要想健康又長壽

1. 要想健康長壽，抽煙喝酒吃肥肉誰說的

唐宗信說的

2. 本人需要一些思想健康，內容積極向上的詩……請有才者多多幫忙

《念奴嬌 赤壁懷古》蘇軾 大江東去，浪淘盡，千古風流人物。故壘西邊，人道是，三國周郎赤壁。亂石穿空，驚濤拍岸，捲起千堆雪。江山如畫，一時多少豪傑。 遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發。羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅。故國神遊，多情應笑我，早生華發。人生如夢，一尊還酹江月。 《永遇樂 京口北固亭懷古》辛棄疾 千古江山，英雄無覓孫仲謀處。舞榭歌台，風流總被雨打風吹去。斜陽草樹，尋常巷陌，人道寄奴曾住。想當年金戈鐵馬，氣吞萬里如虎。 元嘉草草，封狼居胥，贏得倉皇北顧。四十三年，望中猶記，烽火揚州路。可堪回首，佛狸祠下，一片神鴉社鼓！憑誰問：廉頗老矣，尚能飯否？ <<蜀道難 >> 李白 噫吁嚱，危乎高哉！蜀道之難，難於上青天！蠶叢及魚鳧，開國何茫然！爾來四萬八千歲，不與秦塞通人煙。西當太白有鳥道，可以橫絕峨眉巔。地崩山摧壯士死，然後天梯石棧相鉤連。上有六龍回日之高標，下有沖波逆折之回川。黃鶴之飛尚不得過，猿猱欲度愁攀援。青泥何盤盤，百步九折縈岩巒。捫參歷井仰脅息，以手撫膺坐長嘆。 問君西遊何時還?畏途巉岩不可攀。但見悲鳥號古木，雄飛雌從繞林間。又聞子規啼夜月，愁空山。蜀道之難，難於上青天，使人聽此凋朱顏!連峰去天不盈尺，枯松倒掛倚絕壁。飛湍瀑流爭喧豗，砯崖轉石萬壑雷。其險也如此，嗟爾遠道之人胡為乎來哉？ 劍閣崢嶸而崔嵬，一夫當關，萬夫莫開。所守或匪親，化為狼與豺。朝避猛虎，夕避長蛇；磨牙吮血，殺人如麻。錦城雖雲樂，不如早還家。蜀道之難，難於上青天，側身西望長咨喈 <<夢游天姥吟留別>> 李白 海客談瀛洲，煙濤微茫信難求。 越人語天姥，雲霓明滅或可睹。 天姥連天向天橫，勢拔五嶽掩赤城。 天台四萬八千丈，對此欲倒東南傾。 我欲因之夢吳越，一夜飛度鏡湖月。 湖月照我影，送我至剡溪。 謝公宿處今尚在，淥水盪漾清猿啼。 腳著謝公屐，身登青雲梯。 半壁見海日，空中聞天雞。 千岩萬轉路不定，迷花倚石忽已暝。 熊咆龍吟殷岩泉，栗深林兮驚層巔。 雲青青兮欲雨，水澹澹兮生煙。 列缺霹靂，丘巒崩摧。 洞天石扇，訇然中開。 青冥浩盪不見底，日月照耀金銀台。 霓為衣兮風為馬，雲之君兮紛紛而來下。 虎鼓瑟兮鸞回車，仙之人兮列如麻。 忽魂悸以魄動，恍驚起而長嗟。 惟覺時之枕席，失向來之煙霞。 世間行樂亦如此，古來萬事東流水。 別君去兮何時還，且放白鹿青崖間， 須行即騎訪名山。 安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏！ 青春之詩 青春是一首 永不言敗的歌 青春是一條 永不停息的河流 青春是一本 讀不厭的書 青春是一杯 品不盡的茶 青春是一座 屹立在民族之林的高峰 刻印千千萬萬青年的足跡 青春是一座 知識的寶塔 灑下千千萬萬青年的汗水 青春是一棵正在茁壯成長的樹 備受風吹雨淋的考驗 青春是一朵 含苞欲放的花蕾 欲向世界展現獨自的風姿 我用一顆熱情奔放的 青春之心 送給自己一份青春禮物 那就是青春之詩

3. 一個人的理想生活狀態是 自由，有足夠的時間做自己想要的事情，家庭和睦，父母健康長壽。這是人怎麼樣

以下純屬個人意見：感覺這樣的理想算非常正常且還有點遠大的理想，因為這樣的生活在現代來說並不是想有就能有的。一個人生活狀態要自由，首先至少在家庭中要具備足夠的權利，簡單來說有自己的地位，才能不受他人的約束有一個自由的狀態（比如你想睡到幾點就幾點不會有人來強行拉你起床）；再者，想要有足夠的時間做自己的事，得具備一定的財力，首先要解決溫飽，然後才是多餘的資金支持自己的自由生活。如果沒有足夠的資金解決溫飽或者滿足自己想要做的事，那麼大部分的時間就要花在如何賺錢來解決以上問題。另外家庭和睦，父母健康長壽，如果缺乏物質基礎，這些目標就會難以維持，所以看起來簡單平和的理想生活狀態，在這個時代來說也是要拼一拼才能達到的。望採納。

4. 要想有健康的身體,應該怎樣做

生活起居有規律，戶外鍛煉長期堅持，不暴飲暴食！

5. 要想無病，腹中常空，要想不死，腸中無屎是什麼意思，有道理嗎

這句話，是民間流傳的一句老話。這句話大概的意思就是，平時一定要注意自己的腸胃健康，這樣才能更健康的生活，間接的的告訴我們要養生。實際上像這種俗語，就是以最通俗的語言闡述著生活中蘊含的一些道理。以下，我為大家簡單介紹一下這兩句話的意思，僅供參考：

實際上，為了保持我們身體的健康，一定要注意自己平時的生活習慣，這樣的話對身體是有好處的。並且，養成良好的生活習慣對我們自身也是十分有好處的。

6. 想長壽又健康的生活的嗎

1.順應時節，合理膳食：合理營養是健康長壽的物質基礎，即營養要全面均衡。食物多樣化才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。植物是隨四季消長的，人的食物主要來源於植物。春生、夏長、秋收、冬藏，老祖宗就是隨季節長什麼吃什麼過來的，這也是適應氣候和人體的需要。如夏季炎熱需補水消暑，那時清涼多水的瓜、瓠、茄、西紅柿盛長；秋季乾燥，青菜、蘋果、梨紛紛上市來，正適合身體需要，所以不吃反季節蔬菜，就是合理膳食之一。
2.適量運動：生命在於運動，運動貴在堅持，宜在適度。選擇運動項目，要因人而異，要根據自己的年齡、身體條件和興趣愛好進行選擇。中醫學認為，「久視傷血、久行傷筋、久卧傷氣、久坐傷肉」。因此，必須經常改變姿勢。活動身體，重在參與。健身不能爭強好勝，做到能跑不走，能走不站，能站不坐，能坐不躺。多到戶外邁開兩條腿，積極參加有氧運動。鍛煉項目和時間為：早晨慢走，做保健操；晚間跳舞、打錢桿等。每天早晚平均至少1-2小時，每周至少3-5次運動。要想通過養生保健取得良好的效果，就必須堅持不懈，持之以恆，決不能三天打魚兩天曬網。
3.心理平衡：心理平衡的作用超過各種保健措施的總和。只要注意心理平衡，你就能掌握了健康的金鑰匙。幾乎所有的長壽老人都具有心胸開闊，性格隨和，心地善良，豁達大度的共同特性。
現在是「保健醫學」時代，注重主動保健。在生理上要起居有時，飲食有節，營養合理，勞逸結合，運動適量。始終保持寧靜安樂，積極向上的心情。保持愉悅，保持身體健康，豐富晚年生活，從而延年益壽，煥發自己的青春。
4.保證充足睡眠：睡眠是最好的休息，而且也是防病治病的有效方法。只要保持充足睡眠，就能提高機體免疫力，使我們遠離疾病，強身健體。
5.老年人要服老，老有所為：就是要有遠大的生活目標。但不要對自己過分苛求，要把目標和要求定在自己力所能及的范圍內。要樹立長壽的信心，學習、生活有計劃，有要求，一步一個腳印去做，使晚年生活過得充實而有趣。
6.在有生之年，應繼續發揮余熱，享受繼續奉獻的樂趣：生活中要助人為樂，不僅可以證實自己的價值，更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競爭，與人相處「和為貴，忍為高」。做到樂而忘憂，陶情養性。
7.為了身心健康，要走出家門，融入社會，多多與人交往，避免離群索居：保持與家人、鄰居、親朋好友常聯系，交往之中增加友誼，促進身心健康。
9.樂觀是超級保健葯：一個人心靈高尚，心理就會平衡；心理平衡，生理就穩定，病理就不發生。葯療不如食療，食療不如心療，有好的心情，才能有好的身體。何為好心情？就是有好心還得有好情。好心就是愛心、善心、真心。科學研究表明，愛心多，體內啡呔釋放就多，人體微循環得到改善，免疫力就提高。愛心使人健康，善心使人美麗，真心使人快樂。好情是友情、親情、愛情。友情使人寬容，親情使人溫馨，愛情使人幸福。有了這三個心，有了這三個情，你一定會有好身體。
10.掌握健康保健知識，人人都能健康長壽：健康長壽與生命質量，就是人們自身優良的先天體質，適應後天條件、科學文明生活方式、優良道德品質與行為習慣、積極向上的人生態度等。現在有些人盡管還在追求金錢、追求享受、追求權利，但最終每個人都必須追求健康，這是人的本能要求。我們衷心祝願每個人都能擁有健康的體魄、充沛的精力、飽滿的精神，享受現代社會的繁榮、祥和、文明、進步、幸福與快樂的生活。

7. 很多人想要健康長壽，有什麼方法可以延年益壽

生老病死是自然規律，但可以通過科學的方法來保健自己的身體，達到延年益壽的目的。想要長壽，生活中就要養成一些良好的習慣，並堅持做下去。下面就來具體看下有哪些長壽秘訣：

9、平衡膳食。

膳食熱能不高，有充足的優質蛋白質，動物脂肪少，無機鹽、微量元素(包括維生素)充裕，滿足人體需要。營養素的合理是因他們平衡膳食。老人們的膳食結構的特點是：多量的奶、適量的禽、魚、瘦肉，少量的蛋、肝等。

10、吃夠蔬菜、水果限量。

蔬菜和水果提供膳食纖維、各種維生素和礦物質，還有有益健康的抗氧化成分，能延緩人體衰老，所以每天保證吃到1斤蔬菜，菌類和綠葉菜一定要吃。水果由於糖分太高，建議每天200g就夠了，相當於一個中等大小的蘋果。

8. 有一首歌， 歌詞這樣： 當兵的不要想家， 願爸媽健康長壽

歌曲：軍中綠抄花
演唱襲：小曾

寒風飄飄落葉
軍隊是一朵綠花
親愛的戰友你不要想家
不要想媽媽
聲聲我日夜呼喚
多少句心裡話
不要離別時兩眼淚花
軍營是咱溫暖的家

媽媽你不要牽掛
孩兒我已經長大
站崗值勤是保衛國家
風吹雨打都不怕
衷心的祝福媽媽
願媽媽健康長壽
待到慶功時再回家
再來看望好媽媽
待到慶功時再回家
再來看望好媽媽

故鄉有位好姑娘
我時常夢見她
軍中的男兒也有情
也願伴你走天涯
只因為肩負重任
只好把愛先放下
白雲飄飄帶去我的愛
軍中綠花送給她

寒風飄飄落葉
軍隊是一朵綠花
親愛的戰友你不要想家
不要想媽媽
聲聲我日夜呼喚
多少句心裡話
不要離別時兩眼淚花
軍營是咱溫暖的家
不要離別時兩眼淚花
軍營是咱溫暖的家
軍營是咱溫暖的家

9. 睡眠時間決定壽命長短，想要健康長壽，要有哪些好的睡覺習慣呢

睡前可以泡澡，會緩解自己的精神壓力，讓睡眠更加安穩。

10. 四季養生方式不同，想健康長壽，四季的養生方法有哪些

四季養生的主要內容包括春季注意加強身體的運動；夏季注重清涼平靜，保持內心的平靜；秋季注重保濕方面，秋季必須防止過於乾燥；冬季最重要的是保持身體的溫暖，以防我們身體內的精氣泄出。我們的身體會隨著四季的變化做出相應的變化，從而達到養生的目的。

一、春季養生需要多做運動

冬季是一個蟄伏的季節，萬物歸於沉寂，養精蓄銳等待下一個循環的周期。在冬天中，我們人類需要做的就是保溫防寒，守住我們的精氣。