60歲胳膊腿總抽筋不缺鈣

⑴ 老年人胳膊腿經常抽筋怎麼辦

抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.
平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，補鈣和維生素B一起吃。任何牌子都可以，，效果很好,還有一種叫做「谷維素」的葯，可以試一下，葯房都有賣.

引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，
引起肌肉「被動攣縮」。
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，
使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

下面是腿抽筋發作前用於預防的 4點建議：
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。
緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。
還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。
大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。
因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，
特別是晚上更不方便。
以上回答，希望對你有所幫助！

⑵ 我爸今年60歲、最近老是說手總是抽筋、腿也是、這是怎麼了、又該怎麼辦

病情分析：
您好，患者的情況可能是與身體缺鈣有關，缺鈣會導致肌肉抽搐。嚴重還會誘發骨質疏鬆。
指導意見：
建議患者適當補補鈣和維生素D觀察症狀能否緩解，平時多吃含鈣量高的食物如牛奶、豆漿、海帶、蝦皮等。

⑶ 在不缺鈣的情況下腿為何會經常抽筋

1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部
肌肉痙攣
。
(3)
低鈣血症
：當體內發生
低血鈣
時，
神經肌肉接頭
的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或
深部靜脈血栓
的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。

晚上多
蓋點
，睡覺前泡個熱水腳··嘿嘿··應該會有用的~~~

⑷ 老人腿老是抽筋醫生說不缺鈣

用熱水吧手巾弄濕一定要熱敷在痛的地方，一般堅持幾天會見效

⑸ 不缺鈣，腿老抽筋是為啥

筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

⑹ 我的小腿為什麼總是愛抽筋，也不缺鈣

小腿抽筋在醫學上被稱作「腓痙攣」。就是我們常說的小腿肚子痙攣。小編的家人還有身邊的朋友經常會有人出現小腿抽筋的狀況，那麼到底是什麼原因該怎麼辦呢？

注意事項

⑺ 腿部經常抽筋，不一定是缺鈣，要警惕哪些病

大家都一定有腿抽筋的經歷，有的時候睡著睡著突然就被腿抽筋的那陣疼痛給疼醒了。說實話，腿抽筋的確很痛，就像腿里的肌肉給刀割一樣。一般認為腿抽筋就是缺鈣導致的，但是也有其他的原因可能會導致腿抽筋。

第三個原因下肢動脈硬化閉塞

當我們身體內的血管硬化之後，血管的管壁變得非常窄，就會產生供血不足的情況。當人們在活動或者是運動的時候，會產生很多代謝的廢物。當人們停止運動的時候，血管內壁因為變窄，所以血流速度就會減慢。那些代謝的廢物沒有及時被清理出去，就會產生抽筋的情況。

以上幾種情況就是除了缺鈣之外的，可能會引起抽筋的原因。一定要重視起來，僅供大家參考。

⑻ 小腿經常抽筋。但是也不缺鈣，這是為什麼。

小
腿抽筋
的原因和解決辦法
抽筋的學名叫
肌肉痙攣
，是一種肌肉自發的
強直性收縮
。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時
疼痛難忍
，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起
腿腳抽筋
的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢
過度疲勞
或休息
睡眠不足
，都可使
乳酸堆積
；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使
血鈣
水平過低，肌肉
應激性
增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，
如長
時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力
相反的方向
扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的
肌肉抽筋
，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進
鈣鹽
溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如
腓腸肌
突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數
十秒鍾
之久。
腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳
拇趾
，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳

⑼ 老年人化驗不缺鈣但是腿總抽筋是怎麼辦

各位回答問題的都用標准答案，也不仔細看看問題。明明已經強調不缺鈣，卻還要補鈣，非得成結識才好。西醫看來不行了，想不想試試中醫？小建中湯，加重白芍。如果冷，可以再加炮附子。

⑽ 老太太八十歲了，腿老是抽筋怎麼辦呀，也不缺鈣！

抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：

①驅寒保暖。

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

④適當參加體育鍛煉

⑤必要時補充一些維生素E。

⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。