60歲標准體重

A. 對於老年人來說，什麼樣的體重才是正常的體重

老人的體重要因人而異，身體高的人體重就要多些，矮小的人身體重量可輕些，可用最簡單的計算公式：（身高厘米一110）X2＝市斤數，假如老劉身高170公分減去110等於60x2、軀體健康。這就是平時說的健康。老人易見的病有高血壓、冠心病等,而且易出現中風。所以,老人一定要經常鍛煉,保證有一個健康的身體。

如果身高174cm，那麼體重應該在56.0～75.4kg之間都是正常體重的。體重在75.4～84.5kg為超重。體重超過84.5kg的為肥胖。建議體重控制在112～150斤之間。60歲的人，身高174，按我的看法，體重應當在130斤到140斤左右，還是比較合適的，這樣的體重，從外表上看，也不胖，而且也基本上沒有小肚囊的。

B. 身高176cm60歲老人標准體重是多少

60歲以上的老年人體重是怎樣計算的60歲以上的老年人體重是怎樣計算的
我國正常成人標准體重(千克)推薦表中只列出了15歲—60歲年齡段的標准體重參考值，那麼60歲以上的老年人應該如何計算標准體重呢?常用的計算公式如下：
60歲以上男性標准體重計算方法：
標准體重(千克)＝身高(厘米)X0．65—48．7
60歲以上女性標准體重計算方法：
標准體重(千克)＝身高(厘米)X0．56—33.4
舉例說明：計算一身高170厘米、65歲老年男性的標准體重方法為：170 (厘米)X0．65—48．7＝61．8千克。

C. 60歲男人標准體重推演算法

身高(厘米）-100= （公斤）

D. 老年人體質指數一般是多少

體質指數：BMI=體重（kg）/身高（m）的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常。

「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具。 它也是測量人體脂肪和健康狀況的常用標准。此外，步行是老年人最好的減肥運動。 除了科學飲食外，我們還必須確保每日的攝入量和消費量保持「收支平衡」。 我們還必須堅持適當的運動，因為只有運動才能幫助人體分解脂肪。

(4)60歲標准體重擴展閱讀：

肥胖是很多健康問題的源頭，糖尿病、高血壓、動脈硬化及冠心病、脂肪肝、膽道疾病等都與肥胖脫不了干係，而且肥胖者會讓身體骨骼長期負重，可有腰背痛及關節病變。在此，本報特提醒老人們，即使在還沒患上任何慢性病的時候，也請經常測一測自己的體重和腰圍，一般來說，中國男性的警戒腰圍是85厘米，女性是80厘米。

肥胖是很多健康問題的源頭，糖尿病、高血壓、動脈硬化及冠心病、脂肪肝、膽道疾病等都與肥胖脫不了干係，而且肥胖者會讓身體骨骼長期負重，可有腰背痛及關節病變。在此，本報特提醒老人們，即使在還沒患上任何慢性病的時候，也請經常測一測自己的體重和腰圍，一般來說，中國男性的警戒腰圍是85厘米，女性是80厘米。

E. 男性60歲，體重標準是多少

今天就讓小編為各位分析一下男性60歲，體重標準是多少？感興趣的朋友一起來看看吧！無論男性還是女性，年紀大還是年紀小，體重都是衡量一個人健康的重要標准。特別是上了年紀的人，60歲以上的人由於身體的各方面機能都開始走向弱化，新陳代謝也不如年輕人快，吃油膩的東西後，身體沒有辦法很快的將體內的脂肪代謝掉，脂肪堆積就容易引發各種疾病。

01
174公分男性的標准體重是多少。用174-105=69公斤，也就是說標准體重應該是140斤左右。上下波動10%都是沒有問題的，也就是154-126斤之間。

這個年齡的男性在飲食上也應該注意少油、少鹽，脂肪含量高的食物也要少吃，比如年輕時愛吃肥肉的人，這時候應該控制一下了，否則很容易影響血壓和血脂健康。另外，飲酒量要注意，不能再像年輕時那樣拼酒和酗酒了。如果體重超標再經常飲酒過量，很容易導致高尿酸血症，引起痛風。
02
無論男性還是女性，年紀大還是年紀小，體重都是衡量一個人健康的重要標准。特別是上了年紀的人，60歲以上的人由於身體的各方面機能都開始走向弱化，新陳代謝也不如年輕人快，吃油膩的東西後，身體沒有辦法很快的將體內的脂肪代謝掉，脂肪堆積就容易引發各種疾病。

根據國際標准公式：

60歲以上男性的體重標准應為身高乘以0.65減去48.7

60歲以上女性的體重標准應為身高乘以0.56減去33.4
03
一、衡量一個人體重是否標准靠什麼？

衡量一個人是不是體重是不是標准，國際上通常使用的就是身體質量指數，也叫BMI，（Body Mass Index）；BMI是國際上常用的一個衡量是否體重超標和是否肥胖的重要標准。BMI原來主要是用於統計分析以便科研使用的。而BMI指數把體重和身高兩個數值客觀的計算以後，得出一個衡量身體身高和體重的數值，因為其比較客觀，從而被國際上大多數人所接受，因為中國人和其他國家人種不同，為此，我國還專門制定了我國的BMI指數標准，使得體重是否超標有著明確的標准和依據。

二、年齡和標准體重有關系嗎？

年齡和標准體重是沒有關系的，在BMI的計算中，也沒有年齡參與的因素，只有身高和體重是有關系的。所以，年齡60歲，和多重的體重沒有關系。按照肥胖的中國標准，我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。所以，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。

三、肥胖對健康有沒有影響？

肥胖和健康的關系，當然是有關系的，肥胖是高血壓、冠心病等諸多疾病的獨立危險因素，也就是說，如果肥胖存在，那麼就會對健康造成很大的影響。為了健康，我覺得我們還是都保持一個健康的體重最為重要。事實上，除外BMI以外，還有以腰圍來衡量是否超重的指標，但不管哪一種方法，都是為了避免我們過度肥胖，因為肥胖造成的危害，已經盡人皆知。

F. 60歲以上老年人體重應是多少

看情況，體重：體質指數（BMI） = 體重（公斤）/ [身高（米）的平方]

小於 18.5 體重過低；

18.5～23.9 體重正常；

24～27.9 超重；

大於 28 肥胖。

除了需要注意體質指數外，還要注意「腰圍」。

腹型肥胖的判斷標准：男性 > 90 厘米，女性 > 85 厘米。

如果能將這方面都監控好，將明顯降低心血管疾病發病率。

(6)60歲標准體重擴展閱讀：

如果算過之後體重不達標也不要氣餒，可以通過以下方式來達標。

1、適當運動

老年人適合每天進行半小時-1小時強度合適的運動，適合老年人的運動推薦步行，而步行方式有很多種，可以是散步式行走，快步走，定量步行，倒退步行等等可以幫助改善機體的代謝和心血管功能，長期堅持就可以減脂減重了，太瘦的人通過運動既可以活動肌肉又能增強抵抗力。

2.清淡飲食

老年朋友面臨吃也是一個大問題，吃對才是健康，建議清淡飲食，如果天天大魚大肉，可能因為腸胃不耐受而引起腹瀉腹脹，也可能因為這樣的高脂飲食積累脂肪而肥胖，最好是適當吃點瘦肉，多吃一點蔬菜水果，並且搭配適量的粗糧，做到膳食均衡。

3、大便規律

老年人很容易受到便秘的困擾，要注意養成規律排便的習慣，沒有便意也應該選擇比較好的時間去廁所蹲蹲，比如早上起床這個時間，並且要多喝水。

老年人還要重視大便習慣改變，包括大便時間、次數的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉，便血，因為老年人是大腸癌的高發人群，要注意。

G. 60歲男性正常體重的范圍是多少

60歲以上男性標准體重計算方法：
標准體重(千克)＝身高(厘米)X0．65—48．7
在標准體重周圍5kg都沒問題

H. 60歲以上的老年人，他們正常的體重應是多少

現在人們注重養生，很在意體重的正常，很多老年朋友也會注意運動與飲食，控制健康體重，那麼60歲以上的老年人，他們正常的體重應是多少？一般60歲左右的老人，健康體重在50到70千克之間，也就是100到140斤左右。

我們的身高體重有一個計算方法，我們可以用這個計算公式來看一看自己是否在正常體重范圍里。

60歲以上男性標准體重計算方法：

標准體重（千克）=身高（厘米）*0.65-48.7

60歲以上女性標准體重計算方法：

標准體重（千克）=身高（厘米）*0.56-33.4

比如：身高160厘米，65歲女性的標准體重計算方法：160*0.56-33.4=56.2千克。

總之，60歲以上的老人一定要注意身體健康，適當的將體重控制在合理的范圍內，適當的運動，做到飲食節制，作息合理，為我們的老年生活天姿添彩。

I. 60歲後體重最好是多少

六十歲以後，一定要保持正常體重，或是偏瘦一些，一般男人不超過150斤，女人不超過120斤是最好的體重了。