日本長壽水

⑴ 日本人長壽的六個原因是什麼

1、吃得雜。

一天吃30種食材料是日本提倡的飲食目標。30種材料的概念在日本傳播得很廣，以許多主婦一天的減肥生活為一個標准。

日本人的一餐飯可以涵蓋主食類、魚類、蔬菜類、豆類、水果類等，一餐飯下來就能夠全面的滿足身體所需。日本人的菜是紫蘇和紫菜等多種蔬菜。這些食品富含多種營養素，蛋白質多，脂肪少。

⑵ 日本人愛喝冰水為什麼還長壽

因為有些家庭中也建有溫泉設施，泡溫泉的頻率很高，所以寒濕可以更好地消除，而且泡溫泉疏通全身經絡，促進血液循環，有利於延年益壽！

中國人不喝涼水的原因，也與環境污染有關，生水喝起來並不算安全，大多都是不能直接飲用的，需要經過過濾，或者是燒成熱水，才能健康飲用。日本就很少出現這樣的擔心，在日本是很重視水污染的，如果有此情況出現，是會被處罰的。

處罰力度還比較強硬，自然就沒人敢隨便排污，飲用水也就會比較干凈，是可以直接飲用，就不怕給健

康帶來問題。

日本人本身就比較喜歡吃冷食，他們一日三餐大多也都是冷食，喜歡吃生冷的食物。常年形成的飲食習慣，也就會讓他們的胃適應寒冷刺激，再去喝冰水，也就不容易傷害到腸胃的健康了，至於女性月經期喝冰水，也是同樣道理。

日本人的體質就要比國內要好。很多飲食習慣也保持得很好，注重合理搭配，身體免疫力也會強，經常喝冷水也就沒什麼傷害力了。

日本人之所以會成為長壽第一，還是有一定原因的。日本人對於健康會比較看著，相關的知識了解也會比較深刻，國家也會普及相關知識，設施相對也會好，多方面結合之下，就不太容易會出現問題。保持良好習慣之後，再注重身體的健康，怎麼能夠不長壽。

通過了解，我們可以知道日本人愛喝冰水，有他們的文化，有他們自己的習慣。而中國人喜歡喝熱水，也有相應的文化和習慣，都各有各的好，不用太過較真，只要適合自己的，對健康有利的就行，不要覺得別人好，就去盲目學習，用錯了方式，也是會給身體帶來損傷的。

多喝水對身體好，這是沒錯的，需要提醒的就是正確去喝水，別喝錯水。

⑶ 日本人愛喝冰水為啥還長壽

因為有些家庭中也建有溫泉設施，泡溫泉的頻率很高，所以寒濕可以更好地消除，而且泡溫泉疏通全身經絡，促進血液循環，有利於延年益壽！

中國人不喝涼水的原因，也與環境污染有關，生水喝起來並不算安全，大多都是不能直接飲用的，需要經過過濾，或者是燒成熱水，才能健康飲用。日本就很少出現這樣的擔心，在日本是很重視水污染的，如果有此情況出現，是會被處罰的。

「和食」：日本人的長壽秘訣

構成和食的基礎是「一汁三菜」，「一汁」是湯菜、「三菜」是以魚類為主的「主菜」，以魚類或者蔬菜為原料的「副菜」，以及以蔬菜或者大豆為原料的「副副菜」。此外，作為主食的米飯和作為小菜的醬菜是肯定附帶的，所以未被單列為一道菜。

從「主菜」中可以攝取動物蛋白質，從「湯菜」、「副菜」和「副副菜」中可以攝取各種維生素、β－胡蘿卜素、食物纖維、多酚、蛋白質等，而從醬菜中可以攝取維生素B1、乳酸菌等能夠預防衰老的抗氧化物質。

「一汁三菜」不僅含有豐富的營養，還含有豐富的食物纖維，大量食物纖維是和食的特徵之一，雖然食物纖維本身沒有營養，但是能夠幫助通便，從而有利於排泄出體內的廢物。

⑷ 日本人愛喝冰水為啥還長壽

因為有些家庭中也建有溫泉設施，泡溫泉的頻率很高，所以寒濕可以更好地消除，而且泡溫泉疏通全身經絡，促進血液循環，有利於延年益壽！

中國人不喝涼水的原因，也與環境污染有關，生水喝起來並不算安全，大多都是不能直接飲用的，需要經過過濾，或者是燒成熱水，才能健康飲用。日本就很少出現這樣的擔心，在日本是很重視水污染的，如果有此情況出現，是會被處罰的。

「和食」：日本人的長壽秘訣

構成和食的基礎是「一汁三菜」，「一汁」是湯菜、「三菜」是以魚類為主的「主菜」，以魚類或者蔬菜為原料的「副菜」，以及以蔬菜或者大豆為原料的「副副菜」。此外，作為主食的米飯和作為小菜的醬菜是肯定附帶的，所以未被單列為一道菜。

從「主菜」中可以攝取動物蛋白質，從「湯菜」、「副菜」和「副副菜」中可以攝取各種維生素、β－胡蘿卜素、食物纖維、多酚、蛋白質等，而從醬菜中可以攝取維生素B1、乳酸菌等能夠預防衰老的抗氧化物質。

「一汁三菜」不僅含有豐富的營養，還含有豐富的食物纖維，大量食物纖維是和食的特徵之一，雖然食物纖維本身沒有營養，但是能夠幫助通便，從而有利於排泄出體內的廢物。

⑸ 日本導游說日本人每天喝涼水是他們長壽的原因之一，請問有這個道理嗎一年四季喝冰水身體好

無稽之談。
還有日本媒體認為他們長壽的秘訣是吃【納豆】和喝【味噌湯】呢。

⑹ 長壽水是什麼呀。

長壽水就是能量活化水。

如今，各種概念的水層出不窮，純凈水、富氧水、太空水、電解水、礦泉水、天然礦泉水等等，很多人對喝什麼水、怎麼喝水產生了困惑。有關專家指出，喝水要講科學，才能喝出健康來。
純凈水是不含雜質的水，其優點是能有效安全地給人體補充水分，具有很強的溶解度，因此與人體細胞親合力很強，有促進新陳代謝的作用。純凈水從凈化的角度來說比自來水、礦泉水都干凈，但如果把它作為一種長期飲用水的話，對人體是沒有好處的。因為過濾純凈水的逆滲透膜雖然去除了水中的細菌雜質，但也把水中的對人體有益的微量元素過濾掉了，而且體內已有的礦物質也會被它吸收排出體外，所以長期飲用純凈水會導致人體的微量元素缺乏，引起少年兒童發育不良，老年人的各種微量元素缺乏症，還有可能喝出「軟骨病」來。
礦物質水、天然水、礦泉水雖然都含有礦物質，但只有礦泉水有國家標准強制執行。瓶裝飲用礦泉水的生產必須經有關單位批准，並在產品標簽上標明礦泉水水源地的名稱及通過國家級鑒定認可的批准號，同時還應該標明礦泉水的特徵性界限指標值、溶解性總固體等含量范圍，同時應標明是否含有二氧化碳，若含二氧化碳，是天然存在的還是人工加入的。
而礦物質水和礦泉水則是兩個完全不同的概念，目前礦物質水並沒有國家標准，其礦物質添加種類和添加量也沒有統一的行業標准。天然水目前也沒有相應的國家標准，有些瓶裝水是按照飲用天然水地方標准生產的，可以採用水質很好的湖水、井水等，同樣含有豐富的天然礦物質，但有可能並未達到礦泉水國家標准中的某些特定指標，水源也有別於礦泉水來自深層地下水。所以說，礦泉水是這三種水中品質最有保障的飲用水。
不過目前，喝能量活化水成為一種消費時尚，比較盛行。像五毒清能量活化水機制出的能量活水就比較好。

⑺ 日本人長壽的原因是什麼

日本人長壽的原因主要有：日本完善的醫療保障制度、日本飲食以清淡為主、日本人喜歡運動、日本人喜歡泡溫泉、日本人注意睡眠時間。

1、日本完善的醫療保障制度

日本有各種各樣的保險制度，主要是基本的國民健康保險，與我國的醫療保險類似；還有被傭人保險，類似於我國的五險一金；以及老人保險。他們的養老保險主要是針對70歲以上的老人。他們的保險制度是全國通用，就是在日本任何地方發生意外，去醫療機構接受治療後，都可以通過醫療保險報銷，所以這樣他們的生存幾率也就更大。

2、日本飲食以清淡為主

吃過日料的朋友都知道，日料都比較清淡，價格也是比較貴。日料講究的是營養搭配，所以日料里會有很多各種各樣的東西。蔬菜肉類各種都有，保證了營養的多樣性。日本人也推行一個少量多樣的原則，他們吃飯都不會吃得很飽，所以這樣的飲食習慣下，身體也就沒有什麼負擔。

3、日本人喜歡運動

日本人會自創各種各樣的健身操，方便緩解身體疲勞。日本的生活節奏特別快，所以現代人都有很大的壓力，他們會通過各種各樣的方式來緩解壓力，比如說健身操。一方面能夠緩解自己的壓力，另一方面也能鍛煉身體。他們還喜歡騎自行車，如果距離在5公里內的話，他們一般會選擇騎自行車。也能起到鍛煉身體的作用。

4、日本人喜歡泡溫泉

日本的溫泉資源比較豐富，而且從古代日本就有溫泉養生的說法。溫泉可以促進人體血液循環，對美容養顏都有一定的好處。再加上日本人很多都喜歡泡溫泉，所以對他們的健康也有很大的好處的。

5、日本人注意睡眠時間

日本政府倡導上班族每天睡眠不少於8小時，一度還讓大企業身先示範，辦公大樓在每天下午6點准時停電，不讓員工加班。日本民間認為，晚上11點後、早上6點前最好處於安睡狀態，才有益身心。不過很多日本人都處於睡眠不足狀態，因為加班加點是常態，充分享受睡眠的基本上只有孩子和退休老人。