『壹』 50歲更年期女性出現潮熱盜汗,該怎麼調理效果顯著
心情保持愉悅!飯後多散步!可以吃點中葯調理一下!
『貳』 50歲女性,每天經常潮熱就有些出汗,請問有什麼方法
你好!您就是更年期綜合症,是因為卵巢功能低下所致,建議吃點中葯補腎養肝,吃點激素補充一下就好了。
遼寧中醫葯大學附屬醫院-婦產科-劉宇新主任醫師
查看原帖>>
『叄』 50歲左右的女人,多汗、身體潮熱、睡不好覺,該怎麼辦
50歲左右的女人,多汗、身體潮熱、睡不好覺,是怎麼回事?
我們可以從這句話中找到兩個關鍵詞,50歲對應的是年齡,多汗等不適表現對應的是徵兆,作為醫生,接診了許多的病人,也會有直覺,其實這種情況在更年期女性身上較為常見,特徵也比較符合。因此,頻繁出現這些表現,或是身體在告訴你:更年期要來了。
大部分女人的一生中,要經歷來月經、懷孕、哺乳期、更年期等多個特殊階段,隨著年齡的增長,到了45-55歲左右,就會慢慢絕經,進入更年期。
多汗、身體潮熱、睡不好覺是常見的幾個信號。除此之外,月經也會發生明顯的變化,如果你已經過了45歲,月經變得不規律了,好幾個月才來一次,而且量逐漸減少、顏色也變暗了,或許先不用考慮婦科問題,而是要做好准備迎接更年期了。
在此期間,女性的情緒也會出現比較大的波動,有些女性經常控制不住情緒,好發脾氣,甚至會摔東西,也有些女性跟以前相比,反而變得安靜了,但是卻比較焦慮、抑鬱。
還有的女性會感到渾身哪哪都疼,一會肩膀痛,一會膝關節痛,早起後手指還會僵硬發麻。
禍首跟體內的雌激素有很大關系
之所以女性進入更年期,身體和身心會出現很大的變化,跟體內雌激素失衡有密切的關系。女性到了更年期,體內的雌激素水平會呈現斷崖式的下降,而雌激素對於維持各項生理機能正常運轉有重要意義,失衡了,就會帶來各種不適,
女性體內雌激素水平快速下降,會影響到神經的調節,故而難以控制住情緒、睡眠質量也變差了;還會加快骨質和鈣質的流失,所以關節才會時不時產生疼痛。在醫學上,我們也叫做更年期綜合征。
女性想要平穩度過更年期,該如何做?
首先,一定要調整好心態。更年期對於女性來說並不是一個好的詞語,但坦白說,更年期在某種意義上的確說明了女性在逐漸走向衰老,要擺正心態,接受事實,懂得保養才是正確的做法。如果心裡有什麼不舒服,不要悶著,建議及時跟家人朋友溝通,家人也要多給予理解。
其次,在飲食上要做出調整,女性到了更年期,高油高脂高膽固醇食物盡量少吃,本來代謝已經慢了,若常吃,容易肥胖,增加慢性病風險。建議女性適當常吃點豆製品、奶類,每天喝杯純牛奶,常吃點蔬菜水果,一日三餐要清淡些,但也要注意保證營養。常吃這些食物可以補充優質蛋白質、鈣質、維生素等營養,緩解更年期綜合征,也有助於延緩衰老。
值得提醒女性朋友的是,不要盲目大補,尤其不要胡亂吃含有激素的食物,此時若雌激素水平過高,同樣也不利於健康。如果真的過度缺乏,也務必要在醫生的指導下合理地補充。
最後,平時也要注意適當鍛煉,瑜伽是不錯的一種方法,或者跳廣場舞(注意運動強度)。每天堅持鍛煉30分鍾,可以促進血液循環和代謝,還能加強機體對溫度的調節能力,緩解出汗潮熱。
若能及時重視身體頻繁出現的異常表現,及時調整與保養,更年期或許不會持續很久。但若心態消極,總是焦慮由於,可能更年期會持續好幾年,不利於健康。
綜上所述,50歲左右的女人,多汗、身體潮熱、睡不好覺,多半是更年期來了,45歲就要多留意了,一經出現,要做好心理准備,做好上述幾事,或能讓你平穩地度過更年期。
3
1
2
贊賞作者
『肆』 50歲左右的女人夜晚睡覺出現燥熱、出汗、咳嗽等症狀,是什麼病症。應如何處置
更年期的潮熱伴有皮膚發紅和出汗,但隨之則有畏寒,並且不論寒暑、晝夜、衣著多少都可發生,驟來驟去,與天氣和環境的溫度毫不相關。它只發生於更年期雌激素水平下降期間,是內分泌的急劇改變導致周圍血管緊張度處於不均衡狀態,故而陣陣發熱、出汗,皮膚血流加快、發紅,然後畏寒。當卵巢功能完全停止,雌激素水平下降到極微量時,下丘腦和垂體的活動趨於平衡,潮熱出汗症狀自然消失。
潮熱症狀在多數更年期婦女身上有時會持續幾年,除了補充雌激素這一辦法外,也可以試試以下自我保健方法,緩解血管舒縮功能障礙。
尋找誘因:潮熱多是間歇發作,且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應注意自己的飲食、環境和情緒等方面變化,必要時也可記日記。一旦發現誘發潮熱的行為模式,也就找到對症克服潮熱出現的方法。
衣服調劑:在公開場合潮熱往往使人感到難堪,而焦躁的情緒更如火上澆油,使潮熱症狀加重。因此,更年期婦女不妨多穿幾層衣服。以便在潮熱發作時隨時增減。:天然纖維織物,如棉、毛材質是比較適合穿著的
避免煙酒:酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化,故更年期婦女不宜飲酒、吸煙,咖啡、茶等也應少飲。
中醫認為,熟地黃能養陰、益精填髓;生地黃能清熱、養陰生津;麥冬可養陰生津、潤肺清心;五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津。四葯配合能達到補益心腎、養陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝,每天一次,可有效緩解更年期盜汗症狀。
另外,如果盜汗、失眠明顯者,還可加酸棗仁同用;伴腰膝酸軟者可加山茱萸同用。如果更年期婦女服葯後出現腹脹、腹瀉,可暫時停葯幾天,其腹瀉、腹脹的症狀可自行緩解。
『伍』 50歲女性身體易燥熱出汗是怎麼回事
有可能是更年期綜合徵引起的,主要症狀是潮熱的建議保持良好的心態,可以用谷維素,維生素B1,更年安等治療,如果效果不好,在醫生的指導下用少量雌激素治療的
『陸』 50歲女性更年期潮熱盜汗症狀該如何調整
你的情況,一般考慮是陰陽失調證調理不好引起的症狀,需要注意個人的調理,專及時的的屬治療,可以改善症狀的。首先需要注意個人的調理,可以服用知柏地黃丸濃縮丸五味子糖漿之類的葯物,配合適當的體育運動,自我調理。
『柒』 50歲的女人能出汗是怎麼回事
應該是更年期綜合症。更年期的潮熱伴有皮膚發紅和出汗,它只發生於更年期雌激素水平下降期間,是內分泌的急劇改變導致周圍血管緊張度處於不均衡狀態,故而陣陣發熱、出汗,皮膚血流加快、發紅。
『捌』 50歲女性,每天經常潮熱就有些出汗,請問有什麼方法如題 謝謝了
你好!您就是更年期綜合症,是因為卵巢功能低下所致,建議吃點中葯補腎養肝,吃點激素補充一下就好了。 遼寧中醫葯大學附屬醫院-婦產科-劉宇新主任醫師 查看原帖>>
『玖』 中年婦女潮熱出汗,應該怎樣調理
更年期潮熱出汗本就是女性由於雌激素水平下降,血管舒縮障礙引起的,而過冷、過熱的食物在一定程度上都會引起血管無規則舒張,從而加重潮熱盜汗的頻率。此外,女性常吃冷飲還會導致宮寒,影響卵巢功能。有身體潮熱症狀的更年期女性,不妨多穿一層衣服,以便在朝著發作時隨時增減。天然纖維織物,如棉、麻、毛織物是最適合穿的。
低脂肪飲食可以幫助克服更年期潮熱;減肥也有一定的幫助,但過度降低體重可能導致症狀進一步惡化;太辣或太熱的食物應該避免,此外還應該多吃各種不同的水果。科學研究發現,每天吃含有異黃酮的食物,就可以降低出汗的頻率,含有異黃酮的食物包括豆製品和蜂蜜,另外適當吃一點蘋果,普通,可以增加體內硒元素,防止雌激素水平降低。