先衰，說的是人隨著年齡的增加，腿腳行動越來越不便，腿部的毛病也逐漸增多了起來。膝蓋就是其中表現最為明顯的部位。大多數上了年紀的老年人除了感覺經常腰酸背痛，就是膝蓋大不如前，稍微活動活動就容易產生膝蓋疼的毛病。

而這些人群中，尤其以50以上的女性居多。女性一旦到了50歲以後，衰老就慢慢表現出來了，膝蓋疼痛就是其中一個表現。

平時還要留意膝蓋部位的保暖，膝蓋部位比較脆弱，所覆蓋的脂肪也比較少，很容易受涼產生炎症。寒冷天氣時一定要注意膝蓋部位防寒保護，即使是在夏季，由於空調的普遍使用，在室內也應將膝蓋用毛巾蓋住，避免直接接觸冷風，防止寒涼侵入到體內。

所以，中老年女性往往會比男性更容易患膝蓋疼、膝蓋關節磨損等疾病，生活中就更需要注意保養，提前預防，保證晚年生活質量。

⑺ 52歲女人絕經後右膝蓋上樓痛，是滑膜炎嗎要怎樣治療

這種情況最常見於退行性膝關節炎，少走動，盡量不要上下樓梯，可以口服氨基葡萄糖和芬必得。

⑻ 我媽53歲了，最近上樓梯時右膝蓋會疼，平時左膝蓋內側也會無端的疼，請問有什麼方法可以治療

女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂。前十字韌帶是從大腿骨後面延伸到脛骨前面的短帶形繩狀連接組織。它防止膝關節的過度伸展和過度旋轉，從而穩定膝蓋。在大多數健身運動過程中，女性前十字韌帶受傷的幾率最高可比男性多兩倍。在如速降滑雪和體操訓練一類的運動中，女性比男性易受傷的幾率更是增至8倍。
像其他類型膝蓋傷害一樣，前十字韌帶撕裂能引起明顯的疼痛。因為膝關節是我們活動的基礎，所以膝蓋疼痛直接影響著人們的生活質量。
為什麼女性的膝蓋那麼容易受到損傷呢？對此，醫學界說法不一。有專家認為，有可能是解剖學上的差異導致的。女性有著更寬的髖部，因而加重了膝蓋內側的壓力。也有理論認為，雌激素和其他女性激素能引起膝關節的鬆弛或鬆散，膝關節因此更加失穩。有統計數據顯示：女運動員在月經周期中點，也就是雌激素水平最高的時候，會遭受更多的膝蓋傷痛。
另一個可能的原因是，女性在跑步或做其他運動時往往比男性更習慣於保持上身豎直的姿勢，這種姿勢使得股二頭肌得不到足夠的伸展，進而影響肌肉的收縮和發力，以致加重了股四頭肌在力量上支配股二頭肌的狀況。跑步時膝蓋彎曲的幅度越大，髖部帶動股二頭肌使其運動的幅度也越大，就能給膝關節和周圍韌帶帶來更多的保護。
預防膝蓋問題和使膝蓋傷害復原的最佳方法，就是保持健康的體重並注意發展身體的柔韌性，以及訓練並調節膝蓋平衡肌肉的機能，膝關節就會少受傷害。以下練習便能增強這些肌肉。
腿部內側舉
起始姿勢：身體左側躺在地板上，臀部稍向前傾，右臀位於左臀正上方。左腿伸直，自然平放在地板上。右膝微屈，右腳內側放在體前不遠的地板上。屈左肘並將頭枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撐身體。
動作過程：保持身體其他部分平穩靜止，收縮左大腿內側肌肉並向上抬高約15厘米。保持3秒鍾，然後緩慢還原。一條腿完成目標次數後換另一條腿做。做2～3組，每組15次，左右腿交替做。
提高難度的方法：當腿在動作最高處時向上舉腿4～8次（不要落地），然後還原，再做下一次動作。
轉足直抬腿
起始姿勢：坐在地板上，左腿在身體前方伸直，腳趾向上，右腳平放於地板，右腿彎曲。保持軀干挺直並收縮腹肌，向後傾斜身體，兩手於體後撐地，重心放在前臂上。輕輕勾起左腳尖並由髖部向外旋轉，使腳尖指向表盤上的11點方向（右腿做動作時，右腳的位置轉至1點方向）。
動作過程：綳緊左腿股四頭肌並抬起左腿直到和右膝同高。保持姿勢3秒鍾，然後慢慢還原到起始位置。做完左腿的所有次數後換右腿做，此為1組。做2組，每組15次。
提高難度的方法：練習時身體坐直，在胸前抱緊右膝。
膝蓋伸展
起始姿勢：坐在地板上，雙腿在體前平伸，把兩條毛巾捲起，一個壓一個疊放在左膝下。保持軀干挺直，收腹，向後傾斜身體並用前臂支撐身體。
動作過程：左腳向上勾起，綳緊左側股四頭肌使腿伸直，用力將膝蓋壓向毛巾，使腳踝稍離開地板。保持2秒鍾，然後放鬆。做完左腿的次數換右腿做，此為1組。做2組，每組15次。
提高難度的方法：練習時將另一隻腳搭在練習腿的腳踝處。
腿彎舉
起始姿勢：面向下趴在腿彎舉機上，腳勾住阻力棒，肘部放在手臂墊上。輕輕握住把手，稍向下收下巴，收腹，背部平直。
動作過程：向上彎起小腿使腳踝向臀部靠近。當膝蓋彎曲到90度的時候停一下，這時小腿與地板大致垂直，然後還原。用中等重量做1組，15次；然後用中等偏上的重量做1組，12～15次。
單腳平衡
起始姿勢：雙腳開立與臀同寬，雙臂側平舉。
動作過程：抬起左腳，用右腳單腳站立。為了幫助保持平衡，可以盯住前方固定的一點，保持姿勢30秒。然後換腿做，雙腿交替進行，每側重復8～10次。
提高難度的方法：將手放在髖關節處，抬高腿，保持平衡姿勢60秒。

膝蓋疼還有可能是缺鈣,要及時補充概,多喝牛奶或吃些鈣片。如果你的膝蓋產生持續疼痛或兩三天後情況變壞，如果你的腿不能吃勁或膝蓋摸起來有些熱、青腫或有出血現象，那麼你最好盡快去醫院就診..

希望你母親早日康復！

⑼ 我今年五十歲，一個月前發現我的右腿膝蓋部位上樓梯使不上勁，用力就疼，平常走路沒事，就是上樓梯會出現

關節炎就是這樣的，最好去醫院檢查，才知道什麼問題了

⑽ 膝蓋上下樓都不舒服什麼問題需要吃點什麼補充嗎

膝蓋的生理結構我們的膝蓋，由大腿骨的下部、脛骨的上部、膝蓋骨這三塊骨頭組成，再由牢固的韌帶和肌腱將這些骨頭固定在一起，並通過軟骨來穩定膝蓋以及起緩沖作用。
膝蓋的結構非常復雜，任何結構的損傷都可能導致疼痛。

02「膝骨關節炎」是最常見的骨關節炎
它是膝蓋軟骨「磨損」導致的結果，在50歲以上的人群中更為常見。
我們知道，軟骨是一種保護性組織，它可以讓骨組織在其表面上無摩擦的滑動或旋轉。
當軟骨出現磨損時，關節表面就會變得粗糙並且容易發炎，出現疼痛。

03導致軟骨磨損的原因
1、隨著年齡增長，膝蓋軟骨自然退化；
2、膝蓋受傷（骨折、韌帶撕裂、半月板損傷） ；
3、膝蓋反復疲勞（長期的負重勞動、劇烈運動）；
4、遺傳易感性軟骨異常 ；
5、肥胖超重等。
這意味著膝骨關節炎的發病率，會隨著年齡的增長而增加，而且任何人都可能出現這種疾病。
實際上，通常在我們的膝蓋出現疼痛、僵硬、運動受限等症狀之前，疾病就已經開始了。因此，膝骨關節炎是一種進行性疾病，盡早進行診斷和治療是關鍵。
04膝骨關節炎患者的常見症狀
1、長時間坐著後站立，爬樓梯或下坡時，膝蓋前部的疼痛會加重；
2、通常膝蓋後沒有疼痛；
3、膝蓋疼痛可能會影響睡眠。

而隨著軟骨磨損程度的加深，症狀會變得更加嚴重。
即便沒有負重或運動，也可能會出現持續的疼痛，甚至可能出現關節畸形。
05膝骨關節炎無法治癒，但可以控制症狀
膝骨關節炎可導致各種身體限制和功能限制，影響我們的生活質量。
所以我們平時就要注意養護膝蓋，盡量避免長期負重體力活動、過度運動，保持健康的體重，從而減少軟骨損傷。
如果出現相關症狀，積極進行針對性的康復訓練，可以幫助改善功能和保持力量，從而緩解各種疼痛不適等症狀 。