50歲肌肉男

1. 為什麼肌肉男壽命會短適當的練出腹肌胸肌壽命會減短嗎

絕對不可能，人定勝天。

2. 為什麼肌肉男明明四肢不胖，卻有個大肚子

用了生長激素，導致內臟肥大，這類肌肉水貨活不過50歲

3. 50歲還可以練成什麼樣的肌肉男

我在健身房看到一位六七十歲的肌肉男，感覺特別有范特別敬佩，50歲算什麼，你一定可以的！

4. 30歲還能練成肌肉男嗎

只要堅持不懈，一定能， 多吃含蛋白質的食物、不吃油炸食品，你可以每天練一到兩個部位（胸、背、肩、臂、腰腹、腿部），每個部位不少於20組動作，每組8-12個，這20組一般是三到五個動作，你可以看看什麼動作對你的肌肉刺激最強。動作的名稱就難以一一列舉了，太多了，你可以問問教練或者身邊的人。

一周保證3次以上，3到5次吧。如果在保證訓練強度的前提下，第二天不感到疲憊，還可以更多（一般都是比較年輕的人可以練5天甚至5天以上，他們恢復得快）。

每次訓練1到1個半小時，前提是正常的組間休息時間（30秒-1分鍾，換動作休息2分鍾左右），如果練練停停，1小時就不夠了。

初學者可以以胸、背、肩和腿為主，過段時間再加上臂和腰腹。

訓練計劃不是一成不變的，按照你自身的進展情況隨時調整，你現在剛去，所知不多，等時間稍長，跟身邊的人交流多了，自己就會按自身情況調節訓練計劃了

5. 我是女的，想找適合女孩的國外的大帥哥和肌肉男網站，不要GAY網也不要美女網，找到帥哥好難。。。

到網路搜manifestmen，都是肌肉男外國的哦

6. 50歲的大叔肌肉極度爆裂獸化，怎麼練就的

圖片中這位肌肉男的線條是不是很明顯呢？而且肌肉的塊狀也很大，可以是人家已經是50歲的高齡了，但是依然活躍在各種健美比賽上，而且還是ifbb認證的健美運動員。壓知道獲得ifbb認證的運動員中國只有兩名。

要保持這么良好的身材，每周去5次健身房是不可避免的，同時對飲食的控制也是相當嚴格。那麼大塊的肌肉當讓也要用大重量來訓練，這個T桿劃船的重量大約在100公斤左右。小夥伴們你們能用這么大的重量做T桿劃船嗎？

7. 哪個年齡階段的女人會比較喜歡肌肉男

50歲以後的女人吧，空床久了就不挑了，肌肉男會很槍手的

8. 說一說有個肌肉男老爸是怎樣的體驗

如果和他關系很好可以常常靠近他，而且很有安全感！

9. 主角是個肌肉男，幾百年後在垃圾堆里醒來，小說名字只有4個字，10年前的小說了，名字開頭有個基字

作者 失落葉
他以前有一個網游三部曲，其中一個叫天下無雙，是關於骷髏的

10. 怎麼練成肌肉男

太有可能了 即使你50歲以上 開始練 依然可以 只是年齡大的話體內雄性激素激素分泌會比年輕時候少。所以25歲正是黃金年齡 開始練吧 小夥子 我26開始練的 現在都29了 只要你堅持 一定就會有回報的