我的60歲了睡覺身體也不覺得青松

A. 為什麼我晚上睡覺，人睡著了，但身體沒有一點睡覺的特徵，就感覺跟睡前是一個狀態，就像沒睡一樣，已經這

睡覺後的感覺特徵就是---------不困了。
沒有其它外形體征和感覺上的改變。

B. 為什麼人年紀越來越大，睡眠就也越來越少呢

δ睡眠時間(NREM睡眠三、四期)從童年到老年也慢慢減少，60歲以後基本上沒有NREM第四期睡眠。這種情況與晚間自發醒來的次數增多有關。研究發現，70歲的老年人比20歲的青年人夜間醒來的次數要多6.5倍。
δ睡眠時間從童年到老年慢慢地減少，但NREM睡眠的一、二期卻逐漸增多，這說明即使是健康人，年紀大了，睡眠的質量也會下降。嬰幼兒期是整個機體，特別是大腦發育的重要階段，腦力和體力活動都十分活躍，而這時正是睡眠量最大，REM睡眠時間最長的時期。老年期腦力和體力活動都減少，睡眠量明顯少於正常兒童，而痴呆老人的REM睡眠量也減少。此外，另有研究發現，精神發育遲滯兒童的REM睡眠量也明顯少於同齡的健康兒童。以上情況都表明，REM睡眠與腦力活動呈平行關系。

為什麼隨年齡增長而睡眠時間逐漸減少?
睡眠時間隨年齡增長而發生變化，這是人們的經驗，也是事實。
一般來說，年齡越小，睡眠時間越長，次數也越多。這是因為兒童在生長發育階段，無論是大腦還是身體都尚未成熟，需要較多的睡眠時間，以保證身體發育增長的需求，這是由人生長發育規律所決定的
隨著年齡的增長，身體逐漸發育完善，而且我們的神經細胞會隨年齡的增長而減少。從30歲開始，每年神經細胞都要減少0.7%左右。醫學研究結果指出，從30歲到80歲，我們的腦重量要減輕100g左右。
睡眠是腦部的一種活動現象，由於我們神經細胞減少，自然也就影響到我們的睡眠時間。

為什麼說隨年齡不同而睡眠時間也不同?
失眠的年輕人，多數抱怨入睡困難，而一旦入睡後則睡得很好；與此相反，患有失眠的老年人，沒有入睡困難的問題，但由於疾病及生理變化，致使整個夜間及凌晨醒的次數增多。據研究，青年人夜間平均覺醒次數為5.8次，而老年人平均為21次，老年人夜間醒來的次數是青年人的3.6倍。可見，青年人入睡後的睡眠相對穩定，老年人的睡眠大多很淺，而且中間頻頻醒來，整夜睡眠都處於不安定狀態，使睡眠呈片段化，難怪人們常說；「老年人睡覺輕」，稍有動靜就會立即醒來。一些單位夜間值班員多由老年人擔任，可能與此有關.

C. 睡覺時總是感覺身體輕飄飄的不是自己的

你把枕頭墊高一點看一看還會不會有這種現像，還有你去診所測一下你的血壓。你覺得身體在呼吸可能是你的過度興奮有關聯，你睡覺時你神情放輕松一點，不要刻意去注意什麼，你越注意就越種感覺，因為你注意力越集中某一個點上，你的神經就會越敏感，你在大腦就會越興奮，就會引起你的失眠。

D. 人睡覺的時候是完全無意識，無法控制自己的行為對不對（詳情請進）

看你的睡眠是屬於那種時間段的了，如果深度睡眠那隻能是潛意識控制肢體。淺度睡眠就可以自行控制，但是是睡眠質量最不好的時間。你的周圍情況確實不允許，如果你覺得是在很尷尬的情況。你所穿的衣物可以選一些比較寬松，但是遮蓋性比較好的。因為睡覺的時候，睡衣的舒適程度也會造成睡眠質量的不同。深度睡眠往往會更有質量，但是如果你睡前擔心著什麼事情。睡眠質量就會處於淺度睡眠，這樣往往會對身體和精神狀況都不好。
所以，如果你睡覺的地方條件不好。但是，也不要過分擔心自己會去做什麼事情。如果你沒有夢游什麼的習慣，不會突然出現這種情況的。放輕松點，還是從衣物下手。舒適透氣的衣物，安心的睡，不要過分的裹著被子。而且你越是用這種辦法，如果壓倒胸口或者呼吸不暢的時候，你更容易出現說夢話，踢被子這類你不想發生的事情。蓋著被子不要蒙住頭，或者裹得太緊。溫度的差異，也會是大腦控制軀體去踢被子什麼。如果還是覺得解決不了問題，可以詢問一些更專業的人，我給你的僅僅是我個人的建議而已。希望可以幫助到你。
不要過分緊張，希望你早日解決這個問題。

E. 男60歲左右平常身體很好自然睡覺死亡是什麼原因

這樣應該是急性的心梗或者是腦出血，就是一般都是在睡覺的時候就死亡了，發生在每天早上的凌晨三四點鍾到3點鍾的時候。急病。

F. 睡覺有一種似醒非醒的狀態，意識控制不了身體

這叫夢魘，我經常會有，剛開始也和你一樣，特別難受以為自己會掛掉。現在經常了就不怕了。這是因為控制人的神經大致分兩種，一種是控制運動神經的，一種是控制意識神經的。當你處於睡眠比較深的時候，受到了某種刺激，控制意識的神經醒了，但是控制運動的神經沒有醒來，所以會看到東西，也有意識但是動彈不得甚至覺得呼吸難受。這種俗稱叫「鬼壓床」，這名字聽起來可怕，其實沒事的，目前還沒聽說過誰夢魘夢死的，當然如果有心臟病或者什麼心腦血管病或者其他老年人的病，就會發病。一般健康人沒事。

我都總結出經驗了，我發現這個時候我的腳掌能稍微動動，就使勁用力，大多時候能醒過來，但是有時候也不行，呆著一會也行了。特別是有時候剛醒了要是不換個姿勢再睡會馬上又來的。

這跟你的作息時間不規律有關，太累了就會睡得很沉，改變作息時間，放鬆心情會減少很多的。

G. 我很多時候睡覺時，大腦清醒程度跟身體完全相反，相當於睡著睡著，身體就一下子沒知覺了，身體已經睡眠了

意見建議：
你好，根據你說的情況你說的情況可以到醫院神經內科給予查體確診的，考慮是功能性的問題

H. 在睡覺時身體不能動。但是意識卻很清楚，這是怎麼回事

相信很多人有過明明是醒了，身體卻動不了的經驗，其實這是用科學解釋的。人的大腦分幾個皮層，有的管肢體，有的管思維。一般來說，你醒了的時候幾個皮層是一起蘇醒的，不過在特殊情況下（我想是健康問題），會出現控制思維的皮層先蘇醒，控制肢體的皮層還處於睡眠狀態的情況，短的是幾秒，長的可能也不到一分鍾吧（偶的經驗）。明明醒了身體卻動不了的感覺是很恐怖的，開始不知道是為什麼，不過問過醫生後就釋然了。我想很多人的情況也屬於這種吧，特別是趴著睡覺時，最容易出現這種情況，半夜醒了，身體動不了，急得出了一身汗，過一會就好了，然後又迷迷糊糊地睡到大天亮。
其實我比較願意相信世上的事都是可以用科學解釋的，不可以解釋的，只不過是目前我們的科學還沒發展到那個地步罷了。遇到不可以用自己的知識解釋的事情時，不要先入為主地把它歸為鬼神學說，有的時候越是疑心越是容易產生幻覺。
人在睡眠的時候，突然處於一種不能動的狀態。但是大腦還是清醒的。科學的名字叫--夢麋mi（第2個字不會打）。人的大腦分運動和意思兩塊。也就是說一半是控制你的動作，一半是控制你的記憶和思想的。人在睡的時候，一般大腦是休息起的。但你的記憶的那半塊是還處在半運動狀態。所出現的一個表現就是-做夢。所以人做的夢大都是自己想像過或自己做過的。而出現夢麋就是因為人在睡醒時，運動的那半塊還沒有醒。醒的只是你的思想的那部分。所以出現夢麋時人拚命的想動，但就是動不了的原因.出現夢麋的原因有很多。主要的就是睡醒了後，人不起，還想睡。睡多了，出現的。如果睡醒了就起，不會出現的。從夢游說起。你知道夢游是怎麼產生的嗎？其實，大腦里的神經系統也是有分工的。當睡眠時，抑制運動的神經系統就會發生作用，使身體無法運動，以此起到保護身體的作用。如果這種抑制神經系統發生故障，夢游就會產生，後果就比較可怕了，往往會導致夢游患者受傷或者死亡。

同理，如果神經系統協調出現另一種故障：當控制意識的神經系統尚未進入休眠狀態時，就過早的使抑制運動的神經系統發揮作用。這時，就會出現意識尚還清醒，身體卻無法動彈的情況。這就是所謂的「鬼壓床」。

當處於壓健康狀態，或者精神高度緊張的狀態時，所謂「鬼壓床」的情況就容易出現。此時人的意識往往正處於半夢半醒的狀態，加上恐懼的心理，就可能產生一些可怕的幻覺。請記住，下次你意識清醒，身體卻動不了時，無須害怕，只需等你的操作系統完全啟動就好了。

一、發生原因

1、你的身體已經異常疲倦 2、你的精神還很興奮 因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想 而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動， 這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊 於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！

二、發生的時間：

一般是睡著後，然後將醒未醒時。

三、避免出現「鬼壓床」的注意事項：

1、不要太勞累，注意休息；2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！3、睡覺時盡量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！ 4、睡覺時「控制」你的手和腳，你可以睡覺前盡量養成一個好習慣！ 所以，大家不用怕「鬼壓床」

有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。

這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。

睡眠癱瘓症通常的發作時間為即將入睡或是將醒未醒時，這時人們的意識甚至思維還存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸肌和眼肌外，肌肉的張力已經進入或者仍停留在睡眠周期時的低張力狀態下。這種肌肉張力和意識的分離狀態，就會使人感覺到全身的肌肉像癱瘓了一樣，但是視覺和聽覺功能不受影響，部分人在發作睡眠癱瘓症時會出現幻覺。

其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。

它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會

I. 我睡覺的時候 不知怎麼回事 意識還在 就是身體動不了 感覺有人壓在身上

和我前兩天一樣 我嚇死啊 怎麼動 怎麼喊都沒用 都是使勁的掙扎 然後腳趾頭能動了 然後一點點的恢復正常。

J. 60歲以上老年人每天睡多少個小時對身體最有利

現在人們的睡眠質量大不如從前，年輕人還好，放假休息休息就緩過來了，但是老年人的身體不像年輕人還這么有活力，如果睡眠不能夠保證的話那對身體的損害是非常大的，所以說六十歲以上的老人就應該保持睡眠時間在七小時是最好的。

而且老年人不僅要保證睡眠時間也要保證睡眠質量，因為老年人的神經變得比較脆弱，不像我們年輕人睡覺不容易被驚醒，可能因為身體不舒服或者外界因素被干擾到，而且被驚醒了也就很難入睡，即使是十二點之前躺在床上一直沒睡著也是不行的，所以平時可以養成午休的習慣，中午盡量休息一個小時就可以，這就能抵得上晚上的兩三個小時的睡眠了。