王石談長壽

1. 印度121歲老人，最引以為豪的是：至今還是童子之身

隨著社會越來越好，豐富的食物、完善的醫療體系，年齡過百歲的人也是版越來越多了，目前世界最長壽的權人是百井盛，在2014年被吉尼斯世界紀錄機構認定為世界上年齡最大的男性，不過這一記錄即將被打破，打破這個記錄是一位印度老人。

印度121歲老人，最引以為豪的是：至今還是童子之身

老人年齡那麼大，看起還是很滿健談，他還透露一個秘密「我這一生都沒經歷過男女之事。」不少網友看到此事紛紛表示，如果這樣活著能長壽，那我也不樂意，這樣的生活太沒意思了。對此，你是怎麼看的呢？

2. 默寫填空: （1）.《莊子 北冥有魚》中反映普通人談長壽可悲的兩句是（ ），（

談長壽可悲的：楚之南有冥靈者，以五百歲為春，五百歲為秋；上古有大椿者，以八千歲為春，八千歲為秋
憂君憂民的：處廟堂之高，則憂其民；處江湖之遠，則憂其君
自我安慰的：怨公子兮悵忘歸，君思我兮不得閑

3. 生命在於運動還是在於靜止

面對如此浩瀚的宇宙，顯得人類是多麼的渺小，但是有很多人對宇宙充滿了好奇。比如科學家們都在探索宇宙，地球上的生物是怎麼來的等等一系列問題。現在有很多人在想生命究竟是在於運動還是在於靜止？其實是在於運動。因為我們的身體都是無時無刻地運動著，比如身體里的各個器官都在輪著各自的軌跡運動、工作著。

比如老年人，他們因為很少運動而導致身體健康出現了一些問題，甚至演變成疾病，比如老年痴呆症，健忘症等等。缺少運動會使身體里器官的運動速度減慢，細胞更新速度緩慢。這就是為什麼上了年紀的人動手術恢復的能力很慢，而年輕人動手術傷口恢復得很快的原因，所以世間萬物離不開運動。

4. 關於王石談進入70歲一事，你有何看法

很多人都知道王石，這是一個非常成功的企業家，而且是非常有影響力的，王石談進入70歲的時候，他說他更擔心的是老年人不要影響年輕人的進步，我認為這是王石的一種對社會的擔當，也是對於年輕人的幫助，而且王石也談到年輕人應該更好的為社會做貢獻，自己也應該更多的做公益，所以我認為這是一件好事，其他企業家也應該學習，接下來跟大傢具體說明。3.王石是一個有擔當的企業家，其他企業家也應該學習。
我認為對於成功的企業家來說，肯定不能夠只追求錢上的成功，更應該追求對於社會的貢獻，就比如像王石這樣，雖然自己非常成功了，但是自己會開講座，會為很多人傳播思想，有助於他們的進步，我認為其他企業家也應該學習這個精神，這樣一來我們的社會就會更加進步。

總而言之，我認為關於王石談進入70歲，一是首先說明了，王石是一個非常有擔當的人，因為他說不能影響年輕人的進步，老年人也可以做很多事情，而且自己經常開講座傳播思想，幫助別人進步，我認為王石是一個有擔當的人，其他企業家如果也能夠像王石一樣，我們的社會一定會多很多厲害的人。

5. 什麼才是真正的健康長壽

健康」、抄「長壽」這兩個詞語襲是不可分離的，健康是長壽的基礎，長壽必須以健康為前提。離開了健康而空談長壽是沒有多大意義的。因此，我們必須把健康和長壽作為一個有機的整體來討論。那麼，健康長壽是不是真的就那麼遙不可及呢？本刊將陸續推出一個系列文章，來告訴廣大讀者怎樣才能身體健康，怎樣才能長壽。 亞健康，長壽的絆腳石 什麼是健康呢？世界衛生組織曾經指出：「健康是身體上、精神上和社會適應能力上的完好狀態，而不僅是身體的沒有疾病或虛弱。」這就是說，一個人必須身體健康、心理健康、道德良好、人格健全。且具有適應社會（包括各種激烈的社會竟爭）的能力，才能算得上是一個完全的健康人。 那怎樣才算得上長壽呢？古人認為能做到「盡其天年」就是長壽。所謂天年，今天叫做自然壽...

6. 性愛與長壽有什麼關系

和諧的性愛可以使人身心健康，而身心健康的人總是可以享受天年的，所以，性愛的專正常與否，也就直接影響人屬的壽命長短。

例如，人人都都知道充足的睡眠是延年益壽的密訣之一。得不到酣暢睡眠的人，就沒有足夠的精力來應付日常生活，更不用「夢想」長壽了。安眠葯物也許有助於入睡，卻無法使人「安眠」，因為安眠葯引起的後遺症太多。只有性生活才是最自然最有效而又沒有副作用的安眠劑，所以，許多患有多年失眠症的單身男女在結了婚之後，多年痼疾就忽然不葯而愈。歸根究底，這也是性愛的妙用之一。

除此之外，醫學知識告訴我們，一個內分泌均衡的人，身體各部位的營養也較為正常，不易生病，而適當的性愛活動正可以使內分泌發揮正常的功能。缺乏性生活的人，在容貌或生機上，也都會不知不覺地萎縮下去。

長時間抑制性慾，在生理方面會造成失調的現象，在心理上，則因不斷的自我掙扎與焦慮不安，而呈不安定的神經過敏，這種人，身心都得不到正常的發展，自然也就無從談長壽。

7. 暢談長壽心得 為何大師多長壽

對此現象，兩名中醫大師鄧鐵濤、周岱翰一致認為：胸襟廣闊、品格崇高的人能長壽，要長壽就要效仿這些大師，得意淡然，失意坦然，起居、飲食規律。 鄧鐵濤剛剛獲得國家人力資源和社會保障部、衛生部、國家中醫葯管理局聯合評出的首屆「國醫大師」稱號，93歲的鄧鐵濤是廣東唯一獲此殊榮者。68歲的周岱翰是中國最早成立的四大中醫學院之一———廣州中醫葯大學的首席教授、中華中醫葯學會腫瘤分會名譽會長。兩位中醫大師日前接受羊城晚報專訪，暢談長壽的心得。 鄧鐵濤： 養生必先養德，缺德者難長壽 心理素質要過硬 羊城晚報：已經逝世的多名大師均很高壽，如啟功93歲、巴金101歲、錢鍾書88歲、馬寅初101歲……遠遠超過中國人均期望壽命的70多歲，怎樣分析這一現象？ 鄧鐵濤：大師之所以長壽，是因為他們的胸襟寬廣，時常考慮的是整個國家、整個民族，要做大事業，因此他們不會看重個人一時得失，對苦難、挫折的耐受力特別強，不會對瑣碎小事斤斤計較，正如經濟學大師馬寅初說的「得意淡然、失意坦然」。所謂「名利誤了一生」，很多過度追求名利的人，由於勞動太少、縱欲過度，就算名成利就，也會短命。 羊城晚報：這些大師的成長經歷，大都經過新民主主義革命、抗日戰爭、解放戰爭、經濟困難時期的飢荒……可謂多災多難，先天不足，後天也沒太多進補的機會。這么看來，營養和生活條件反而不是長壽的主要決定因素？ 鄧鐵濤：不錯，心態才是決定長壽的重要因素。這些大師都是以民族的利益、人民的幸福為人生奮斗目標的人，不追求個人的享樂，不會為個人的得失想不開，不會處心積慮算計他人。在晚年經濟條件較好的時候，他們注意個人飲食起居———因為要成就國家、民族的大事業也需要健康的體魄。如馬寅初，他的一生算是苦難了，但是他有大智慧，寫出了「寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外雲卷雲舒」這樣大氣的對聯，他的心理素質是相當過硬的。 提倡多開展志願者活動 羊城晚報：很多在改革開放後成長起來的新一代，缺乏挫折和艱苦教育，怎樣磨練這些年輕人？ 鄧鐵濤：應該提倡多開展志願者活動，讓城市這些生活優越的人下到農村去幫助困難戶，接受廣大勞動人民的教育，這樣他們就會知道最底層的人民群眾是怎樣生活的，就會珍惜現在的生活，不會因為自己有點錢、讀了點書就趾高氣揚。我和勞動人群的感情也是這樣培養出來的，1951年參加土改，整整兩年的時間，我這個在大城市培養的中醫到新會去和農民一起生活，足足生了兩年的虱子，我認識的一對夫婦，全家只有一條褲子，白天不敢下田，天黑了晚上才敢出去勞動，為什麼他們這么苦？這是我下鄉時常想的問題，感情就是這樣培養出來的。要下到農村去，才能培養出共產主義的人生觀———解放全人類，最後解放自己。 周岱翰： 長壽不一定要天天吃好東西 長壽也有遺傳因素 羊城晚報：前日剛剛辭世的季羨林、任繼愈分別高壽98歲、93歲，他們的長壽之道有什麼共通之處？ 周岱翰：兩位大師都有崇高的品格、平常的心態，不以物喜，不以己悲，這樣才能承受多種磨難。世界衛生組織對健康的定義，包括身體和心理都要沒有疾病，如果患得患失，整日憂心忡忡，醫學上認為這種人容易內分泌失調，身體各系統臟器的功能也會失去平衡狀態。當然，長壽還有遺傳背景，家族中有長壽的人，自己也有機會長壽。 要避免不良的生活方式 羊城晚報：不少高壽八九十歲甚至上百歲的大師，都經歷過物質匱乏的年代，為什麼營養不良反而沒有影響他們的壽命？ 周岱翰：其實長壽不一定要天天吃好東西，不一定要吃補品。我常告訴病人，對中醫補氣、補血要正確認識。我的很多腫瘤病人，生活條件是非常優越的，家裡也有很多滋補的名貴中葯，但補多了反而有害。比如人參「補氣」，但中醫認為「氣有餘便是火」。有一名病人，用人參燉鴨來補身體，結果火氣上攻，眼睛看不到、耳朵聽不到了，後來用生蘿卜汁才解掉人參的大補。又如「補血」，中醫認為「血過多便滯」，盲目補血的病人反而血管堵塞，所以氣血都不是猛補就好的。 現在營養條件好了，很多營養過剩導致的「富貴病」就出現了：如心腦血管疾病、糖尿病、癌症，這些慢性非傳染性疾病是現在國人死亡的主要原因，絕大多數是和生活方式有關的。所以說，要長壽就要避免不良的生活方式。上面提到的這些大師，沒有日夜顛倒生活的，而現在的很多年輕人，白天睡大覺，晚上做夜貓子，生活紊亂以致很多以前老年人才出現的疾病，在年輕人身上早早就出現，如肥胖、高血壓等。 健康長壽沒有固定的模式 羊城晚報：季羨林的養生之道，包括不刻意控制飲食，他說自己什麼都吃。這和時下不少人倡導的多吃蔬菜、水果，少吃海鮮、動物內臟的所謂「健康飲食方式」不一樣。 周岱翰：季羨林的觀點是對的，其實健康長壽沒有固定的模式，不能過度偏激地食用所謂的「健康食物」。現在國外有一個新的醫學名詞———「健康食物痴迷綜合征」，就是指一些人過度痴迷維生素，不吃肉，光吃蔬菜、水果汁，蔬菜里又光吃西紅柿、胡蘿卜，以為健康飲食就是吃粗糧，一點肉都不吃，一點動物內臟都不吃。其實就拿動物內臟來說，由於富含膽固醇，是大腦的必須營養成分，如果小孩攝食的膽固醇過低，會大腦發育不良；老年人膽固醇過低，會導致帕金森病、老年痴呆。所以像季羨林那樣，什麼都吃，平衡飲食才是真正科學的飲食方式。 羊城晚報：您平日接觸大量腫瘤尤其是晚期癌症的病人，您認為患癌症的人有什麼共同之處嗎？ 周岱翰：現在的醫學研究發現，乳腺癌和抑鬱症是一種「共生病」，因為病人心態異常而產生，這在其他癌症病人如男性的前列腺癌中也同樣存在。有的人未病先驚，心理太脆弱，治療的效果不會好。因此在治療中，我嘗試多了解病人的心理狀態，多做心理疏導。(責任編輯：高原)[我來說兩句]

8. 人真的可以長壽嗎

現在我國的長壽老人，壽命已經有達到110多歲了。我們可能會投去羨慕的眼光，但是我們不知道百歲老人，他們的孤單和孤獨。這個時候的老人雖然已經四世同堂，但是子孫兒女們都有他們自己的生活要忙。而且同齡的人可能由於疾病已經過世了。生活中沒有親人或者同齡人的陪伴，那麼生活就索然無味了。所以我們在生活中最好順其自然，不要過多的執著於長壽。