睡前練長壽功

1. 《金剛長壽功》不會練長壽功就不練了 每天只會練金剛功 好嗎有什麼身體影響嗎

金剛功練多了上火，屬陽性，所以要加練長壽功中合。道長說的，兩功一塊練，效果最好。

2. 金剛功.長壽功.和二十四式太極拳.八段錦能在一天中練嗎

練武的人都講究在寅時練，因為寅時練功容易得氣

3. 沒練金剛功的人可以練長壽功嗎

個人感覺，金剛功比長壽功簡單，所以只練習金剛功。（好吧我承認，懶）
兩個隨便練版習，沒限權制，我記得長壽功其實是打坐的前置。
確實是好東西，名字聽起來有點像天橋賣藝的，但是真真是好東西。長時間練習身體的變化感覺很大。

4. 有人說練習金剛功和長壽功可以長壽，你覺得這種說法正確嗎

張道長的金剛功法我看過練習法和介紹，是八段金和李根慶這樣的功法。這種功法主要是對全身經脈和筋骨有良好的溝通和強壯的作用。其他功法側重於身體的鍛煉，那取決於你的身體適合什麼功法。只要努力提煉，就能對身體產生不可思議的效果。最好說那是不合適的！不管什麼運動，只要自己喜歡，最好堅持做。泰國老人在健身房裡挖鐵，看身材、外貌和氣質，不知道有多強壯！記住一句話：隨心所欲地流動，你安靜，你喜歡移動，不要動，不要和別人在一起。

為什麼他的身體這么好，他現在除了聽力有點差以外，其他一切都很正常。我爸爸的生活習慣特別簡單，桌子上該擺什麼。從未吃過便餐。我只知道他喜歡肉，而且有很多。休息時間很簡單，每天6點起床，吃早飯，找工作。午飯後小睡兩個小時，上街找他認識的人吹牛，有時一個人坐在沙發上，清醒幾個小時。但是他從不跑步，不散步，不運動。好像受家人的影響。我也不喜歡運動，但我喜歡散步。有一點是我很強壯。也就是說，我不相信任何健康食品或任何健康專家。聽他們說，我累了，不會吃任何健康食品。天王老人勸也沒用。但是我不反對別人的養生。每個人都有自己的活法。希望大家都能長壽。

5. 一練完金剛長壽功手心熱是什麼原因

練完金剛長壽功，手心發熱，這說明在練功的時候身體有用力，會產生一定的熱量

6. 有人說練習金剛功和長壽功可以長壽，對此你怎麼看呢

這種說法是成立的，但只能說是比普通人要活的要久點。這其實歸根結底還是在於運動，練習金剛功和長壽功在一定程度把全身細胞活躍度提升上來，就是這樣身體細胞新陳代謝能力越來越旺盛，所以身體各項功能就不容易衰老。運動，需要因人制宜，還應該是循序漸進，開始的時候活動不要太劇烈，以後逐步地增加運動的量，而不僅是簡單地活動一下，就能解決問題。衡量運動是不是過量，除了可以用心率來反映外，還有一個最簡便的辦法就是談話實驗，如果運動的過程中喘得都說不上話了，就說明運動過量了。做這些運動的目的是要有一個強健的肌體、良好的精神狀態、以提高應對日益增加的工作和家庭壓力能力。

7. 金剛長壽功和八段錦練哪個

各有所長。要看練者的興趣和要求。
八段錦易學。但流派多，心法專各異，進修較難屬。
金剛長壽功動作多，不易學。

《金剛功》是外家功，進修可練《長壽功》，較系統化。

八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種」。

八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。

金剛長壽功是中國道教氣體養身法，久練健身強體而長壽。
《金剛功》是外八部，外八部金剛，可以祛病、健身。處處都要用力。
《長壽功》是內八部。處處逍遙自然，隨其自然，心要放寬，心裡要達到和平，不要用心，不要用意。

8. 金剛長壽功女性來月經期間好練嗎

不好練，可以等干凈了練。