越懶越長壽

A. 心跳越慢越長壽有什麼科學依據

的心臟跳動快慢和我們的壽命有關系嗎?

當然有!

您想想，心臟是我們的發動機，因為心臟跳動，我們才能活著，心臟一旦停止工作，我們就會終結。

心臟跳的快說明心臟有勁，我們的壽命長?心臟跳的慢說明心臟工作少，我們的壽命長?

那麼我們的心臟跳動到底是快好，還是慢好?

上面我們說了，我們的身體需要血液多的時候，心臟就加快跳動，同樣在我們睡眠的時候，我們身體需要的血液就會減少，那麼表現在心臟上，心臟就會跳動減慢，就好比汽車回到了地下車庫。一般來說深睡眠中，我們身體需要的血液最少，這時候，我們心臟跳動的最慢，有人可以到40次，甚至有時候一分鍾不到40次，也屬於正常的。

B. 老年人越懶更長壽真的這樣嗎

這個要看這個懶是指什麼吧！懶有各種含義的，如果老人性格開朗樂觀，一般不喜歡對後人管東管西，不喜歡操心，懂得為自己生活，想動就動一下，不想動就不動，自己照顧好自己，每天過得都很快樂，像這樣的老人會長壽的，說簡單點，其實跟懶沒有多大的關系的，關鍵就是性格樂觀，懂得生活，熱愛生活。

C. 到底是運動能長壽還是不運動長壽

我們知道世界上壽命較長的動物有龜，甲魚，蟒蛇，大象，人。其中人是最好運動的，龜，甲魚，蟒蛇幾乎不運動。再說說進食情況，龜，甲魚，蟒蛇吃飽後可以一個月甚至半年不進食，人吃飽後過六個小時就餓了。

因此可以說壽命與運動無關，運動與飲食有關，凡運動量大必飲食次數多，凡飲食次數多必須多運動，這樣才能長壽。人類必需勞動才能得到食物，因此人的身體結構和基因就是運動生命，就形成了干不幹活運動不運動每天都要進食。那麼吃得那麼勤不運動就會積食得病，自然影響壽命。舉個例子為何皇帝吃得那麼好而普遍壽命短，就是吃而不動的原因。因此要想壽命長要少吃少運動。或者多吃多運動，總之不能讓多餘的食物殘留體內。

另一方面，運動還是應該要適量，有些膝關節疾病，頸腰椎病就是不恰當的運動造成的，有時候會造成惡性循環，不恰當的運動——膝關節損傷——不能動——身體變差——壽命下降。

總得來說，我個人的體會就是，適當正確的運動，才能有助於延年益壽。

D. 越懶的人越長壽這幾個「懶癌」你中了,恭喜！

你是不是常常覺得，想要身體好，那就一定要勤快，可不能懶!

鍛煉才是長壽的秘訣？

謠言：勤快、愛鍛煉是健康長壽的前提條件。

真相：可不一定哦!其實懶，才是長壽的法寶，這些事上如果你做到了「懶」，那麼恭喜你，離長壽不遠!

生活「偷個懶」：多伸懶腰

很多人不知道多伸懶腰的好處，事實上，這個看似簡單的動作，好處卻不少。

伸個懶腰，能讓人體的胸腔器官擠壓心肺，幫助心臟的充分運動以提供更多的氧氣到各個組織器官。並且能促使人體增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，以促進機體新陳代謝。

當身體長時間處於坐姿時，肌肉的靜脈血管會淤積很多血液。此時伸一個懶腰，會使大多數肌肉舒張和收縮，淤積的血液重回心臟，把肌肉中的廢物帶走，起到緩解疲勞的作用。

鍛煉「偷懶」：別逼著自己鍛煉

現在很多人鍛煉都風雨無阻，事實上，在疲勞、發熱、感染等異常情況下運動，非但對身體沒有好處，還可能降低免疫力。所以，如果感到非常疲乏的話，不必逼著自己去運動，此時還是休息重要。

秋冬「懶」起床

秋冬季的鍛煉時間也不必貪早，建議上午10-11點鍛煉，這時候太陽出來，比較暖和，而且空氣比較好。在午後4-5點慢跑、散步、打太極等也是很好的鍛煉方式。

讓腸胃「偷懶」

狼吞虎咽不但影響營養吸收，還會對胃造成很大傷害，每頓飯的進食時間最好保持在25分鍾以上。另外，有些說法提到，一口飯最好嚼個20下，雖然過於死板了，但也不無道理，多多咀嚼能減少腸胃負擔。

每樣食物都懶得多吃，懶得做細

要注意飲食多樣化，肉類、蔬菜、水果、粗糧樣樣都要來一點。但每樣不宜多吃，以免加重腸胃消化負擔，精米細糧難消化，還容易導致飯後血糖飆升。如果在細糧中加入粗糧一起吃則是不錯的選擇，腸胃和血管都喜歡。

當然，最重要的就是心態了，你可不要養成著急的急性子。

做事不拖拉這是個優點，但是心裡要平穩，不要著急上火，拖延症要不得，急性子也要不得哦!

這幾點「懶」得做的事，你是不是做到了呢？如果都中了，恭喜你!

E. 人過40歲後，為什麼「懶人」會更長壽

對於男性朋友們來講，一旦過了30歲之後就應該擁有男人的氣魄，頂天立地，說一不二。我們經常會有人說到三十而立，四10不惑，對於40歲的男人而言，就已經到了不惑之年，隨著時間的推移，年齡不斷的增長，身體的器官已經開始逐漸的走向衰退，抵抗力也開始慢慢下降了。

雖然現如今40歲的男人都覺得自己像一頭老虎一樣，事業也正處於巔峰時刻，慢慢地總結出來身體的健康才是擁有資本的本錢。但是大自然的瞬息萬變，不可改變自然規律不可動搖，一旦過了40歲之後，看起來表面風光，但是身體的內在機構都已經開始逐漸衰落，很多疾病也會莫名的找上門來要想達到身體的健康長壽，有一些「懶」還是要偷的，這也就是說為什麼「懶人」會更長壽的原因。

以上這些長壽的秘訣都是根據生活當中百歲老人從中吸取來的經驗。我們不妨仔細的觀察一下，很多百歲老人一般都是具有良好的樂觀心態從不浮躁保持一顆平常心做什麼事情也會慢條斯理，節奏適當，所以說這方面懶惰的人長壽會和他結緣。

F. 人到40歲之後，越懶可能越長壽，所說的「懶」指的哪些

人到了40歲之後，越懶可能越長壽，這些懶指的是懶得發怒，懶得玩手機等等，通過少發怒和少玩手機，能夠讓人的身體更加健康。接下來給大傢具體說明。3.懶得吃太多。
人體每天都在進行著能量的消耗，所以需要不斷的補充能量，但是如果吃得太多，就會影響人的消化系統，加重胃部消化食物的負擔，造成腸胃不舒服，甚至出現一些疾病，這樣一來自然會影響人的健康。所以在日常生活中一定要注意飲食，吃飯的時候吃七八分飽是比較好的，一般不會感覺餓。

總而言之，養生要注意懶得發怒，日常生活中做到心情平靜，不為一些瑣事而煩惱。除此之外要懶得玩手機，經常運動，沒事兒的時候陪著兒女一起玩兒，有益身心健康。同時也要注意飲食，吃飯不要吃得太飽，一般吃七八分飽就好了。

G. 人到中年，女人越「懶」越好命，男人越「勤」越長壽，為什麼

當新婚夫妻剛進入新家共同生活，一定會由於刷碗，誰清掃衛生這樣的問題爭辯，爭持，以至入手動腳，誰都想躺一會兒，誰都想玩一會兒手機，誰都不願意起身。可從七大姑八大姨家裡都走了一遭之後，我卻發現，在一個家庭里，女人越「懶」越好命，男人越「勤」越短命！

去姨媽家的時分，我心裡是有抵觸心情的，在我的印象里，從小時分開端姨媽和姨夫就不對付，經常吵架，吵起架來看著姨媽氣的滿臉通紅，我都懼怕她背過氣去。若是換作是我，寧可氣他人，都不會選擇本人生氣。

那時分的我不明白，為何彼此看不上對方，還要勉為其難在一同，為這我以至攛掇過姨媽的孩子離家出走。往常再去她家，心裡免不了會有點發怵，生怕一句話不對就引發兩個人的怒火，畢竟如今姨媽姨夫都五十多歲的人了，再吵起架來讓人笑話。

可是這次去姨媽家，卻感遭到兩夫妻之間不一樣的情味。兩個人彷彿再也不吵架了，推翻了我之前的印象。更重要的變化是，姨媽在家裡成了「老大」什麼都不幹，晚上還能享用姨夫給端洗腳水。以前可不是這樣，以前來姨媽家，我都很少看到她有休息的時分，家裡家外忙的像個陀螺似的，而姨夫端著茶杯喝著茶看著電視，好不悠閑。

嫂子說：其實一對夫妻年輕時分女主內男主外挺合理的，畢竟他們那個年齡的人，女人賺的比男人少，肩負不起養家糊口的重擔，只能盡量多照顧一下家庭，可到了中年，孩子大了，壓力小了，男人也不用再去拚死拼活去賺錢養家，假如到了這個時分，男人只躺在沙發上，女人照舊忙來忙去，不免就會產生不均衡。原本兩個人的的家就要共同付出，假如長期一個人付出還得不到回應，心裡就會產生冤枉感，而另一個人享用慣了，脾氣也越來越大，這樣下去，感情怎樣能好。

從姨媽家到舅媽家，再到嫂子的一番解釋，其實很簡單，女人不要那麼勤快，恰當懶一點，學學撒嬌，讓男人在家裡的存在感加強，而男人要勤快一點，不只對身體好，還能讓妻子稱心，妻子稱心了，心情好了，自然女人味十足，也自然幸福感更高。反之一個女人一天24小時都在繁忙，而男人整日喝茶看報紙，能夠想像到彼此都是什麼樣的心情，又會在心裡對彼此有幾抱怨。

女人會覺得本人累死累活辛勞一天卻得不到丈夫的關愛和呵護，這樣的婚姻有什麼意義，而男人會覺得女人太煩太嘮叨，忍不住想為本人的懶辯白，誰也不讓誰，「架」自然少不了。

人千萬要記得莫生氣，大局部病都是氣出來的，越氣身體越不好，而夫妻之間不生氣的方法，就是為對方多想一點，多承當一點，彼此珍惜，彼此保護，這樣夫妻和睦了，才幹幸福團結，心情好了，也才幹活的持久。

H. 到底是運動能長壽，還是不運動長壽

讀過歷史的人都知道，人們對於壽命的問題，一直以來都是非常重視的。因為活著才能夠享受到世界的美好，活著才能夠享受到人間的美好，所以很多人都想讓自己變得長壽。就比如歷史上的秦始皇，對於長生就非常熱衷，甚至不惜派人去遠方尋求靈丹妙葯。但現在的人都知道，所謂的長生，其實根本就是不存在的。我們能夠做到的，可能就只是延長自己的生命，盡量讓自己變得長壽，至於無限延長生命，那都是無稽之談。追求的長壽的人可能都聽過說這樣一個觀點，就是運動能讓人長壽，因為運動會讓人的器官變得年輕化；但也有人說不運動才能長壽，因為不運動的烏龜，往往非常長壽。那可能就有人比較疑惑了，那到底是運動能長壽，還是不運動能長壽呢？接下來，冷眼就給大家聊一聊長壽的事情，看看究竟是運動能長壽，還是不運動能夠長壽，爭取能夠讓大家一看就明白。