美國長壽研究

⑴ 美國學者調查發現了適量飲酒和長壽有什麼關系

根據2018年2月18日在美國科學促進會年度會議上報道，美國加州大學科學家根據對90歲以上高壽人群進行的調查發現，飲酒可以幫助你活得更長，這可是飲酒愛好者的好消息。不過關於飲酒的作用一直存在爭議，是好是壞並沒有定論，建議飲酒一定要適量，根據最新中國老年人膳食指南，沒有酒精禁忌的男性老人每天控制在50克酒精以下，女性減半到25克，顯然不是絕對禁止。

但越來越多的研究表明，酒精的好處可能大於風險。2017年11月，美國臨床腫瘤學會發表聲明警告說，任何酒精飲料都會增加患乳腺癌、結腸癌、食管、喉、口腔癌的幾率。2018年1月，英國劍橋醫學研究委員會分子生物學實驗室的研究人員發現，酒精引起動物幹細胞DNA不可逆損傷，他們的發現發表在《自然》雜志上。

最新的研究結果令人鼓舞，再次支持適量飲酒可獲得長壽的信念，但是現在並沒有達到將酒精作為長壽處方程度。飲酒要適當，具體個人看情況。

⑵ 長壽基因的長壽基因研究史

美國對芽殖酵母和線蟲的基因分析
美國科學家通過對芽殖酵母和線蟲的基因分析，鑒別出兩種生物共有的25個負責調控壽命長短的基因。美國華盛頓大學等機構的科學家2008年3月13日在《基因組研究》雜志上報告說，在這25個「長壽基因」中，至少15個在人的基因組內存在相似版本。這意味著，科學家有可能藉此鎖定人體內的基因目標，研究如何減緩人的衰老過程，治療衰老引發的相關疾病。研究小組人員介紹說，他們選擇了單細胞芽殖酵母和秀麗隱桿線蟲為基因分析對象，二者都是衰老研究領域常用的模型生物。從進化史來看，這兩種生物之間相距大概有15億年，如此懸殊的進化差距比小毛蟲和人之間的進化距離還要大。正因如此，從這兩種生物體內鑒別出共同擁有的與壽命相關的基因才顯得意義重大。另外，人的基因組內也有十幾個類似基因存在，這表明，類似基因很可能也能調控人的壽命。華盛頓大學生物化學家布賴恩·肯尼迪說，他們希望將來通過基因工程方法調控人體內的「長壽基因」，不僅延長人的預期壽命，還能延長「健康壽命」，也就是人的生命中身體健康、不受衰老引起的疾病影響的時間段。
人類的壽命與基因有關
人類的壽命與基因有關，體內有多個基因主宰著人的生命長短。那些在惡劣環境下控制機體防禦功能的基因，能夠顯著地改善多種生物的健康狀況並且延長其壽命。利用長壽基因的影響力，可以改變人類的生命進程：不讓生長和活力因為年老的衰退而卻步；使人能夠在70歲、90歲乃至100多歲時，仍然持他50歲時的蓬勃朝氣。科學家們曾經認為老化不僅僅是一個衰退的過程，而是生物體的遺傳性程序化發育(genetically programmeddevelopment)的積極延續。個體一旦成熟，「衰老基因」(aging gene)就開始將該個體導向死亡。但這種觀點已經不再為人們所相信了，現在人們普遍認同：衰老其實只是由於身體的正常防衛及修復機制隨時間流逝而衰退導致的。然而，研究者發現，有一個基因家族與生物體的應激耐受性有關，它們能夠加強各個年齡段生物體的自身防衛及修復活性。這些基因通過優化身體的生存機能，最大程度地提高個體渡過困境的幾率。如果這些基因處於激活狀態的時間足夠長，那麼還能顯著地增進生物體的健康，並延長壽命。其實，這個基因家族就是那些與衰老基因相對立的長壽基因(longevity gene)。
人們對SIR2基因的認識最多
作為首先被確認的長壽基因之一，人們對SIR2基因的認識最多，對長壽基因的研究，讓人們看到基因的生存調控機制如何延長壽命，以及如何增進健康。而且越來越多的跡象表明，SIR2基因很可能就是這個機制中的重要調控基因。在尋找引發酵母菌細胞個體衰老的原因時，第一次發現：SIR2基因是長壽基因。當時，我們曾設想這種簡單生物體的衰老可能是由某種單一基因所控制，並認為對酵母菌壽命的了解，或許會幫助我們理解人類的衰老過程。而這在當時很多人看來，這些觀念是極其荒謬的。酵母菌的衰老程度，是以母細胞在死亡之前分裂產生子細胞的次數來衡量的。酵母菌細胞的壽命，通常在分裂20次左右。
早在20世紀90年代就有報道指出，發現蠕蟲和果蠅體內的FOXO3A基因與其衰老過程有密切的關系。從這以後，FOXO3A基因就成為了衰老遺傳研究領域中一個非常引人矚目的元素。也正是因為這樣，德國基爾大學臨床分子生物學研究團隊長期以來都一直努力致力於對這種基因在人類體內變異形態的研究工作。

⑶ 哈佛大學數百萬人研究數據，是否證明了長壽的秘密

近日，發布在國外心血管研究會（AHA）集團旗下刊物《循環》上的一項研究發現，吃果蔬在減少病症風險性、延長壽命層面，有一個最好攝取量和組成。

4、胃腸紊亂

腸胃中病菌總數和種類的提升，針對人體免疫系統尤為重要。據美國哈佛大學公共衛生服務學校，化學纖維好像是危害腸胃多元性的第一大指標值。

化學纖維是天然性食材中的一種糖分，有利於推動腸胃有益細菌的生長發育。

5、糖尿病患者生病風險性上升

《英國醫學雜志》公布的一項研究發現，身體維他命C含量最高者患上2型糖尿病的風險性最少。

科學研究強調，果蔬的化學纖維含量高，有利於調整血糖值。多吃含有維他命C的食材，也會使你降低別的含糖量食材的攝取。

一組關鍵字教你吃對果蔬

生活中大家應怎樣科學研究吃果蔬呢？下列關鍵字也許能夠幫上你。

重 量

每日一斤蔬菜 500克新鮮水果

《中國居民膳食指南（2016）》提議：

• 每天每人蔬菜攝取量為300~1斤（烹制前的凈重），在其中深棕色蔬菜佔1/2；

• 新鮮水果攝取量為每日200~350克，大約等同於一個蘋果，再加上一個桔子。

簡單一點說，也就是每日一斤蔬菜500克新鮮水果。這一總數對預防糖尿病、腦中風、糖尿病患者等都是有益處，對人體骨骼身心健康也是有益的。

午飯或晚飯吃蔬菜，大夥兒能夠遵照「321 方式」。

「3」指的是 3 兩 （150 克） 葉菜，關鍵為青菜，包含青菜、油菜子、包心菜、西蘭花、薺薺菜、茼蒿菜等；

「2」指的是 2 兩 （100克） 別的隨意蔬菜，但不包括馬鈴薯、淮山葯、藕等；

「1」指的是 1 兩（50 克） 菌藻類植物食材，包含平菇、金針蘑、紫菜、海菜、黑木耳等。

能夠家中為企業，例如，一家三口一天選購約3斤蔬菜、1斤半新鮮水果，並在一天內吃了。

種 類

每日蔬菜≥5種，新鮮水果≥2種

從類型上說，每日應最少吃5種蔬菜 2種水果。

• 十字花科蔬菜（如洋白菜、花菜、包心菜）含有綠色植物化學物質，如芳香性異硫氰酸酯，它是以糖苷方式存有的防癌成份。

• 菌藻類植物（如金針蘑、平菇、黑木耳、海菜）帶有蛋白、含糖量、胡羅卜素、鐵、鋅和硒等礦物，在海產品菌藻類植物（如海菜、紫菜）中，碘含量還較高。

• 藕、淮山葯等木薯澱粉含量較多，假如吃這種蔬菜，要適度降低正餐，防止攝取太多動能。

顏 色

越豐富多彩越好

無論吃蔬菜或是新鮮水果，色調都應當盡可能豐富多彩一些。

一般來說，綜合性營養成分最大的蔬菜是西蘭花、青菜、茼蒿菜等墨綠色葉菜，應占據每日蔬菜攝取量的一半。

另一半則要交給別的色調的蔬菜，例如淡黃色的紅蘿卜、鮮紅色的西紅柿、藍紫色的洋白菜等，色調越多，攝取的營養元素越豐富多彩。

而且，深棕色蔬菜（如翠綠色、鮮紅色、藍紫色和淡黃色等）的β胡羅卜素、維生素b22 、維他命C含量，通常較淺色系蔬菜高。

來 源

優選當地、應季果蔬

在同一種果蔬中，當地、應季的商品通常最好是。

這種當地商品無需長途貨運，不用冷藏解決；此外，這種商品能長到最好質量指標後採摘，質量和口味更強。

提議無須追求完美這些毫無道理的果蔬，例如春季不一定要吃西瓜，最好是直到7月再吃。

烹 飪

營養成分損害要降低

蔬菜中許多維他命和礦物全是水溶的，生產過程中非常容易外流。

先泡再切、急火快炒、現吃現做、適當放醋、起鍋前水澱粉勾芡、少打果蔬汁、適度直接生吃蔬菜等方式 ，均能降低營養成分損害。

新鮮水果和蔬菜營養成分都有優點，不可以相互之間取代，理應盡量多地攝入不一樣色調的蔬菜水果，並保證天天贏新鮮水果，餐餐有蔬菜

⑷ 百歲壽星調查：美國700人、四川720人，共性是樂觀，樂觀就能長壽嗎

美國曾經對700名百歲老人進行過三年的研究跟蹤，四川成都老齡委也調查過市裡的720名超百歲老人，目的是為了找出他們長壽的秘密。比較巧合的是，他們最終得出的結果是這些百歲老人都有一個共性，就是這些百歲老人都很樂觀！用俗話來說就是知足常樂、心胸豁達。那是不是就等於說，為人樂觀就能長壽呢？當然不是的，因為一個人能不能長壽與自己的身體機能、體質有很大關系，與生活環境和能得到的醫療條件也有關，各方面的綜合因素才能使人長命百歲。而樂觀只能減輕人在精神上的壓力，使人無憂無慮身體更健康，不一定能讓人真正長壽，樂觀的性格加上一個好的身體，才能達到長壽。

此外一個人所處的生活環境越好，工作條件越優越，其身體可能會保養得更好，也就更容易健康長壽；如果這個人平時很懂養生，很少吃那些對人體有害的燒烤、油炸、辛辣刺激等食物，對抽煙喝酒也不怎麼感興趣，那麼他也會為自己的長壽健康增加砝碼；還有能夠享受好的醫療條件，也是長壽的因素之一，你看那些大富豪都有私人醫生照顧著，基本上都能活90歲以上，還有一些領導級別的幹部，也是因為被照顧得很好基本都長壽。

⑸ 長壽真的有基因嗎

確實有這方面的因素，但後天的環境、飲食等也不可小覷。

⑹ 真的有「長生不老」葯嗎美國科學家已研究出來

生老病死誰都無法避免，特別是衰老，常常會讓人們感到十分恐懼。皮膚是人類衰老的一個重要標准。在人生長的一生中，皮膚會從嬰兒時期的細膩，到青年時期的緊致，最終到老年時期的褶皺和鬆懈，這個過程常常讓很多愛美人士的內心都感到巨大的失落與無奈。而近日，哈佛醫學院的科學家就公布了他們發明的一種能使人「返老還童」的神奇葯劑，「長生不老」或許在未來的某天不再是夢。
每個人的細胞中都包含有染色體，它們相當於決定細胞特徵及功能的重要藍圖。由於染色體在人體中具有著舉足輕重的作用，因此它們也受到特殊的照顧，有著固定的「居住場所」即DNA。這些染色體之所以功能強大，也是因為每條染色體的末端都包含有92個染色體終端，它們負責幫助人類來「維護」染色體中DNA的質量。每次人類體內細胞在經歷過分離和再生的階段時，染色體終端就會變短一些，直到染色體終端達到最短狀態，細胞也就會隨之死亡。一旦細胞死亡，該細胞所組成的器官就會不斷惡化，最終就會造成器官功能的衰退，從而加速人類的老化。
對此，哈佛醫學院的科學家們找到了破解的方法。他們首先在一種名為黃芪的中草葯中發現了一種珍貴的混合物，在將該混合物進行提煉後就得到了名為「TA-65」的神奇營養補充劑。之所以稱它神奇，是因為它可以激活一種名為「瑞粒酶」的酶，而這種酶能夠對染色體終端起到一定的保護作用，因此也就會間接保護細胞。在去年，該研究小組曾在老鼠身上進行了「TA-65」的一次試驗，通過在老鼠體內注射「TA-65」後發現，老鼠的染色體終端不僅延長了，而且免疫系統也有了恢復，甚至連骨骼的密度都提高了。這就意味著若人類注射了這種「TA-65」營養補充劑，就會延長染色體終端，重新「復活」細胞的功能和特徵，皮膚可以從鬆弛褶皺，自然恢復到年輕時的緊致美麗。
「TA-65」為人類帶來的不僅是美麗，更是健康。據一份來自加利福尼亞大學的研究報告表示，人類老化的速度與平時的生活方式和遺傳基因有著很大關系，那些有著稍短染色體終端的人們患得心臟病的風險是帶有長染色特終端人群的三倍，而「TA-65」的存在將會讓人類的每顆細胞都活躍起來。
長壽帶來的憂慮
如果說人類能活到1000歲的理論不過是虛無飄渺的未來的話，那麼發達國家平均壽命逐漸增加卻已是擺在眼前的真實事情了。然而，與此同時，長壽命帶來的社會和經濟問題也隨之產生。人口老齡化嚴重，日益增加的醫療費用，養老保險發出的危機警報——這還不過是平均壽命增加在威脅世界經濟發展方面最表層的問題。哈佛大學從事年齡社會政策問題研究的霍奇博士稱：「平均壽命將迅速上升，而我們卻並未做好准備，現行政策很快將會失效。」
不要忘記，人類真正的目標不是單純地延長壽命，而是增加健康的生命期限。如果一個人的一生中大部分時間都要承受老年疾病的痛苦，那他就未必真的希望活到120歲了。生命的長度重要，生命的質量更重要。
從事抗衰老研究的科學家們看起來是在尋找一種永恆的生命，與此同時，哲學家和宗教領袖則在考慮「長生不老」問題的道德標准。神學家認為科學家不該瞎折騰，因為「生死該由上帝來公平操控」。但是，科學家們顯然不能接受來自宗教界的批評。曼徹斯特大學的生物倫理學教授哈里斯說，從事衰老研究不應被視為是與死神搏鬥，而應被看成是一場為生存而進行的戰斗。說實話，很少有人想要永生，但也很少有人不想健康長壽。

⑺ 美國研究出讓人長壽的葯物，這是真的嗎

這個是真的，只是價格非常昂貴不能普及的。

⑻ 美國最長壽老人去世，長壽的秘訣都有哪些

今天我們來一起聊一聊長壽都有哪些秘訣？

經過很多研究調查發現，很多長壽的老人他們的脾氣一般都非常好，而且非常隨和，並且家庭關系融洽和睦，當然不僅於此，長壽也和生活方式還有飲食習慣等一些因素有關系。

另外早餐也是非常重要的，現在很多年輕人都不習慣吃早餐，一覺睡到中午，但是其實一天三餐中最重要的就是早餐，如果長時間不吃早餐的話就會容易動脈硬化，而且有專家研究很多不吃早餐的人，他們患腦梗和心梗的幾率會比吃早餐的人大很多。

那麼除了這些，最重要的就是按時休息了，休息對我們來說是非常重要的，現在很多人都喜歡熬夜玩手機，這是非常有損我們身體健康的，經常可以看到新聞報道某些人因為長期熬夜加班導致猝死等消息，所以一定要保持一個充足的睡眠。