A. 我今年50歲，長了很多白頭發，請問吃什麼好
吃堅果類的,比如瓜子,杏仁,核桃這類的,對頭發好,還有芝麻!
B. 50歲的人，頭發白的挺厲害吃什麼能使頭發好轉
核桃黑芝麻熬粥噢，黑芝麻可以弄成糊單獨吃嘛，但是我奶奶喜歡混在一起的。。
C. 中年女人白頭發多應該多吃什麼
在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏內食。
注意多攝入含鐵容和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。
要注意B族維生素的攝入，如谷類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
D. 四十歲的女人頭發白了，應該吃些什麼
根據中醫來說，應該吃黑色的食物。因為黑色對應的是人體的腎，腎的好壞決定了人體血液的質量。吃些黑芝麻類似物品，把腎養好，頭發質量也會跟著改善。
E. 我今年剛好50歲，頭發白了很多，不知道吃什麼能幫助我讓白發變黑
不知道來你有沒有聽說過七源珍烏發素這種產品，我爸50多歲了，他用了一盒了，效果很不錯的，純植物提取的，沒有致癌物質，也很養發，一盒98元，反正我覺得挺好，我不想讓我把用那些劣質的染發劑，暑假回家就又給我把買了一盒。你可以查一下這個產品，供你參考吧
F. 50歲女人吃什麼可以使白頭發轉黑
吃黑芝麻
G. 女人頭發早白吃什麼食物可以改善
來女人頭發早白可以嘗試如源下方法改善：
1、應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習，也要會調節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心裡上的相對平衡對於早生白發至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。特別是經常對穴位進行按摩，能有效的防治白發。葯方網介紹一種防治白發的指壓法。治療白發的穴位在腳底的湧泉穴。湧泉代表腎經，它位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到痛之處既是），按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭並非立即見效，必須堅持練習。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中葯何首烏、枸杞子、桑椹等葯物，有助於防止或延緩白發的生成和發展。
H. 我現在五十歲了頭發全白了請問我吃什麼東西可使頭發變黑一點
其實黑芝麻和何首烏 對白頭發效果並不大。主要還是分人的體質，用腦情況及壓力大小。
I. 女生有白頭發吃什麼好
我也是女生啊，我來跟你說說我源的白發變黑的經歷吧,我今年29歲，上班族，說實話，長的對得起觀眾。可就在3年前我開始瘋狂的長白頭發，特別是發縫很明顯，那時候感覺自己看起來好老啊，很羨慕別人一頭黑發，還好平時就留意各種黑發小竅門，挺幸運的就找到了（黃梭茂發錄）文中講到的知識，不然現在頭發不會得到較大的改善，頭發變黑了，整個看也年輕了好多了！
平時要多吃五穀雜糧，谷類中的黑色食品對頭發的好處很大。比如黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭發所需微量成分；平時也要多吃一些含維生素A的鐵質的食物，比如奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿卜、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等；還有多吃含碘豐富的食物，比如海帶、紫菜、牡蠣等。