14歲80公斤

❶ 我是中學生14歲男170.80公斤，我知道我很胖，只是為什麼那麼多人勸我減肥，而其他胖子卻無人勸阻

有人關心你，才讓你去減肥，不然誰愛管你

❷ 本人14歲 男 身高一米八 體重80公斤 算胖嗎 我覺得有點胖了 應該怎麼減肥 我想快點瘦下來

一米八，80公斤算胖了。胖也不是一天起來的，所以瘦也不能馬上就下去。主要是你只有14歲，胖會引起你的心臟負擔，心臟負擔會引起其他的一系列症狀。
讓你父母為你調整飲食結構，長身體的年齡營養不能缺，但是高脂高熱量的東西必須減少。多吃健康食物。愛吃肉的話，也要多吃非飽和脂肪酸的（比如）和半飽和脂肪酸的（比如肌肉）。豬牛羊肉要盡量少吃。多吃魚類，增加蛋白。每天可以多吃幾個雞蛋，但是蛋黃只能吃一個，蛋黃過多不好。
每天快速徒步，一個月後你定能看到你的腿及腹部的脂肪變肌肉。要快速徒步。這點你每天上下學的路上就完成了。

❸ 我現在是14歲，體重80公斤，我如何如跑步才能減肥跑步時要怎麼呼吸請詳細說一說！謝謝

跑步是要長期堅持的，不要等瘦下來後就不跑了，反彈會更加厲害，可能還會比原來還胖

❹ 14歲凈身高身高185。體重80公斤正常吧。

應該不算太正常。。如果你現在就185的話，估計以後就不能再怎麼長個了

❺ 我今年14歲，身高一米七二三左右，但體重直接有80公斤！怎麼減肥

14歲，一米七一米，731米七三左右，8公斤，嗯，稍微有一點兒胖，但小哇色盲長身體的時候，你只要堅持鍛煉，增加體育鍛煉，堅持堅持住，管住嘴正常飲食，不喝那些碳酸飲料，不吃街邊小吃，不吃油炸食品嗯，吃口淡口味淡點兒的多吃些水果蔬菜，控制住飲食，這樣呢，你的體重就能減下來，而且呢，行也特別好看，只要按照嗯，合理的飲食嗯，三餐正常吃，注意睡眠，不暴飲暴食，嗯，這樣的哈，就能增加體育鍛煉，主要是體育鍛煉，你不能間斷了，一定要持之以恆，嗯，這樣就能有一個健康的體魄，嗯，很好的身材，祝你減肥成功

❻ 我14歲，1.73米，重80公斤，正不正常

身高正常
但是你有點胖了
太胖了也會影響長高的

❼ 我兒子14歲。身高1.4。體重80公斤。初二。有沒有再長高的可能T^T T^T

當然有了，均衡營養，體育運動

❽ 如何鍛煉自身身體我14歲重80公斤身高1.72 力氣很小俯卧撐都做不起來

我來回答你。

最專業統計，卡路里消耗最大運動3種。

1游泳。2跳繩。3一秒一個台階速度爬樓梯。

我建議樓主選用---跳繩。

你要做的第一件事，不是鍛煉肌肉，是減肥。所以叫你跳繩。
俯卧撐是鍛煉肌肉的，不適合你現在的狀況。

我想了解你下你肥胖是否家族遺傳？我心裡好有個底。

健康運動要配合飲食，

食譜

早餐：雞蛋一個，酸奶一杯，粗糧麵包。飲水
或者包子，豆漿。不吃油條。

理由：雖然不經飽，但是麵食可以讓你不餓，喝牛奶要脫脂不要全脂，酸奶是公認的減肥好手，建議每天頓頓都喝。豆漿營養又健康。

午餐：最重要的一餐。可吃肉，但是不能暴食，多食魚肉，牛肉，少吃豬肉（現在的豬基本都是吃飼料催化的，你頓頓豬肉就是在吃變相的飼料。）
多吃蔬菜，多吃水果營養平衡，水果選擇蘋果，西瓜。不超過一碗飯。

註：西瓜中，含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以後還會有飽腹感，所以長期吃西瓜來代替飯，可以減肥！而且不會造成營養不良等。

不要含糖過高的水果，例如紅棗，葡萄，荔枝，甘蔗。

晚餐，不吃肉，以水果，蔬菜為主。

這個是很嚴苛的飲食食譜了，也是我一個字一個字整理出來的不是復制。為的就是在營養平衡的基礎上，改變你的飲食習慣。

不要吃油炸，不要吃燒烤，不要肯德基等等，這些都是垃圾食品更不要方便麵。為什麼一個人會越吃越能吃，因為飲食習慣，一定要記得，吃什麼東西一定要八分飽，如果實在是感覺不飽，馬上停下來，喝碗湯。

如果一個人的胃只能容納一個柚子，你非要撐個西瓜進去，只會導致胃部擴張，長時間下來吃任何東西都沒有充實感，你永遠覺得餓，其實營養已經足夠了。

健康的飲食，適當的鍛煉是減肥的根本之道。

只注重鍛煉不講究健康飲食，永遠是吃下去的比排出來的多永遠不會瘦下來。

有條件的話，每餐飯後泡普洱茶來喝，普洱茶是所有茶葉，飲料中，最健康，最刮油的飲品。藏區牧羊人用它來熬制酥油茶代替蔬菜起到刮油消脂的作用，因為藏區以吃牛羊馬肉為主。最重要的是它不像其他茶葉多喝會導致睡不著，普洱茶不提神。

減肥普洱茶要喝熟普，熟普才刮油，不要生普，生普是收藏的。

如果我說的點點你都能做到，成功減肥也不遠了。

一定要看完，打字很辛苦的。

❾ 我弟弟他很胖，他才14歲，已經80公斤了，還不減肥，今天又要求他跑步，他居然不去，求他跑也不行，說

其實減肥只是跑步的話可能達不到什麼效果的，還有結合日常的生活習慣什麼的，如果你這樣硬是逼他的話估計也是沒什麼效果的，

❿ 14歲標准身高體重多少

我國國內14歲男生的標准身高是169.8厘米，標准體重是57.08公斤。我國國內14歲女生的標准身高是161.8厘米，標准體重是53.08公斤。

根據世界衛生組織推薦的計算方法，男性標准體重計算方法為（身高cm－80）×70﹪，女性標准體重計算方法為（身高cm－70）×60﹪。

根據年齡的不同，標准體重演算法為：年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

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保持標准體重的注意事項：

1、少生病。反復生病是孩子身高體重不增的重要原因之一。患兒生病時身體要應對疾病，需要消耗較多能量；同時患病時進食量減少明顯，攝入不足；患病時需要休息，所以運動減少等，上述因素都是造成孩子體重、身高增長不好的原因。

2、不要長胖。有的父母怕孩子矮，就讓孩子吃很多，結果孩子個子不矮但超重明顯甚至肥胖，但這些肥胖孩子的個子最終可能是長不上去的。因為一些肥胖孩子的骨齡會有提前，而骨齡提前會減少孩子的身高增長時間，最終影響其最後身高。

3、保證蛋白質的供給。充分的蛋白質供給是保證孩子長高的必要條件。要少吃或不吃甜食，比如甜麵包、蛋糕、巧克力、甜的水果，吃這些食物容易讓體重有所提升，並不利於孩子身高的增長。

4、多運動。想長高，堅持運動是關鍵。運動可增強體質少生病，可增加食慾、促進消化，可有助睡眠，運動後心情愉快，這些都有助於身高增長。促身高門診中長得好的都是堅持運動的，運動可以是跳繩、踢毽、跑、騎車、跳躍、踢球等。

參考資料來源：網路—標准體重

參考資料來源：人民網--孩子如何跨越遺傳身高的制約