北海長壽介紹

① 長壽的特徵是什麼

說到長壽，有些人不禁自主的就嘆一口氣，因為這僅僅是個希望，在這個生活節奏飛速的社會里，許多因素讓我們的健康逐漸逐漸走向極端，因此這就是障礙長壽的絆腳石，現代人每天除了頂著各種壓力外，還有嚴重生活不規律、飲食不合、抽煙、喝酒、熬夜等不好的習慣，長期積壓慢慢的這些習慣就成了奪走你們健康的元兇。

頭發茂盛，指甲紅潤無棱、皮膚有彈性

頭發與指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。頭發的光亮說明你吃的好，有營養，而且吸收的好，指甲紅潤無棱說明你氣血足，內分泌正常。皮膚要有彈性，用手按一下，就能很快恢復正常。

體重穩定

中醫認為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。只要你不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。體重一直保持穩定，說明身體非常健康。如果體重突然變化，增高有可能是身體營養攝入過度，造成肥胖，突然降低有可能是癌症的信號，這時候需要格外注意了！

不打呼嚕

有人認為打呼嚕是「睡得香」的表現，實際上打呼嚕是一種病。一項歷時18年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。

嚴重打呼嚕造成的呼吸反復停止，成為高血壓、糖尿病的幫凶，甚至心梗、腦梗、肺梗死的「引爆器」，以及惡性腫瘤發生發展的催化劑。一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查原因，並獲取醫生專業的治療方法。

肺活量大，人越長壽

肺活量可以預測壽命，研究顯示，一個人肺活量大小和身體各系統的機能能力、新陳代謝能力等密切相關。

人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。而我們人體內部的氧供給全部靠肺的氣體交換來獲得，肺活量越大給身體供應的氧氣量就越大。

下面具體介紹一些長壽食物：

一、喝粥

從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鍾即成粥。天天如此，從不間斷

豆腐

大豆本身含有豐富的蛋白質，但不容易被人體消化和吸收，而經過加工的豆腐，營養素的吸收率大大提高，還增加了特有的香味。豆腐是人們植物蛋白質的最好來源，還能提供豐富的鈣和鎂。四、胡蘿卜

胡蘿卜也是老人的心愛物。胡蘿卜富含維生素A，有極為豐富的胡蘿卜素。研究表明，胡蘿卜能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動脈硬化所需的各種營養成分。胡蘿卜素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。因此，有經驗的老人常把胡蘿卜切成片或絲同油炒，這樣，胡蘿卜素的保存率可達79%以上。切片和肉一起燉，胡蘿卜素的保存率高達95%。

魚類：

魚類是人體所需優質蛋白質的主要食物來源，每百克含蛋白質20克左右，富含必需氨基酸，生物利用率高，味道鮮美。魚類所含脂肪不同於肉類，其脂肪酸的組成主要為不飽和脂肪酸，尤其是深海魚富含DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)，有利於降低血膽固醇和防治心腦血管疾病的發生。魚類還富含維生素A、維生素B2及鐵、鋅等微量元素。

菌藻類

菌藻類食物包括蘑菇、木耳、銀耳、海帶、苔菜、紫菜等。這類食物雖然很少擔當菜餚的主角，但其營養價值卻不可忽視。菌藻類食物熱量低，但含蛋白質、膳食纖維、維生素和微量元素豐富，蛋白質含量與瘦豬肉、牛肉相當，還富含植物多糖。B族維生素含量豐富，尤其維生素B2的含量比其他食物高出一籌。微量元素以鐵、鋅、硒和碘較豐富，尤其碘是海產植物獨一無二的，非其他食無可比擬的。

玉米

美國醫學會曾做過普查，發現美國土著居民印第安人很少患高血壓和動脈硬化，原因是他們的主食是玉米。醫學研究發現，老玉米里含有大量卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維E，常食者不易發生高血壓和動脈硬化。

紅薯

紅薯有和血補中、寬腸通氣、益氣生津、防癌抗癌等功效。其含有大量黏蛋白，能防治肝腎結締組織萎縮，使人體免疫力增強；黏蛋白還能消除活性氧，避免其誘發癌症。紅薯中含鈣、鎂較多，常吃能防治骨質疏鬆症。

② 廣西北海介紹

地理位置
歷史沿革
北海市因市區北面瀕臨海而得名，始見於清康熙初年，清嘉慶年以來沿稱為市。1876年中英《煙台條約》辟為通商口岸。1949年12月4日解放，當時為鎮，歸合浦縣管轄，1951年1月改為廣東省轄市，同年5月委託廣西省領導，1952年3月正式劃歸廣西，1955年5月重歸廣東，1956年降為縣級市，1958年降為合浦縣北海人民公社。1959年改為縣級鎮，1964年恢復為縣級市，1965年6月又劃歸廣西。1982年經國務院批准，成為旅遊對外開放城市。1983年10月恢復為地級市。1984年4月被國務院確定為進一步對外開放的十四個沿海城市之一。1987年7月1日合浦縣劃歸北海市管轄。
環境資源
土地：耕地總面積78643公頃，農民人均1.16畝，其中水田51911公頃，佔耕地面積的66%，旱地26732公頃。
地貌：地勢從北向南傾斜，東北、西北為丘陵，南部沿海為台地和平原。市區海濱平原土地佔總面積70%以上，土質由砂質粘土、砂礫構成，地層結構穩定，承壓力強，一般為18～25噸/平方米。海洋灘塗約占市區土地總面積20%左右，這種土地耐力較低，為12～16噸/平方米。平均海拔10～15米。最高峰554米（五點梅），市區最高點120米（冠頭嶺）。
氣候：屬亞熱帶海洋性季風氣候。年平均氣溫22.9℃，極端最高溫度37.1℃，極端最低溫度2℃。年平均降雨量1670毫米。年平均日照時數2009小時，年平均太陽總輻射111千卡/平方厘米。主要氣象災害是台風，10級以上每10年6次。
石油、天然氣：北部灣是我國六大油氣盆地之一，已探明石油儲量2256萬噸，天然氣儲量350億立方米。
礦產資源：石英砂礦，已探明儲量3000萬噸，含二氧化硅98%以上；石膏礦，已探明儲量2.71億噸，含硫酸鈣70.97%(平均值);陶土，已探明儲量1.89億噸，品位：三氧化二鋁24～32%，二氧化硅52.5～64.8%；鈦鐵礦，已探明儲量126萬噸，二氧化鈦含量達52～60%。
海洋資源：海岸線東起與廣東廉江縣交界的英羅灣，西至與欽州市交界的大風江港，全長500公里（其中海岸線31.9公里），海灘塗73萬畝。北部灣漁場總面積16萬平方公里，海洋魚類500多種，蝦類10多種，持續資源量70萬噸，最佳可捕量33～35萬噸/年。海灘塗（潮間帶）72.677萬畝。淺海（0～10米水深）面積226.34萬畝。可供養殖面積21萬畝（其中水面8.73萬畝）。海水平均濃度3波美，溴含量55～60ppm。
淡水資源：水資源總量349.7億立方米。水庫總庫容量為21.51億立方米（有效容量10.77億立方米）。有大小河流93條，總長558公里，流域總面積2324平方公里，河流年均徑流總量91.87億立方米（境內部份18.2億立方米）。淡水資源總量118.8億立方米，可利用量39.17億立方米。市區地下水儲量20億立方米。每平方公里產水量90.2萬立方米，人均水量3300立方米，為全國人均水量的1.3倍。
港口資源：北海是我國最早的對外通商口岸和海上「絲綢之路」起點之一，歷史上是雲貴、川、桂、湘、鄂等省與海外貿易的主要商品集散地之一，地理位置十分重要。
北海港包括北海老港區、石步嶺港區、鐵山港區和大風江港區。北海港口岸資源十分豐富，可以建設大批不同形式的港口泊位。近期建設主要是石步嶺港區和鐵山港區。
北海老港區：岸線長1000米,規劃為中小型客、貨碼頭。現有7個泊位，最大可靠1000噸船泊，其中有一個1000噸級滾裝碼頭。
石步嶺新港區：岸線長4000米，現已建1萬噸級泊位2個，2萬噸和3.5萬噸級泊位各1個。石步嶺新港區擬建三突堤四港池形式，充分利用港口岸線，可建萬噸級泊位25個（含客運泊位1個）。具體為：一港池建9個，二港池建7個，三港池6個，四港池3個。
鐵山港區：鐵山港區現在建兩個萬噸級泊位，該港區水深浪靜岸線長，建港條件良好，從灣口順車槽經灣內，自然水深5米以上水域217000米，其中自然水深10米以上的有9000米，作長遠規劃可建大批深水港；港口西槽直通灣外天然深溝，該段自然水深10米以上水域有6000米，其中水深15米以上水域長2800米。
西岸灣口處的啄羅口至垠底10米以上深槽長6000米，可建10至20萬噸級專業碼頭，如煤、原油、鋼鐵等大型泊位。預留工業岸線長18600米，可建深水泊位60至85個。坡尾底以上至石頭埠南約7000米，可建大中型商業泊位25至35個。
四大風江港區：適合建5000噸級以下泊位一批，近期未作規劃。
旅遊資源：北海是一個浪漫的城市，風光旖旎，氣候宜人。北海地處亞熱帶，陽光充沛，雨量充足，植被豐茂。全年花繁葉綠，四季瓜果飄香。自然環境得到很好的保護，大陸和海島沿岸有眾多天然優良海灘，海水溫凈碧透，浪軟如毯，自凈力強。水質為國家一級標准。北海空氣的清新可謂全國之最，在全國各城市中居優級領先地位。是中國可適宜居住城市的「三海一門」（即珠海、北海、威海、廈門）中的一海。
北海地處亞熱帶，氣候溫暖濕潤，空氣清新，每立方厘米空氣中的負氧離子含量高達2500～5000個，比內陸城市高出50--100倍，可稱得上是免費的氧吧。以著名的銀灘為代表的海濱帶，風光旖旎，具有發展濱海旅遊業「海水、陽光、沙灘」的全部要素；主要有：濱海類、風光類、人文類、古跡類四

③ 美麗的家鄉作文400字介紹長壽

我的家鄉,雖然沒有泰山那樣雄偉的峰巒,也沒有香山那樣死活的楓葉,但他四季風光如畫,誰見了都會贊嘆不已.
當春燕鳴叫時,這山裡的景色最迷人了.不信你瞧!那紅、白、藍、黃,還有叫不出是什麼顏色的野花,會使你眼花繚亂,應接不暇了.成群的小蜜蜂在花叢中飛來飛去,忙著采蜜,花蝴蝶們扇動著翅膀翩翩起舞,伶俐的小鳥在枝頭上唧唧地唱個不停,給這寂靜的山村帶來了無限生機.還有那些不被人注意的小草,密密地擠在一塊兒,你擁我擠,推來搡去,像一塊柔軟的大地毯鋪在山坡上,踩在上去軟綿綿的,躺在上面舒服極了,再大大咧咧地做個好夢,好美!

④ 關於北海的介紹

北海，是廣西壯族自治區地級市，地處廣西壯族自治區南端，北部灣東北岸。西北距首府南寧206公里，東距廣東湛江198公里，東南距海南海口市147海里。

地勢總體呈北高南低，地形平坦開闊；氣候屬海洋性季風氣候，具有典型的亞熱帶特色；下轄3個區、1個縣，總面積3337平方千米；2017年總人口175.42萬人。

北海是古代「海上絲綢之路」的重要始發港，是國家歷史文化名城、廣西北部灣經濟區重要組成城市。

北海區位優勢突出，地處華南經濟圈、西南經濟圈和東盟經濟圈的結合部，處於泛北部灣經濟合作區域結合部的中心位置，是中國西部地區唯一列入全國首批14個進一步對外開放的沿海城市，也是中國西部唯一同時擁有深水海港、全天候機場、高速鐵路和高速公路的城市。

2017年，北海市完成地區生產總值1229.84億元，按可比價計算，較上年增長10.2%。其中，第一產業實現增加值190.54億元，增長3.7%；第二產業實現增加值668.66億元，增長10.5%；第三產業實現增加值370.64億元，增長13.3%。

三次產業的結構比例為15.5：54.4：30.1，對經濟增長的貢獻率分別為6.2%、52.5%、41.3%，人均地區生產總值74378元。

(4)北海長壽介紹擴展閱讀：

名稱由來

廣西北海市的「北海」一名來自其海城區地角鎮的同名漁村「北海村」，由於此地最早開發人群都是疍家漁民，他們長年集中居住在靠近避風港的村落，該避風港面向北面海域（北海市是個半島），所以此村得名「北海村」。

「朝滄梧而夕北海」，北海的名字很早就有了，北海地名的形成，定位於康熙元年（1662年），清政府設「北海鎮標」作為「北海」地名的稱謂。由於此種說法轉述頻繁、引證廣泛，因此成為一個定例。

據文史資料記載，「北海」一詞可追溯至宋朝甚至是魏晉南北朝時期，這個時期，「北海」更多的是被外國人所稱呼。1965年6月，北海由廣東省劃歸廣西壯族自治區，北海之名也一直沿用至今。

⑤ 北海的介紹

北海是大西洋的邊緣海，位於歐洲大陸的西北，由大不列顛島、設得蘭群島、斯堪的納維亞半島、日德蘭半島和西歐大陸圍成，面積57×104km2，大部分為淺海大陸架，平均水深只有96m。

⑥ 有人說北海水好、空氣好，在北海居住能長壽。是真的嗎有知道的介紹一下。謝謝！

北海市位於廣西壯族自治區南端，北部灣東北岸，北回歸線以南，地處亞熱帶內南部，熱帶北緣，屬亞熱容帶海洋性季風氣候兼有亞熱帶季風氣候，冬無嚴寒，夏無酷暑，是真正的冬暖夏涼。溫、光、雨源充沛，氣候宜人。年平均氣溫22.9℃，極端最高溫度37.1℃，極端最低溫度2℃。北海市氣候溫暖濕潤，空氣清新，每立方厘米空氣中的負離子含量高達2500～5000個，比內陸城市高出50～100倍。非常宜居。

⑦ 巴馬長壽之鄉的簡介

看壽星野浴河中，是到巴馬碰到的第一件有趣的事情。據當地導游介紹回，裸浴是巴馬當地的風答俗，每當天河暖和時，在盤陽河谷常可見村民野浴其中，無論男女老少，悠然似神仙。
盤陽河是巴馬壽鄉的母親河、長壽河。由北向南悠然而下將巴馬一分為二，更是巴馬境內石山區和土山區的界河。由於在82公里的流程中有四段是伏於地下的暗河，河水四進四齣於地下溶洞，水清見底，色如綠玉。每當春、夏、秋三季，兩岸鳳尾竹的娑婆風姿更給沿岸帶來了盈盈綠意，兩岸群山如黛，翠竹倒映在河裡，如夢幻般美麗。
因四進四齣地下溶洞而被礦化，盤陽河水中含有十分豐富的礦物質，河水一般恆溫於17-18℃，不冷不熱。長期裸浴，不僅可使肌膚滑嫩，而且可以驅疾健身。因此有人說，裸浴這一巴馬村民反樸歸真的古風，也是幾千年來這里人們長壽的秘訣。
巴馬人長壽古之有名。清朝嘉慶皇帝曾為142歲的瑤族老人藍祥高壽賜詩祝壽。1991年9月，日本國際自然醫學會確認廣西巴馬為世界第五個長壽之鄉。巴馬的長壽老人以素食為主，常以玉米粉輔以青菜、豆類和薯類，煮成糊，以茶籽油和火麻仁粉煮菜。 食粥長壽是巴馬與其他四個世界長壽鄉最大的區別。

⑧ 長壽村的介紹

巴馬瑤族自復治縣是廣西制壯族自治區的一個山區縣，是世界五個長壽村之一，位於南寧以西250公里。這里的長壽老人之多，1990年第四次人口普查時該縣有1958位80至99歲老人，69位百歲以上的壽星，其中年齡最大的135歲，每10萬人中有百歲以上長壽者30.8人，居世界第一。

⑨ 北海的歷史資料~！

北海歷史悠久，漢武帝元鼎6年（公元前111年），設合浦郡，北海古屬合浦郡。清朝康熙元

年，設「北海鎮標」駐此，北海地名始見。又說「北海」一名系因市區北面瀕海而得。秦末漢

初，北海港即作為中國與東南亞、西亞乃至歐洲進行海上貿易的商港，成為我國「海上絲綢之

路」的始發港之一。宋朝時期成為與越南等國開展海上貿易的重要口岸。明朝時期為對外通商口

岸，與馬來西亞、緬甸、越南、印度等十多個國家有貿易往來，直到清朝一千多年間，經貿一直

不衰。

1796年至1839年間，北海商業興旺，漁業發達。乾隆年間， 北海港的進出口貿易盛況空

前，成為富庶之地。咸豐五年（1855年），北海年商貿關稅達500萬兩白銀。同治八年，北海有

固定航線開往海口、廣州、澳門、香港、海防、西貢、新加坡等地。

1876年，《中英煙台條約》將北海與宜昌、溫州、蕪湖列為對外通商口岸。其後，英、德、法等

七個國家相繼在北海設立領事館，英、法、美、德、葡、日、奧、丹、荷、挪等國家在北海設立

洋行、造船廠、電報公司和輪船公司，幾十個國家和地區的貨物輸入北海，成為我國近代西南區

域的重要商港，僅1929年抵港的外輪就達538艘，吞吐量64. 29萬噸。民國4年（1915年）設立中國

銀行北海分行，民國16年（1927年），設立中央銀行北海分行。

1949年新中國成立後，北海市的行政區域在歸屬廣東、廣西之間及城市建制方面幾度變更。1965

年6月後至今，歸廣西壯族自治區管轄， 1983年恢復地級市建制。1984年4月經國務院批准列為

全國進一步對外開放的14 個沿海港口城市之一。1987年7月，合浦縣劃歸北海市管轄。