50歲男人面部保養

『壹』 50歲男人怎麼保養皮膚

還不是一樣的可以用護膚品，別再糾結什麼男式什麼女式，大家皮膚結構都差不多，內保養控容男，不照樣都是女款大牌[摳鼻]選對膚質就好！別以為用了女性保養品就能撫育下一代，也別覺得用了男式就會長胡須！你買大米的時候分男人吃的和女人吃的么？

『貳』 50歲怎樣保養面部皺

想要延緩皺紋的出現，一直保持眼部肌膚的美麗，那麼在日常生活中一定要做好眼部保養內工作。眼部保養分內容在保養、外在保養： 一、內在保養 睡眠充足，切忌熬夜；平時多喝水，睡前避免大量飲水；保持樂觀情緒，及時美容疾病，尤其是內分泌紊亂；避免陽光直接照射；勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。 二、外在保養 卸妝清潔：因為眼部及眼周肌膚頗為敏感細致，所以卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝產品 眼部護膚品保養：50歲的年齡段最好採用祛皺，緊致，並具有修飾性的眼霜。鬆弛的眼袋也是這一年齡段的大敵，它使眼睛顯得臃腫無神。 切忌：只塗眼霜是不夠的，笑紋和鬆弛的眼瞼都需要能促進肌肉活力的產品。不要再修剪睫毛，塗抹時手勢要輕緩，不要弄到眼睛裡，這樣還可緩解浮腫。 另外在日常生活中也要注意眼部防曬。

『叄』 成年男士如何保養臉部皮膚，我有點顯老

誰說男人不愛美,什麼牌子的BB霜好用，有些時候男人比女人更計較更計較自己的外表。面對衰老，50歲的男人想擁有30歲的臉不是天方夜譚，只要你養成以下的好習慣就可以了。
1、常用剃須刀，年輕5歲半。
英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思.比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
2、少吃點，多記點。
德國科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
3、睡眠多，臉不老。
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈，所以用點眼霜也是必要的，推薦搜下十大男士眼霜。
4、經常鍛煉，年輕10歲。
美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
5、口腔衛生，腦子更靈。
英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
6、心跳慢壽命長。
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克.勞厄說：「人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。」
7、有晨勃，更年輕。
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜志》最近刊登的一項研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
8、身體胖，老10年。
2007年具有里程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當於體重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就會下降到「衰老10年」的水平。
9、訓練大腦，年輕15歲。
做做「腦筋急轉彎」等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
10、每天一杯酒，活到85歲。
《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超過3杯)，能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
11、充足的睡眠，壽命最長。
一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
12、維生素A除眼紋。
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
13、養花種草，利長壽。
美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
14、常打高爾夫球，增壽5年。
《斯堪的納維亞運動醫學雜志》刊登的一項研究顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，原因是每次打球時在戶外數小時，行走4英里，而且社交機會增加，有益減輕壓力，因而可增壽5年。
15、多吃菠菜，長肌肉。
男人肌肉發達，看起來更年輕。《美國營養學會雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據，吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
16、頭發短顯年輕。
男人到了中年，脫發越來越明顯。在脫發早期，剃平頭顯得頭發更濃密，人也更年輕，長頭發反而容易暴露頭皮。【男士護膚】

『肆』 50歲的男人該怎麼保養身體

1.均衡營養 沒有任何一種食物能全麵包含人體所需的營養。西方營養學家提倡每人每天要50種食品以上。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病就不易侵入。還要注意飲食方法，勿暴飲暴食，大飢大飽，一定做到定時定量，有針對性，均衡消化，保證營養。
2.保障睡眠 伴隨著社會的變革和人們生活方式的改變，睡眠不足也已成為當今最普遍的健康和社會問題。睡眠一應占據人類生活1/3左右的時間，它和每個人的身體健康密切相關。世界衛生組織確定「睡得香」為健康的重要客觀標志之一。當感到情緒不佳或者身體不適時,美美地睡上一覺後，會覺得精神倍,身體的不適也會有所減輕，甚至恢復如常。
3.動養兼顧 人的健康軀體也是一種神形的表現，之所謂要神形兼備。人的健康的精神狀態來自於自身的思想意志，一方面人總是要有精神的，另一方面精神也要靠肢體，人體的各種力量的養護，使人的思維，內臟各器官功能都保持興旺狀態，人才能顯得精神無比。
4.培養興趣 廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,它可以增加你的活力和情趣,使生活更加充實、生機勃勃,使娛樂活動更加豐富多彩,人們在娛樂活動中,應該發展多種興趣,有益的活動不僅可以修身養性,陶冶情操,而且能夠輔助治療一些心理疾病。
5、善待壓力 心理學家認為,人之所以感到疲勞,首先是情緒使我們的身體緊張,因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來,善待壓力,首先要樹立正確的處世觀,把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理准備,遇到突如其來的困難和壓力，不要驚慌失措,要靜下心來,審時度勢,理順思緒，從困境中找出解決問題、緩解壓力的辦法。其次，要確立切實可行的目標定向，切忌由於自我的期望過高，無法實現而導致心理壓力，倘若目標經過積極努力有可能實現，無論出現何種艱難和困厄，都不要退縮和逃避，要藉助壓力的刺激，不斷強化自己的意志，充分發揮全身的能量，達到目標。再者，要學會適度卸減壓力。以保證健康、良好的心境。使體內的正氣旺盛，去除致病的因素，早日回到第一狀態，成為健康人。

『伍』 50歲以後男人該如何保養自己呢

據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下10種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。 1西紅柿：豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，製造出骨膠原，能強健血管。 2黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。 3胡蘿卜：含有豐富的鉀，可降血壓，其食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。 4生蚝：海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。一顆小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。 5大蒜：大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱。 6高維生素C食物：維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、花椰菜、蘆筍等。 7全麥麵包：全麥麵包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。 8深海魚：壓力大讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。 9綠茶：綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化不可欠缺的營養素。 10紅酒：如果非要喝酒，那就喝紅酒吧。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。但是不能多喝，營養師建議男性一天別超過150毫升，女性不超過100毫升。

『陸』 男人的臉應該怎麼保養

備一套男性專用護膚品：對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，他至少需要有洗面奶護膚水，膏霜類護膚品、剃須膏等。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面乳，

把剃須當作一種享受：在使用刀片刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須日選用質地溫和的剃須膏，以減輕刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理鎮靜緊張的皮膚，使其恢復生機、充滿活力。

吃出好皮膚：有粗大毛孔，油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花相菜、西紅柿、木瓜、橙子，獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

精神美容法：瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中「笑療法」是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就想想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鍾，每天堅持3～4次，用不了1個月，就會容光煥發。

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不屑於皮膚護理：不少男人認為皮膚護理是女性的專利，男人應粗獷一些，用不著護理皮膚。於是乾燥、缺水。油光等問題也就順理成章地來了。

生活方式不良：抽煙、熬夜、各種應酬、飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯；應酬過多皮膚泛油光；飲食無規律會造成長痘痘。

來自壓力：男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的身心功能失調。以致皮膚乾燥鬆弛，失去光澤，膚色呈現病態這種現象稱為「凌亂皮膚綜合征」，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚的健康美。

『柒』 50歲男人應該如何保養

保養方復法：
1.應該注重從飲食、運動等制各個方面加以調理，才能益壽延年。
2.平時多快走，健身要偏柔。鍛煉時要選擇一些有氧運動項目，如快走、慢跑等。
3.平時還應增加身體平衡度的練習，比如騎自行車。每周鍛煉應保證3~5次，每次健身時間應不少於30分鍾。
4.消化代謝慢，飲食要清淡。應控制進食量，因為這個年紀新陳代謝和器官運轉都會變得緩慢，各種內臟機能都有衰老跡象。
5.建議低脂飲食，少吃煎炸食物，盡量不去選擇高膽固醇食物，少吃動物內臟和各種蛋黃。
6.戒煙戒酒少吃甜，心態平和很關鍵。會出現各種內分泌疾病，所以首先應該戒掉煙酒，少吃甜食，減少慢性疾病風險。
7.其次特別注意作息規律，保持平和心態。如果精神緊張，可以通過一些鬆弛療法放鬆緊張的神經，如聽聽音樂、保證充足的睡眠等。

『捌』 50歲保養皮膚的簡單方法

50歲的人注意減少熬夜，而且在晚上睡覺前可以塗維生素E溶液到臉部，可以延緩衰老

『玖』 50歲男人如何保養

老年人應注意膳食平衡，營養合理。除了飲食要葷素搭配外，可常吃些鮮魚、牛奶、蛋類、兔肉、牛羊肉、豆製品、海產品、時令蔬菜瓜果，保證滿足身體對各種營養素的需求

『拾』 男人的臉部皮膚怎麼保養

男士如何保養皮膚
男士護膚最重要的環節就是保持清潔，因為男性皮膚一般紋理較粗，毛孔較大，而且多油脂，容易在上面滯留污垢，除了用溫水（30攝氏度—40攝氏度）洗臉，洗面奶是清潔皮膚的最佳用品。目前市場上的洗面奶大多以天然原料製成，能溫和地清除皮膚細菌，去除面部死皮細胞、細微污垢雜質，保持皮膚清新爽潔。
建議1：目前市場上男士專用美容護膚品較少，如果你所在的地區還沒有這樣的產品，一般可選用女用產品，不會有什麼損害。
2：現在的洗面奶大多添加了適合各種皮膚的營養成分，在修護皮膚時，你可根據自己的需要加以選擇，但要注意的是洗面奶不同於面霜，它的這些功能只起到一些輔助作用。
護膚水是以水為溶劑的透明護膚品，它具有膏霜類化妝品的功能，能使皮膚保持柔軟、滋潤，調節改善皮膚的生理功能。超市上的護膚水品種較多，其中營養水、爽膚水和收縮水比較適合男生，一般男士至少需要選擇其中的一種護膚水。
營養水可以平衡皮膚的酸緘度，收縮毛孔，補充皮膚的營養和水分，增加皮膚的抵抗力，減緩皮膚的色素沉積。爽膚水，可爽潔毛孔，對通暢毛孔中的油質十分有效。
收縮水具有收縮毛孔，減少油脂分泌的作用，適用於油性、毛孔粗大及有暗瘡的皮膚。
膏霜類護膚品包括椰液、營養霜、潤膚蜜等護膚品，所含油不同，從10%~15%以上不等。其主要功能是保護皮膚，使之柔軟、潤滑，加強皮膚細胞活力，達到延緩皮膚衰老的過程。可根據每個人皮膚的不同特點加以選擇。
乾性皮膚的缺點是經不起外界刺激，容易老化起皺紋，夏日曬後發紅、起皮屑；冬天易乾裂、脫皮。宜選用滋潤性強的油性潤膚霜。
油性皮膚：油性皮膚較能經受外界刺激，不易老化，皺紋出現較乾性皮膚晚，但皮脂容易阻塞，引起粉刺。最好選用適合油脂分泌的水質護膚品。
中性皮膚油脂適中，對外界刺激不太敏感，適合選擇乳液類護膚品。
剃須膏：男士剃須之後會在皮膚上留下許多肉眼看不到的傷痕，容易引起細菌感染。剃須膏是用薄荷香個消炎葯製成，剃須時用適量剃須膏擦在胡須上，再用剃須刷或手指蘸溫水在臉上來回潤塗，產生泡沫之後再開始剃須。這樣既方便剃須又有舒展臉部皮膚的作用還能有效地防止細菌感染。