① 我想問50歲以上吃什麼可以補腦和改變身體衰落現象
問題分析：
「50歲以上吃什麼可以補腦和改變身體衰落現象」？鄙人知之甚少，我爹娘和公婆也老了，想藉此搜搜吧，電腦上也沒有查找出來。
意見建議：
建議：一、多喝水；二、多活動、多曬太陽；三、保持一個良好的心態最為重要不過了。謝謝您的咨詢，再見！
② 我想問50歲以上吃什麼可以補腦和改變身體
乾洗頭，每日3次每次3分鍾。多吃核桃可以補腦。改變身體：當歸一斤，葯店打粉，每日3次，每次8克。長期堅持，不會得病。
③ 中年婦女記憶力減退怎麼辦
防止記憶力減退的六種方法
1.多咀嚼能增記憶力
咀嚼能防止記憶衰退。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。
2.嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。
3.巧妙飲食助記憶
攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
4.多玩耍激發智力
軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等都能增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。
5.運動健身可防止記憶衰退
鍛煉身體可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。
6.談談情愉悅身心
兩情相悅的幸福感會使夫妻雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。
喝茶能夠改善記憶力
據中國日報報道英國科學家最新的一項研究發現，普普通通的茶葉是改善記憶力的「良品」之一，多喝茶能使人的大腦更健康，還能預防因衰老引起的記憶力減退和阿爾茨海默症（俗稱為早老性痴呆）等。
據英國媒體10月26日報道，上述研究結論是由英國紐卡斯爾大學葯用植物研究中心的科學家們提出的。負責此項研究的埃德·奧凱洛博士介紹說，他和他的同事用紅茶和綠茶進行了一系列試驗後發現，茶葉中的一些化學成分能有效防止一種神經傳遞素———乙醯膽鹼的過度缺失，從而有助於記憶力的保持。
有關研究發現，在阿爾茨海默症患者的腦部，乙醯膽鹼水平都非常低。因此，在治療這一病症時，醫生通常都是讓患者服用一些葯物，促使其腦部的乙醯膽鹼恢復到正常水平。奧凱洛博士說，茶葉中所含的化學物質正好可以保持腦部的乙醯膽鹼量，不會使它下降到太低的水平
健康飲食能緩解記憶力衰退
兩位世界著名的神經科學家提出了自己的新觀點，他們認為積極的生活方式、健康的飲食，特別是富含魚類的飲食不僅對心臟有好處，還有助於解決由於衰老而導致的記憶力衰退。
隨著人類的壽命越來越長，尋找能夠抑制人類精神敏銳度下降的方法正變得越來越重要，愛爾蘭都柏林三一學院神經科學協會負責人伊恩·羅伯遜教授說。 他告訴記者說：「對身體機能健康正常運轉威脅最大的是我們的大腦。」
「有強有力的證據表明，一個人到底能夠保持怎樣的智力水平取決於一些非常簡單的環境因素，對於那些過了50歲的人來說，更是如此。」他說。
那些身體健康、懂得為自己減壓、享受多姿多彩的生活的人，當他們上了年紀之後，通常心智會更敏銳一些。智力上的刺激、學習新知識、保持年輕的心態同樣也有益處。
一份為肯特大學和「老年問題」慈善機構進行的調查顯示英國普遍存在對老年人的歧視。在英國人們普遍認為到49歲就不再年輕了，而65歲是步入老年的標志。
但是羅伯遜說這種看法對於那些80多歲思維還非常敏捷的人來說沒有什麼幫助。
「如果你60歲的時候就老覺得自己已經老了，這樣你的一舉一動就真的會像老人一樣。盡管人們已經不再認為60歲是步入老年的標志。」
他的同事、三一學院教授瑪莉娜·林奇進行的研究表明健康飲食是保持思維敏捷的另一個必要條件。
林奇說最新的研究結果顯示魚油能降低細胞炎症，而細胞炎症正是導致記憶力減退的原因之一。
吃菠菜有助於減緩腦退化
美國的科學家們對老鼠進行了為期8個月的飲食控制，每天讓老鼠吃一定數量的菠菜和草莓。結果發現，多食菠菜有助於減少記憶力減退的現象。研究人員稱，菠菜和草莓中含有大量的抗氧化劑，它們可以對人體內的一些有害分子起阻擋作用。這些有害分子常常被認為是人體老化過程中記憶力減退及運動機能退化的原因之一。
④ 五十歲的女人能喝安神補腦液嗎
你可以白天喝同仁堂的安神健腦液
⑤ 50歲女性對比25歲女性在記憶力上下降了多少
有的人很努力的背誦，就是記不住，因為腦子不好。
記憶力下降，有很大部分原因是因為睡眠質量的不好導致，調整好心情，好好睡覺，吃飯正常，營養均衡就行。再加上適量的運動。比吃什麼補品葯都管用！想提高記憶力的話，就多吃點魚頭，吃魚頭可以讓你更聰明，這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。還有可以多吃點富含蛋白質的食物，核桃、新鮮的魚蝦也可以。前幾年我的學習成績很不好，注意力不集中，記憶力也很差。後來下載了《特斯拉大腦訓練》，這是一套開發潛能的課程，通過課程的訓練，我的內心變得非常平靜，記憶力，理解力，想像力都提高了，我掌握了各種高效率使用大腦的技巧，通過調理了自己的心態，輕松自學各科知識，最終考上了大學。希望我的分享能幫到你，望採納！
⑥ 中年婦女吃什麼增強記憶力
12種能增強記憶力的食品 人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想像力。 營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。 2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。 3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。 5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。 6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。 7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。 8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。 9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。 10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。 12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。 保護腦細胞提高記憶力，美專家推薦十種健腦食品 很多人認為益智游戲有助於健腦，實際上，吃對了東西可達到同樣的效果。近日，美國著名心理學家、《今日心理》雜志的專欄作家哈拉瑪拉諾推薦了十種健腦食品。它們均有助於保護嬌弱的腦細胞及防治年齡增長對血管帶來的損害。當然，國家不同，食物結構亦有差別，這份食單僅供參考。 <p> 1 菠菜 <p> 菠菜具有極強的抗氧化能力，有助於減緩由於年齡增長造成的認知障礙和中樞神經系統損壞。菠菜是含抗氧化劑維生素C和維生素E的佼佼者，對年長者特別有益。美國波士頓人類老年營養研究中心的科學家最近給8名老年婦女飲用了菠菜的提取液，結果發現，該液具有「強力抗氧化活性效果」，可使她們機體的抗氧化能力提高20%，這相當於攝取1250毫克的維生素C。 <p> 2 深色綠葉菜 <p> 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。 <p> 3 三文魚 <p> 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。 <p> 4 葡萄汁或葡萄酒 <p> 常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痹作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。 <p> 5 熱可可 <p> 熱可可不但能夠暖身，而且對健腦同樣有效。兩茶匙純可可粉沖出來的飲品，其抗氧化物質含量幾乎是等量紅酒的2倍，綠茶的3到4倍，紅茶的4到5倍。可可中的抗氧化物質可以保護腦細胞，預防神經功能紊亂的發生。 <p> 6 全麥製品和糙米 <p> 增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。其中維生素B6對於降低類半胱氨酸水平最有作用。美國人很少吃「粗糧」，這是造成他們維生素B6攝入不足的原因之一。 <p> 7 杏仁和核桃 <p> 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣含有豐富的抗氧化物質。杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這與中國「吃核桃補腦」的說法不謀而合。 <p> 8 橄欖油 <p> 腦動脈硬化的主要原因是長期食用高熱量、高脂肪(飽和脂肪酸)食物以及缺乏必需的營養素。研究發現，地中海沿岸國家的居民，心、腦血管疾病發病率低，這與他們膳食中多食用橄欖油有關。橄欖油中含多種不飽和脂肪酸，有預防動脈粥樣硬化的作用。因此，提倡在食油中加入一部分橄欖油、紅花油等植物油。 <p> 9 大蒜 <p> 大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。 <p> 10 藍莓果 <p> 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生幾率。
⑦ 快50歲的女人神經衰弱怎麼緩解
神經衰弱的治療方法：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補專腎丸或者安神補腦液治療。屬抗焦慮、抗抑鬱葯物也可以治療神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
⑧ 年齡50歲，吃什麼食物可以增加記憶力
病情分析： 你好，記憶減退在醫學上被稱為輕度認知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發記憶力減退。
意見建議：一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟（心,腦,肝,腎）及胡蘿卜,谷類等。