造就長壽

『壹』 怎麼能長壽呢

對於健康的話題，有些人認為這是中老年該關心的問題，其實呵護健康是不分年齡的。在日常生活當中，朋友們聚在一起總習慣討論一個現實問題，怎樣才能讓人更長壽呢?其實健康長壽和我們的各種生活習慣十分密切，合理的飲食，適當的運動以及一些好的養生方式很重要。建議大家每天堅持做下面七件事，一定讓你健康又長壽。

7、睡前泡腳 很多血管都是和腳部相關聯，泡腳可以活絡血管，促進血液循環，有利於身體健康。而且泡腳時放一些葯物，像艾葉、醋等，更能對一些疾病起到輔助治療的作用。而且泡腳時，還可以按摩一下足三里等穴位，泡腳避免熱開水，要用溫水，而且時間不宜過長。

給大家總結了這么多有利健康的方法，這些小經驗有些經常被我們忽略，其實在一日三餐中適當多吃穀物，而起養成起床後定時排便以及早餐梳頭等生活方式，這些都會促進身體更加健康。所以，每天堅持做這七件事，讓你健康又長壽一定不只是夢，朋友們不妨試試看。

『貳』 為什麼有點名氣、有點成就的人都比較長壽

一方面是他們有名有成就後，自然比較有錢，比較注意養生。
另一方面，是這些人你恰好會比較注意，或者因為長壽比較博人眼球。
具體來說。

很多普通人長壽，你不會知道，也不會關注。
很多有點成就、地位的人，都是在特定的領域裡面有名，一般人對他們也不熟。比如網路上有時候看到某科學家某學者去世，很多人根本不知道他是誰，也不一定有興趣去看相關新聞。所以，可能很多人七十來歲去世了，媒體還不一定報導，哪怕報導了，你看了也不會注意。如果有人是90歲去世，媒體可能以長壽養生做文章，相對來說，你關注的就會多一點。
再舉個例子，楊振寧這名字應該都聽說過。他具體有什麼成就，我不知道。但是他跟翁帆的事，多少有所耳聞。

『叄』 百年長壽 易長成人 是哪個成語在前啊

百年歸壽

bǎi nián guī shòu

【解釋】百年：指人去世。指人死的婉稱

【出處】明專·施耐庵《水滸傳》屬第21回：「你百年歸壽時，我卻再與你些送終之資。」

【結構】聯合式成語

【用法】作謂語、賓語；用於書面語

【近義詞】壽終正寢

『肆』 全國到處都是的「長壽之鄉」是真的嗎它們是怎麼出現的

是真的，它們是因為當地出現了很多長壽老人因此而得名，可能與當地人的生活習慣、飲食習慣有關系。

『伍』 長壽的秘訣在哪裡

1.作息規律
睡眠的重要性在於能讓體內器官得到充分的休息並正常的進行更新修復，這是人們能夠恢復精神的重要前提，長壽老人們就是知道規律作息的重要性，所以他們該睡覺時絕不熬夜，總是富有精神且健康長壽。
2.合理飲食
消化系統雖具有很強的消化食物能力，但它仍然是脆弱的器官之一，平時進食過多三高食物或不規律進食都會損傷胃腸健康並引發心腦血管疾病，長壽老人們就很注重健康飲食且不會挑食，清楚什麼該吃什麼不該吃，懂得節制而不會暴飲暴食，通過合理的飲食習慣讓自己的身體更健康。
3.堅持運動
久坐不動的危害在於損傷陽氣並阻礙氣血運行，久而久之就會損傷器官和擾亂機體正常運作，最終引發各種疾病，長壽老人會通過堅持運動的方式讓自己保持活力，通過運動可以促進血循並增強抗病能力，幫助預防痴呆和心腦血管疾病，有效的延緩衰老的速度。
4.排便正常
器官會隨著年齡的增長而逐漸退化，尤其上了年紀後胃腸消化吸收能力大不如前，如果不及時調理就會有便秘、消化不良等問題，長壽老人就會及時糾正這些問題，通過飲食和運動等方式來促進排便，避免毒素的堆積，讓自己身體更輕松而有利於長壽。

『陸』 為什麼有些人可以長壽

因為他們經常鍛煉 對生活有熱情

『柒』 廣西巴馬縣總人口僅23萬，且有百歲老人70多位，被評為世界長壽之鄉，是什麼因素造就了這么多的壽星你知道

全世界各地的醫學工作者、養生學者對巴馬的長壽做了大量研究，總結出若干個長壽原因，這些原因包括：
1、地磁高，水是小分子團水，所吃的食物也是小分子團化的。
2、水質好，為弱鹼性，並含有鋅、鎂、錳等較多的微量元素。
3、空氣潔凈度高，負氧離子含量高。
4、飲食習慣和飲食結構好。每餐吃半飽，以火麻、玉米等粗纖維食物為主，很少吃葷腥的食物。

『捌』 古人壽命都非常低，乾隆是如何做到如此長壽的

我國古代的皇帝平均壽命大約是39歲，而乾隆卻是活到了89歲的高齡，這都是因為乾隆很會養生，他經常鍛煉身體，根據季節來進行適當的營養補充，每天早晨起來之後第一件事就是做深呼吸運動，所以他的身體素質很好。

吃的飯也是注重營養，飲食口味清淡，而且還克制用量，多一口都不吃，雖然他的後宮美女很多，但是他不沉迷女色。他雖然是一國之主，但是也經常的出宮巡查，不僅可以了解民間的疾苦，還可以很好的鍛煉身體，還能欣賞各地的美景。一舉三得。

他還經常帶著他的皇子們去狩獵，對文藝方面也很喜歡，他喜歡聽音樂，還會吟詩作對，還寫了一手好書法，這些都可以陶冶情操，還可以使心情放鬆。這些都對他的壽命有很大的作用，他的這種習慣可比那些追求長生不老的人實際多了。

『玖』 百歲老人的長壽方法

在中國，有著很多很多的長壽村，那裡的老人有的已經年過一百了，但是依然健康快樂的生活著，他們耳朵不聾、眼睛不花，有的甚至還做一些簡單的農活。後來經過媒體專門采訪，他們的長壽秘籍也被流傳出來，下面就來簡單的歸總一下。