1. 身高1.56才體重才70斤怎麼辦 怎麼樣增肥呀
長胖就是體態和重量上兩種，估計你的吸收不太好，給你的建議如下
充足睡眠，保證7.5小時以上，每天3頓正餐，早晨7-8點一餐，中午12-1點一餐，晚上6-7點一餐，睡前9到10點加餐一個全脂牛奶2根香蕉一個奶油麵包，晚餐多吃，如果有機會的話就去健健身，分部位健身，胸肩膀胳膊後背四大部分，每天一個部分，一個部位練習一天，一個部位五個動作，每個動作4到6組，每組8到12個，組與組之間間隔1分鍾。每周休息1天，鍛煉前慢跑10分鍾，鍛煉後20分鍾之內3勺蛋白粉，每天的飯後喝蛋白粉，3勺，少喝水多喝碳酸飲料。鍛煉的時間最好是在晚餐前，鍛煉前加餐3個香蕉，3勺子蛋白粉兩片奶油麵包，所有所得蛋白粉說的是乳清蛋白，不是植物蛋白，增肥和減肥都是分周期的，3個月一個周期，加油
2. 女生25歲才70幾斤正常嗎
我和你一樣25歲了才74斤，也是正常在吃為什麼長不胖也。- -
3. 一個21歲的人才70斤是多麼可怕的一件事情
不要在意對方家庭是否貧窮，既然是真心喜歡又何必在這些呢？
4. 你們能看完嗎：我今年25歲，身高181.體重70公斤，長像一般，以前從來沒有談過戀愛，就今年這是
認真的看完了您的故事，很心酸，也很感人，也很浪漫。綜合分析，您現求財心切，也很想通過自己的努力來證明自己，好能跟相愛的人在一起過幸福的廝守。我的建議是要大膽的去愛，去追求，生活最終都會回歸平凡。不過，作為男人，讓自己心愛的人過上幸福美滿的生活是我們的責任，勢在必行。您的方向是走對了，只是沒有找到合適的項目跟執行的方法。從現在開始，把自己的時間規劃好。既然想創業，混出個樣子，那麼請把以前的不良生活習氣改過來，靜音學習創業知識跟營銷方法，每天不要求太多，在工作之餘可以安排一兩個小時，要想成為有錢人，先把自己變成一個值錢的人，投資自己的知識頭腦自身是最好的投資。還有最後送您一句話，連自己喜歡的女孩都不敢去相守，不敢去面對，怎麼能混出樣子來？逃避是解決不了問題的，唯有面對，才是出路。相信自己，您是最棒的，最優秀的，只有您才能配得上您所愛的女孩。希望可以幫助到您，望採納謝謝。
如果您看了我的回答感覺有幫助，想學習，應該學習什麼？去哪裡學？可以追問。恭候。
5. 我23周歲身高162cm 體重才70斤 是不是偏瘦了
是偏瘦了。
6. 我今年25歲，162cm左右，才80斤,怎辦
瘦的話，跟個人的體制有關。有些人就是屬於吃不胖的。
不過要想曾肥的話，還是得靠吃和鍛煉（鍛煉可以讓你的肌肉變的結實）但是吃也要保持營養的均衡，可以多吃一些高熱量高脂肪的食物
高熱量食物大約有十種：
①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。
②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。
③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要升高。
④人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。
⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。
⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。
⑧澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。
⑨飴糖。這是用澱粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。
⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。
以下這些食物都是高脂肪,高熱量的食物也是垃圾食品不易多吃
1．油炸食品 此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖；是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
2．罐頭類食品 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度「縮水」。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
3．腌制食品 在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在腌制過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
4．加工的肉類食品（火腿腸等） 這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。
5．肥肉和動物內臟類食物 雖然含有一定量的優質蛋白、維生素和礦物質，但肥肉和動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素。現已明確，長期大量進食動物內臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
6．奶油製品 常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食慾。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現反酸、燒心等症狀。
7．方便麵 屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。
8．燒烤類食品 含有強致癌物質三苯四丙吡。
9．冷凍甜點 包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導致肥胖；因高糖，可降低食慾；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
10．果脯、話梅和蜜餞類食物 含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
7. 25歲身高150體重不到70斤
所以問題就是要怎麼怎麼增高，要麼怎麼增肥?
25了 身高估計是變不了了！增肥的話你再網路一下，無非就是多吃，適當鍛煉
還有女孩子的話150還能理解，男的話就太矮了
望採納
8. 我是男的，我長很偏瘦，才70斤，都不知道什麼原因，想長胖，求方法
身高一米七，體重60公斤左右才最合理，你要是70斤那就是一種病態，建議立刻就醫。
至今未見過成年男人有70斤的，那得多骨感啊？彷彿古代後宮美女的腰部，吹口氣都有可能會斷。
9. 我22歲了才70斤,吃什麼東西才能長胖啊
你這種情況是腸胃不好，腸胃不好的根源在於脾腎不調，你可以通過排瘀來調理下，調理一段時間後能把腸胃功能和脾胃調理協調，這樣你就體重恢復正常達到這個年齡應有的體重，安全無副作用，你可以試試。
10. 為什麼我從小就這么瘦，25歲了才100斤
你這個提醒雖然有點瘦但是還算正常了啦，沒關系。這應該是個人體制問題，有些人就是天生旁不起來的那種。