補精長壽

① 手淫頻繁對身體有害嗎

手淫抄本身，是雙面性的，適當襲就可以防止過度禁慾造成精神緊張抑鬱造成失眠影響免疫力，而且用進廢退，造成功能退化，過度就會引起性疲勞，造成疲勞性陽痿，合理宣洩，不要感覺疲勞就可以，完全沒必要給自己那些精神壓力，建議平時早睡早起合理膳食經常運動，多吃蔬菜水果，多喝新鮮果蔬汁，練練瑜伽傳統武術就更好了，建議節制

② 怎樣保精養精

第一，節欲保精，切記「色字頭上一把刀」
養精首先要節欲，這是最關鍵的一種做法。因為太多泄精，會泄掉人的精氣。按《黃帝內經》的話來說，叫「積精全神」，認為追求追求長壽一定要把腎精蓄積在那裡，作為生命的基石，就像水庫有水才能源源不斷地滋養農田一樣。這個精藏在腎里，腎有「生髓主骨」的作用，主管養育大腦、骨髓，腎精喪失了，骨頭、大腦也就受到損傷。所以人如果房事無節制，那就像一把斧子一樣，是在砍伐我們自己的身體。有人做了統計，中國歷代皇帝加起來有402位，他們的平均壽命只有30多歲，這里有一個重要原因就是皇帝的嬪妃太多了。
第二，進行經絡按摩，促進精的生養
中醫認為，保精養精要養經常按摩下丹田。下丹田的准確位置是肚臍下1.5寸，肚臍下面3寸(4橫指)有一個穴位叫關元穴，在關元穴和肚臍連線的中點就是下丹田。我們可以兩手交疊，用手掌心的勞宮穴按揉下腹，按揉下丹田的位置，順時針按摩60次，逆時針按摩60次，一般按120次，就會感到下丹田溫暖、發熱。
同時，還要按揉命門穴。命門穴和肚臍相對應，在人體的後背上與肚臍相對的正後方，方法同按揉丹田一樣。命門就是生命的大門，我們一定要把這個門給它守住了。
第三、均衡營養，注意補精
「得谷者昌，失谷者亡」，尤其是體弱之人全要依據飲食營養來充實氣血，所以全面均衡營養的飲食，是保精的重要手段。在飲食中，要多吃養精的東西，如動物腎臟、黑芝麻、黑豆、山葯、核桃、芡實、蓮子，還有地黃，地黃熬湯很好喝。平常多吃這些食物不僅有利於延年益壽、強身健體，而且有助於治療遺精、早泄。

③ 補精壯陽的湯配方有人懂嗎

1。 參芪紅賽乳鴿湯原料：黨參60克，黃芪50克，紅棗6顆（去核），乳鴿2隻。做法：黨參、黃芪、紅棗洗凈；乳鶴殺後，去毛及內臟，切塊。諸料一齊放人砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再改用文火煲2小時，調味。
用法：飲湯吃乳鴿肉。隔天1料，連用5料為1療程。 功效：補氣健脾。用於久病體弱、面黃食少、氣短乏力、神疲形瘦者，老年人經常服用可延年益壽。2。 參茸枸杞子燉烏龜原料：人參10克，鹿茸片10克，枸杞子15克，烏龜1隻（約300克）。
做法：烏龜宰殺去內臟，洗凈切塊；人參、鹿茸、枸杞子和龜肉一同放人砂鍋內，加清水適量，武火煮沸，再文火隔水燉3小時，調味。 用法：飲湯吃龜肉。功效：補精髓、益氣血。用於腰膝酸軟無力、須發早白、遺精盜汗、氣短懶言、形容樵悴等。
3。 長壽益元湯原料：黃芪25克，黨參25克，當歸15克，肉桂6克，茯苓15克，枸杞子15克，烏骨200克〇做法：黃芪、黨參、當歸、肉桂、茯苓、枸杞子洗凈，用干凈紗布包裹扎緊；烏骨雞肉洗凈，切肉絲。
一同放入砂鍋中煮50分鍾，去葯包，加鹽、味精調味。用法：飲湯吃雞肉。每日1料，連用5〜8天為1療程。功效：補益元氣、滋陰養血。用於營養不良、久病體虛之臉色無華、年邁形衰者。

④ 如何快速壯陽

其實都知道的是男人就需要鍛煉

⑤ 想生兒子男人應該吃什麼可以補精

節欲
生兒子要有福氣的，要多做善事，做善事積福，容易生出兒子。再就是夫妻生活一定專要節制，太屬放縱元氣不足也不容易生出兒子。當然都不是一定的，是概率高。
家有一老如有一寶，因為孝順老人會給自己帶來福氣，對老人不孝就會損自己的福氣，百善孝為先
命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。《了凡四訓》，種德立命、修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇版都有,網上皆可搜到,,只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善增加，惡減少，善即使暫時吃虧，整個命運的福氣是增加的，而且增加的多很多，惡正好相反。能控制住每件事做到善就不是凡人，就可以驚天地泣鬼神了，當然這是需要慢慢練的。所謂修心改命就是修這個，人越善運氣會越好,極善之人命運束縛不住
也可以看看陳大惠老師的講座，網上都可以搜到
也可看看《安士全書》

⑥ 哪個補精固精的葯更好

六味地黃丸和有滋陰補腎的，也可以食補，多吃點肉動物的內臟等食物，平時要注意飲食，避免吃辛辣刺激性食物，避免熬夜喝酒，必要時可以進行詳細檢查。

⑦ 補腎補精葯材對弱精症有幫助嗎

補腎補精葯材對弱精症應該是有幫助的

⑧ 雞蛋有哪些營養補精嗎

雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用，回能健腦益智，答避免老年人智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。、營養學家、雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了意料之外的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素B2，它可以分解和氧化人體內的致癌物質，雞蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質，故被人們稱作「理想的營養庫」，營養學家稱之為「完全蛋白質模式」。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必食一個雞蛋。

⑨ 補精養腎有多少種食物

1、蚝

《本草綱目》記載:生蚝，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞。生蚝之所以能補腎，因為生蚝含有大量的鋅，男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。除了鋅之外，生蚝中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。但生蚝也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了。

2、黑米

黑米，又稱「葯米」、「長壽米」，皇室也把它作為宮廷養生珍品，稱為「貢米」。寒冷季節里，首當其沖的是補腎氣。在五臟與五行的關系中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，古醫書記載黑米有「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」、「清肝潤腸」、「滑濕益精、補肺緩筋」等功效，是補腎的好食材。將黑米和桂圓煮粥吃，有養心安神、補腎益精的功效。

8、山葯

對山葯的補腎健脾等多種功效，書籍中記載了眾多古代醫家的論述。例如，李時珍說：山葯「益腎氣，健脾胃。」強調了山葯的補腎和健脾的功能。因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山葯作為調補身體的常用食物。

《本草經讀》說：「山葯，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。」從這段論述中我們可以看出，山葯具有滋陰、填精的功效。

《本草求真》中指出，山葯「能治遺精不禁」。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效果更好。

9、動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

10、泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

11、核桃

核桃入肺、腎、大腸三經。對腎虛所致的腰膝冷痛、滑精、遺精、尿頻、乏力、白發早生，肺虛所致的咳嗽、氣短、畏寒以及腸燥便秘等症狀，都有很好的防治作用。核桃可以延緩腎精的消耗，從年輕時就堅持吃核桃的人，到了老年普遍頭發、牙齒、眼睛都會比較好。同時，核桃的形狀類似大腦，中醫認為像什麼補什麼，所以孕前和孕中多吃核桃的話，生下的孩子更聰明好動，新媽們則更容易恢復。

12、鴿肉

鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

⑩ 吃什麼中葯補精呢

五子衍生丸，這是中成葯。不過最好還是去找中醫咨詢，對症用葯。中葯也是有偏性的，不懂的話也很容易用反，得根據具體症狀用葯才安全。