長壽多女性

① 女人為何多長壽

女人比男人活得長，是司空見慣的事兒。看左鄰右舍，凈是年紀一把的獨居老奶奶，無論皺紋與白發如何與時俱進，她們還是精精神神地過著日子。 為何女性的平均壽命超過男性？看看女性的生活方式，大概能對長壽之道悟出一二。 遠離煙酒 女性中抽煙、喝酒的人比男性少得多。除了個別特立獨行者外，很多女人都是終生煙酒不沾。平常女人只以酒作為生活的點綴，或親友聚會沾一沾嘴唇以示敬意，或睡前一小杯葡萄酒用以美容，或飯前來一點兒米酒佐餐，至於白酒，多數女人都終生不願碰。有些重要場合，女人也經常以茶代酒。平常女人聞到煙味就嗆得難受，更不會去學抽煙。抽煙的女人牙齒發黑、臉色發干，愛酒的女人濃妝下也會透出一股肅殺之氣。為了漂亮與健康，當代聰明的女人都會遠離煙酒。 雖然煙酒的危害早已廣為人知，但多數男性卻離不開這兩樣。在人們的傳統觀念中，不沾煙酒的男人就不是爺門兒。很多男人最快樂的時刻就是與煙酒相伴，不是在飯局上與朋友拚酒，就是在自家飯桌上悠然獨酌。每天一兩瓶啤酒，更是男人們的專利。酒，讓成功的男人更加志滿意得，讓挫折的男人心靈得到撫慰，暫時忘掉煩惱。往往男人越成功，酒就喝得越凶。開始是不得不喝，後來就上了癮，就喝出了海量，甚至喝出了酒精肝。香煙更是很多男人的命根子。他們可以不吃飯，但絕不能不抽煙。並非只有文化層次稍低的男性才嗜煙，很多智商、學歷都很高的男性，照樣嗜煙如命。雖有禁煙令擺著，很多高檔餐館包間里依然是煙霧繚繞。 觀察中年以上愛煙酒的男人，往往目光黯淡、腫眼泡、大腹便便，成為心血管病的高發群體；那些不沾煙酒的男性，倒多是神清氣朗，面色紅潤，腰圍適中。 善於減壓 一般而言，女人在社會中總是扮演弱者的角色，所以一出生壓力就比男人小。女孩跟男孩打架，家長也多向著女孩，誰讓女孩子弱小呢！ 雖然現在女強人廣受推崇，可多數女人性情中總暗藏著「不思進取」的一面。她們可以不成為家庭的經濟支柱，反正賺錢養家總是男人的義務；可以在事業上「得過且過」，反正單位提拔重用的總是男同事；可以不出人頭地，反正社會責任主要就是照顧好孩子與家庭。機靈的女人喜歡像羊那樣生活在「半山坡」，有點兒陽光嫩草清風就得，不必攀上頂峰去樹大招風。她們愛不顯山不露水，悄悄享受悠然的時光。 男人呢，一出生就背負著沉重的壓力，要成為養家的頂樑柱，做生意得趕快掙大錢；在單位要成為業務骨幹，得有提拔的希望。暗暗窺測著一把手的位置，一定的年齡了，手底不管幾個人面兒上就很難看。女人見面聊孩子、衣服、化妝品，嫉妒與羨慕都一閃而過；男人見面比名比利比位子比轎車，較勁較到了骨子裡。 在激烈的職場競爭中，男人被擠出局恥辱便銘心刻骨，女人下崗，卻可能正好鬆口氣，從此全心全意在家相夫教子；即使有生存之憂，女人也善於隨遇而安，相信沒有過不去的橋，走不通的路。女人受了委屈，大哭一場或者找人痛快淋漓的傾訴一番，如此這般便釋放了壓力；男人呢，有了煩惱就一人埋頭悶氣，把痛苦郁在心裡。雖然外表剛強，但久之就積郁悶成疾。因郁悶而損耗了肌體的抵抗力，最容易誘發病灶。 俗話說，太剛強者易折，柔能勝剛。適可而止，善於自己給自己減壓，才可能成為最後的勝者。說到底，比成功更可貴的，是健康活潑的生命。 清淡飲食 清淡飲食，也是女人的長壽之道。 我的大姨二姨都活到百歲高齡，並非養尊處優，而是一生省吃儉用。尤其大姨早年守寡一生貧困，老來也常以粥飯鹹菜度日。可她卻90多歲時依然腿腳靈便，能穿針引線，能獨自上街乘三輪去串親戚。很多女性一生粗茶淡飯，並非不會享福，而是習慣了先人後己。她們總想著把最好吃的東西留給老公與孩子，自己吃得極其簡單，經常就是青菜豆腐加主食。長期這樣清淡飲食的結果，讓她們更能從質朴的食物中吸取營養，減少了因過多攝入紅肉、油脂對心臟血管的侵害。主觀上的克己為人，客觀上卻保護了自己的健康。 而男性更容易受美食誘惑，喜愛大碗喝酒大塊吃肉，喜愛花樣翻新的宴請不斷，吃素的比例要遠低於女性，所以男人更容易得脂肪肝、高血脂、糖尿病等富貴病，男人的心血管病發病率也比女性更高。專家說，很多病都是吃出來的。你吃簡簡單單的饅頭米飯窩頭青菜覺得香，胃口才是健康的，消化也是正常的，營養吸收才是良性循環的。你已經體重超標了，還非得大魚大肉煎炒烹炸的食物才能刺激起食慾，就已給健康埋下了隱患。想要提高生命質量，最易行就是節制食慾，習慣回歸清淡飲食。 熱愛家務勞動 女人一個重要的長壽秘訣，就是熱愛家務勞動。 你看那些長壽的老人，多數都是一生勤勞，甚至生活自理到最後一息。家務勞動看上去瑣碎令人煩，實際上卻是鍛煉身體的好方式。無論買菜做飯打掃衛生，哪樣都要動腿動手動全身。女人買菜愛貨比三家，經常東走西走，就是一次有收益的散步；回家掃地擦桌子拖地洗衣服，又得彎腰彎腿伸胳膊，就是做體操；做飯的過程呢，更是個需要全身心投入的腦體結合活動。每天的家務做下來，能量的消耗一定不比專門去健身房鍛煉少，還不用花一分錢。 帶著愛心做家務的女人最有福氣。她總是健步來去，動作麻利，思想敏銳，有條有理。安排好家庭，也安頓了自己。我從在家上班時起，就有意識地把家務穿插於寫稿與讀書之間，休息了大腦，活動了身體，還收益了舒適。 男人在家，經常一天窩在沙發上看書看報看電視，女人在廚房喊一聲「開飯了」，他才慢吞吞地挪起了身子。看來男人享福了，其實男人喪失了一個自然而然的養生機會──家務勞動。 女人忙來忙去，喜愛生活的細節，享受了生命的過程；不知不覺之中，就為自己增了壽。

② 為什麼女人普遍比男人長壽

③ 一般來說，為什麼女人比男人長壽

一、女人比男人長壽的原因在於遺傳
據BBC3月29日報道：科學家們認為，女人比男人有遺傳方面的優勢，所以 比男人更長壽。盡管以往的數據表明，男人的生活習慣不如女人的好，但專家 們還是有點不解為什麼女人的平均壽命已達到80歲，而男人的平均壽命比女人要少4至5歲。然而，一組丹麥和挪威的專家，聲稱他們找到了為什麼女人活得 長的原因。他們認為秘密存在於每一個細胞里的染色體，這些染色體包含著使 身體適當發揮功能的遺傳指令。男人從母親那裡遺傳一個「X」性染色體，從父 親那裡遺傳一個「Y」性染色體。因此，男人只有一份重要基因的考貝，如從母 親處得到的「X」染色體。而女人有兩份「X」染色體，這意味著女人有兩個重 要基因的資源。
二、美國的最新研究發現，女性的平均壽命之所以要比男性長6至7年，一個主要原因是她們睡得比男性好。
美國賓夕法尼亞大學的亞力山德羅·福岡薩斯教授認為，女性長壽得益於她們的良好睡眠質量。他和美國國家衛生研究所的研究人員一起進行了一項試驗。他們挑選了25名志願者，在頭4天中，這些人每天平均能夠安穩地睡8個小時，而在隨後的8天中，研究人員把這一時間減少到了6個小時。在這期間，研究人員測量了志願者血液中各種激素的水平。
研究結果表明，由於在最後8天中睡眠不足，志願者在注意力測試中明顯表現不佳，他們血液中的情緒激素含量都有所上升。不過男性志願者增加得要顯著一些。研究人員同時發現，在相同的時間里，女性志願者的睡眠質量要好一些。她們的平均熟睡時間能達到70分鍾，而男性志願者只能熟睡40分鍾。
福岡薩斯教授表示，睡眠不足可能導致多種疾病，這直接導致了男性的壽命不如女性長。
女性之所以睡得好可能與哺育嬰兒的行為有密切關系。哺乳期的女性都得在夜間多次起來給孩子餵奶，這樣一來，只有通過高質量的睡眠才能彌補她們在休息時間上的損失。
三、長期以來困惑人類的難解之謎——為何多數女性比男性長壽——已經找到了答案。英國研究者們發現，原因在於心臟的供血動力。

女性的平均壽命要比男性多5歲。而目前英國增長速度最快的人群正是60歲以上的女性群體。

一般情況下男性的心臟隨著年齡增長而衰老。男性到了70歲時，心臟向全身供血的能力最多可能減少為年輕時的3/4。

昨天（1月10日），利物浦約翰摩爾大學的細胞及分子運動學教授大衛·葛茲平克說，女性的長壽與她們的心臟活力有關。和男性所不同的是，70歲女性的心臟和20歲時一樣強健有力。

葛茲平克教授說：「我們已經發現男性在18到70歲之間心臟活力會衰減20%至25%。與之形成鮮明對比的是同年齡范圍的女性——沒有（任何證據）顯示老齡化可導致女性心臟衰弱，這意味著一名健康的70歲老婦和一位20歲女性的心臟幾乎可以一樣地工作。」

這一巨大的性別差異可能就是女性為何更長壽的答案。所幸的是，任何年齡段的男性都可以改善自己的心臟健康狀況，只要他們能更經常地鍛煉。

這些結果來源於一項為期兩年的研究。該研究對英國人口進行橫斷面分析，旨在調查年齡增長對心血管系統產生的影響。

葛茲平克教授和一隊科學家在（約翰摩爾）大學的人類發展及老齡化研究中心調查了250多名18到80歲的男性和女性。

這些志願者中無人進行每周固定的體育鍛煉，健康狀況一般。每位志願者都進行了5小時的測試，期間檢查他們在休息或在跑步機上時的血壓和心臟狀況。

研究者們發現人體內的大動脈血管隨著年齡增長而逐漸僵硬缺少彈性，從而導致血壓上升。人體肌肉和四肢皮膚的血液循環也日益減少。這些情況首先出現在男性身上，但女性在絕經後不久也會發生。

④ 為什麼女性一般都會比男性長壽

隨著現在生活水平的提高，男性的壓力是比較大的，男性一般要負責養家糊口，所以承受著生活上的壓力也承受著工作上的壓力，女性不僅在生理上比男性有優勢，女性每個月都會有月經期，這樣就能夠將體內的毒素和垃圾排出體外。但是男性如果有壓力或者是體內有毒素的話也不會進行保養，沒有辦法及時的排出體外，這樣就容易產生一些心臟病或者是其他的器官疾病。生活中我們也不難看出一般兩口子在一起過日子，女性的壽命多數都比男性的壽命要長，這可能就和女性的生理結構還有女性的日常生活習慣有一定的關系，我們今天來了解一下為什麼女性的壽命比男性強，可能和以下這3個原因有關。

3、女性吃飯有規律

很多男人為了工作忙碌的導致作息不規律，經常早飯不吃，這樣就影響了生活習慣，導致了男人患有胃病的幾率比較大，有的男性也比較喜歡吃高脂肪和高熱量的食物，這樣就很容易引起三高，而且在男性朋友中患直腸癌的人也比較多，男性在平時又有抽煙喝酒的習慣，這樣也給其他器官造成了一定的影響，但是女性在平時都比較注重養生，吃飯的時候也盡量的吃到七八分飽，這樣就緩解了腸胃的壓力，身體也會更加的健康。

雖然說生活中我們看到女性的壽命比男性長，但是男性如果在平時應養成良好的生活習慣和飲食習慣，他們的壽命也會越來越長，希望每篇文章對你有幫助，覺得有用可以點贊或者是分享給身邊的人，讓他們從中受益，感謝您的閱讀和支持。

⑤ 為什麼女人一般都比男人長壽

長期以來困惑人類的難解之謎——為何多數女性比男性長壽——已經找到了答案。英國研究者們發現，原因在於心臟的供血動力。 女性的平均壽命要比男性多5歲。而目前英國增長速度最快的人群正是60歲以上的女性群體。 一般情況下男性的心臟隨著年齡增長而衰老。男性到了70歲時，心臟向全身供血的能力最多可能減少為年輕時的3/4。 昨天（1月10日），利物浦約翰摩爾大學的細胞及分子運動學教授大衛·葛茲平克說，女性的長壽與她們的心臟活力有關。和男性所不同的是，70歲女性的心臟和20歲時一樣強健有力。 葛茲平克教授說：「我們已經發現男性在18到70歲之間心臟活力會衰減20%至25%。與之形成鮮明對比的是同年齡范圍的女性——沒有（任何證據）顯示老齡化可導致女性心臟衰弱，這意味著一名健康的70歲老婦和一位20歲女性的心臟幾乎可以一樣地工作。」 這一巨大的性別差異可能就是女性為何更長壽的答案。所幸的是，任何年齡段的男性都可以改善自己的心臟健康狀況，只要他們能更經常地鍛煉。 這些結果來源於一項為期兩年的研究。該研究對英國人口進行橫斷面分析，旨在調查年齡增長對心血管系統產生的影響。 葛茲平克教授和一隊科學家在（約翰摩爾）大學的人類發展及老齡化研究中心調查了250多名18到80歲的男性和女性。 這些志願者中無人進行每周固定的體育鍛煉，健康狀況一般。每位志願者都進行了5小時的測試，期間檢查他們在休息或在跑步機上時的血壓和心臟狀況。 研究者們發現人體內的大動脈血管隨著年齡增長而逐漸僵硬缺少彈性，從而導致血壓上升。人體肌肉和四肢皮膚的血液循環也日益減少。這些情況首先出現在男性身上，但女性在絕經後不久也會發生。

⑥ 女性長壽的原因有哪些

有人從染色體上尋找女性長壽的秘密。其依據是決定人體免疫的基因存在於X性染色體上。由於男性只有一條性染色體，而女性有兩條，就使得女性有兩倍於男性的免疫基因，從而形成雙倍的免疫物質。

但是此理論卻無法解釋為什麼在生物界中，鳥類、蝴蝶和某些魚類的雄性染色體為XX，而雌性為XY，但雌性仍比雄性壽命長這一現象。

身體的高矮

有人試圖從身體高矮的角度來尋找女性長壽之謎。美國一個科研小組通過調查發現，身材高大者不如身材矮小者長壽。

這是因為身材矮小者的肢體比較短小，按人體比例計算，他們的內臟器官相對更大一些，功能也更強一些，容易完成全身的新陳代謝。而通常女子的身高都比男子矮，所以，在同等條件下，女子的能量消耗比男子少8%至12%，壽命也因此較長。

但是，如果按照這種理論，我們人類的身高一代高於一代，則意味著人類的壽命也應不斷縮短。可事實上，人類已經告別了「人生七十古來稀」的時代，壽命較之過去有了很大的延長。

脂蛋白多寡

有人試圖從血液中脂蛋白的多少來尋找原因。他們認為，心血管病是當今危害人體健康、縮短人類壽命的主要疾病之一。而這種疾病又與患者血液中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的代謝失調有關。

一些材料表明：壽星家族成員中，血液中低密度脂蛋白與高密度脂蛋白的比例為1∶1，而一般人則為2.5∶1。女性血液中高密度脂蛋白的含量比男性高，這是女性平均壽命長的主要原因之一。

只因男兒有淚不輕彈

美國醫學博士弗雷則提出一種新的觀點。他認為，女性壽命之所以長，主要是因為她們比較愛哭。在因悲痛而流出的眼淚中，含有有毒的物質。努力抑制眼淚流出，有毒物質就會積聚在人體內引起某些疾病。而世界上大多數民族的男兒都「有淚不輕彈」，所以壽命就短。

英國紐卡斯爾大學老年醫學專家湯姆.柯克伍德教授則在當地的一家權威科學期刊上撰文指出：「女性更長壽可能是因為她們不像男性那樣輕易放棄。這一點，實際上在生物學上有重大意義。」

柯克伍德教授認為，女性的身體狀況對繁殖的成功非常重要。胎兒需要在母親的子宮內生長，而且母親需要給嬰兒餵奶。

柯克伍德教授在文章中寫道：「因此，如果女性的身體太弱，她產下健康後代的概率就要小得多。相反，男性的繁殖作用就不那麼直接依賴於其身體的持續健康。」

柯克伍德教授指出，現在有越來越多的證據表明，男性比女性更易「放棄」，因為他們體內的細胞在基因程序上存活的時間比女性體內的細胞要短。

身體就像汽車，需要不斷保養才能在路上行駛，但隨著時間的推移，缺陷和錯誤不斷在細胞和組織內累積。身體積極地修復這些缺陷和錯誤需要很多的努力與付出，隨著時間流逝，缺陷和錯誤變得如此普遍，以致身體最終屈服並死亡。

這種情況何時發生取決於身體為修復其缺陷所作的努力。女性由於其生殖的需要，對身體的修復工作做的往往要比男性多得多。

⑦ 為什麼現存的長壽老人，大多數都是女性

是因為很多女性在年輕的時候就開始保養自己的身體，他們無需像男性那樣外出參加社交，也不會用經常喝酒熬夜，導致女性的身體要比男性的身體好很多壽命也就更長一點。

很多女性都沒有巨大的工作壓力，他們只需要把家裡面照顧好就可以了，所以他們在業余時間會經常和別人一起出去玩放鬆自己的心情。當女性的心態好了，他們的身體自然就好了，所以長壽的老人中大多都是女性。

⑧ 女人比男人長壽的原因是什麼

據世界上許多國的人口統計，女性一般壽命比男性長5～10年。為什麼女性壽命會比男性長呢?人們從下列幾方面進行分析：

與性染色位的關系：男性23對染色體中，性染色體是xy，面女性為xx，有些遺傳病是通過性染色體傳給下代的，叫伴性遺傳，如血友病，致病基因在x染色體上，如果僅在一個 x染色體上，這就呈隱性，另一個x染色體的同位基因就可保護女性不患此病。此外，若干免疫調節基因也存在於x染色體上。那麼，女性就具備雙倍這類基因，一套受到損傷後，另一套可以補償。因而，女子免疫系統衰退較遲，死於癌症及傳染病的較男人少。據日本統計，女人患癌症的比男人低1.33倍，因而，女子平均壽命也長。

與女子的生理狀態的關系：女性分娩和月經定期失血能作為一種生理刺激，使女子造血機能比男子旺盛，而且保持時間相當長。

與女性體內雌激素的關系：雌激素具有保護血管壁的作用，防止其變硬、變脆，而男性機體對腎上腺素及其他縮血管活性物質反應較女性為強烈，因而男性發生心血管病機會多於女性。據日本統計，女性患心臟病的比男性低1.07倍，患腦溢血的比男人低1.04倍。

另有資料表明，一組90歲以上老婦屍檢，發現每人平均有6種病，而同年齡男子，每人平均有8~9種病。

與生活方式的關系：男人吸煙、飲酒的比女人多。加上男人所從事的工作危險性高，如高空、高溫作業，及冶金、電力等工種，工傷及意外事故較女性多。

與基礎代謝的關系：女性在25歲以後基礎代謝率低於男性，直至閉經後才與男性相仿，總的說，一生中代謝率低於男性。據估計，能量代謝可少30～40%，高能量代謝可促使減壽已為實驗所證實。

看來女性壽命高於男性是由多種因素造成的。在動物界也是雌性動物比雄性壽命長。例如雄性大白鼠平均壽命為483天，而雌性大白鼠為801天；大型蚤(在18℃環境)雄性活38.6天，雌性為44.7天；黑蜘蛛雄性平均壽命為100天，雌性為271天，玉米蟲壽命雄性60天，雌性111天。這說明雌性壽命比雄性長是動物界的普遍規律。而人類還要加上社會因素與生活方式的差別。