沖繩長壽

『壹』 七大洲中平均壽命最長的地區

七大洲中平均壽命最長的國家當然是日本，他們的平均壽命為83歲，沖繩經常被稱之為神仙之地，它一直是全球長壽研究中心，因為這些日本南部島嶼有400多名百歲老人，當地的飲食包括大量的豆腐和甘薯，還有少量的魚。

『貳』 日本沖繩人都很長壽，是因為靠海服用的岩藻多糖比較多嗎

不是的，你不是想打什麼廣告吧.....

日本人的長壽與世界一流的醫療水平有關，健康平衡的內飲食，對於老容幼，大量免費的體檢。其實、我認識的沖繩人，也有年輕時大吃二喝得糖尿病的，良好的飲食控制加葯物，三、四十年了、都沒發生並發症，在中國，我就沒見過......

『叄』 壓力最大的日本，為何卻是最長壽的國家

很多人都以為，這與他們國家較高的醫療水平和醫療保障密不可分，但事實上，醫療只是他們的保障，他們的生活方式才是其中最大的秘密——日本茶道講究「和、清、靜、寂」，長時間的熏陶，他們的生活方式也精緻很多。而精緻的生活方式，以克制的名義，強化了人們的長壽基因。日本人偏愛蔬菜，烹調少油，尊重食材原本的味道。而在中國，烹炸煎炒，是中國較傳統的烹飪方式，但高溫狀態下容易流失食用油的營養成分，甚至產生高危致癌物。

日本沖繩島被世人譽稱「長壽的世界紀錄之島」，這里流行「慢半拍」的生活方式，當地人稱為「沖繩時間」，人們認為，生活中充滿高壓和刺激，會加速人的老化過程。這也使得巨大的工作壓力得到了釋緩與平衡。日本的醫療水平毋庸置疑，但醫療是醫「已病」，那麼未病時期如何調養呢？悠久的中醫給了他們解決之道。在日本，中醫葯是被普通民眾認可的，約150個漢方葯處方被列入日本公共醫療保險的用葯范圍。日本漢方廣告、標牌在日本無所不在。日本人一般認為急病用西葯，慢性病則喜歡用中葯。

『肆』 為什麼沖繩縣是日本最長壽的縣

因為沖繩人心情樂觀愛好和平，喜歡吃苦瓜炒雞蛋和海帶燉豬肉的食品，每周吃幾次魚，遠離日本本土的污染，沖繩地區溫度氣候都很好。

『伍』 為什麼日本沖繩縣人均壽命高

樓主好：有兩種來說法，給你參考源
說法1...
日本人口普查時，專家們發現喜歡吃肥肉的沖繩縣居民，非但未出現很多讓人擔憂的高血脂、高血壓、冠心病，且人均壽命竟高居全國之首。「難道『高脂飲食危害說』有錯？」醫學家就此進行了深入的研究。原來沖繩人喜歡吃經過慢火燉煮4小時左右的肥肉，恰恰是這種烹調方法改變了肥肉中有害脂肪的數量。

據分析，燉煮4個小時左右的肥肉，有害的飽和脂肪酸可減少30%～50%，膽固醇減少50%以上，而對人體有益的不飽和脂肪會因燉煮而明顯增加。

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說法2...
大豆異黃酮 一些專家認為食用大豆異黃酮是日本人長壽的秘密。日本人平均壽命居世界之首，每日人均異黃酮的攝入量為17．96mg，著名的長壽之鄉沖繩縣居民每日大豆異黃酮的攝入量為32mg。
大豆異黃酮是採用現代生物技術從一般食用大豆中提取的一種高濃縮的精粹。1993年美國國立癌症研究所與著名生產企業合作，研究大豆對癌症的預防作用。實驗證明，大豆異黃酮能降低乳腺癌、前列腺癌和結腸癌的發病率。同期，許多科研工作者發現了大豆異黃酮在預防和治療更年期綜合征、骨質疏鬆、心血管疾病等方面有明顯的效果。

『陸』 日本人的長壽秘訣是什麼

翻看中國歷史，能夠發現，古人對長壽非常痴迷。

最著名的，莫過於秦始皇命令一幫人去海上尋仙葯，以求長生不老；後來的皇帝，也都迷信煉丹來製作長生不老葯。

世界人口平均壽命，為70歲。

中國人平均壽命74歲，排名世界第90位。

而日本人平均壽命83歲，居世界第一。

日本厚生勞動省公布的「都道府縣別生命表」顯示：

2015年，日本的都道府縣平均壽命排名中，男性平均壽命第1位為滋賀縣，女性平均壽命第1位為長野縣。

「都道府縣別生命表」，是從1965年開始，以每5年1次的人口普查等為基礎製成。

男性平均壽命排名

第1位，滋賀縣81.78歲。2005年和2010年曾位居第2位，首度躍升第1位。

第2位，長野縣81.75歲。曾連續5次排名第1位。

第3位，京都府81.40歲。

第4位，奈良縣81.36歲。

第5位，神奈川縣81.32歲。

女性平均壽命排名

第1位，長野縣87.675歲，連續2次名列榜首。

第2位，岡山縣87.673歲，距第1位長野僅差0.002歲。

第3位，島根縣87.64歲。

第4位，滋賀縣87.57歲。

第5位，福井縣87.54歲。

男女平均壽命最短的地方均為青森縣。

男性為78.67歲，曾連續9次成為壽命最短的地方。

女性為85.93歲，連續4次成為壽命最短的地方。

在延長壽命方面，長崎縣的男性最高，平均延長了1.50歲。

從延長了1歲以上的地方看，女性方面只有鳥取縣，延長了1.19歲。

男性方面，青森縣也延長1.39歲，列第3位。男性有37個都道府縣，都延長了1歲以上。

厚生勞動省的負責人分析：

排名靠前的都道府縣，特徵為糖尿病死亡率低，及吸煙者較少。

排名靠後的都道府縣，表現為食鹽攝取量多，及步行數較少。

健康對於長壽才是最重要的！

哎？沖繩的長壽王國時代結束了嗎？

不管是滋賀還是長野，都是那種悠哉悠哉、壓力小、美食遍地的印象。

雖然長壽是好事，

但並不想得老年痴呆，或身體不好需要別人照顧。

迄今為止，長野和滋賀給我的印象都是水很乾凈，

有很多美味的蔬菜。

像這樣的縣，肯定跟長壽有什麼必然的關系吧。

雖然農村看起來很好，但是門挨著門、車又多的德島縣，

以烏冬為主食的香川縣，

或食物很鹹的東北地方，

多少也對壽命有影響吧。

隨著醫療的進步，人們可以更長久的生存。

但說不定這也是痛苦的事情。

關鍵還是看，是不是健康的活著吧？

被山明水秀的環境包圍，空氣好，海產品美味，

可以眺望像大海一樣廣闊的美麗琵琶湖，

肯定可以長壽呀。

並不僅僅是縣周圍沒有核電站的原因。

『柒』 日本人均壽命很高，那他們是用了哪些長壽秘訣

我們說過一些可以讓人長壽的習慣，但歸根結底，真正懂得長壽之道的還是老年人。畢竟他們本身就是最好的證明。所以還是聽聽沖繩百歲老人的一些建議吧。這些老前輩的第一個建議是:能不著急就盡量不要著急，養成和別人打招呼的習慣，即使面對陌生人也要敞開心扉微笑。他們說這樣會讓你獲得很多長久的友誼，你的兒孫們也會願意經常來看你，和更多的人保持年輕的心態。因此，他們每天都和鄰居聊天，互相聊天，享受友誼的樂趣。

沖繩人有隻吃八分飽的習慣。也就是說，當還有點餓的時候，我就不吃了。怎麼做？很簡單，比如飯後不吃甜點，或者減少食量。為了保持分量小，沖繩人使用的盤子和碗一般都比較小，裡面有一定量的米飯、蔬菜、味噌湯和一個毛豆之類的配菜。對於沖繩人來說，少吃已經成為保持健康的本能。而且現代科學已經證實，減少熱量確實是有益的。我們有一種促進生長的蛋白質，叫做胰島素樣生長因子-1。如果蛋白質過多，細胞會老化得更快。通過減少熱量攝入，這種蛋白質的含量也會減少。所以少吃和長壽有直接聯系。