養蜂人為什麼長壽

㈠ 為什麼養蜂人說「蜂蜜能保存上百年」

對於古埃及人而言，蜂蜜是上天恩賜的美食，他們不僅會在生前享用蜂蜜，就連死後都要把蜂蜜帶進墳墓里，以便在另一個世界仍能夠享用這種甜蜜的美食。

在上個世紀時，考古學家們在埃及金字塔中考古時，發現了一罐蜂蜜，經過討論發現這罐蜂蜜來自於3000多年前，而且還沒有變質。

還有一些商人，會將收獲而來的水蜜進行加工，他們往往採用高溫的方式，蒸發水蜜中的水分，使得水蜜的波美度能夠達到和成熟蜂蜜一樣的水平，這種蜜稱之為「濃縮蜜」。如果濃縮蜜商家採用的是40℃以上的溫度進行處理水蜜，那麼高溫會破壞蜂蜜中的營養物質，造成營養物質流失。如果採用的是40℃以下的溫度處理水蜜，那麼該蜂蜜也能夠達到成熟蜜的標准，只要保存得當，也能夠保存很多年。

除此之外，如果對口味或者營養價值有要求的人，可以購買特定樹木的蜂蜜，比如：槐花蜜、棗樹蜜等。

總結

蜂蜜重要的不是有沒有過保質期，而是看購買的蜂蜜是不是純正的成熟蜜，在保存時有沒有密封、乾燥處保存。只要能保證以上條件，無論蜂蜜放了幾十年還是幾百年都可以食用。

㈡ 養蜂人為什麼不得癌症

震驚世界抗癌之王—蜂產品

眾所周知，當今危害人類健康和生命的疾病中，惡性腫瘤是一大殺手。據統計，全世界每年患癌人數約1000萬左右，我國每年癌症患者達260萬之多，死亡人數在170萬以上。多少年來醫葯界廣泛開展對蜂產品抗癌的試驗和臨床治療，獲得了良好效果。研究證實：蜂蜜、蜂膠等蜂產品的確具有很好抗癌作用。
在現實生活中，我們經常可以看見身邊突然有人得了晚期癌症不治而亡；或癌症發現較晚不能治癒。這不僅給癌症病人帶來了心靈、肉體上的痛苦和經濟負擔，還會使尚未患癌的健康人對癌症產生恐懼心理，甚至整天惶惶不可終日。事實上，與其「恐癌」，遠不如「控癌」，只有採取科學、健康的生活方式來預防癌症，做到癌症早發現、早診斷、早治療，才能遠離癌症，戰勝癌症。
一、深受啟迪的社會調查事實
20世紀40年代與50年代期間，不少專家經社會調查得出一個結論，養蜂人患癌症率低。法國曾對1000名養蜂者調查，只發現一人死於癌症；美國醫生賈維斯和英格蘭最大蜂場主穆拉茲，經過兩年調查，調查對象中有一位男性淋巴患者，為增添生活情趣養起蜜蜂，後來發現他癌症竟奇跡般不治而愈；還有一位肝癌患者堅持常年吃蜂蜜、蜂膠，蜂王漿和蜂花粉，與中葯治療相結合，病症得到很好的控制；另一名胃癌患者，手術後一直服用蜂蜜、蜂王漿，身體基本康復。柏林癌症研究所得研究表明：養蜂人患癌率最低，檢查的19026名養蜂人中，患癌率僅有0.036%，其他職業者則高的多，產業工人0.06%，醫生0.02%，農民0.21%，釀造0.46%。前蘇聯學者曾調查了200名百歲以上的老人，其中有163人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。
上述事例證實，養蜂人和常食蜂產品者確能延壽，少患癌症。正如德國股特爾博士所說，「養蜂人癌症發病率低，除了他們的生活環境和生活方式有關系外，經常食蜂產品則是極為重要的因素」。現代養生健康的理念是積極防病保持健康，而不是生了病後消極吃葯治療。從癌症預防角度來看，為了預防癌症的發生，蜂產品是具有很好保健功能性食品的選擇。
二．令人信服的試驗報告

蜂產品應用於抗癌試驗研究，可以說是20世紀30年代開始的，70年代出現研究熱潮。1936年洛克菲列研究所的研究人員，通過對雞肉癌的研究，提出蜂膠能抗癌的論點，當時未引起重視。1955年加拿大安大略農大的學者用兩年時間對1000隻老鼠移植白血病，淋巴腺癌和乳腺癌等，注射癌細胞加蜂王漿混合液的老鼠，癌細胞沒有增值，而且存活了12個月。說明蜂王漿的抗癌作用相當明顯。有資料報道：20世紀70年代末，美國加州卡地迪那醫院癌症防治中心大衛特曼為患者輸入血漿，3個月後所有病人腫塊縮小，1年後18名被輸血漿的癌症患者中，有12名腫瘤全部消失，另6人明顯好轉。經查實所輸入血漿均來自美國德克薩斯州的養蜂者。該消息在《科學》雜志發表後引起轟動。後來研究人員發現，養蜂人血清中1geE和1geG抗體均比非養蜂人高很多。
1982年，日本發表一篇關於蜂膠能治療癌症的報道，引起醫葯界的熱烈反應。日本國立預防醫學衛生所與研究協和發酵東京研究所，從蜂膠哪裡提取某些化學物質，能有效抑制癌細胞的繁殖。該所松葉博士給肺癌，子宮癌患者服用蜂膠3個月至一年後，醫檢證實癌細胞全部凋亡。
1996年4月，《癌症起源》雜志發表美國人員聯名試驗報告，公布了最新動態研究成果，每周對100隻試驗小鼠注射兩次DMBA等超強致癌物質，20周後平均每隻小鼠長出18.8個乳突狀腫瘤。緊接著給小鼠不同濃度的蜂膠液，經過20周後取得明顯的效果，其對腫瘤抑制率，腫瘤體積縮減率和DNA合成減少率，高濃度蜂膠液分別是71.00、74.00、79.75，中濃度蜂膠液分別為30.45，53.66，44.67,低濃度蜂膠液分別為24，42，32，表現出十分明顯的量效關系。
日本鈴木郁功等（1996年）也對小鼠實驗，每日給患癌小鼠腹皮下注射蜂膠水溶液（200微克/每日），連續注射3日，蜂膠組I小鼠艾氏腹水癌細胞，被抑制高達93.20%，6隻小鼠的1隻腫瘤完全消失。
在蜂產品抗癌研究中，用蜂毒試驗的較少，但也表現出一定的抑癌作用。錢銳等（1986年）研究報道，原液濃度5%的蜂毒肽溶液稀釋至1/1000時，對腫瘤S180的抑制率與常用搞癌葯黃林西胺（91%）一樣。
凌昌全等（2001年）用蜂毒肽在體內均有抑癌作用，大劑量具有誘導癌細胞逐漸凋亡的作用。蜂毒肽對小鼠皮下H22腫瘤細胞有較好的抑製作用。
三、蜂產品防治癌症的效果

蜂產品特別是蜂膠在治療癌症上取得較好療效的例子很多。波蘭醫生介紹，一位骨癌患者的一條腿部分截肢，但並沒有阻止癌細胞的擴散轉移，後改用蜂膠治療，每日注射蜂膠液3次，一個半月後病情好轉，癌細胞逐漸消失。病癒後繼續服用蜂膠未見復發。
近10多年來，日本在探索蜂膠等蜂產品抗癌作用方面走在研究的前列。日本醫學博士大木幸介監修等所著的《對癌症奏效地超臨界提取蜂膠》專著中寫道，東京的古川進，45歲，肺癌晚期，採用抗癌劑化療副作用特別厲害，到第三次化療時服用了蜂膠，卻沒有出現副作用，半年後癌症流光溢彩失。又如金子健，55歲，胃癌手術後復發，不能再手術只有注射抗癌劑，同時服用蜂膠液，早、中、晚飯後和睡前共4次，每次1毫升，副作用減輕。一個月後檢查腫瘤縮小，三個月後消失。這充分證明蜂膠配合放療、化療治療癌症的有效作用。
四、值得深入探討的抗癌機理
1、養生保健增強體質是蜂產品能抗癌的基礎。養蜂能長壽，蜂產品能抗癌，這是今昔社會調查的事實。蜂產品可貴之處不僅是給人提供全面營養，而且還具有較強的生理，葯理作用，抗癌因子頗多，長期食用能平衡營養，促進生理代謝，特別是中老年人和體弱多病者的理想選擇。
2、增強免疫力是蜂產品抗癌的關鍵。增強機體免疫力與養生保健增強體質密切相關。蜂王漿和蜂花粉能促使骨髓，脾臟，胸腺和淋巴組織等免疫細胞和免疫器官的發育和分泌功能的增加，刺激機體產生抗體，血清總蛋白和丙種球蛋白的增加，激活T淋巴細胞和淋巴細胞的活性，從而提高人體免疫功效。蜂膠在提高免疫力上具有獨特作用，被譽為「非獨特性免疫促進劑」和「天然免疫增強劑」，顯著調節和增強機體免疫功能。
由於多種蜂產品均能提高機體免疫力，食用一兩種蜂產品的老年人或體弱者，其得病的機率要比不食用者低2-3倍，即使患病也比較輕，康復的快。
3、富含多種抗癌物質是蜂產品能抗癌的重要條件。蜂產品主要的抗癌因子有：黃酮類（蜂膠含量多，其次是蜂花粉），萜烯類（蜂膠），有機酸（蜂王漿，蜂花粉和蜂蜜），高活性物質以及微量元素，維生素等。蜂膠中黃酮含量有的高達30%，蜂花粉為2-3.5%（油菜花），黃酮化合物中的槲皮素有較強的抗腫瘤功能。萜烯類多集中在蜂膠中，其中被萜類，二萜類，三萜類等化合物是抗癌的重要成分。
蜂王漿的抗癌作用於有機酸有關，王漿酸,a-壬烯酸，葵二酸等不飽和脂肪酸，是被癌細胞破壞的蛋白質結構恢復正常。蜂膠中含咖啡酸，咖啡酸甲酯，咖啡苯二酯，阿魏酸等，能抑制乳腺癌，結腸癌等多種癌細胞的增值。蜂王漿還含有豐富的酶類，多肽，球蛋白等高活性物質，日本忠島忠臣認為多種酶能抑制甚至消滅癌細胞，也有的學者認為活性酶能分解癌細胞的纖維素，抑制其生長。
科學界研究發現，血硒和猛水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，一個地區食物和中硒、猛含量的高低與癌症的發病率有直接關系。目前，使用硒及猛輔助治療癌症十分普遍。而蜂花粉中的硒、猛含量是大米的500倍，小麥的22倍。將蜂花粉作為抵抗癌症、增強預防疾病的能力、激活人體免疫作用、提高智力，促進發育，補血，增加耐力，延緩衰老等是最明智的選擇。
4、蜂產品抗氧化，抗病毒，抗炎等功能與抗癌作用密切相關。蜂蜜、蜂膠，蜂花粉中的SOD，谷胱甘肽以及維生素A等均有較強的抗氧化作用，能清除體內的自由基；黃酮和萜烯類化合物，之所以有強的抗癌功能，也與其具有明顯的抗氧化，抗炎有關。
5、蜂產品抗癌作用體現出中醫「扶正驅邪」的治病機理。癌症帶給患者的機體損傷，能量過度消耗以及手術，放療出現的不良反應，在治療期和康復期供給蜂產品，滿足患者高能量，高蛋白，高活性成分和低脂肪的特殊營養需要，修復組織，恢復機能，並能起到抑制癌症的作用，體現「攻補兼施」和「養治結合」的作用。江蘇省中醫研究所的專家對各種惡性腫瘤365列進行統計，多數為手術或放療後的德中後期癌症患者，服用蜂王漿凍乾粉，每日1次，每次1克，溫開水加適當蜂蜜調勻，早晨空腹服下。服用時間有的數月，有的長達6年之久，結果精神好轉的佔93.9%，食慾增加者佔86.8%,睡眠改善的佔到84.9%,這說明蜂王漿有扶正，養血功能。
五、結束語
癌症（cancer），醫學術語亦稱惡性腫瘤（malignantneoplasm），中醫學中稱岩，為由控制細胞生長增殖機制失常而引起的疾病。除了生長失控外，還會局部侵入周遭正常組織甚至經由體內循環系統或淋巴系統轉移到身體其他部分。

蜂產品具有很好的抗癌作用，如能堅持長期服用蜂產品，就能明顯增強體質，提高免疫力，達到防癌目的，並有效抑制或殺傷癌細胞增值和擴散的作用。與此同時，蜂產品還能減輕手術，放療和化療後的毒副反應。蜂產品和中草葯相配伍既是臨床防治癌症的最佳輔助療法，也是防止手術，放療和化療後癌症轉移的新途徑。

㈢ 養蜂為什麼要四處奔波

蜜蜂釀蜜需要採集花粉，而植物開花一般就那麼十來天，所以，還得換別的地方去採花釀蜜

㈣ 長壽之鄉養蜂人二哥結婚了嗎

建議你到長壽之鄉去旅遊，順便打聽養蜂人婚姻狀況，或到長壽之鄉民政局婚姻登記處咨詢。

㈤ 為什麼養蜂人長壽

人的自然壽命是120歲。然而，為什麼大多數人活不到120歲呢？據世界衛生組織估計，由於生活習慣不良、體力活動不足以及對自身健康狀況關注不夠引起高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病的發病率正逐年提高，這就影響了人的壽命。

五十年前，俄羅斯著名生物學家尼古拉·齊金就做過這樣一項調查。他在高加索地區選取了200位百歲以上的老人，這些老人不但長壽，而且身體健康，經調查發現，至今為止，他們中很少人死於惡性腫瘤或者其它心腦血管疾病，均屬於機體自然衰竭而亡，令人驚奇的是，這些健康的長壽老人中，有143人是養蜂人，還有34人有過較長時間的養蜂史。這些老人都有常年服用蜂膠的飲食習慣。正因為如此，蜂膠才被歐洲科學家Shevchenko稱為「本世紀人類發現的偉大的天然物質。」

南京中科生物研究所的科學家們專為中老年人設計的蜂膠養生寶一經問世，立即引起了廣大中老年朋友的關注，究其原因有以下幾點：（一）純天然：蜂膠養生寶的養蜂基地設在黃山深山區，這里膠源植物豐富，空氣、水源純凈無污染，這就保證了蜂膠養生寶原料的純天然，服用起來也更加安全。（二）健康配方：南京中科生物研究所的科研人員經過六年的攻關，研製成功了「蜂膠養生寶」，是根據中老年人的生理特點，專為中老年人製造的。蜂膠養生寶高效濃縮，少劑量服用效果就好，被中老年人譽為「健康配方」。提醒：蜂膠養生寶不僅僅是蜂膠，它是科學組方（每100克中含總黃酮4300mg，10-羥基-α-癸烯酸：1100mg）。眾多中老年人自服用蜂膠養生寶以後，免疫力等都有了顯著的改善。

㈥ 長壽與職業有關

美國研究人員關於工作與壽命關系的研究結果表明，人們選擇工作時的一個重要考慮因素應該是自己是否對這份工作感興趣，而不是把掙大錢擺在第一位，這樣才不會縮短自己的壽命。他們發現，和工作有意思、沒有太大壓力的人相比，那些主要從事被動的、重復性勞動的人，像文字錄入員和裝配線上的工人，有33％的可能性要少活5年。

最長壽的職業有哪些？

我國的醫學家、營養保健專家對長壽職業進行調查分析後發現，10種長壽職業中養蜂者名列榜首，排名如下：1.養蜂者，2.現代農民，3.指揮家，4.書畫家，5.演藝人員，6.醫務人員，7.體育工作者，8.園藝操作人員，9.考古學者，10.和尚。

養蜂人為何長壽？

其實早在50多年前，學者就發現養蜂人普遍都很長壽。蘇聯學者做過調查，200位百歲以上的老人，其中143位是養蜂人。這些養蜂人中，很少有人患諸如癌症等重大的疾病，這些人之所以健康長壽，和他們的生活環境和生活習慣是分不開的。如果大家對養蜂人有所了解，就會知道他們的生活環境其實很差，一年之中大多數時間都在追逐花期，風餐露宿，常年住野外的帳篷，卻很長壽，這是為什麼呢？唯一能夠解釋的可能就是他們的飲食了。他們的飲食中包含了蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿或者蜂膠等蜂產品，因為他們食用這些蜂產品很容易，所以很多養蜂人常年食用蜂蜜或者蜂花粉等蜂產品，這也許是造成養蜂人長壽的直接原因。

指揮家長壽之謎

據美國的學者對音樂藝術家的年齡統計，發現已故35位男子樂隊指揮家，他們的平均年齡是74歲，高出美國現代男子平均壽命5年。指揮家為什麼普遍長壽呢？因為他們所從事的工作正好是一些他們感興趣的事情。他們在工作的時候一直在運動著他們的手，所以自然就起到了活動毛細血管的作用，對健康有很大幫助。並且在表演中得到觀眾的喜愛，通過和他們的感情交流，能夠充分地感受到自己存在的重要性，因為認識到了自身的價值，心裡就會很幸福、很滿足，這樣也會使身體變得健康。

如果學習音樂，那麼你也可以有效地防止衰老。包括邁阿密大學等5所大學和瑞典卡羅林斯卡醫學研究院以130名退休的老人為研究對象，對音樂專業和健康之間的關系進行了研究。該小組首先對61名老人進行了為期10周的研究，並且在調查的前後，抽取了參加調查的人血液樣本，並檢查其中激素水平的變化。在調查結果中發現，學習過音樂專業的人，體內的生長激素遠遠高於那些沒有學習過音樂的人。

畫家、書法家為何長壽？

中國有許多畫家、書法家都是高壽。其實，科學家早已下過這樣的結論：藝術美具有預防疾病、增強體質、延年益壽的作用。

藝術美之所以有促進健康、增進長壽的作用，是由於藝術美能使人愉悅，通俗的說就是愉快的情緒能使人長壽。優秀的藝術作品，會使人產生一種美的感覺，引起我們大腦皮層新的興奮點，使原來處於緊張狀態的部分得到抑制，處於休息狀態，促使大腦各部分趨於平衡，這樣便有利於人體的各個部分、各個系統合理運轉。人在精神愉快時可以促進身體分泌一種有益於健康的激素——酶和乙酸膽鹼等物質，這種激素可以使脈搏、呼吸、血壓、消化液的分泌、新陳代謝等處於相互協調的狀態，對心血管和消化系統的疾病有預防作用，達到促進健康的目的。

奧運選手比普通人長壽

一項新的研究發現，雖然奧運比賽獲獎選手的名氣只是短暫的，但讓我們望塵莫及的是，他們的壽命比普通人更長。這項研究一共調查了自1896年以來，15174名在奧運會上獲得獎牌的男性和女性的壽命，結果發現他們相比所在國家民眾的平均壽命長3歲左右。當然，並非所有運動項目的運動員在壽命上都相同。到底是什麼原因造成了這樣的情況呢？經過研究人員分析，高強度和高耐力的田徑類項目運動員壽命較長，而身體接觸頻繁的競技類運動的運動員壽命相對較短。比如自行車、賽艇、網球和板球運動員的壽命偏長，而拳擊等運動的選手壽命相對其他運動員較短，並且死亡率比其他運動員高11％。最後研究人員總結了造成這種狀況的原因，據他們分析，奧運獲獎運動員通過密集、科學的訓練得到了一副超過一般人的強健體魄，而且由於在奧運比賽中斬獲獎牌，得到的獎金和收入可以幫助他們改善生活，從而提高生活品質並且獲得更加良好的教育，所以他們相對普通人能夠活得更長。

㈦ 為什麼養蜂人會長壽

長壽的人都喝茶葉好不，而且是綠茶

㈧ 為什麼愛因斯坦說蜜蜂如果從地球上消失,人類就只能在活四年

人類現代文明---殺人於無形
今天看了幾篇科普文章，一個是關於神秘的神農架的一些內容，主要講述了關於神農架特殊的地理環境和氣候導致那裡到處是葯材，而最吸引我的還是那裡的人均壽命相對較長，而且其中一個村子總共只有幾十個人，九十歲以上的就三人，年齡最長的人稱「人瑞」，據說自己已經記不得自己的年齡，據另一個九十七歲的人回憶他小時候這個「人瑞」就已經三、四十歲了，人們估計他的年齡至少也得一百二十到一百三十歲了，極可能超過了一百三十歲。他們生活的地方很閉塞，接觸不到現代文明，雖然都已經幾世同堂，他們卻每天仍在勞動，推測他們長壽的原因有三：空氣清新，吃的都是綠色食品；始終進行體力勞動；因為看不到外界的生活，從沒有攀比心，心態健康。看起來來自內心的壓力也是奪走健康的重要因素。
有意思的是，在相關報到見報一段時間後，「人瑞」卻撒手人寰，原因是：在有關長壽村的報到一經媒體傳播後，人們對「人瑞」的關心潮水般涌來，好心人不斷地寄來好煙好酒，各色地方美食特產，還有送來羽絨被、鴨絨服等各種現代人的高檔用品，過慣了苦日子的壽星被這些好心人送來的禮品害了，他的身體不適應現代文明的產品，機體嚴重失衡，導致死亡，人們說是現代文明硬把老壽星折騰死了，俗話說「只有享不了的福，沒有吃不起的苦」，我想，這現代文明帶來的福氣，恐怕也是全人類難以消受的吧，不信，我們就看看我這些現代文明中生長起來的一代，多少人年紀輕輕卻已經有許多慢性病纏身，有多少人英年早逝，還有多少天真可愛的孩子早早就出現了只有成年人甚至老年人才出現的「三高」，這些還不能說明現代文明的危害嗎？
如果說上面這篇文章讓我讀後心生悲涼的話，後面看到那篇可以說讓我相當震驚了。文章說，在美國、加拿大以及歐洲許多國家，最近幾年，尤其是今年，發生了非常詭異的事件：許多蜂群蜂去巢空，空巢中還留下沒有獨立生存能力的蜂王和有待工蜂哺育的幼蟲及雄蜂，而且並沒有發現蜂巢內有蜜蜂的屍體。從現象上看，這並不是獨立的事件，而且也不是由於災難性的事故導致的大規模死亡，是什麼原因讓這些最戀家的精靈棄家而逃呢？只能有一個原因：他們找不到回家的路了!據分析，蜜蜂回家是靠電波，而手機的電離輻射干擾及其他現代通訊設備的干擾，嚴重影響了蜜蜂的神經系統，讓他們再也找不到回家的路，如果長期徘徊在野外，就要被凍死，導致蜂群大規模減少，專家稱這一現象為「蜂群衰竭調控」。
說到蜜蜂，恐怕大多數人還沒有意識到這一現象對人類來說後果有多麼嚴重。美國有三分之二以上的農作物是需要由蜜蜂來傳粉的，這幾年，許多養蜂人在這一現象之下遭受了巨大的損失，而美國的農業也因此加大的成本，因為蜂群的消失，使得許多農場在適宜傳粉的季節不得不高價進口蜜蜂來傳粉，而且，進口來的蜜蜂有些還不認美國的農作物，使得美國的農場主也處於緊張恐慌狀態。現在這一現象已經不僅在美國、加拿大以及歐洲許多國家，在亞洲的台灣也出現過幾次大規模的蜂群消失事件，人們期望這只是偶然的互不相乾的事件，人們不願意把全球這些地區這么巧都在近幾年出現這種「蜂群衰竭調控」聯系在一起，但人們面對這一現象，不得不考慮，真的哪一天，蜜蜂從地球上消失了，人類還能活多久？愛因斯坦說過「如果蜜蜂從地球上消失了，人類最多隻能活四年。」這不是危言聳聽，這是蜜蜂在我們人類的食物鏈中起到的特殊作用決定的，而人類，卻從未意識到，人們親手製造的現代文明正在逐步把地球上的生靈推向死亡，而人類自己也將最終將自己埋藏。

㈨ 養蜂人為什麼最長壽 養蜂人長壽的秘密是什麼

能不間斷地吃到蜂蜜及長年被蜂螫刺，後者最為重要。難怪聰明的韓國人盛行用蜂螫來保健養生，更有堅持數年而不竭者。長壽往往是與無癌. 無心腦血管病這兩大殺手相伴而行，世界上有許多科學家對蜂毒的抗腫瘤作用及對心血管調節作用已進行了大量的研究，已充分證明了，蜂毒能抑制腫瘤細胞的活動，對心血管作用強烈，能降壓. 抗心律失常. 改善腦血流及心肌功能等。

㈩ 長壽的養蜂人一天吃多少蜂蜜

純天然成熟蜂蜜建議一天服用 30-50克，就完全可以起到保健養生的功效了