① 長時間睡覺，會長壽嗎為什麼
晚上10.到次日6點是睡覺的最佳時間，睡覺時間太長、太短都會有可能得血管病
② 睡覺睡多會短命嗎
合適的睡眠有利於健康，睡眠不足或過多都不好。
一些研究睡眠的科學家白天教一些人新的、難懂的知識，晚上讓其中的一組人睡得非常好，而另一組人夜裡醒幾次。第二天測驗他們前一天所學到的知識，結果睡眠充足組的人成績明顯比睡眠不足組的好。研究表明：充足的睡眠不僅有利於你記憶所學過的知識，而且有利於你學習新的知識。睡眠不足的人白細胞總數下降，免疫力降低，睡眠不好還使人愛發脾氣，在工作中容易出事故。
有些人認為，為了保護身體健康睡眠時間越長越好。美國癌症協會的一個調查材料指出，人的睡眠時間與其壽命有密切關系。每晚平均睡7-8小時的人壽命最長；睡眠不到4小時的人，死亡率是前者的2倍；每晚睡眠10小時以上的人，有80%可能短命。另有材料說，起居有常，保持睡眠的經常連貫性是健康的要訣。每晚平均睡足7小時，有利於長壽。成年人每晚睡眠超過10小時，或不足4小時者，比7小時者死亡率高80%.其實，人的睡眠並不在長一點或短一點，而主要取決於睡覺醒來後的精神狀態如何。如果睡了一晚，第二天起來精神很好，不感疲倦；頭腦清醒，不感到頭暈；吃飯很香，不是食慾不振。這就說明睡夠了，睡好了。
③ 多睡覺能延長壽命嗎
總體上來說這句話是正確的 但是不是要多 而是適要當的休息 經常睡的話 人體內組織液流動緩慢 加慢新陳代謝 容易使皮膚浮腫 精神食慾不振等等 反正就是要適當的休息 才能保證旺盛的精力！！
④ 每天睡幾個小時最長壽
每天睡多少小時最長壽？簡單的說就是睡覺睡到自然醒！也就是說每天能保版證足夠的睡覺時間權最長壽。具體點來說，長壽，多大歲數算長壽？一般得70歲以上，越長越算長壽。得通盤考慮一生各年齡段睡幾個小時才能達到最長壽。簡要的說說。年齡越小睡的時間越長，嬰幼兒段每天除了吃奶，哭，少玩會外，可以說其餘時間大多數就是睡覺，少年青年段也需10到12個小時睡的時間，成人到中年段，能每天8個小時就可以了。(夏季晝長夜短中午可補睡半小時或一小時，不需再多)中年到老年齡段，每天6個小時亦可以了。老年人睡覺超過6小時也睡不著了，不過有的白天偶有打盹的現象，但若叫他正而八經的去睡吧！又睡不著了。
這里所說的是一般的情況！事物都是一分為二的，有的可能根本就不是所說的這回事，特殊情況另當別論了。
⑤ 人一般睡多久最長壽
因人而異，和各人身體素質有關一般應保證8個小時的睡眠。
⑥ 多睡覺壽命長，還是少睡覺壽命長
睡覺時間過長也會損害健康，專家提出，研究表明，睡覺時間長和睡覺時間短一樣不利於健康，究竟睡多長時間才能保證健康呢？
睡眠時間過長智力下降
生活中，人們常抱怨自己睡得太少了，以致頭昏腦漲，全身無力。因此，大部分人都會認為，消除疲勞就應該睡覺，睡覺越多，人的精神會越好。其實，這種觀念是完全錯誤的。
中國睡眠協會的專家就指出，睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低。因為睡眠時間過長後，人的心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率也同樣會降得很低，而肌肉組織也會鬆弛下來。這樣久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，那種想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，不僅是不正確的，還會適得其反，縮短壽命。
每天睡眠超八小時易患糖尿病
除了縮短壽命之外，睡眠過多或過少，都會增加各種疾病。據一項研究表明，睡眠時間太長或太短，都有可能誘發糖尿病。
這份研究調查報告，是對1100多名中老年男性的睡眠情況進行了跟蹤調查得出的，旨在查明睡眠時間與糖尿病之間的關系。在研究開始時，這些被調查者都沒有患糖尿病。研究人員在考慮了年齡、血壓、吸煙史和肥胖程度等因素後發現，每晚的睡眠時間在7—8小時的人，身體最為健康。然而，如果每晚睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增加約2倍；如果睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。
要想延長壽命,最正宗的方法是保持身體健康.但是,要保持身體健康,充足的睡眠也是必不可少的.同時,睡眠時間過長也會影響身體健康
⑦ 多睡覺能長壽嗎
睡眠時間的長短也與壽命的長短有關。一項大型的流行病學研究證實，過短的睡眠與過長的睡眠似乎都能影響人的壽命。那麼，人在不同的年齡階段到底睡多長時間才符合生理要求呢？一般來說，新生兒除了吃奶和換尿布以外，其餘時間都在睡，每天睡約18～22小時；1～2歲的兒童每天睡13～14小時；2～4歲的兒童每天睡12小時；4～7歲的兒童每天睡11小時；7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時；15～20的青少年每天睡8～9小時；成年人每天睡8小時左右；老年人約睡5～6小時。女性比男性的睡眠時間相對要多一些。
但是，隨著社會的進步和物質文化生活水平的提高，人們的生活內容也越來越豐富多采，加上人類的營養狀況、生活條件以及環境都不斷得到改善，人們的睡眠觀念也正在發生變化。過去那種「日出而作，日落而卧」單純強調睡眠時間長對健康有利的舊觀念正在發生改變，代之以人要健康就應減少睡眠，睡得香，睡得熟的量少質高的新觀念。因為按照自然法則及機體的調節規律，睡眠時間過長，則睡眠深度必然要變淺；反之睡眠時間短，則睡眠加深。這就意味著，長睡眠者深睡眠成分減少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期間腦可以充分休息，生長激素分泌增多，生長發育加快，恢復疲勞效果最好。另外，短睡眠可以節省下來很多時間，而且還可以開發智力。酒進氏是一位短熟睡者，按照他的體會，睡前寫的稿子如果沒有寫完，醒後可以立刻接著往下寫，沒必要先復習一下前面的內容，理清思路然後再繼續。頭腦的恢復，也勿需長睡眠，短暫的睡眠即可恢復。某公司做過一項試驗，召集了公司中52名管理人員(平均年齡35歲)，先讓他們進行一系列簡單計算，然後睡20分鍾，醒後重新進行一系列簡單計算，結果與睡前相比較，成績可提高42%。鑒於短睡眠不僅節省時間，而且對人類的健康和智力開發都有益處，多數學者都主張短熟睡眠，而不提倡長睡眠。
有人根據我國現有生活條件，提出中小學生(6～18歲)一晝夜睡眠一般不應超過8小時；19～55歲的青壯年一般不應超過7小時睡眠；60歲以上的老年人一般應6小時左右。當然，上述睡眠時間只是一個參考時間，各人睡眠多少，還應根據自己的體格、營養狀況、生活條件、環境，以及腦力與體力、勞動強度等綜合因素來考慮。
⑧ 人一天睡覺超過12個小時以上，會不會長壽啊
睡覺的時間過長不好，主要是看自身的情況，是不是常常覺得身體無力，容易睏倦，喜歡躺在床上不動，睡都睡不醒？如果有這些情況，說明是亞健康狀態，就得去看看中醫了。沒有或者症狀比這輕或重，都最好是去找醫生看看。總之，睡眠時間最好是7-8個小時。
⑨ 睡懶覺可以長壽嗎
睡懶覺對人體有以下危害：
1 破壞生物鍾效應
人體激素的分泌是有規律性的，睡懶覺會擾亂人體內生物鍾節律。結果白天激素上不去，夜間激素水平降不下，讓人飽嘗夜間睡不著，白天心情不悅、打哈欠等疲憊不堪的滋味。
2 妨害神經系統正常功能
睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，時間久了便會疲勞。而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，因而感到昏昏沉沉，無精打采。
物質沸騰慾望膨脹，那是眾生的臉！
3 影響胃腸功能
睡懶覺的人該吃早餐時還在床上，而胃已開始分泌消化液，准備接納和消化新的食物。由於不按時進餐，胃腸經常發生飢餓性蠕動，久之易得胃炎、潰瘍病。
4 肌張力低下
一夜休息後，早晨肌肉和骨關節變得較為松緩。如醒後起床做些活動，可以增強肌張力，通過活動，肌肉的血液供應增加，使肌組織處於活動的修復狀態。同時排出夜間堆積在肌肉中的代謝物。這樣有利於肌纖維增粗、變韌。睡懶覺的人，因肌組織錯過了活動的良機，起床後時常會有腿軟，腰骶不適，肢體無力的感覺。
5 對呼吸的"毒害"
早晨卧室的空氣最渾濁，即使虛掩窗戶，也有23％的空氣未能流通。不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，它們都會影響呼吸道的抗病能力，因而那些閉門貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。高濃度的二氧化碳又可導致記憶力、聽力下降。
過度睡眠易導致肥胖
人們常聽到"8小時充足睡眠"這句話。為什麼是8小時而不是更多呢？這是有科學根據的。睡眠時間不能少也不能多。實際臨床證明，過度睡眠對人體健康不利。
過度睡眠容易導致人們變成"胖子"。人躺在床上，尤其是入睡後，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別是現在生活水平提高，營養豐富，如果睡覺時間超過正常需要，就會使體內能量"入大於出"，以脂肪的形式堆積於皮下，不久就會成為"胖子"。
長期卧床不好
人睡醒後，在床上可稍活動一下，然後就應及時下床。但有些人喜歡賴床，這對健康是相當不利的。尤其是慢性病患者，如果有賴床不起的習慣，會使機體的患病器官日趨衰退，導致病情加重。
人體在長期卧床、活動減少的情況下，骨骼中的鈣就容易脫落，脫落的鈣類物質經血液吸收就會引起血中鈣的含量增高，而血鈣增高又勢必造成尿中鈣的增多，尿鈣增多則容易發生結晶，久之可能會形成腎結石。同時，長期卧床也不利於尿液在尿路中自上而下流動，容易發生尿路感染。泌尿系統黏膜的炎症、含細菌的尿液對尿路結石的形成都有一定的促進作用。腦血栓、腦出血等肢體癱瘓的患者，如活動減少，長期卧床也可引起腎結石。
消除瞌睡4妙法
1 用舌尖在上頜處搔癢。
2 咬緊口內上下齒中間的頰肉，直到疼痛。
3 開口說話，但要使聲音輕得只有自己聽見。
4 用力緊壓雙膝，或將手肘用力推按椅子扶手。此舉可促進血液循環，使人變得靈敏。
高抬手臂睡覺有礙健康
不少人睡覺時喜歡頭枕著手，或揚起手臂放在頭的兩側。其實，這樣睡覺對健康是有害的，時間長了，會有胸悶難受之感，重者會引發反流性食管炎等。
臨床研究表明，睡覺時高抬雙臂，由於肌肉的牽拉，橫隔膜產生移位，使腹壓增高。這種現象在睡前進食過飽者、老年人，以及妊娠後期的婦女身上表現得尤為突出。長時間雙手高舉過頭睡眠，會造成對"反流防止機構"的刺激，一旦這種機構的功能被削弱或破壞，就會引起食物連同消化液反流入食管，使管道黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，引起反流性食管炎。
⑩ 睡眠多的人就一定長壽嗎
睡眠多的人不一定長壽
但擁有優質睡眠時間比較長的人就有可能比較長壽
為什麼只說「可能」，因為還要視乎營養是否足夠
人在睡覺的時候，是身體細胞開始工作的時候
細胞在人睡覺的時候都會做身體修復的工作
優質睡眠的時候，細胞比較能深層修復
所以以前的人比較少生病，因為以前的人不熬夜，有充足的睡眠
有充足的睡眠，擁有優質睡眠的％就比較高了
還有，細胞修復需要營養素
細胞＝工人，營養素＝水泥
建屋子，有工人，沒水泥，屋子會穩嗎？
那麼人沒有營養素又會健康長壽嗎？