20歲喝什麼茶長壽美容

A. 喝什麼茶可以抗衰老，美容養顏

當然是綠茶了，綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。其干茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色為主調，故名綠茶。綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。綠茶含有茶多酚，是茶葉中多酚類物質的總稱，包括黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。主要為黃烷醇（兒茶素）類，兒茶素佔60~80%。 類物質茶多酚又稱茶鞣或茶單寧，是形成茶葉色香味的主要成份之一，也是茶葉中有保健功能的主要成份之一。綠茶是指採取茶樹新葉或芽，未經發酵，經殺青、或者整形、烘乾等典型工藝製作而成的產品。其製成品的色澤，沖泡後茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調。常飲綠茶能防癌，降血脂和減肥。吸煙者可減輕尼古丁傷害。綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

B. 20歲左右的年輕人適合喝什麼茶

適合喝綠茶。

功能：

1、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化） 是自由基
清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠中的兒茶素能顯
著提高SOD的活性，清除自由基。
2、抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致
傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3、降血脂
科學家的動物實驗表明，茶中兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低
密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對
人體實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有
抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
4、瘦身減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
5、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。
茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭
6、防癌
綠茶對某些癌症有抑製作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
7、美白及防紫外線作用
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。
8、可改善消化不良情況。
近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶。

C. 20歲左右女性喝什麼茶好

喝點花草茶可以，有一定的美容功效。夏天嘛，可以喝點綠茶，有去除腸油的功效。冬天可以喝點紅茶，能夠起到一點調理中氣的作用。辦公一族工作不忙的時候可以做點伸展運動，活動活動脖子，脊椎等有壓力的部位。上樓下樓，嘗試一下不坐電梯，效果還可以。

D. 女人經常喝什麼茶能美容養顏呢

1、玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的葯性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

2、紅棗紅糖茶

紅棗可以補血養顏，是補氣養血的聖品，紅糖益氣養血、活血化瘀。每次用紅棗10-15顆，把棗皮切破，放在茶杯中，加入適量紅糖，用沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。

3、杏仁桂花茶

杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤；而桂花有開胃醒神、健脾補虛的功效。兩者配合飲用可以烏發養顏，護膚祛斑。適於女性四季常飲。

4、雙花山楂飲

菊花能入葯治病，久服或飲菊花茶能令人長壽；桃花對黃褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有較好效果；二者與山楂一起飲用，有利於美容養顏，防止肌膚老化，淡化臉部色素沉澱。

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其他美容養顏茶

1、金銀花茶具有清除體內有毒物質，降脂、減肥、美容潔膚、預防衰老的功效。

2、牡丹花茶具有具有護膚、美容養顏、清心潤肺、調經活血等功效。

3、洛神花茶具有健胃強肝、清熱解毒、美容養顏、瘦身減肥的功效，是女性內服、調理、美容、養顏的神仙水。

4、野菊花茶具有清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒的功效，同時還有一定的美容養顏效果。但是來月經一定不能喝。

E. 20歲左右的女孩喝一些什麼茶好

荼不要亂買,現在市面上的荼有60%不合格都含有各種各樣對身體有害的成分,,不要相信各種各樣的說法.要想喝荼就喝綠荼吧,,,,它是荼中之王,,可以排除體內毒素,它有血管的清道夫的美名....只要身體的毒素沒有了,身體自然而然就年輕了....祝你年輕美麗

F. 年輕人喝什麼茶對皮膚好

從營養健身角度來講，紅茶比較適合於身體比較虛弱的人，如果在其中加些糖，效果會更好; 花茶有疏肝解郁、理氣調經的功效，對婦女經期前後以及更年期； 紅茶、沱茶、烏龍茶有助於減肥； 綠茶的解毒效果更佳，對經常接觸有度物質的人有好處。不同茶的營養和葯效成分是不一樣的。 高檔綠茶中，維生素C、B1、B2含量比紅茶，烏龍茶一般要高1-2倍，有的甚至更多；高級綠茶的磷、鉀等多種無機物含量，一般也比紅茶高，尤其是鋅的含量通常要比紅茶高1倍多； 綠茶中，具有多種生理功效的茶多酚含量通常也比紅茶、烏龍茶等高1倍以上，因此，喝高級綠茶更有利於人的健康。 綠茶茶性涼、營養豐富，適合青年人、經常接觸有毒物質或從事腦力工作的人。青年人正處發育旺盛期，需要更多的營養，以喝綠茶為好。不同工作崗位的人適合喝的茶葉是不一樣的。綠茶是未經過發酵的茶，它的維生素E的含量比較高，經常在電腦前工作以及在高溫和強輻射的環境中工作的人，也應多喝一些綠茶。 經常接觸有毒物質的工作人員，可以選擇綠茶。 經常在電腦前工作的人員，也應選擇綠茶作為抗輻射的飲料。 腦力勞動者、飛行員、駕駛員、運動員、廣播員、演員、歌唱家等，為了提高腦子的靈敏程度，以保持頭腦清醒，精力充沛，增強思維活動的能力、判斷能力和記憶力，應飲用名優綠茶。 喝綠茶感到胃部不適的人，則應選用較溫和的紅茶類，如祁門紅茶、滇紅等，飲用時加入糖和牛奶則效果更佳。 身體感覺風火燥熱者，可選用白茶、如白茶之王「白毫銀針」等。 身體肥胖臃腫者，以選購福建烏龍茶、雲南沱茶等具有降脂減肥效果的茶為好。 苦丁茶: 不含茶鹼，適合易失眠的人。 花茶: 茶性較溫，理氣調經，適合經期前後及更年期的婦女。 普洱茶、烏龍茶、紅茶: 溫和清淡，適合老年人、腸胃不好的人。 喝什麼茶對人體健康更有利，不同人的身體狀況是不一樣的。對於身體較弱的人，以喝點紅茶為好，如在茶中再添加點糖則更好，既可增加熱能又能補充營養。 一些嗜茶和善飲茶者，一日不同的時間安排飲用不同的茶葉。 清晨,喝一杯淡淡的高級綠茶，醒腦清心。 上午,喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率。 午後,喝一杯紅茶，或者牛奶紅茶，或得喝一杯高檔綠茶，外加一些點心和果品，可解困提神，補充營養。 晚上,泡上一壺烏龍茶，清香味醇，且耐沖泡，別有一番生活情趣。 科學的飲茶之道是四季有別。 春天，以飲香馥濃郁的茉莉花茶為好，用以散發冬天積聚在體內的寒邪，促使人體陽氣生發。 夏天，氣候炎熱，盛暑逼人，人體津液大量耗損。此時，以飲用性味苦寒的綠茶為宜，清湯綠葉，給人以清涼之感，用以消暑解熱。綠茶內茶多酚、咖啡鹼、氨基酸等含量較多，有刺激口腔粘膜，促進消化腺分泌的作用，利於生津。 秋季，余熱未消，人體津液未完全恢復平衡。此時，以飲用烏龍茶一類的青茶為好，此茶性味介於紅、綠茶之間，不寒不熱，既能消除余熱，又能恢復津液。在秋季也可紅、綠茶混用，取其兩種功效；也可綠茶和花茶混用，以取綠茶清熱解暑之功，花茶化痰開竅之效。 冬季，人體陽氣易損。以選用味甘性溫的紅茶為好，紅茶紅葉紅湯，給人以溫暖的感覺，以溫育人體的陽氣，尤其適用於婦女。紅茶加奶或糖有生熱暖胃之功，同時紅茶有助消化去油膩之功，於冬季進補肥膩時有利。 對於有某些病症的人，要注意一些禁忌。孕婦不宜喝濃茶；失眠的人晚上不宜飲茶；胃瘍動脈硬化，高血壓的人不宜飲濃茶。 忌空腹大量飲茶，以免傷胃，導致消化不良。忌飲太燙的茶，防止過於刺激食道咽粘膜而致病。忌飲太濃的茶，以免導致失眠，茶醉（其表現為心慌，出汗等）。忌飲沖泡時間太久的茶，味道苦且細菌滋生，不衛生。忌飯前大量飲茶，以以免影響消化，影響蛋白質的吸收。忌用茶水腹葯，以免降低葯效或使葯失效。忌飲頭道茶以免引起腸胃不適。 喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。 但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。 喝什麼茶對健康更有利，不能用一句話來作簡單的回答，也就是說，各種茶葉的營養、葯效成分有一定差異，可適合不同身體條件的人們飲用。比如身體比較虛弱的人，喝點紅茶，在茶中添加點糖和奶，既可增加能量又能補充營養。青年人正處發育旺盛期，以喝綠茶為好。婦女經期前後以及更年期，性情煩躁，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調經的功效。身體肥胖、希望減肥的人，可以多喝些烏龍茶、沱茶等。常年食牛羊肉較多的人，可以多喝些磚茶、餅茶等經過後發酵的緊壓茶，有助於脂肪食物的消化。經常接觸有毒害物質的工作人員，可以選擇綠茶作為勞動保護飲料。腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、廣播員、演員等，為了提高腦子的敏捷程度，保持頭腦清醒、精神飽滿，增強思維能力，判斷能力和記憶力，可以飲用高檔綠茶，諸如各種名優綠茶之類。 如果單從各種茶葉營養成分和葯效成分的含量比較而言，高級綠茶優於其他茶類。如維生素C、B1和B2，磷、鉀、鋅等礦物質，茶多酚等物質，其含量通常都是高級綠茶高於其他茶。因此，從營養保健的角度而言，喝高級綠茶更有利於健康。

G. 20歲的女人喝什麼茶好！

女性朋友喝茶可以選擇的很多，如下建議供參考：

1. 玫瑰花茶。玫瑰花屬於溫性花茶，花中含香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇及苄醇等多種揮發性香氣成分，含有豐富的維生素A、B、C、E、K，主要成分有揮發油、苦味質、鞣質、有機酸等。玫瑰花茶功效主要是養顏美容，長期飲用還具有淡化雀斑、除皺、養顏之功效！能夠活血散淤，促進血液循環，調理血氣 ，改善月經不調，具有活血調經，減輕月經疼痛等功效。

2. 桂花花茶。桂花性溫，味道香濃，能夠改善脹氣、腸胃不適，促進腸胃功能，具有清除體內毒素及通宿便的功效，還能夠改善口氣，然口氣清新哦！特別適合久坐一族，調理腸胃效果不錯。

3. 茉莉花茶。茉莉花性溫屬於溫性花茶，茉莉花含有多種有機物和維他命，以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素，具有清熱解毒、溫中和胃，對月經失調，緩解月經疼痛也有功效，並對女性生殖、生理機能有一定幫助！茉莉花茶還具有提神功效，特別是對不喜歡咖啡的人來說，是替代咖啡的不錯選擇！

4. 洛神花茶。洛神花性平，微酸，洛神花減肥效果很好，含有維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成份，有益於調節和平衡血脂，幫助消化、利尿消水腫，能促進新陳代謝、分解體內多餘脂肪，等飲用洛神花還可起到減肥瘦身作用，洛神花主要是通過促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪,進而幫助減肥！另外洛神花含有木槿酸，被認為對治療心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定療效，可降低膽固醇和甘油三脂！

5. 熟普洱茶。熟普洱茶具有清除油膩，養胃和胃功效，如果腸胃功能不好可以飲用熟普，慢慢改善腸胃功能。
   

H. 常年喝什麼茶最養人，抗衰老的作

1，春季，在春季的時候，人很容易春困，這時候泡上一杯花茶，可以提神醒腦，消除困意。花茶對人體的陽氣還有增益的效果，可以去除體內的寒邪。
2，夏季，在夏天炎熱的時候，汗流浹背，體力是消耗最多的，很容易上火。綠茶屬寒，有清熱去火的功能，生津止渴，促進胃口和化痰。
3，秋季，在秋天的時候，空氣濕度較低，會使人容易口乾舌燥，易得中醫所謂的秋燥。這時就該喝一杯青茶，在於紅茶和綠茶的中間，不冷不熱。潤膚潤喉，生津止渴，又能去除邪熱。使身體適應環境的變化。
4，冬季，在冬天寒冷的時候，人體所有的身體機能會開始衰退減慢，陽氣減少。所以這時候應該喝紅茶，屬溫，可以促進人體的陽氣，紅茶還含有豐富的蛋白質和糖，能暖胃，提高人體的抗寒能力。冬天人們經常會吃火鍋之類油膩的食物，紅茶對去油膩也有很大的作用。
適合長期喝的茶有很多：
玫瑰花：降火氣，可調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。
茉莉：有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。
金盞花：對消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效。有助緩解經痛，建議女性不妨多加飲用。
菩提花：可以減輕感冒，有助於治療神經衰弱、降血壓及防止動脈硬化。

I. 20歲女生適合喝什麼茶

紅茶 茶葉中的主要成分為：茶多酚、兒茶素、咖啡鹼、游離氨基酸、蛋白質酶、氨基酸核糖、礦物質元素、芳香物質、碳水化合物、維生素、類脂、有機酸等。 www.smzytea.com/article2.php?id=483 喝普洱紅茶的好處： 1、減肥、預防動脈硬化 2、預防冠心病、降壓 3、抗癌、抗衰老 4、防輻射、減輕重金屬毒害 5、興奮中樞神經、助消化 6、防蛀牙、明目、解酒 7、抗毒、消炎、防便秘、利尿