桑葉使人長壽

⑴ 桑葉有什麼醫用價值

桑葉內有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。現代科學表明， 桑葉是上內好的功能食品容，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制 脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。
據現代研究，干桑葉中含粗蛋白25－45％，碳水化合物20－25％，粗脂肪5％，以及豐富的鉀、鈣和維生素C、B1、B2、A等，還有各種微量元素銅、鋅、硼、錳等物質。桑葉中含有蛻皮固酮、羽扁豆酮以及靶香甙、桑甙等許多氨基酸、維生素、絛原酸、葉酸、延胡索酸、內消旋肌酸、植物雌激素等人體所物質，具有抗應激、抗衰老、增強肌體耐力，調節腎上腺素功能等效果。

在90年代第四次全國人口普查發現，新疆某縣長壽者較多，其中主要原因之一就是這里普種桑樹，當地群眾習慣於用桑葉代茶泡喝外，還常年吃桑椹。桑葉含有較多的葉酸，每克桑葉含有葉酸105微克，這是一種醫葯原料，參與核酸的合成，有抗各種貧血和促進生長的作用，並能治療胃癌、腸胃管道障礙、食慾不振、營養不良和瘡疹性皮炎等，對人體健康意義重大。

⑵ 桑葉營養成份

桑葉營養成分：來

1．黃酮類
2．生物鹼
3．植源物甾醇
4．γ-氨基丁酸
5．桑葉多糖
桑葉中富含桑葉多糖，具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用。
正常人平時每次用1.5-3g的桑葉即可；
但是對於一些糖尿病患者來說，桑葉是具有生津止渴的功效，所以他們可以當成水來喝。
桑葉還具有去水腫的效果，所以有時候很多人會把它當成一種減肥茶來喝，但是我們必須要控制飲用量。
桑葉茶一天喝多少還是要根據實際情況來定，因為桑葉實際功效並不是特別多，所以正常人平時生活中即使喝很多對我們身體產生好處。
所以平時如果沒有什麼特別需要的話，盡量還是少喝一些桑葉茶。防止因為體質特殊導致的一些副作用。

⑶ 到底是運動使人長壽還是靜止使人長壽

兩人每天早晨會前往附近的公園「晨練」，「晨練」方式很不同。老劉相信「生命在於運動」，所以會打打羽毛球、圍著花壇跑幾圈；老王相信「靜止使人長壽」，最直接的證據那就是烏龜，所以他會坐著下兩小時棋「練腦」，就當作鍛煉養生了。

·吃到八分飽：很多男性都會患有脂肪肝，這是因為他們長期飲酒，加上每天大魚大肉造成的。平時吃飯時候盡量不要吃甜食、紅肉、臘肉等，防止營養過剩。這也是男性長壽關鍵，每頓吃八分飽其實剛剛好。

·每周運動3~5次：很多男性不喜歡鍛煉，這也是不夠長壽的原因。本來上班就很忙，鍛煉時間就會很少，平時周末在家睡覺，身體毛病就會出現。想要保證長壽，必須鍛煉出一個好身體，有了健康體魄才能使自己長壽。

長壽還是需要大家飲食、生活習慣上多加註意，這樣才能讓自己更加健康，更加長命百歲。

⑷ 新疆人吃桑葉長壽嗎桑葉的好處

桑葉是桑科植物桑的乾燥葉，又名家桑、荊桑、桑椹樹、黃桑等。桑葉經霜後採收的為佳，稱霜桑葉或冬桑葉。桑葉用途較廣，可以食用，也可以用來製作葯物，我國很多地方都有，具有降血壓、血脂、抗炎等作用。除了葯理作用和美容作用之外，桑葉還能作為不錯的食品食用，用以泡茶效果更有利於身體健康。
桑葉的功效
桑葉有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血的功效。用於風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。
疏散風熱：用於風熱感冒及目赤腫痛，常配菊花。
清肝明目：用於風火目疾(如急性結膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用於肝陰不足，肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花。
清肺潤燥：用於肺熱燥咳：該品苦寒清泄肺熱，甘寒益陰，涼潤肺燥，故可用於燥熱傷肺、乾咳少痰，輕者可配杏仁、沙參、貝母等同用，如桑杏湯;重者可配生石膏、麥冬、阿膠等同用。
具有涼血止血之功效。血熱吐血，用桑葉30克水煎服，或配伍其他涼血止血葯用。
桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質及黃酮等多種生理活性物質，是一種很好的中葯材和保健食品。
中國漢代的《神農本草經》中稱桑葉為「神仙草」，具有補血、疏風、散熱、益肝通氣、降壓利尿之功效;可見，古代醫學家已認識到桑葉是除熱止汗之良葯。
據《本草撮要》記載：「以之代茶，常服止汗」;
據《本草綱目》明確記載：「煎汁代茗，能止消渴」。
據元代朱丹溪在《丹溪心法》中曾記載：「經霜桑葉研末，米飲服，止盜汗。」明末清初的名醫傅青主尤擅用桑葉止汗，他先後擬定「止汗神丹」，「遏汗丸」， 「止汗定神丹」等數方，均用桑葉為主葯，譽桑葉為「收汗之妙品」。
現代醫學證明，桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

⑸ 長期使用荻葦草真能使人長壽嗎

應該是狄葦草含有抗衰老的成分，長期使用的話自然就有一定功效了，現在人們把它製成保養品，除了狄葦草還另外添加了10多種中草葯精華，使得功效加倍，現代人其實還是挺幸福的。

⑹ 什麼使人健康長壽

快樂作為人健康長壽的一個必備條件，其實是無處不在的。

林肯曾對人們說：「據我看來，人們都是自己想要怎麼快樂，就能怎麼快樂。」

是的，想怎麼快樂就怎麼快樂。只要你能以積極的態度處世，看待世上的一切變化，那麼，快樂將永遠伴隨你。

有一首流行歌曲這樣唱道：「我要快樂，但是除非能使你快樂，不然我就不會快樂。」

「快樂是從別人眼中得到的。」你使別人感到快樂的同時，你自己也就享受了快樂。

柯萊兒·鍾斯是奧克荷馬市立大學宗教系一位教授的夫人。她曾有過這樣的經歷。那時他們剛剛結婚，住在一個小鎮里。他們是一對老夫婦的鄰居。他們的鄰居沒有親人，也沒有兒女。老太太身體不好，老頭子照顧她。有一年聖誕節，柯萊兒·鍾斯太太跟丈夫一起裝飾聖誕樹。對每個人來說聖誕節應該是快樂和熱鬧的。然而他們能感覺到，他們的鄰家卻十分冷清和凄涼。她心血來潮，也替那對老夫婦裝飾了一棵。當他們把那棵聖誕樹送到鄰家，老太太哭了，老淚縱橫。

老太太是喜極而泣，他們已經有好幾年沒有聖誕樹了。

從老太太的眼淚里，柯萊兒·鍾斯感受到了快樂。他們的快樂在於使別人得到了快樂。

當然，如果你能不奢求，不苛求，平平淡淡、從從容容地生活，你也會從中感受到無限快樂。這便是一種「知足者常樂」的心境。即使你什麼也沒得到，但是如果你對自己說，可我什麼也沒失去呀！你同樣能體會到快樂。因為生活雖不偏愛你，卻也不會拋棄你。

我們有大部分時間生活在家庭中，有時會因為某個家庭成員的苛求而使整個家庭失去和諧。

有一次我問我們「PMA，成功之道」班級的一個大約20歲的青年：「你有什麼問題嗎？」

他如實跟我說了。他說這星期他打算離家了，因為他和他母親鬧僵了。

其實這樣的事情是很好理解的。因為母親和兒子屬於兩代人，在不同的生活環境中成長起來，對待生活的諸般問題，難免會產生分歧甚至對抗。

我對他說：「首先你的態度是不對的。因為她畢竟是你的母親，你應該學會尊敬她。」我首先對他提出批評。

「而且，你的母親肯定不會像你們年青人，整天都有新鮮的想法。你做每一件事情之前，應該設身處地地為她想一想。把你們的位置顛倒一下，想一想假如你是母親，又會怎麼做。假如你能堅持這樣做下來，你的母親難道不會快樂嗎？」

「另外，假如你努力這樣做了，我想你母親也不會像以前那樣苛求你。她對你發表意見，你應該高興地接受下來。說不定她會受你的感染，這樣你們的僵局就會一步一步、一點一點地消解。」

「我必須每天這樣做？」學生問，「可我心裡還是沒底。」

「你必須這樣，這是你的功課。」我告訴他：「別擔心，只要你努力就行了。」

一星期以後，那個青年高興地答復了我。

「我決定不走啦！」他高興地說。

我知道這一個星期以來他是怎麼做的。我高興地看到在他身上發生的變化。

在現實生活中，我們都習慣於用自己的觀點和想法去衡量別人，這樣做是很沒道理的。

其實在每個人心中都有自己的是非觀和對事物善惡的評定標准，我們評價一個人或者事物時，心中早有了自己的尺子。然而人與人是有區別的，有時甚至會截然不同。我們都有自己的看法，沒有必要用自己的標准苛求他人。

問題是許多人都認識不到這一點。特別是大多數家長同子女之間。

一個大機構的總裁在電話中約好同拿破崙·希爾見面。他向拿破崙·希爾傾訴他的苦惱。

「我在工作上一帆風順，事業有成。」他說，「在公司里我經常得到上司的嘉獎和下屬的尊敬。人人都羨慕我，他們把我當成一個事業和家庭都成功的人。」

「然而沒有人理解我，甚至我的孩子。他們看不到我成功背後的苦惱。」

「我把工作之餘的絕大部分精力用在了孩子身上。我把所能給予的東西全部給了他們。我總是小心地保護他們，對他們的關懷無微不至。他們從來不知道缺錢是什麼滋味，他們的物質生活極為豐富。」

「我也希望他們長大後能成為像我這樣的人，希望他們年輕有為、飛黃騰達。我試著要求他們，卻都脫離了我的設想。」

其實這位先生根本用不著這么苦惱。假如他在給予自己孩子物質財富的同時，同樣也給予他們精神財富，多與他們心理溝通，使他們感覺到他為他們所付出的努力和心血，使他們在依賴他的同時信賴他，他們的關系就會好多了。

我想生活中這樣的例子一定很多。人們之間關系的冷漠在於缺乏經常而有效的溝通，很多人做事時只考慮自己滿不滿足，快不快樂，而不能為他人著想。他們缺乏從別人的快樂中獲取快樂的能力。

世界上最快樂的人往往如此：他們總是想方設法使別人得到快樂，作為回報，他們也得到了快樂。因此，這些人每時每刻都被快樂包圍著，他們生活在快樂之海。他們的富有在於擁有永恆的快樂，同時也擁有了永恆的價值。他們生活於快樂之海，並且永遠也不會將它們失去。

他們懂得怎麼去得到快樂和享受快樂。難道還有什麼比這更重要嗎？

他們從來都很知足，因為他們擁有快樂。永恆的愛使他們正直、善良、得人

他們從不憎恨生活，因為他們心中有愛。尊敬。

他們願意付出，從不奢求回報。

他們只渴望那些於人於己有意義的東西，並且視此為自己最寶貴的財富。

所以他們健康、快樂，多能成功。

⑺ 什麼能使人健康長壽

快樂就長壽。

快樂之道也是長壽之道。

長壽源於健康的生活方式，快樂就是健康的生活方式之一。

每個人都是自己長壽的創造者和主宰者，但你必須是個快樂主義者。

許多長壽者鶴發童顏，有的還有仙風道骨之風采。鶴發童顏者是心靈快樂，仙風道骨者是修養境界。

天下長生皆無法，古今長壽卻有方。快樂難佑人不死，卻可益壽又延年。

憂愁與短命結伴。

快樂和長壽同行。

21世紀是人類長壽時代。

「人老心不老」，其實心不老人就不老，心不老就是快樂樂觀。

快樂使人永遠年輕，盡管歲月無情，但至少我們的心不會被歲月腐蝕。樂觀的心態使我們對生活充滿激情，充滿好奇，我們會積極地追尋我們所需要的東西。無論過程多麼艱辛，我們都會快樂無比!行為本身就是獎勵，你不會企圖再「得到」什麼!你樂在其中，並不追求什麼。

練習深度放鬆時，那種平靜的經驗會慢慢融入你的日常生活，使你變得更輕松自在，更依賴直覺。就像用布的一角去沾香水一樣，每沾一次，香水就多沾上一些。我們每個人都有一個內心的聲音，只是非常微弱，生活太忙碌、嘈雜時就聽不到了。唯有使外界的聲音安靜下來，才能聽到內心的聲音。我們的直覺也始終存在，只是我們很少去注意罷了。

研究顯示，讓頭腦休息對健康有益。由兩所世界知名的大學組成的研究小組，研究73位住在養老院的老人，一組完全不做任何處理，另外一組則每天靜坐。4年之後，沒有靜坐的那一組死亡四分之一，靜坐的那一組則全都活著。

1978年，羅伯特·基思·華萊士對靜坐者完成了一份長達10年的研究報告，用3項指數來測量他們的生理年齡：血壓、聽力及近距離視力。他發現，有5年靜坐經驗的人，在生理年齡上會年輕5歲；超過5年以上的人，生理年齡平均年輕12歲，比如60歲的人身體就像48歲的人一樣。

很多忙碌的人也都體會過這樣的周期變化。如果你沒有時間放鬆自己，就更要想辦法做到。

放鬆身心會讓人很幸福，此外還有其他好處。我們會吸引一些志同道合的人成為我們生活的一部分。當我們感覺平靜，就會吸引祥和的人和祥和的處境。憤怒的人見到祥和的人，都會覺得他們是怪怪的——所以他們就到別的地方找人吵架。如果你是溫柔平和的人，卻必須和愛發脾氣的人來往，他們往往會受你影響，脾氣也變好了!

良好的身體，不僅包含強健的體格，還包含健康的精神。只有精神健康的人，才會不斷地戰勝自己，創造機遇，把自己推向未來。一個精神健康的人，應該是光明磊落，風趣幽默的人。失去了心中的快樂和恬靜，生命不過是活墳墓而已!

——引自延邊人民出版社《多彩的世界讓自己更快樂》

⑻ 中央電視台中華醫葯欄目中介紹桑葉可以長壽的節目想了解一下

上網路 查一來下 中華醫自葯。 會出來多個網址 選一個，上去會有以前的所有節目。

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