⑴ 舌苔重，發白略顯黃色；舌體粗糙，特別是舌尖處有多條裂縫，很粗糙，有時有被燙到的感覺，還經常會長潰瘍
你好，你這個問題叫做胃火熾盛。因為我們的舌苔是由體內胃氣熏蒸而形成的，舌內苔厚，發白而且容黃的話，說明體內胃火比較大，尤其是你舌體粗糙，而且舌尖處有多條裂縫，說明胃火熏烤導致肺陰虛，肺陰一虛，就無法把茹潤的津液上升到頭面部，所以導致舌尖裂縫，胃火和肺火一大，當然常常長潰瘍甚至口臭。再加上你經常熬夜，更加重了這一病根的發展。所以我給你開個小小的葯方吧，你可以去試試，生石膏30克，生赭石30克，天花粉12克，金銀花12克，黃芩9克，黃連6克，當歸6克，雞內金9克，天冬15克，沙參15克，鮮茅根50克。每天一劑，先吃三劑試試吧。如果沒有買到新鮮的白茅根，就換成干茅根30克吧，希望你能改掉熬夜的習慣。如果需要什麼反饋可以隨時聯系我。
⑵ 晚上失眠，下午四點多五點的時候會困，如果我下午睡覺，十點起來看書三四點再睡，早六點半起這樣科學嗎
15~17時，膀胱經流注時間，膀胱經循行頭頂和後背，所以此時辰應該是精神最好的時間，此時發困，說明你身體已經較為虛弱。
失眠，或是血虛、腦供氧不足導致。我有一文《八段錦20分鍾，治好失眠》可參看。
體虛宜靜養！
以前，我不能理解何為「靜」養，最初，以為是靜止、不活動，但情況並未好轉，後來武國忠書里的「微動」，和徐文兵所講的「內運」讓我茅塞頓開！
站樁、八段錦等導引，就是「微動」和「內運」的最佳方式，充分調動身體各經絡，讓臟腑重新恢復活力！方法可參考我的空間文章《站樁：迅速提升體能的捷徑！（只要你能堅持！） 》
最好找位合格的中醫，面診、辯證後再論治。
以下簡述日常作息原則，可輔助調理：
一、脾胃：
胃經7～9時：早餐是必須的，這樣才能在脾經流注時間9～11時有可供運化的材料，規律就餐，8分飽！
晚餐宜清淡、低熱量，盡量在19時以前完成最後一次進食，否則或會影響睡眠質量。
·食：五穀為養，長期喝粥（粥皮、米油更佳）大、小米均可，烤饅頭片（半年可治癒胃炎），適當補充：山葯、核桃。吃應季、當地方圓百里的食品，不要人為造成「水土不服」。脾胃虛寒（舌苔白膩）的，更要少吃牛奶、生冷的瓜果、蔬菜！否則，消、化、不了，卻給脾胃帶來過重的負擔。
·飲：喝水不宜過量，需要才喝，每次喝三口，可以常抿點兒，要體諒脾胃。
·運動：現在是長夏，正是健脾的好時機！「內運」「外動」都需要加強。捏捏脾經，可重點祛濕健脾。練練八段錦，可以全面提升體質。
二、健脾、強腎：
9～11時（早餐後須休息半小時以上），按摩脾經、足底反射區，做一套八段錦，時間充裕時，可以加「站樁」「推腹」等功法。
三、養肝、榮血：
解郁：玫瑰花（中葯房買）沏水，代茶飲，每天1～10g。
·寢：保證充足的、正確的睡眠時間（23～5時深度睡眠，利膽、舒肝、養血、護肺的最佳時段，錯過了此時，睡再多也是補不回來的）。
另外，還可以增加第二步的時間（17~19時腎經流注）。其他功法可參考我的《強腎妙法之匯》等文章。
只要有耐心，多多關注自己，你會慢慢好起來的：）切忌心急哦；）
⑶ 怎麼養肝護肝
關鍵要注意平時飲食，堅決不能吃太多油膩，像我每天堅持定量飲食，控制體回重
但是關鍵還是運答動
對了 還有重要的，要道法自然，中醫講究的。現在正好是春天，春主生發，春天是養肝的好季節
所以要抓緊時間
推薦你一本書《徐文兵四季養生法》
亂吃網上推薦的東西不好
⑷ 大便拉不下來，多喝水過幾天能好嗎
您好：
很高興為您解答
首先要到醫院肛腸專科檢查,是否是肛腸疾病造成,如果是的專話,只要屬將其他肛腸疾病治癒,便秘也會隨之消失.如果不是肛腸疾病的問題,應該是「習慣性便秘」.在治療「習慣性便秘」,一般不主張葯物治療,很容易引起葯物依賴性.只要調整不良生活習慣,注意飲食調整,一般可以自愈.
我建議你:
1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣.
2,平時應多喝水,有助於大便軟化.
3,適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
4,在烹調菜餚時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.
5,適當進食一些含B族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.
6,忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物.
7,保持正常進食的良好習慣.節食,偏食,無規律進食,都對胃腸道的正常功能有不良影響.
8,切忌勿暴飲暴.
9,建議你可以服用一些潤腸通便的葯物.
10,不要久站久坐,一個小時就要活動一下.
希望我的回答對您有所幫助，有什麼問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。
⑸ 劇烈咳嗽但沒痰間斷的發低燒這是情況的感冒
感冒一般是指受到外邪（風寒暑濕燥火）的侵擾。。
一般的低燒是免疫力下降的信號！已無力發高燒了，如果是在每天腎經流注17~19時才低燒，即可確認：腎精虧虛！腎不納氣，也會咳嗽。。
盡早找位合格的中醫，面診，辯證論治！不可輕視，貽誤治療時機！
多看幾家，有助判斷是否良醫。
同時可加上自行調養：
如果整體體質弱，體虛宜靜養！
以前，我不能理解何為「靜」養，最初，以為是靜止、不活動，但情況並未好轉，後來武國忠書里的「微動」，和徐文兵所講的「內運」讓我茅塞頓開！
站樁，就是「微動」和「內運」的最佳方式，充分調動身體各經絡，讓臟腑重新恢復活力！方法可參考我的空間文章《站樁：迅速提升體能的捷徑！（只要你能堅持！） 》
以下簡述日常作息原則，可輔助調理：
一、脾胃：
若無異常飽脹感，胃經流注的7～9時早餐是必須的，這樣才能在脾經時間9～11時有可供運化的材料，規律就餐，8分飽！
晚餐宜清淡，盡量在19時以前完成最後一次進食。否則或會影響睡眠質量。
舌苔白膩的話，可以間或（適量）用薑糖水輔助暖胃。
二、健脾、強腎：
9～11時（早餐後須休息半小時以上），做一套八段錦，時間充裕時，可以加「站樁」「推腹」等功法。
食療：山葯、核桃等。
三、養肝、榮血：
解郁：玫瑰花（中葯房買）沏水，代茶飲，每天1～10g。
晚餐：晚餐飲食要清淡，減少肉食，青粥小菜為妙。熱量高的大餅饅頭也適量減少，以免影響睡眠（胃不和則卧不安！）
養血：一定保證23～5時的熟睡。這時是膽、肝、肺的保養最佳時期，錯過了，是補不回來的。
補肺氣：點穴--肺經的「太淵」（我空間有經絡圖），肺氣漸漸足了，可使大便正常。
潤腸：支溝穴，增加腸道津液。
另外，還可以增加第二步的時間。其他功法可參考樂易散仁《強腎妙法之匯》等文章。
「病來山倒，病去抽絲」，得病只一日，將養須十天。病程長，恢復就會慢。
只要有耐心，多多關注自己，你會慢慢好起來的：）切忌心急哦；）
⑹ 我是高三學生.體質很差，為什麼
如果整體體質弱，宜靜養！
以前，我不能理解何為「靜」養，最初，以為是靜止、不活動，但情況並未好轉，後來武國忠書里的「微動」，和徐文兵所講的「內運」讓我茅塞頓開！
站樁，就是「微動」和「內運」的最佳方式，充分調動身體各經絡，讓臟腑重新恢復活力！方法可參考我的空間文章《站樁：迅速提升體能的捷徑！（只要你能堅持！）
》
最好找位合格的中醫，面診、辯證後再論治。
以下簡述日常作息原則，可輔助調理：
一、脾胃：
胃經7～9時早餐是必須的，這樣才能在脾經流注時間9～11時有可供運化的材料，規律就餐，8分飽！
晚餐宜清淡，盡量在19時以前完成最後一次進食。否則或會影響睡眠質量。
舌苔白膩的話，可以間或（適量）用薑糖水輔助暖胃。
二、健脾、強腎：
9～11時（早餐後須休息半小時以上），做一套八段錦，時間充裕時，可以加「站樁」「推腹」等功法。
食療：山葯、核桃等。
三、養肝、榮血：
解郁：玫瑰花（中葯房買）沏水，代茶飲，每天1～10g。
晚餐：晚餐飲食要清淡，減少肉食，青粥小菜為妙。熱量高的大餅饅頭也適量減少，以免影響睡眠（胃不和則卧不安！）
養血：一定保證23～5時的熟睡。這時是膽、肝、肺的保養最佳時期，錯過了，是補不回來的。
補肺氣：點穴--肺經的「太淵」（我空間有經絡圖），肺氣漸漸足了，可使大便正常。
另外，還可以增加第二步的時間。其他功法可參考我的《強腎妙法之匯》等文章。
只要有耐心，多多關注自己，你會慢慢好起來的：）切忌心急哦；）
⑺ 學過中醫的來，我是什麼體質
脾胃虛寒，整體體質弱，體虛宜靜養！
以前，我不能理解何為「靜」養，最初，以為是靜止、不活動，但情況並未好轉，後來武國忠書里的「微動」，和徐文兵所講的「內運」讓我茅塞頓開！
站樁，就是「微動」和「內運」的最佳方式，充分調動身體各經絡，讓臟腑重新恢復活力！方法可參考我的空間文章《站樁：迅速提升體能的捷徑！（只要你能堅持！） 》
最好找位合格的中醫，面診、辯證後再論治。
以下簡述日常作息原則，可輔助調理：
一、脾胃：
胃經7～9時早餐是必須的，這樣才能在脾經流注時間9～11時有可供運化的材料，規律就餐，8分飽！
晚餐宜清淡，盡量在19時以前完成最後一次進食。否則或會影響睡眠質量。
舌苔白膩的話，可以間或（適量）用薑糖水輔助暖胃。
二、健脾、強腎：
9～11時（早餐後須休息半小時以上），做一套八段錦，時間充裕時，可以加「站樁」「推腹」等導引法。
食療：山葯、核桃等。
三、養肝、榮血：
解郁：玫瑰花（中葯房買）沏水，代茶飲，每天1～10g。
養血：一定保證23～5時的熟睡。這時是膽、肝、肺的保養最佳時期，錯過了，是補不回來的。
補肺氣：點穴--肺經的「太淵」（我空間有經絡圖），肺氣漸漸足了，可使大便正常。
另外，還可以增加第二步的時間。其他功法可參考我的等文章。
只要有耐心，多多關注自己，你會慢慢好起來的：）切忌心急哦；）