80歲老年人身高體重表

『壹』 60歲以上老年人體重應是多少

看情況，體重：體質指數（BMI） = 體重（公斤）/ [身高（米）的平方]

小於 18.5 體重過低；

18.5～23.9 體重正常；

24～27.9 超重；

大於 28 肥胖。

除了需要注意體質指數外，還要注意「腰圍」。

腹型肥胖的判斷標准：男性 > 90 厘米，女性 > 85 厘米。

如果能將這方面都監控好，將明顯降低心血管疾病發病率。

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如果算過之後體重不達標也不要氣餒，可以通過以下方式來達標。

1、適當運動

老年人適合每天進行半小時-1小時強度合適的運動，適合老年人的運動推薦步行，而步行方式有很多種，可以是散步式行走，快步走，定量步行，倒退步行等等可以幫助改善機體的代謝和心血管功能，長期堅持就可以減脂減重了，太瘦的人通過運動既可以活動肌肉又能增強抵抗力。

2.清淡飲食

老年朋友面臨吃也是一個大問題，吃對才是健康，建議清淡飲食，如果天天大魚大肉，可能因為腸胃不耐受而引起腹瀉腹脹，也可能因為這樣的高脂飲食積累脂肪而肥胖，最好是適當吃點瘦肉，多吃一點蔬菜水果，並且搭配適量的粗糧，做到膳食均衡。

3、大便規律

老年人很容易受到便秘的困擾，要注意養成規律排便的習慣，沒有便意也應該選擇比較好的時間去廁所蹲蹲，比如早上起床這個時間，並且要多喝水。

老年人還要重視大便習慣改變，包括大便時間、次數的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉，便血，因為老年人是大腸癌的高發人群，要注意。

『貳』 1～18歲年齡身高體重對照表

參考圖如下：

女孩子身高參考表（單位：cm）1~18歲身高對照圖（女）

參考表中的「中位數」，表示孩子處於人群的平均水平。

孩子在（-1sd~中位數~+1sd）這屬於「正常范圍」，爸媽可以放心，正常喂養就可以了。

孩子在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）屬於「偏矮/偏高」，偏矮的，爸媽需要留意。

孩子在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）屬於「矮/高」。這個矮的范圍比較大，爸媽需要盡快查出影響寶寶長高的因素，再針對去改善。

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合理的運動有利於孩子的正常發育成長。運動時最好保證孩子的心率達到120～140次/分鍾，運動到孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。讓孩子多做一些跳躍性運動，促進身高發育的功效遠遠強於盲目購買增高類保健品。

1、晨起慢跑5～7分鍾後，做柔韌性和放鬆練習20分鍾，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。

2、在單杠上懸垂(每次20～30秒)。可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用綳帶固定)。

3、跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做，爭取每次跳得盡可能更高些。

4、登20～30米高小坡或樓梯，上時放鬆，下時加足速度下，重復2～4次。

5、請兩人協助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

6、游泳。

7、打籃球，打排球。8.跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。

睡眠

俗話說：「人在睡中長」，兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。

寶寶的生長激素分泌有三個高峰期：晚上11點到凌晨2點；晚上入睡後5小時左右和早上快要醒來的前一個小時。其中數第一個高峰期分泌的生長激素最多，睡眠質量夠高，這三個階段都能分泌大量的生長激素。

想要寶寶能夠長高，就要培養規律的睡眠習慣，給寶寶創造寧靜且舒適的睡眠環境。睡前給孩子喝點牛奶有助於促進睡眠。

『叄』 老年人標准體重是什麼

老年人標准體重是70到90kg，而且人到老年後，不要再盲目追求單純的低體重，微胖和合適的肌肉含量是比較理想的狀態；同時，還可參照標准體重來衡量胖瘦。標准體重就是用身高（厘米）-105，得出的數據即為標准體重。美國的一項研究顯示，超過標准體重的10%至15%的老年人壽命最長。

男性腰圍≥ 90厘米、女性腰圍≥ 85厘米確定為向心性肥胖。而且這樣的老年人，就算BMI達標，也要適度鍛煉，增加肌肉含量，使腰圍盡量保持在正常范圍之內。

健康須知：

1、人到老年，身體的各項機能都在衰老，與能量代謝相關的內分泌系統也在發生著「看不見」的變化，例如胰島素分泌量會增加，而甲狀腺激素、生長激素和性激素的分泌量都會減少。

2、有的老年人長得非常瘦，但屬於精瘦型，這種老年人的骨骼肌含量高，肌肉力量強，不僅不容易跌倒，骨骼肌還會代謝一定的熱量，所以這樣的老年人雖然瘦，但是很健康。

以上內容參考：人民網——千金難買老來瘦？醫生說：老年人微胖更好

『肆』 老年人體質指數一般是多少

體質指數：BMI=體重（kg）/身高（m）的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常。

「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具。 它也是測量人體脂肪和健康狀況的常用標准。此外，步行是老年人最好的減肥運動。 除了科學飲食外，我們還必須確保每日的攝入量和消費量保持「收支平衡」。 我們還必須堅持適當的運動，因為只有運動才能幫助人體分解脂肪。

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肥胖是很多健康問題的源頭，糖尿病、高血壓、動脈硬化及冠心病、脂肪肝、膽道疾病等都與肥胖脫不了干係，而且肥胖者會讓身體骨骼長期負重，可有腰背痛及關節病變。在此，本報特提醒老人們，即使在還沒患上任何慢性病的時候，也請經常測一測自己的體重和腰圍，一般來說，中國男性的警戒腰圍是85厘米，女性是80厘米。

肥胖是很多健康問題的源頭，糖尿病、高血壓、動脈硬化及冠心病、脂肪肝、膽道疾病等都與肥胖脫不了干係，而且肥胖者會讓身體骨骼長期負重，可有腰背痛及關節病變。在此，本報特提醒老人們，即使在還沒患上任何慢性病的時候，也請經常測一測自己的體重和腰圍，一般來說，中國男性的警戒腰圍是85厘米，女性是80厘米。

『伍』 老年人的體重標准怎麼計算

較普遍採用的計算方法有兩種：一種是：
成年：（身高（厘米）-100〕＊0。9=標准體重（千克）另一種是：男性：身高（厘米）－105=標准體重（千克），一般在標准體重+-10％以內的范圍。
超過這一范圍，就可稱之為異常體重。實測體重超過標准體重，但超出部分＜20％者稱為超重。
實測體重超過標准體重20％以上，並有脂肪百分率（F％）超過30％者則可檢查出了肥胖病。

『陸』 8O歲老奶奶身高167體重應是多少最佳

我覺的，80歲老奶奶，身高167，體重應該保持在120斤，因為老奶奶比較高，不能太受，更不要太胖，能保持120斤，最佳。

『柒』 1～18歲年齡身高體重對照表

最新的兒童身高體重標准
0~10歲兒童身高體重標准表

體重（單位kg ）
身高（單位cm）

男
女
男
女

01月
3.6-5.0
2.7-3.6
48.2-52.8
47.7-52.0

02月
4.3-6.0
3.4-4.5
52.1-57.0
51.2-55.8

03月
5.0-6.9
4.0-5.4
55.5-60.7
54.4-59.2

04月
5.7-7.6
4.7-6.2
58.5-63.7
57.1-59.5

05月
6.3-8.2
5.3-6.9
61.0-66.4
59.4-64.5

06月
6.9-8.8
6.3-8.1
65.1-70.5
63.3-68.6

08月
7.8-9.8
7.2-9.1
68.3-73.6
66.4-71.8

10月
8.6-10.6
7.9-9.9
71.0-76.3
69.0-74.5

12月
9.1-11.3
8.5-10.6
73.4-78.8
71.5-77.1

15月
9.8-12.0
9.1-11.3
76.6-82.3
74.8-80.7

18月
10.3-12.7
9.7-12.0
79.4-85.4
77.9-84.0

21月
10.8-13.3
10.2-12.6
81.9-88.4
80.6-87.0

2歲
11.2-14.0
10.6-13.2
84.3-91.0
83.3-89.8

2.5歲
12.1-15.3
11.7-14.7
88.9-95.8
87.9-94.7

3 歲
13.0-16.4
12.6-16.1
91.1-98.7
90.2-98.1

3.5歲
13.9-17.6
13.5-17.2
95.0-103.1
94.0-101.8

4 歲
14.8-18.7
14.3-18.3
98.7-107.2
97.6-105.7

4.5歲
15.7-19.9
15.0-19.4
102.1-111.0
100.9-109.3

5 歲
16.6-21.1
15.7-20.4
105.3-114.5
104.0-112.8

5.5歲
17.4-22.3
16.5-21.6
108.4-117.8
106.9-116.2

6 歲
18.4-23.6
17.3-22.9
111.2-121.0
109.7-119.6

『捌』 求年齡 身高 性別 體重標准表

下述表格僅僅對亞洲人士體型，僅做參考。 上下10%均為正常。 男子標准體重對照表（公斤，厘米） 年齡|身高 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 19 54 56 58 60 62 64 66 68 70 72 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74 31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 41 55 57 56 60 62 64 67 70 74 77 43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77 47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78 49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77 59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 年齡|身高
cm 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100% 標准體重法
標准體重（公斤） = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %
中度肥胖：超過標准體重 40% - 50 %
重度肥胖：超過標准體重 50% 以上
BMI 法
體重指數 BMI = 體重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2
年齡 BMI 值
年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低於 6歲 15-18 18-
6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27- 1、 計算方法一：
體質指數=體重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
算式寫法： BMI = 體重 / （身高）^2
正常體重 ： 體重指數 = 18.5 - 25 （中國體質標准:正常范圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ：體重指數 > 40
2、計算方法二：
標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數（女性20，男性22）
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
3、計算方法三：
標准體重（kg）=身高（cm）-105
例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。
注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。