為什麼說胃經是人長壽的保證

A. 影響人長壽的因素是什麼

長壽是人們追求的目標，而衰老則是人類正常生命活動的自然規律。合理的養生和康復措施，可以延緩生理性衰老，阻斷病理性衰老(早衰)的進程，從而延長人的壽命。影響壽命、導致早衰的主要原因介紹如下：

(1)中醫的認識

①精氣不足：腎精匱乏，生命就會早衰。造成精氣不足的原因主要有：先天不足(在母體內發育不良)、性生活過度(縱欲)、疾病消耗等。

②營養不良：飲食是人體獲取養料的來源，營養不良，包括攝入不足和吸收不良兩方面。

③五臟受損：心藏神，肝藏血，肺主一身之氣，五臟受損，全身功能都會受到影響，必然影響壽命。

④情志過激：長期持久的精神刺激或突然受到劇烈的精神創傷，就會引起體內陰陽氣血失調，臟腑經絡功能紊亂，從而加速衰老。

⑤勞逸失度：過勞或者過逸都對健康不利，不利於健康長壽。

⑥遺傳稟賦：先天稟賦強則身體壯盛，精力充沛，不易衰老。反之，衰老就會提前或加速。

⑦社會環境和自然環境不良都會危及健康，促進早衰。
(2)西醫的認識

西醫認為自然環境污染是導致多種疾病發生的原因，也是導致早衰的重要原因；還有心理(或精神)刺激；不良生活方式、飲食、營養失節、遺傳、疾病和意外傷害等原因，都會導致早衰。當代科學對衰老的原因提出多種學說。

B. 為什麼說飯量小的人更長壽

進餐量實際上是相對比較的。如果進餐量與我們人民的生活有關，那麼進餐量較大的人會長壽嗎？但是，我們不知道對此是否有科學的結論。實際上，科學界還沒有真正研究過膳食量是否與其自身壽命直接相關，因此對此沒有絕對的陳述。但是我們可以從生活中看到一些相關現象。女人通常比男人壽命長。男性膳食通常比女性膳食大。當然，這並不意味著進餐量會影響生活。畢竟，確實有很多因素會影響一個人的壽命，而進餐量只是其中之一。

食物的量與我們的身體健康，人的大小，偏好，勞動強度，食物的能量和卡路里之間的關系也有一定的關系。如果一個人的身體比較好，五個大而三個粗，那麼食物的量將不可避免地會更好。保持良好的心態和清新的心情，食慾可能會大大增加並增加精力；體力勞動相對較大，消費相對較大，用餐量肯定會大大增加；如果食物中沒有熱量和卡路里，則可能是缺乏營養的膳食大增。

C. 足三里為什麼被稱為長壽穴

足三里是足陽明胃經常用的重要穴位，位置在膝下3寸，於脛骨前緣旁開1寸處，患者可取坐位屈膝垂足，或卧位在外膝眼直下3寸，距脛骨前嵴一橫指處取穴。足三里臨床應用廣泛，是治療胃腸及下肢膝脛疼痛的首選之穴。馬丹陽天星十二穴中指出「足三里能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴並腹瀉，腿脛膝腫脹酸，傷寒瘦損，氣蠱諸股」。所以足三里有諸病皆治的說法。1 足三里能健脾、消除腹脹、助消化 足三里穴以治療胃腸疾病為主，有「肚腹三里留」之說。胃脘痛可配合內關、合谷、中脘、陽陵泉，腹脹配合脾俞、胃俞。脾胃互為表裡，為後天之本。以足三里為主穴，可配合諸多穴位治療疾病。配中脘治療肝氣郁滯，食停胃脘或因中焦虛寒所致的胃脘疼痛，起到疏肝理氣，溫中散寒的作用，配中脘、內關、合谷有溫胃散寒、調中降逆之效，配脾俞、公孫可調補脾氣、健中和腸以消除泄瀉。以足三里為主穴，可治療消化系統的疾病。2 足三里能調氣血，活絡止痛 按摩足三里能使氣血流通，舒經通絡，祛風散寒。足陽明經，起於鼻兩旁……下至髕骨，沿著脛骨前嵴外側下行足跗，另一支脈從膝下3寸處分出進入中趾外側端。由此可以看出，足三里穴是治療下肢疾病的重要穴位。 臨床證實，足三里有健脾利濕，舒筋活血的功效，所以下肢運動系統的疾病治療離不開足三里穴。風寒濕脾及外傷所致的局部疼痛腫脹，可配膝眼、委中、陽陵泉，關節炎可配昆侖、懸鍾，踝關節疼痛可配丘墟、照海。推拿雙足三里 穴，可治療周身關節痛。 3 足三里具有防病、保健強壯的作用 足三里能起到防病、促健強壯的作用，俗話說「人老先老腿」，推拿足三里穴能使腿腳靈活，這與古代神醫華佗的五禽戲來鍛煉身體，使人達到健康防病是一致的。推拿足三里可防止衰老，預防百病，如配神門可治療失眠，配天柱、中渚可治耳鳴，配聽宮、外關治耳聾，配睛明、風池治視神經萎縮，配心俞、脾俞、內關治心脾兩虛，配心俞、腎俞、關元治心腎虧虛。素體健康的人，經常按摩足三里穴，能使人精力充沛，身心更健康!

D. 人的長壽秘訣是什麼

長壽秘訣一：充滿善意
易怒和憤世嫉俗的人，比那些性格沉著、冷靜、信任他人者早亡的可能性高出4倍，而對他人不友善者更易發生早亡。因為心中充滿善意的人，一旦被激怒和心煩意亂時，體內的副交感神經會迅速發揮作用，使人在短時間內心平氣和。而不友善、嫉妒心強和總不信任他人者，被激怒後，體內會大量釋放腎上腺素，肌肉綳緊，血壓上升，心肌耗氧量增多，血小板聚集功能加強。時間一長，對於高血壓和心腦血管病人來說，無疑是雪上加霜，極易發生意外。相反，充滿善意的人和樂於助人的人，可得到他人的感謝和友情，使自己內心產生一種滿足感，這將有助於解除精神緊張造成的傷害，並能提高自身的免疫功能。而對有侵害行為的人，永遠不寬恕別人的人，甚至總想伺機報復的人，就相對容易發生心理傾斜而致病。
長壽秘訣二：睡得好
人們經常聽說睡眠與健康是緊密聯系的，每天多睡一會兒，睡足起來的話，會感覺到神清氣爽，渾身有勁，特別是老牛朋友，他們總有早期的習慣，如果睡眠時間不夠，會有疲憊感，精神也不好，還會影響抵抗力的下降。
長壽秘訣三：吃得好
健康的人要全面攝取營養物質，而不宜偏於某一種。如皋百歲壽星中93%以上既吃大米、麵粉等細糧，又吃玉米、大麥、元麥等粗糧;他們吃的稀飯主要是粳米、玉米面、大麥糝。粗糧、細糧、蔬菜、水果、花生等，既有正餐，又有小吃，還有零食，五花八門，葯補不如食補，壽星們幾乎異口同聲地回答：「樣樣都吃不揀嘴。」

長壽秘訣四：堅持運動
合理膳食，堅持每天走上一萬步。控制每天總熱量很重要，吃飯只吃八成飽，食鹽不超過6克(相當於兩啤酒瓶蓋)，少吃超市熟食，以免熱量、鹽等攝入超量。減少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五穀雜糧。少食用味精、蚝油、鹹菜、醬油，多食用醋、蔥、蒜、芥末、辣椒，每天要保證飲水1200毫升。鍛煉完全可以做到見縫插針。其中，走路是所有鍛煉里最容易做到的。

E. 為什麼說足三里是胃經的要穴

足三里穴位於膝蓋邊際下3寸，當然這里的「3寸」指的是一個人四個手指並在一起的寬度內，因人而異，在容脛骨和腓骨之間。
足三里穴是胃經的要穴。我們知道，胃是人體的一個給養倉庫，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他臟器才能得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。按摩足三里穴，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，因此足三里穴也是人體長壽的重要穴位。此外，足三里穴對於治療胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈，下肢癱瘓、半身不遂、膝脛酸痛、消化系統疾病都有很好的斂果。
常用保健手法有兩種。
(1)點穴法：可用雙手大拇指指肚點按足三里，每次108下，以感覺酸痛為度。
(2)艾灸法：取中草葯「艾」為燃料，將艾絨點燃，直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現燙傷甚至化膿不幹，難以結痂。中醫講「要想身體安，三里常不幹」，即指此而言。此法屬「自討苦吃」，但效果優干點穴法。

F. 教你如何敲胃經享長壽

首先，胃經走臉。《黃帝內經》講：「五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。」陽明脈指的就是胃經，胃經一衰，面容開始憔悴，頭發開始脫落，所以女人如果不想衰老，就要養好胃經。其次，胃經走膝關節。如果你不想讓腿腳提前衰老，也要好好保養胃經。 除此之外，胃經還是我們的減肥經、保健經、安眠經，是女性朋友的豐胸經、祛斑經。 不老的秘密一：互動拳法 具體方法：雙手手心向下放在大腿根部，左手不動，右手握拳。然後讓左手來回地搓，右手用力地敲，這一搓一敲就能很好地刺激大腿正前側的胃經，這樣每做完10遍後，可以換一次手。堅持做這個動作，既能鍛煉大腦的靈活性，又能打通胃經，可起到調節體型、補養氣血的作用。我們講胃經是「長壽經」，所以不分時間，不分年齡和性別，隨時隨地都可以敲這個互動拳，長期堅持就能敲出好胃口、好體質、好身材。 不老的秘密二：敲小腿 小腿前外側有一條肌肉叫脛前肌，這塊肌肉上面有胃經的三個要穴：一個穴位是足三里，相信大家對這個穴位都很熟悉，老話講：「常拍足三里，勝吃老母雞。」稱足三里為養生長壽第一穴是不為過的。第二個穴位在足三里向下四個橫指的，叫上巨虛，它是大腸的合穴，主管大腸的問題。上巨虛向下四個橫指是第三個穴位叫下巨虛，它是小腸的合穴，主管小腸的問題。這三個穴位湊到一起，就是再專業不過的腸胃專家組了，各種腸胃的毛病都可以去「掛」它們的號。 我們日常保養時，找不準這三個穴位也沒有關系，離穴不離經，只要敲打小腿外前側的這條肌肉就行。敲打胃經不限時間、不分年齡，脾胃不合的人要想緩解身體症狀，一定要養成這種敲小腿的習慣。 老天早就為我們備好了敲胃經的好時機：在春天的六個節氣上(立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨)，肝木旺盛，這時敲胃經可以剋制脾胃．所以應該多敲；冬至時節或是下大雪的時候正是冬令進補的時候，這時也要多敲胃經。

G. 胃經為什麼要從上往下推

胃經還是我們的減肥經、保健經、安眠經，是女性朋友的豐胸經、祛斑經。

不老的秘密一：互動拳法
具體方法：雙手手心向下放在大腿根部，左手不動，右手握拳。然後讓左手來回地搓，右手用力地敲，這一搓一敲就能很好地刺激大腿正前側的胃經，這樣每做完10遍後，可以換一次手。堅持做這個動作，既能鍛煉大腦的靈活性，又能打通胃經，可起到調節體型、補養氣血的作用。我們講胃經是「長壽經」，所以不分時間，不分年齡和性別，隨時隨地都可以敲這個互動拳，長期堅持就能敲出好胃口、好體質、好身材。

不老的秘密二：敲小腿
小腿前外側有一條肌肉叫脛前肌，這塊肌肉上面有胃經的三個要穴：一個穴位是足三里，相信大家對這個穴位都很熟悉，老話講：「常拍足三里，勝吃老母雞。」稱足三里為養生長壽第一穴是不為過的。第二個穴位在足三里向下四個橫指的，叫上巨虛，它是大腸的合穴，主管大腸的問題。上巨虛向下四個橫指是第三個穴位叫下巨虛，它是小腸的合穴，主管小腸的問題。這三個穴位湊到一起，就是再專業不過的腸胃專家組了，各種腸胃的毛病都可以去「掛」它們的號。
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們日常保養時，找不準這三個穴位也沒有關系，離穴不離經，只要敲打小腿外前側的這條肌肉就行。敲打胃經不限時間、不分年齡，脾胃不合的人要想緩解身體症狀，一定要養成這種敲小腿的習慣。
老天早就為我們備好了敲胃經的好時機：在春天的六個節氣上(立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨)，肝木旺盛，這時敲胃經可以剋制脾胃．所以應該多敲；冬至時節或是下大雪的時候正是冬令進補的時候，這時也要多敲胃經。如果配合好這幾個節氣多敲打胃經可以達到事半功倍的保養效果。

H. 什麼叫敲胃經

胃經在人體正前側，從人的面部一直延伸到腳部，在身體的正前側，是一條多氣多血的經，我們家的老人正是通過保養這條經而得享長壽與健康的，迷羅稱它為「長壽經」。 首先，胃經走臉。《黃帝內經》講：「五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。」陽明脈指的就是胃經，胃經一衰，面容開始憔悴，頭發開始脫落，所以女人如果不想衰老，就要養好胃經。其次，胃經走膝關節。如果你不想讓腿腳提前衰老，也要好好保養胃經。 除此之外，胃經還是我們的減肥經、保健經、安眠經，是女性朋友的豐胸經、祛斑經。 不老的秘密一：互動拳法 具體方法：雙手手心向下放在大腿根部，左手不動，右手握拳。然後讓左手來回地搓，右手用力地敲，這一搓一敲就能很好地刺激大腿正前側的胃經，這樣每做完10遍後，可以換一次手。堅持做這個動作，既能鍛煉大腦的靈活性，又能打通胃經，可起到調節體型、補養氣血的作用。我們講胃經是「長壽經」，所以不分時間，不分年齡和性別，隨時隨地都可以敲這個互動拳，長期堅持就能敲出好胃口、好體質、好身材。 不老的秘密二：敲小腿 小腿前外側有一條肌肉叫脛前肌，這塊肌肉上面有胃經的三個要穴：一個穴位是足三里，相信大家對這個穴位都很熟悉，老話講：「常拍足三里，勝吃老母雞。」稱足三里為養生長壽第一穴是不為過的。第二個穴位在足三里向下四個橫指的，叫上巨虛，它是大腸的合穴，主管大腸的問題。上巨虛向下四個橫指是第三個穴位叫下巨虛，它是小腸的合穴，主管小腸的問題。這三個穴位湊到一起，就是再專業不過的腸胃專家組了，各種腸胃的毛病都可以去「掛」它們的號。 我們日常保養時，找不準這三個穴位也沒有關系，離穴不離經，只要敲打小腿外前側的這條肌肉就行。敲打胃經不限時間、不分年齡，脾胃不合的人要想緩解身體症狀，一定要養成這種敲小腿的習慣。 老天早就為我們備好了敲胃經的好時機：在春天的六個節氣上(立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨)，肝木旺盛，這時敲胃經可以剋制脾胃．所以應該多敲；冬至時節或是下大雪的時候正是冬令進補的時候，這時也要多敲胃經。如果配合好這幾個節氣多敲打胃經可以達到事半功倍的保養效果。 一種養生手段而已。

I. 有人說經常鍛煉身體的人比較長壽，可為什麼不是所以運動員都比普通人長壽

經常健身，你的身體的免疫力也會提高，每天練習瑜伽，拉伸身體的肌肉，不僅能讓你越練越健康，還能減少病痛。這個世界上沒有長生不老之術，但是我們卻可以堅持練習瑜伽，來延緩我們的壽命。生命在於運動，這也許就是瑜伽養生的秘訣所在。

過度的運動會損傷身體，加速人的損耗，加快了代謝並不一定會長壽。

烏龜沒有兔子跑的快，但是烏龜比兔子代謝慢，壽命要比兔子長得多。慢性子的人常常比急性子的人長壽，可能與代謝慢有關系。所謂的來也匆匆，去也匆匆，用來形容急性子很恰當。

J. 長壽的人有八個「金標准」，指的都是什麼呢

誰不願意年輕時浮躁，中年成功，老年健康？在一無所有的日子裡，中國消失了。大多數人都有一個目標。長壽的最終贏家萬歲，一個人可以是長壽的人，這是一個警告，你的身體是否符合標准。長壽有八個黃金標准！超過標準的一半，醫生應該羨慕你。

當你經常發怒時，會刺激胃和心臟，引起身體不適，心臟功能受損，胃腸功能紊亂，嚴重影響消化系統和人體血液循環。健康人心態開朗積極向上，凡事安靜，不易發火，保證了內部功能的穩定。因此，憤怒不能成為長壽的決定因素之一。有些人對活動不太在意，坐在辦公室里為內分泌失調，新陳代謝效率大大降低，人體健康常有多種疾病。可持續發展的人有健康的體育鍛煉習慣，積極參加休閑體育和社會活動，手腳靈活。

如果免疫功能較強，危害人體健康的病毒和細菌由於免疫功能抵抗而無法穿透人體，從而降低患病風險。如果沒有疾病，人會活得更長，所以我們應該提高身體的免疫功能。在正常情況下，壽命長的人根據他們的睡眠模式，晚上無法入睡。失眠或睡眠質量普遍下降，其中大部分會對人體健康產生一定影響，降低人體免疫功能。通常在睡眠質量高的時候，人們可以每天早睡早起。健康長壽，一天做四件事，生命不短。