① 如何給50歲女人祝早安
想要給50歲女人做早安，那你可以每天打個電話跟她說早安，也可以每天發個消息問候她早安。
② 怎樣才能使50歲以上的女人性慾大起來
你可以去醫院檢測一下激素水平，如果雌激素水平低的話就會性慾比較低，可以通過提高雌激素水平來提高性能力及慾望。
③ 50歲的女人怎樣能搞好睡眠
吃的好睡的香是健康的根本。對於很多中老年人睡眠質量不佳應該引起足夠的注意。那麼怎樣預防中老年人睡眠不良？
睡眠，對任何個人的生命來說，都是不可缺少的「營養」要素。因此，莎士比亞才把睡眠稱作「生命宴席」上的「滋補品」，而巴甫洛夫則稱睡眠是神經系統的「鎮靜劑」。人的一生有1／3的時間是在睡眠中度過。按生理要求，人每天都要有足夠的睡眠。睡得夠、睡得香，身體才會健康。但是在日常生活中，很多人都不會睡眠，尤其不少老年人常常抱怨夜間睡得淺、睡得短。
睡眠不是享受，成了精神的折磨。為什麼會如此痛苦呢？
這是因為人老了，大腦也老化了，隨之而來的睡眠也老化了。這樣，睡眠質量便大打折扣，而其中最關鍵的是深睡眠時間大大地減少。經研究調查顯示，大多數70歲～80歲的老年人，其每晚深睡眠時間只佔全部睡眠時間的5％～7％，而30歲左右的青年人卻佔20％～25％。
老年人的多數時間是淺睡眠形式，這是人老化在睡眠上的一種反映，我們對它不必過分緊張、憂慮，不然會更加失眠。
老年人睡眠老化的表現可以多種多樣。
1、可由單相性睡眠轉變為多相性睡眠。即除了夜間睡眠外，往往白天還要睡2～3次，有人則愛睡早晨的「回籠覺」。
2、上床就寢到起床的時間較長，而有效睡眠時間則比年輕人短。
3、睡眠的潛伏期長，難以入睡，胡思亂想。
4、睡眠不深，快速睡眠減少，常睡得頭昏腦漲。若如此長久繼之，則帶來心煩意亂、焦慮不安，沒精打采，甚至加速衰老或衍變成痴呆、抑鬱症。
怎樣延緩睡眠老化
睡眠老化雖多發生在老年人群體中，但並不是每個老年人都會發生。縱使發生了，其進程也有所差別。老人睡眠老化的原因是綜合性的，但生活中往往多見於性格內向、孤寂、不愛活動、不願思考的人，其次是夜尿增多及打鼾的老人。
因此，要延緩和減少睡眠老化，在日常生活中必須做到：
1、堅持不懈地參加力所能及的活動，要勤於用腦、善於用腦，做有利於促進思維活動的事情，如讀書、看報、寫作、繪畫、舞蹈、唱歌等皆可幫助睡眠。總之，若要睡得好，白天用腦不可少。
2、睡覺前做好准備，不要接觸容易刺激交感神經興奮的事情，如與人爭論，觀看緊張情節的電視劇和激烈的球賽，閱讀煽情的小說等。在心平氣和、情緒穩定的情況下，就能很快入睡且覺醒次數減少。
3、遠離影響睡眠的不利條件。既然老人夜尿多覺醒也多而影響睡眠質量，那麼在臨睡前就要根據自己的實際情況適當減少喝水，更不宜喝濃茶、咖啡和啤酒，亦不要多進補品和飲食。洗個溫水澡、泡個腳，溫暖全身，常是安睡的催化劑，不妨一試。只要輕輕鬆鬆上溫床，保證悠然入夢鄉。至於依賴葯物助睡，那不是理想的長久之計。
④ 50歲的女人早晚怎麼運動做什麼運動
50歲的女人，其實不用刻意鍛煉，平時少坐點車，多走點路，要是不坐電梯，堅持爬樓梯！只要能堅持，你的身體一定好好的，要是沒有這些條件，早上可以慢跑，一公里，晚上慢跑一公里，肯定也能鍛煉身體
⑤ 50歲的女人一般床事多長時間她才舒服
具體的要看個人的情況而定的，每個人的身體情況不一定，實際情況也會有差別，建議不要有心理壓力，雙方正常交融就行了。水到渠成自然會有效果的，過於的給自己心裡目標反而會影響質量的，望採納
⑥ 50歲的女人怎麼鍛煉
這個簡單。
人進入50歲就重在養生，就不要從事一些比較劇烈的體育運動了。
以下的我的建議：
1.如果生活的地方有學校，可以每天下午4點半到6點之間，或每天早上6點到7點半鍾的時間到操場慢跑，記住不要快跑。
2.學習太極拳，太極拳不是老人的專利，從小孩到老年人都可以來學太極拳，太極拳最世上最好的運動方式，我說的太極拳不是公園里的老人打的太極，那是太極操，要學就學真正的太極拳。
3.女性，學瑜伽，是非常好的鍛煉方式。
4.如果覺得上面3種太累，每天利用飯後的時間散步，也是一種良好的鍛煉方式。
⑦ 怎樣讓快50歲的女性睡眠好
怎樣提高睡眠質量？
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量
1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯•馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標准。
人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鍾左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。
為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鍾，其效果比晚上早睡要好得多。
我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各種各樣的考試壓力，他們並不輕松，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！
＊ 睡覺的環境
要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：
睡前散步。
《紫岩隱書•養書》說：「入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。」
睡覺應該有一個合適的環境，主要是一個清靜的卧室和舒適的卧具。
通風是卧室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什麼都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕綳床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。
要有正確的睡眠姿勢。
一般主張向右側卧，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要養成良好的睡眠習慣。
無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。
＊ 順應生物鍾
如果我們每天准時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鍾就會准時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。
影響生物鍾的運行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鍾的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鍾的有效方法。如果體溫調節失控，就會引起睡眠生物鍾發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鍾的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。
總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。青少年要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。生物鍾是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鍾。
＊ 調節飲食
我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不要食用這些東西。
為了獲得一個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱：
忌飽食
晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔。
忌飲濃茶與咖啡
晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。
忌喝酒
研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。
＊ 噪音
不少青少年朋友因為經常處在某種雜訊中，習慣成自然，適應了這種不良的環境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時間。所以睡覺的環境應該盡量避免噪音干擾。
另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才上床，早早上床的結果往往是「欲速則不達」，只會加重心理壓力。有人曾經進行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有利於提高睡眠質量。
＊ 睡覺時間
要想提高睡眠質量，入時間必須注意；
能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。
什麼樣的睡眠才是最好?睡眠應該是一種無意識的愉快狀態。
就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠『品質』，但是如果在睡了很久之後仍然覺得很累，就表示睡眠質量很差。
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠葯，無副作用。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
⑧ 50歲的女人怎麼生活才幸福
作為五十歲的女人應該是智慧的，無論錢多的還是錢少的，都要意識到，錢是人生活的必須，但不是最重要的。健康、快樂、人格、親情、友情都比金錢更重要。要善於記住一切美好的，善意的、快樂的、美麗的瞬間，並把它們記錄下來，儲存在腦海中，當悲傷難過時，就能把儲存快樂的記憶閘門打開，讓快樂情景再現，使自己又重新快樂起來，慢慢的就會遺忘生活中的丑惡的東西，而把美好的東西永遠保留在記憶中。
作為五十歲的女人應該是熱愛生活的，把自己調理的悠閑自如。空閑的時候上上網、跟好朋友聊聊天，聽聽音樂，自由自在做著家務，還可以坐在躺椅上，讀著喜歡的小說，也可以做好飯菜，放上桌子，等著老公回來，想想20多年前是否也有同樣的心情呢？如果兩人都在家，可以邊看電視邊聊天，回憶著當年，從20多平米的房子到如今100多平方的樓房，難忘的奮斗之路，艱辛快樂只有二人知道。有可能的話夫妻牽手而行，天涯海角，沙灘看浪，林海聽風，東方朝霞，夕陽西下......多麼溫馨浪漫呀，補足年輕時的夢想，要知道浪漫是沒有年齡的界線的。
作為五十歲的女人，是夏日裡的最後一朵玫瑰，是人生中最後一次機會。珍重這最後的機會，這機會不在別人的手中，而在自己的腳下。氣質是中年女人保鮮和美容的惟一辦法，可以讓那夏日裡的最後一朵玫瑰格外芬芳迷人。懂得珍惜，珍惜現在，珍惜過去。也許不再年輕漂亮，但卻有另一種美，自信、寬容、樂觀的心態面對人生，要懂得經營自己的生活，接收一切新鮮和時尚的潮流，要不斷的更新和改變自己，過一種悠閑自在的日子，悠閑不僅僅是閑，而是一份心情，一種心態。熱愛生活、享受生活，把每一天都過的快快樂樂的。
女人因為快樂而美麗，美麗的女人卻不一定都能夠享受到快樂！我是一個算不上美麗的女人，已經在人生的旅途上不經意間走過五十載，開玩笑的說已經是年過半百的人了，回頭看看走過的路程很快，還沒有享受夠青春的年華，青春的浪漫呢！回想這五十年的時光，還是有苦、有樂、有精彩的。在今年生日即將來臨的時候，朋友們都問我：「伙計，今年五十大壽了，生日怎麼過啊？」我回答的很乾脆：「老公說給我買個鑽戒，再就是喝酒啊，喝它個一醉方休，嘗一嘗醉酒的滋味！」惹的朋友們哈哈大笑...
是啊！人的一生品嘗過的滋味很多，每個人都有很多酸甜苦辣的感受，只是它的濃度各不相同。有的女人很幸運，工作好、嫁的好，她可能嘗到的苦味少一點，甜味多一點。一生中能夠享受各種滋味的女人，她的生活經歷會更完美一些。
女人不管你的經歷如何，到了五十這個多事的年齡也一定要自愛，不要回想過去的種種得與失，凡事想得開一些，把怕老的情緒丟掉，快快樂樂得面對人生。女人的快樂不能只靠丈夫一個人給予，女人的世界很精彩，就看你自己去不去找了。你想一生過的快樂，首先要做一個有品味的女性，拿出時間來修飾自己的外表與心靈，如果你有美麗的外表，但是沒有修養，沒有純潔的心靈，那是得不到男人寵愛的，就更談不上有什麼快樂了。
我現在有一種很滿足的感覺，身邊有一位愛我的老公，還有一個懂事的女兒，他們都處處關心愛護我，把我當成寶貝一樣捧著，你說我能不快樂嗎？不論你現在有多大年齡，工資有多少，你的婚姻是否幸福，你都不要放棄自己，你的快樂需要自己去創造。只要你快樂了，你才能感染身邊的親人快樂，你就會成為自己老公的開心果，那你這個女人就很優秀了，老公就不會從你的身邊溜走了，那時，你不想快樂都不行！
⑨ 怎麼泡50歲的女人
50歲的女人慾望比較低了。得用個 粵懷網的助青液，提升一下女人的 性 慾望。