長壽國際紅

1. 怎麼樣可以延緩衰老

長期堅持體育鍛煉的人，有明顯的抗衰老作用，這種作用能使衰老過程推遲10～20年，甚至更長的時間。科學的體育鍛煉為什麼能延緩衰老呢？據研究人員報道，由於體育鍛煉有促進入體內物質代謝作用，並使合成和分解代謝趨於平衡；能提高細胞內各種酶的活性；能改善組織器官營養與機能；能改善神經組織的營養，提高神經激素的調節功能；能增強人體免疫抗病能力，它可以減輕體重、降低血壓和膽固醇，減少其他使心臟病危險性增加的因素。體育活動可以使呼吸次數減少，而呼吸深度加大，並均勻和有節奏感，提高呼吸功能。運動還會給神經系統帶來好處，消除腦神經緊張狀態，有助於睡眠和休息。運動還能增強消化系統的功能，以促進胃腸道的蠕動和消化液的分泌，使消化和呼吸的功能加強。運動還可使有疾病的人逐漸恢復健康與消除各種疾病。實踐也充分證明，長期堅持適當體育鍛煉的老年人，不僅能延緩衰老所引起的身體結構和功能發生的變化，而且還有利於促進精神和體力的統一，增強自身健康信心。長期堅持體育鍛煉的老人與不愛運動的老年人相比，更表現出精力充沛、身體健壯、工作能力高、抗病力強，外表顯得比較年輕。

2. 請教長壽花如何修剪

一、長壽花的修剪方法

1、花枝下第二對葉片與花枝一並剪去，過段時間可長出新芽並可二次開花。

2、每年花敗後大修，7月份以前修剪的只需留3厘米左右的枝幹，其他可以全部剪掉（可以完全不留葉片）。

3、修剪的時候要配合換盆施肥，修剪下的枝條可以扦插。不久長壽就會長出很多嫩芽，隨後保持植株在10-15厘米以內，超過的可以摘除。

4、長壽花旺盛生長初期要注意摘心,促進分枝,使盆花生長更豐滿，從而有助於以後花開的更密。

二、修剪原則：

長壽花修剪本著剪內不剪外,剪上不剪下,剪弱不剪強的原則進行修剪。主枝上留3到4個從枝,每個從枝留3到4個結點,其餘的枝葉都要剪掉，同時還要剪掉老弱黃病葉子,以及重疊的枝條,還有一些不透風的葉子都要剪掉。

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長壽花別名壽星花、假川蓮、聖誕伽藍菜、矮生伽藍菜。屬景天科，伽藍菜屬。一種多肉植物，由肥大、光亮的葉片形成的低矮株叢終年翠綠。春、夏、秋三季栽植於露地作鑲邊材料，12月至翌年4月開出鮮艷奪目的花朵。每一花枝上可多達數十朵花，花期長達4個多月，長壽花之名由此而來。是元旦和春節期間饋贈親友和長輩的理想盆花。