長壽防衰老

⑴ 吃長壽蟲能抗衰老嗎

中醫理論上來說，食用長壽蟲易吸收、加強功效，老少皆宜、均衡營養，延緩衰老。但注意用法用量，我個人是不太相信這種的

⑵ 人體對抗衰老、健康長壽的秘密元素是什麼呀

世界科學家都在進行抗衰老方面的研究，現在，香港東方之子生命科學研究院專家組107位專家經43年努力，成功研製出一種對抗衰老的神奇物質HD元素，使得「對抗衰老、健康長壽」變成了真正的現實，在全球抗衰老領域引起了極大的轟動！被譽為「第五大發明」。

作用機理

數百年來，科學家在世界各大長壽鄉進行了孜孜不倦的探索，一項完全一致的結果令他們非常驚訝：所有長壽老人體內雙歧桿菌數量都與年輕的飛行員相當，所有短命老人體內雙歧桿菌都極少或沒有，這其中有什麼奧秘呢？

腸道健康+腦垂體年輕＝延緩衰老

1908年俄國科學家諾貝爾獎獲得者梅契尼科夫研究發現：雙歧桿菌隨年齡增長而減少，人體腸胃如果每日定植高活性、高含量雙歧桿菌，就能及時清除體內腸毒、血毒，提高人體免疫，防止癌症和多種「富貴病」，從而起到延長壽命的作用。

腦垂體是人體最重要的內分泌腺，是利用激素調節身體健康平衡的總開關，控制多種對代謝、生長、發育和生殖等有重要作用激素的分泌。人在40歲後，腦垂體萎縮，人體迅速衰老。法國生物學家研究發現，如果能使衰老的腦垂體恢復年輕態，就能促使人體神經、內分泌、代謝等系統功能恢復正常，從而延緩人體關節及各器官的衰老。

抗衰老物質HD元素震撼問世

從上世紀60年代開始，國際長壽會及聯合國生態安全科學院便致力於抗衰老物質的研究，在專家組107位專家共同努力下，歷經43年攻關，終於成功提煉出了神奇的抗衰老物質HD元素，在抗衰老研究領域取得了里程碑式的飛躍。實驗證明，HD元素具有雙重功效：首先，它提高體內有益菌活性，並促進其大量繁殖；再則，迅速使腦垂體恢復年輕態，雙效合一，直擊衰老根源，擁有神奇的抗衰老、逆轉衰老、改善亞健康功效

⑶ 預防衰老有什麼方法

(1)勞作要適度

平時的工作、學習和娛樂，要經常調整平衡，不能長期熬夜，不能帶著疲勞長期作戰，要勞逸結合，要避免生理、心理和社會壓力。(2)調控生物鍾

生活在地球上的生物，受地球晝夜周期影響，形成了生物本身與之相適應的周期變化，人們稱之為生物鍾。生物鍾的老化必然會導致人體的機能降低，同時，易招致各種疾病的感染和發生。那麼，人體哪些臟器或功能的生物節律容易發生改變呢?一般來說，凡是使用頻繁的而又不能更換的「元件」易損害，如人體的心臟、腎臟等，故中年時首先受到損害。另外，振幅特別大的節律較容易發生衰減，諸如神經、內分泌。再次是那些與休息——活動節律關系密切、很容易因顛倒睡眠時間而改變的激素，以及心率的晝夜節律。

由於生物鍾的老化所致的生物節律的改變，能促進並影響著人體的安康。因此，調控生物鍾可預防早衰。(3)有明確的生活目標

一個人缺乏明確的生活目標，就會滋長許多有害於健康的惡習，如果樹立了一個明確的生活目標(例如:想成就一種什麼事業)，那麼，你的生活會變得充實而有意義，你能為之而努力奮斗，你的身心都會充滿活力，這樣衰老就來得緩慢。(4)保持機體內的水平衡

生命衰老新說——體內水失衡。生命在新陳代謝過程中會產生一種失水代謝物，這種代謝物如在體內的毛細血管處積累，可阻礙體內液體的流動，最終導致機體新陳代謝緩慢，使人開始衰老。因此，要使機體生命得以延緩衰老，就必須推遲或阻止機體內的失水過程，保持機體內的水平衡。

(5)用食物防止早衰

中年人平時要注意調控日常飲食，既保證營養又不宜太過，如無高血壓動脈硬化等疾病，不宜太強調素食，一定量葷食如瘦肉、魚等仍屬必要。過量的營養或營養不足，都會給身體帶來危害。中年人飲食中應有充分的鈣、鎂、鐵、碘、鋅和適量的鈉，特別是腦力勞動者，緊張工作之後神經興奮或失眠，這些微量和常量元素能維持人體正常機能的發揮。在每日膳食中至少要有下列蔬菜中的一種:鮮筍、胡蘿卜、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜;每天至少喝一杯菜汁或果汁。(6)有好的生活習慣

中年人應該養成以下習慣:早起，吃好早餐，飲食有節，飯菜多樣，常飲溫開水，保持體重，限酒、戒煙，睡眠充足，每天洗20分鍾熱水澡(水熱38℃左右)，有規律地進行運動鍛煉，定期體檢和每年安排度假。要想預防早衰，中年人必須堅持工作與學習，勤於思考，無私給予，充滿愛心，笑口常開和勇於嘗試。勤於用腦、保持創造力，有益預防早衰長壽。人活就要活出好人格。人生的價值，不僅是生活的滿足、家庭的溫馨，還在於生活的充實完美以及對人類的貢獻。中年人在家庭和工作上都擔負著繁重的任務和重要的角色，在生活條件更好的今天，如果能在這關鍵年齡時期，重視自己的健康，善於自我保健，再加上社會和家庭給予中年人以關心和照顧，是可以預防早衰的，就能更大地發揮自己的才智，這將是一筆很大的社會財富。

⑷ 怎樣延緩衰老

目前，大多數學者都認為引起衰老的原因非常復雜，它是機體受到內外不良因素長期影響的結果。內因中如遺傳缺陷、免疫低下、激素紊亂、代謝失調等，外因包括社會因素、環境污染、精神創傷、飲食失調、不良嗜好等。

所謂抗衰老就是用科學知識來增強中老年人體質，防治老年病，達到健康長壽，延緩衰老進程。目前，一般認為延緩衰老的方法有以下幾個方面:1.思想開朗、胸襟廣闊。大量調查證明，長壽者多為樂觀積極，心情舒暢之人；相反，抑鬱寡歡、心地狹隘、精神空虛者多有早衰現象。

2.勞動和體育鍛煉。生命在於運動。堅持勞動和鍛煉不但可以防止肥胖，還可以促進新陳代謝，活躍細胞功能。當然，中老年人進行運動鍛煉應循序漸進，適可而止。但是如能持之以恆則收效甚大，我國傳統的太極拳、八段錦、氣功、廣播操等都是非常有益老年健身的運動。

3.飲食調節。飲食與長壽有密切關系，據調查，長壽中老年人多為葷素雜食，既不多吃含膽固醇和脂肪多的食物，也不主張完全素食，因為素食並不能延緩衰老。主要是飲食要定時適量，不偏食；有人從動物實驗中發現，餵食營養素全和熱量低食物的小鼠，它的壽命比餵食正常食量的小鼠的壽命延長一倍以上。

當然，主張節食並不是提倡飢餓，因為飢餓可導致營養不良和誘發某些疾病。另外，食物中必須有一定量的蔬菜和水果，以保證有充足的維生素和植物纖維，這對延緩衰老大有裨益，戒煙和不喝烈性酒也有重要意義。

4.抗衰老葯物。目前還沒發現真正有效的防老葯，濫用「補葯」並無益處。相反，長期服用還可能產生副作用。

總之，隨著醫學科學的迅速發展和對衰老機制的深入研究，人類平均壽命一定會更加延長。

⑸ 目前最先進的長壽抗衰理論是什麼

中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟回，人就越長壽呢？研究發現答，人腳部的筋越軟，人就越長壽。
古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！
把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。
尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為「百病從寒起，寒從腳下生」。有很多老人通過雙腳互打後，發現比熱水泡腳還要實惠，打一次腳，勝過十次泡腳！
拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法，最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍。除此之外宮廷葆春酒也可以嘗試飲用，幫你延緩衰老。

⑹ 想長壽要先會吃哪些食物換著來，可以延緩衰老

相信現在很多人都想要長壽，那麼有沒有真正的長壽呢。現在很多地方都有長壽村長壽老人的新聞，大家也很想探尋他們長壽的秘密。其實，長壽的秘訣在於養生，那麼養生就包括鍛煉和飲食兩個方面。那麼我們今天要說的就是，有哪些食物可以幫助我們來延緩衰老。如果我們能夠注重這些飲食方面的問題，那麼長壽也就不再是可望而不可及的事情了。

說到滋補身體，許多人經常燉一些羊肉湯和豬排湯等。這些鮮湯營養豐富，但太油膩，夏天不能吃。建議大家在夏天可以把紅薯和銀耳一起燉著吃，我們都知道紅薯是一種高纖維蔬菜，配以美味的銀耳，它不僅具有極好的營養價值，而且有助於清理腸道和緩解便秘，保持腸道更加通暢，清除毒素，使你的小腹不會膨脹，讓你越來越瘦。

⑺ 本人想長壽，想延緩衰老，怎麼辦

可以試試硒旺膠囊補硒的。世界著名營養學家，全球生物化學會主席巴博亞羅博士說，「硒是延長壽命最重要的礦物質營養素，它的所有作用都建立在抵抗自由基，提高免疫的基礎上，對人體進行全面的保護。

⑻ 到底是什麼在決定人的衰老程度怎麼延緩衰老

影響人衰老程度的因素有很多，人的衰老並不是由一個因素決定的。衰老是指人的心理和生理對外界的適應能力降低，從而逐漸趨向死亡的過程。衰老可以分為生理性衰老和病理性衰老，生理性衰老是指人體的各個器官和組織在成熟後逐漸趨向退化的過程，而病理性衰老是指由於疾病等各種外來因素的影響導致人體衰老的過程。在日常生活中還要注意我們的情緒。面色凝重，面帶愁容的人比開心幸福的人看起來更顯年老，所以要學會控制和改善我們的情緒，不要每天愁容滿面。另外就是針對上面說的，要養成良好的生活習慣和飲食習慣，形成規律健康的生活。

⑼ 我們能阻止衰老嗎

亞利桑那大學教授喬安娜·梅塞爾在一份聲明中說：「從數學上看，衰老不可避免，完全不可避免。邏輯上、理論上和數學上都沒有辦法。」

⑽ 衰老以及限制長壽的近期機制是什麼

最近的研究找到了好幾個。自由基，是一種性質活躍的化學結構，任何與自由版基接觸的物質都會受到自權由基破壞。我們的身體開發了一系列防禦機制，特別是被稱作過氧化物歧化酶（SOD）的蛋白蛋，能在自由基造成損害之前中和它。缺少正常的SOD可以引起肌肉營養不良性側索硬化症，這是一種以肌肉萎縮為特徵的致命的疾病。SOD水平在各動物中與壽命成正比關系。從一方面看，自由基損傷確實是衰老的近期直接原因；從另一方面看，證明自然選擇又把防禦機制調節到正好符合需要的水平。