增長壽對什麼

A. 主持詞「增福增生增長壽」的下一句是什麼

壽山壽海壽長生

B. 長壽方法是什麼

長壽就是養生
多人認為，養生一定要吃點什麼，所以經常吃這個葯，那個葯。又或者，養生一定要做點什麼，買跑步機，買健身器材等等，這都是對養生的誤解。實際上，最好的養生是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運行的規律，去做好身邊的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。

其實養生說難也難，說簡單也很容易，養生的最大好處在於強身健體、益壽延年，因此被眾多人追捧，不過大多數復雜的養生方法，並不適合普通人。今天，掌門師兄就為大家推薦幾個簡單的養生方法，讓大家輕輕鬆鬆就能養生！

1、每天喝水不耽誤

人體中水的含量約佔65%，可以說人就是水做的，中醫認為水能補陰、養陰是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。

中醫不提倡不渴也喝水，主張順應需求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。

另外，喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，盡量喝白開水和淡茶水，少喝飲料等，這樣的話不僅可以補充體液，還可以改善血液循環，預防血液黏稠度等！

2、早睡早起不熬夜

睡眠是調節人體各項機能的保障之一，可以說是生命的「營養品」。

中醫理論認為，人與大自然是一個整體，應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鍾就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。這個時候，陽氣漸漸恢復，馬上起床再鍛煉身體才是真正的養生之道！

雖然不能保證每天都能早早入睡，但是現如今的很多疾病的根源，大多與睡得晚有很大的關系。長期晚睡，不僅會傷及肝腎，還會引發多個器官的機能失調。

不過看過《黃帝內經》的也可能會指出：古人也並不總是提倡早睡的---在春天和夏天都要晚睡才有利於養生。其實大家有所不知，古人的作息時間跟我們有很大的不同，他們所謂的「晚睡」其實指的是晚上9點左右，這個時間被稱之為亥時初，而古人說的「早睡」其實是晚上7點鍾左右。因此在現代社會，我們能在秋冬兩季的晚上10點多入睡，春夏能在10點半以前入睡，就基本符合「早睡」的條件了。

3、每天萬步能保持

最初，「日行萬步」的概念大約是在1964年的東京奧運會上由日本一家研發計步器的公司提出的。

C. 長壽對社會有什麼好處和壞處 個寫兩處

壞處：1、增加社會撫養負擔。醫療保險、社會保險等的支出增加。同時增加社會青壯年版的社會壓力。權2、如果國家進入老齡化時期，將會導致老年撫養系數上升，家庭和社會撫養老人的負擔加重。並且人口老齡化會對傳統的養老模式構成沖擊3、人口老齡化將使老年人的社會服務需求增大。4、人口老齡化將影響社會的生機和活力。4、人口老齡化將影響到經濟活動過程中的生產、交換、分配和消費等環節
好處：1、對於老年人來說，能更加長久的享受天倫之樂。
2、對於有學識、有技術等等對社會有貢獻的人，能更好的為社會服務

D. 想要通過腳的鍛煉來增加長壽的可能性，要怎麼做

腳因為是我們身體的最末端，很多人會忽略它。殊不知，腳又被稱為「第二心臟」，通過按摩、泡腳，可達到防病養生，延年益壽的作用。

此外，腳還是健康的「晴雨表」，你是否健康，從腳上三個特徵就可以看出。

1.踮腳

經常久坐和站立的人常會感覺到下肢酸脹，嚴重的甚至會出現下肢靜脈曲張，這是下肢流不暢所致。

不妨每小時做一次「踮腳」，可以促進下肢血液循環。

2.腳趾抓地

具體方法：取站姿或坐姿，雙腳貼合地面，與肩同寬；腳趾先抓地，再放鬆，交替刺激經絡；

還可以用腳趾抓東西，既可刺激腳部穴位，還能按摩腳趾。

3.搓腳

每天晚上泡完腳後，將手掌搓熱，用掌心搓腳心，各100下。

搓腳可降虛火、滋腎，還能防治腳部酸痛、消腫等症。

4.乾洗腿

雙手抱緊一側大腿，雙手用力從大腿根部開始按，直到腳踝，再按回大腿，按完後換腿，重復10-20遍。

這個動作可活動雙腿，預防下肢靜脈曲張和水腫。

E. 二人轉演員催大笨開場時候說的祝福語誰知道就是增福增才增長壽，壽比南山不老松！後面是什麼

祝福語：
吉時吉日喜如風，豐年豐月如風箏，爭富爭財爭長壽，壽山壽海壽長生回，生富生才生貴子答，子孝孫賢代代榮，榮華富貴年年有，有錢有勢有前程！
吃不愁穿不愁，不住平方住高樓，天天瀟灑，夜夜溫柔，買賣如同長江水，生活如同井上花，大財小財天天進，一順百順發發發！
一日千里迎風帆，兩袖清風坐高官，三帆五躍創大業，四季發財財路寬，五湖四海交貴友，六六大順多掙錢，七星高照交旺運，八方進寶堆成山，九子登科傳後代，十全十美在人間。
身體好工作好心情好吃的好玩的好穿的好住的好今年好明年好，一年更比一年好，好上加好，好上再好！

F. 人長壽應該注意什麼

人的壽命怎樣才能盡可能地延長？前不久，法國人類健康研究院的丹佛·凱羅博士綜合提出了以下17個論點： 量體重 生活中要注意你的體重，要經常稱稱體重。因為過於肥胖或消瘦都會減少你的壽命。 少喝酒 喝酒過多會使人增加患肝癌、口腔癌和結腸癌的可能性，同時還能使血壓升高，導致患心臟病、心肌梗塞。 不抽煙 抽煙很可能會使你減少10年的壽命。 控脂肪 構成每天能量的脂肪攝入量不得超過30%，但又不得少於15%。要明白多脂肪構成的風險因素是肥胖症、心臟病等。 多果蔬 每天應至少吃400克的水果和蔬菜。 常吃魚 常吃魚能延年益壽。因為魚的脂肪少，常吃魚能增強人的免疫系統，以降低患病幾率。 食澱粉 澱粉(碳水化合物)能保護你的肌體不容易受病菌感染，從一定程度上還能預防心臟病和癌症。 多纖維 各種含有豐富纖維的食品，是維生素和礦物質的重要來源，比如黃瓜、芹菜、蘋果、葡萄、玉米等。 少吃鹽 食物盡量清淡一些。如果每天食用比身體所需多10倍的鹽，就增加了患高血壓和心臟病的危險幾率。 多吃鈣 中老年人缺鈣容易骨折。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品(脫脂奶)都含鈣，要多吃些。 少咖啡 咖啡同心臟病之間有著直接的聯系。如果每天喝6杯咖啡，死於心力衰竭的風險就增加了約3倍。 少吃糖 吃糖過多不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖症、糖尿病、高血壓的風險幾率。 多運動 年齡45歲左右而且每天鍛煉30分鍾的人，比不鍛煉的同齡人患心臟病的幾率要少得多。 淡名利 生活安定是延長壽命的一個重要因素。 擇居處 應選擇適應適合你的地方居住。 選職業 對從事的工作要盡量順從，對職業的順從對你的壽命也有著很大的影響。 勿自擾 消極的感覺(緊張、挫折、沮喪等)會使你增加生病的幾率，不要總是去想生活中那些陰暗面。

G. 吃什麼可以增壽

為了幫助人們多活一二十年，美國疾病控制和防治中心依據十餘項研究成果回，提出以下方法。
每天吃300毫克維答生素C，可以增壽5．5年。
把你的膽固醇保持在200以下，可以增壽4年。
每天多消耗300卡的熱量，可以增壽2一3年。
每周跟親朋好友聚會一次，可以增壽4．5年。
每周跑步4次，每次跑兩英里，可以增壽8．7年。
減少使用汽車電話或手機的次數，少打一次就可增壽45秒鍾。
處理好胃潰瘍，可增壽2一5年，
孩子長大了，不要再圍著他們轉，可以延長壽命4年。
把你的血壓低壓保持在90以下，可以增壽5年。
每周吃肉，最多不超過3次，可以延長壽命9年。
不吸煙，可以延長壽命5年。
別對自己過於苛刻，可增壽2年。
控制體重，至少可延壽1.7年。
喝適量的酒可延壽2一3年。

H. 關於長壽的對聯有哪些

1、鶴鹿同鄇來停徊春人 長壽日月放源彩歲大豐

2、步自東極至游西極 居長壽天游化樂天

3、豐收喜訊龍剛報 長壽靈芝蛇又銜

4、金丹益氣增長壽 國葯養神保健康

5、獻華童子名長壽 得道仙翁住太常

6、慶佳節雙親長壽 賀新春五穀豐登

7、松鶴長壽比南山 牡丹富貴名天下