『壹』 張德芬《愛自己》詩歌
親愛的朋友，大家好，
我是德芬，此時此刻我陪你在一起。
今天我要分享的主題是：「真正愛自己」……
你愛自己嗎？
檢驗標准就是你一個人會不會感到無聊。
因為當你跟你愛的人在一起時，哪怕什麼都不做，
什麼都不說，挨著他坐著就很開心了。
那對自己呢？
愛自己要先從當下每一刻好好陪伴自己開始。
去感覺你的身體：姿勢、溫度，它是緊綳或放鬆？
疼痛或舒適？
隨時把注意力拉回來放到自己身上，放鬆。
愛上自己後，生命中的所有問題都搞定了。
分享這首詩給大家，「當我真正開始愛自己」，查理·卓別林寫於70歲生日當天：
當我真正開始愛自己，
我才認識到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做
「真實」。
當我真正開始愛自己，
我才懂得，
把自己的願望強加於人，
是多麼的無禮，
就算我知道，時機並不成熟，
那人也還沒有做好准備，
就算那個人就是我自己，
今天我明白了，這叫做
「尊重」。
當我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為
「成熟」。
當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，
正確的地方，發生的一切都恰如其分。
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做
「自信」。
當我開始真正愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做
「單純」。
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做「追求健康的自私自利」，
但今天我明白了，這是
「自愛」。
當我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。
我今天明白了，這叫做
「謙遜」。
當我開始真正愛自己，
我不再繼續沉溺於過去，
也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地，
如此日復一日。這就叫
「完美」。
當我開始真正愛自己，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，
但當我喚起了心靈的力量，
理智就變成了一個重要的夥伴，
這種組合我稱之為，
「心的智慧」。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
這就是「生命」！
——（陳曉新編譯）
此刻，請你帶著真正愛自己的感覺，靜靜地坐在這里，聆聽著音樂，陪你最愛的人，坐一會兒……
你愛自己哪一張臉？
說起「愛自己」，似乎人人都有一部血淚史，人們也許說不出愛自己什麼，卻總能准確說出不愛自己什麼。在愛自己這件事上，人人都有很多張面孔。
韓國電影《內在美》直接設定了一個情境，將人們內心的這些面孔變成了現實：傢具設計師金禹鎮有一個不為人知的秘密，從18歲起，他每天睡醒都會徹底變身，不僅臉孔變了，性別、年齡、身材甚至語言都會改變。
也就是說，這個人今天是個男的，明天就可能是女的，今天是大叔，明天就可能是個俊美小少年，今天講韓語，明天就可能說日語……當這個人談戀愛了，就意味著，他的女朋友每天都要面對一個全新面孔的「陌生人」。
如果你的愛人每天都在改變，你會不會愛上他/她？如果每天都在改變就是你自己，你能否全心全意地愛上自己？
讓我們害怕去愛的，究竟是容顏的改變，還是每時每刻都飄忽不定的內心？
種種問題最後都將終結於「接納」二字，卓別林說「當我開始真正愛自己」，其實就是說「當我真正開始接納自己」。每一天醒來，我們的臉孔也許不會有太大改變，但是內在也許早已翻天覆地。
有一個夜晚，我燒毀了所有的記憶，從此我的夢透明了；
有一個早晨，我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了。
——泰戈爾
但願有一天我們都能跟自己說這句話
『貳』 當我真正開始愛自己真的是卓別林寫的嗎
若能真正放下，在滾滾紅塵中淡然處世，才乃大智。在紅塵是非中放開糾結心靈得到自渡之人過後轉眼來看，一切，不過是過眼雲煙隨風飄散。
『叄』 卓別林的人生故事
個性檔案
最關心的人：哥哥雪尼·卓別林
最 恨 的人：希特勒
最喜歡的事：拍電影
最傷心的事：3次離婚
最反對的事：有聲電影
最愛說的話：再試一次
不加入美國國籍的理由：我是世界公民
藝術蹤跡
《謀生》（1914年）
《陣雨之間》（1914年）
《淘金記》（1925年）
《馬戲團》（1927年） 獲奧斯卡最佳男主角獎提名和最佳喜劇導演獎提名，獲榮譽獎。
《城市之光》（1931年）
《摩登時代》（1936年）
《大獨裁者》（1940年）獲奧斯卡最佳男主角獎提名、最佳影片獎提名和最佳編劇獎提名。
《凡爾杜先生》（1947年）獲奧斯卡最佳編劇獎提名。
《舞台生涯》（1952年）
《一個國王在紐約》（1957年）
《香港女伯爵》（1967年）
『肆』 一代喜劇大師卓別林，給別人帶來歡笑自己卻度過悲慘一生
查理·卓別林（Charles Chaplin），1889年4月16日出生於英國倫敦，英國影視演員、導演、編劇。
卓別林的第一部電影是《謀生》。從1915年開始卓別林開始自編自導自演，甚至還擔任製片和剪輯。稍後他加入了埃斯安尼公司，並於1917年出品了《移民者》和《安樂街》，1918年他和他的兄弟在洛杉磯開了自己的公司。並在1919年召集到了道格拉斯·費爾班克斯等人。但直到1923年，卓別林才為這個公司拍了第一部影片《巴黎的女人》。之後1925年的《淘金者》和1927年的《大馬戲團》為卓別林贏得了學院獎。
1931年因為《城市之光》的首映卓別林來到倫敦，轉年才返回，他的下一部影片是1936年的《摩登時代》。四年之後他拍攝了《大獨裁者》。1949年，他的有聲電影《舞台生涯》上映，同年他被傳為共產黨人而被捲入麥卡錫主義的迫害中。不滿於美國的對他的不公正待遇，他移居瑞士。1967年他拍攝了最後一部影片《香港女伯爵》，1977年受勛，1977年聖誕節於瑞士家中去世。享年88歲。
『伍』 愛自己包括哪些方面
愛自己，我覺得就首先應該要愛自己的身體，把愛身體放在最重要的位置，另外一個叫一名譽，愛好自己的名譽，愛惜自己家庭
『陸』 卓別林經典語錄，有哪些經典的語句
當我開始真正愛自己，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫作「真實」。
當我開始真正愛自己，
我才懂得，把自己的願望強加於人，
是多麼無禮，就算我知道，時機並不成熟，
那個人還沒有做好准備，
就算那個人就是我自己。
今天我明白了，這叫作「尊重」。
當我開始真正愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
今天我明白了，這叫作「成熟」。
當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間、正確的地點，
發生的一切都恰如其分，
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫作「自信」。
——卓別林 《當我開始愛自己》