50歲女人補充雌激素

❶ 女人多大開始補充雌激素

大約從35歲起，女性體內負責生殖、生理功能活動的雌激素就開始出現下降趨勢。雌激素水平隨著年齡增長而降低，越接近停經年齡就越明顯。 因人而異，雌激素水平降低可能引起不同類型的症狀表現。具體包括月經前幾天感覺不舒服，夜間出虛汗，一陣陣發熱，情緒低落等。另外，最新研究結果還肯定了雌激素對身體保健的重要價值以及缺少雌激素對防病抗病的不利影響。 這些因素都給人們一種片面的印象，覺得早補雌激素，甚至從35歲前後就開始補充最有益於保健需要。很多人甚至還沒等出現明顯症狀，也沒有檢查自身雌激素的水平是不是低到該補的程度就匆匆開補，好像不等亡羊就著手補牢，就一定能做到有益無害。不僅許多女性認識片面，即使是醫療保健工作者也對早補雌激素的負面影響考慮不周。 經過多年實踐，醫學界對雌激素的保健作用、治療作用以及副作用都有了系統、全面的認識;對於雌激素是不是人參果，什麼人該補，什麼時候補等主要問題也逐漸形成了比較完整的概念。 雌激素不能少 此外，如果雌激素水平下降幅度太快，還會造成更年期特有的不適症狀。最後，缺乏雌激素還會加速骨質流失，增加患心臟病的風險。原來，雌激素的作用遠遠超出了生兒育女的范疇，涉及能量代謝、脂肪分布、骨質更新等許多方面。 以骨質更新為例，雌激素與黃體酮互相配合，指揮破骨細胞和成骨細胞在微觀水平上不斷地破除和構成人體的骨骼成分。在這項破舊立新的工程中，雌激素分管限制破骨細胞的工作進度，黃體酮負責激勵成骨細胞的建設效率。如果雌激素不足，「破骨」就有可能超過「成骨」，從而導致骨質疏鬆。 雌激素也不能多 從另一方面講，如果雌激素補得過早過猛過多，很有可能顯露出寶劍利刃的另一面——危害健康的副作用。這些副作用包括可能引發癌症、血管栓塞性疾病、胃腸道症狀、婦科症狀、肝損傷以及促使相關疾病惡化等。 除了以上報道過的副作用之外，婦女在許多情況下不應該補充雌激素。這些情況包括：乳腺癌患者，孕婦，原因不明的陰道出血，肝功能異常的病人，雌激素依賴性腫瘤如子宮肌瘤、子宮內膜癌等，血栓栓塞性疾病如腦血栓、心肌梗死等。 經過多年的臨床實踐觀察，補雌激素無論是更年期前還是更年期後，都不能超過正常生理過程所能承受的劑量。 雌激素的最佳來源 雌激素對婦女健康關系重大，而補充雌激素又有一定的健康風險。這和雌激素本身的來源有沒有關系呢 雌激素的來源可以包括三個方面：人工合成、從自然產物中提取以及富含雌激素的食物。近年來一些研究發現，來源於自然界的提純物和食物都是比較安全的選擇。然而要想全面、透徹地了解天然產物對於婦女保健的積極意義和副作用，仍然需要在目前水平上積累更多的觀察資料。 對於健康婦女來說，如果注意選擇食物，不但能從中獲得天然植物中所含的雌激素，還可以獲益於天然產物所特有的安全性。世界上沒有比食物更能給人帶來安全感的產物了。 植物中存在的雌激素主要有兩種類型：一種是異黃酮，另一種是木脂素。異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜中。其中黃豆不僅富含異黃酮，而且經濟實惠。每天選用各種不同的豆制食品，如豆腐、豆漿等，都是從飲食中攝取雌激素最方便的選擇。此外，還有木脂素，它主要存在於扁豆、谷類、小麥、茴香、葵花子、洋蔥等植物中。 如何延緩雌激素下降 雌激素水平降低是人體生理功能發展不可避免的自然規律。同時，醫學研究也發現，女性雌激素水平降低的幅度和主觀體驗在很大程度上表現出個體之間的差異。這說明，不同的生活方式可能影響到體內生理和生物化學過程。盡管人類目前還不能改變生物學規律，但卻能有效地干預這些自然過程。 健康女性之所以能輕松、充實地度過30～50歲之間的「多事之秋」，這和她們體內雌激素水平均勻、平緩、和諧的下降有著不可分割的關系。這些健康女性生活的秘密包含著三個主要內容平衡飲食、鍛煉身體和放鬆心態。 補雌激素也講究微調 分析給雌激素治療作用帶來惡名的原因，可能和補得太多、超出生理需要有關。另外，忽視各種性激素之間的平衡關系，也給某些癌症的發生發展創造了條件。 補充雌激素的最終目的是恢復正常的生理水平和生活質量。因此，服葯的原因不僅僅是「最近感覺不如從前」，或者認為「情況和葯瓶上寫的適應證一模一樣」。應該通過化驗的方法確定體內雌激素水平的具體數據，從而回答「該不該補」和「補多少」這個關鍵問題。西方醫學注重各項檢查數據，我國傳統醫學也講究辨證論治、個體化用葯。然而一旦遇到和滋補、保健有關的具體情況，許多人包括醫務人員都存有「不甘落後，多多益善」的心態。 補雌激素要講究微調的概念就是近年來治療實踐中得到的收獲。所謂「微調」指的是根據每一個病人體內雌激素的水平來決定劑量，並根據服葯後體內雌激素的變化來決定下一步該用多少。這好比夏天借空調降溫，每個人都知道要根據天氣，而不是單靠日歷來決定是不是該開空調。 回到微調雌激素水平的正題上，自然，測出雌激素水平的數值非常重要。目前，通過唾液、血液、尿液都可以測出體內雌激素的含量。其中唾液測定沒有痛苦，可以對一定時間范圍內雌激素的起伏升降情況了如指掌。24小時尿液測定最為准確，它可做到心中有數，也就可以科學地回答該不該補和補多少雌激素的問題。

❷ 女人怎樣補充雌激素

可以通過食物來補充雌激素。

1、大豆的食品：豆漿、吃的豆腐裡面富含大豆異黃酮和雌激素相似，大豆食品裡面含有大量的維生素b6，有利於調節雌激素的代謝和平衡，大豆裡面含有天然的雌激素

2、堅果：堅果裡面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠改善女性焦慮的症狀，讓身心變得更加的放鬆，減輕壓力，可以保持雌激素分泌的平衡。

3、蜂王漿：蜂王漿裡面還有小部分的雌激素，能夠更好的補充雌激素的不足，同時裡面含有大量的維生素、微量元素、氨基酸等。

(2)50歲女人補充雌激素擴展閱讀

雌性激素的生理作用

對女性來說，雌性激素作用非常大。實際上，女性除了生殖系統和雌性激素有關，體內很多組織器官都有它的靶器官，比如神經系統、心血管系統、骨骼、泌尿系統等等。這些系統或者組織裡面都能跟雌性激素起作用，所以在女孩發育成熟的過程中這些系統也缺少不了雌激素的作用。

雌性激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主導女性第二性徵的發育和維持，它調控女性體內環境的穩定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月經、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態等均離不開雌性激素的作用。

❸ 50歲婦女需要補充多少雌激素與孕激素

絕經的婦女可以適當的補充雌激素，但最好是以食補的方法最健康。
建議你平時保持輕松愉快的心情，多運動多參加一些集體活動，增加富含鈣食物如牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物骨頭食用量，其實豆漿里就含有大量的有機雌激素，對女性朋友很有幫助

❹ 50歲的女人應怎樣補充雌激素

40歲50歲女人的首要大事：科學補充雌激素。這個年紀的女性面臨著停經、更年期將至等人生的轉折點，有一系列的不良反應，如情緒激動、體力、精力和社會適應力都會有所降低。食物供給：補充雌激素。每天可攝入3050毫克從植物中來的異黃酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。大豆、綠豆、豆芽、蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷爾蒙，對補充雌激素也非常有利，此外還應補充一些復合維生素。

❺ 50歲女性已到更年期 需要補雌激素 請問喝

不要隨便補充雌激素，更年期意味著女性激素減少，自主神經系統功能紊亂並會伴有神經心理症狀。由此，女性的機體開始衰老，大多數女性會開始多汗、潮熱、心悸、尿頻、骨質酥鬆、睡眠質量差，嚴重的會出現尿失禁等情況。
建議創造豐富多彩的生活：不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業余愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等等，同時可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本症大有裨益。
在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。
還可以吃一些能緩解更年期的，比如泰guo葛gen粉，富含高活性的植物化合物異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等物質，可以幫助調節內分泌，雙向平衡體內雌激素。

❻ 女人怎樣增加雌激素維持年輕

女人要是想永葆青春的話，就得想法保住漸漸減少乃至消失的雌激素，月經停止得越晚越好。 雌激素賦予女人第二性徵，比如乳房的豐滿，月經按時來潮等等。也就是說，雌激素可以使皮膚中的水分保持一定 含量，使皮膚看上去柔嫩、細膩。所謂更年期，就是雌激素的分泌量漸漸減少，到月經終止時降到最低，這個時候 大約是女性50歲左右，此時的女性完全失去了生育功能。 事實上，從45歲開始，女人就進入了更年前期，卵巢機能逐漸下降，雌激素分泌減少，皮膚的含水量也隨之遞減， 皺紋慢慢出現，皮膚失去以往光澤和彈性。在50歲之前，與男性相比，女性患心腦血管疾病的機會要少，這是因為 雌激素的存在維護了血管的柔軟，她們的血管不易硬化，但雌激素消失之後，女性患這類疾病的機會就增加了，同 時，骨質疏鬆開始出現，婦女大多數的腰背痛是因為骨質疏鬆所致。 更年期來臨前後，還有一點最常見的變化是臉面一陣陣轟熱潮紅，情緒激動，不能控制，種種這些都是卵巢分泌雌 激素減少的緣故。這個時候，補充雌激素是當務之急。人為的補充雌激素可能誘發一些癌症。比如乳腺癌和子宮內 膜癌等。西方醫學的先父希波克拉底說：人類離自然越遠離疾病就越近，離自然越近離健康也就越近。他的這一古 訓已經體現在現代人回歸自然的健康准則之中。具體到延緩衰老，雌激素的補充完全可以融化在日常的生活當中。 ◆服用或塗抹新鮮的蜂王漿 在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的 幾十倍，現在發現，因為蜂王吃的是工蜂上齶腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王 漿，來補充雌激素，在國外治療更年期綜合症時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因為 蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了 雌激素，還起到了駐顏的作用。 ◆每天保證一杯濃豆漿 專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆 腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。 ◆補充雌激素的自製飲品 當更年期的前期症狀，比如輕微的潮紅已經漸漸出現，僅靠大豆就無效了，這個時期，用當歸煎水，每天10克左右 ，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。當歸，一直是中醫治療各種婦科疾病的聖葯。另外 一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時就開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，自然地補充漸漸減少的雌激素。 ◆炒萵苣容光煥發 原料：萵苣500克，精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。 製法：1、將萵苣削去皮，洗凈，切成長薄片，下沸水鍋中炸一下，撈出，撈去水分。2、鍋內放花生油燒熱，放蔥

❼ 50歲的女人需要補雌激素嗎

這也是需要進行補充的，建議口服大豆異黃酮，多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。