⑴ 保持長壽的秘訣是什麼
簡單的說
1 是命運 一定要相信 生死游天
2 保持一個良好的心態,開朗的性格,笑一笑 十年少
3 有一個良好的習慣 生命在於運動
4 遵紀守法 無愧於別人 ,心裡舒服 坦然 自然長壽
⑵ 長壽有何秘方
其實長壽的「秘方」很簡單，但要一直堅持才行，那就是要堅持全面均衡的身體營養，保持生活作息規律，保持充足良好睡眠，保持良好精神和情緒狀態，戒除吸煙酗酒等不良生活習慣，多做體育運動鍛煉。
⑶ 長壽的有秘訣嗎
健康長壽八秘訣 1、要「和平」，不要「戰爭」。經常吵架和帶有敵意的夫婦，其血回壓和心跳速度要比和睦夫婦答雙方的免疫系統被抑制長達24個小時。 相反，美滿的婚姻能起到保護健康的作用。 2、成人也應打預防針。專家認為，成年人如果沒有注射過麻疹、流行性腮炎和風疹等方面的預防針，他們就有可能患上此類所謂的「兒童疾病」。 3、要有良好的家庭、人際關系。 4、睡眠時間不能省。專家指出，一天睡7－9小時對健康極為有利。睡眠時間同長壽也有關。美國加州衛生局的一項調查發現，每晚睡6小時以下的人，有高出70％的機會比睡7－8小時的人早死。 5、注意身體發出的各種信息。人的身體會通過疼痛等，甚至通過大腦的微弱的直覺發出一些健康方面的信息。必須對此加以重視，不能大意。 6、熱愛自己的工作。沒有工作滿足感會引起許多疾病，如頭痛、感冒、消化不良、支氣管炎和肺炎等。 7、養成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物脂肪的所謂「地中海型的飲食習慣」。專家認為，這種飲食習慣能在很大程度上防止心臟病、癌症等惡性疾病的發生。 8、要有精神支柱。
⑷ 長生不老葯製作的配方
西伯利亞發現超級細菌，或助人類長生不老
2015-09-22 08:13 騰訊科技責編：彌塵16486
據國外媒體報道，科學家在西伯利亞凍土中發現了一種超級細菌，最新的研究顯示，超級細菌能夠促進人類的壽命延長和強化免疫系統，如果它能夠為人類服務，或許能夠讓我們長生不老。超級細菌發現的時間為2009年，位於俄羅斯雅庫特地區，俄羅斯科學家稱它的歷史可能達到350萬年，它們此前一直被禁錮在西伯利亞的永久凍土層中，如今我們將超級細菌復活，希望它有利於人類的發展，提高人類壽命。
俄羅斯科學家對超級細菌進行了研究，通過一系列的小鼠實驗、果蠅和農作物測試，發現其能夠表現出積極的影響，特別是在人類血液細胞反應中，能夠延長細胞的壽命。因此科學家認為未來這株超級細菌可為人類做出貢獻，延長人類細胞的壽命，或許這才是人類長壽的秘訣。俄羅斯科學中心首席研究員謝爾蓋-彼得羅夫教授認為，在所有的測試實驗中，參與測試的芽孢桿菌獲得了有利的刺激，可增強其免疫系統，表現出較好的經濟能力。在人類紅細胞和白細胞的測試中，也表現出比較樂觀的一面。
來自莫斯科國立大學的科學家在2009年發現，其來自一種已經滅絕的猛獁象凍土區，這片凍土也是西伯利亞最大的古老凍土層之一，其中保留著許多古老的細菌。科學家認為我們進行了許多小鼠和果蠅實驗，觀察到一系列的持續性積極影響，在長壽和生育能力方面，有著極強的表現能力。不過到目前為止我們還不了解其中的機制是什麼，只知道它能夠促進細胞發育，下一步將研究其促進機制，這個研究有利於我們擴大對超級細菌的理解。
流行病學專家維克多博士認為，細菌之所以能夠表現出極強的積極因素，它可能產生一些生物活性物質，對生命體而言這是非常必要的，一些老鼠甚至表現出極強的生育能力，或許這是長生不老葯的秘方之一。科學家也指出，在西伯利亞凍土層中發現的超級細菌也可以分解石油，可以培養成清理溢油事故的細菌，為人類服務
人類又向「長生不老」邁近了一步
2015-02-05 09:56 新浪科技責編：彌塵8776
據國外媒體報道，在實現永葆青春這一夢想的道路上，科學家又往前邁進一步。不久前，美國科學家取得一項重大研究突破，成功將老化的人體細胞變成年輕細胞。這一逆轉過程提高了端粒的長度。端粒是染色體末端的「防護帽」，與衰老過程和疾病有關。
▲延長端粒長度的技術是一項重大研究突破，可允許科學家培育大量相關細胞，在將來的某一天孕育出有效的抗衰老葯物，同時幫助老年人永葆青春與活力。
美國科學家表示這項技術能夠延長人類的壽命，為抗擊與衰老有關的疾病帶來希望。端粒就像是鞋帶末端的塑料帽，幫助保持DNA的健康。DNA每復制一次，這個保護帽就縮短一點，最終縮短到無法保護DNA免遭持續損傷和變異的程度，導致人體走向衰老。年輕人的端粒長度在8000到1萬個有機分子或者說核苷左右。斯坦福大學的海倫-巴勞表示：「我們發現了一種能夠延長端粒長度的方式，可讓端粒的長度增加1000個核苷。我們成功撥慢了這些細胞的內部時鍾，相當於讓人類的壽命延長數年。」
為了上演這一研究突破，研究人員利用經過改造的信使核糖核酸（RNA）延長端粒長度。RNA攜帶著來自DNA基因的命令，命令細胞的「蛋白質生產工廠」。實驗中使用的RNA含有端粒酶逆轉錄酶的編碼序列。在對細胞進行處理時，這些細胞表現出與更年輕細胞相同的行為，快速繁殖而不是走向死亡。
巴勞博士表示：「在將來的某一天，我們能夠鎖定杜氏肌營養不良患者體內的肌肉幹細胞，延長它們的端粒長度。此外，這項技術還可用於治療其他疾病，例如糖尿病和心臟病。我們打開了一道門，思考這種療法
⑸ 誰提供一個長壽的秘方吧
多吃蔬菜，少吃油膩，多鍛煉!
⑹ 有長壽的秘方嗎
1.不要貪睡：根據《大眾精神病學檔案》公布的研究結果，睡眠過多的確會縮短人的壽命。研究表明：每天晚上睡眠時間超過8個小時的人，死亡率較高。當然，也不是睡得越少越好。每天睡眠時間少於4個小時，也有增加死亡概率的危險。雖然很多人認為每天睡8個小時剛剛好，但研究顯示，每天睡6到7個小時的人屬於平均壽命最長的那一類。 2.開朗樂觀：美國明尼蘇達州羅切斯特馬約診所的研究人員發現，生性樂觀的人比生性悲觀的人早期死亡率低50%。因為那些習慣於以積極態度處理人生問題的人，生活壓力更小、更善於協調自己去適應困境，因此樂觀主義者與悲觀主義者相比，血壓更低、也更加健康。 3.夫妻生活：《美國醫學協會期刊》公布的研究文章表示，性生活可以幫助個人減輕生活壓力、身體得到更充分的休息，從而降低血壓、預防心臟病和中風，有助於長壽。當然，要達到以上效果，並不是指人像動物一樣屈從於自己的原始本能，而是充分享受與愛人之間的親密時光。研究人員同時指出，較高頻率的性生活也有助於降低患前列腺疾病的風險。 4.養只寵物：根據研究者愛麗卡.福萊德曼的說法，養寵物(尤其是養狗)的人與不養的人相比，所受生活壓力較小、血壓較低、探訪醫生的頻率也比較低。另外，心臟病發作後的存活率也比不養寵物的人平均高12%。究其原因，可能是因為寵物飼養者的孤獨感較少、與寵物相處時獲得更多歡樂，並且進行了體育鍛煉。 5.VAP檢查：在美國，大約有一半的心臟病患者的膽固醇水平屬於「正常范圍」，這不禁讓人質疑：傳統膽固醇檢查到底能不能測試出真正的危險？新一代的膽固醇檢查方法，比如美國亞拉巴馬州伯明翰阿瑟羅實驗室發明的VAP檢查法，可以彌補傳統方法的缺陷。因為膽固醇水平不正常帶來的危險是日積月累的，所以越早發現越好。 6.生活富足：根據美國國家健康數據中心的統計結果，家庭收入最低、所受教育最少的人群所遭遇的健康問題也最多。究其原因，一個可能的解釋是高收入家庭的飲食和居住條件更好、醫療保障更全面。當然，並不是說越富有越好———那些公司的執行總裁們必須承受高於常人數倍的巨大工作壓力，恐怕健康會受到影響。 7.戒除煙癮：吸煙有害健康已經是老生常談，但是不可否認的是，戒煙的確在延長壽命方面顯示出其效果。根據2003年的一項調查結果，那些長期吸煙並且煙癮很重的中年男人，與那些從來沒有吸過煙的人相比，患前列腺癌的概率要高出整整一倍。此外，《老年病學檔案》近期公布，吸煙與老年人的多種常見致死原因有關。 8.減少憤怒：根據美國約翰.霍普金斯醫學院的研究結果，那些被歸類為「在壓力面前往往顯示出最高級別憤怒」的男性，與那些在發脾氣方面往往慢上幾拍的男性相比，患早期心臟病的概率要高出兩倍。有此巨大的差距，大致可以認為是出於憤怒與高血壓之間的聯系。所以，應該盡最大努力，擺脫壓力對個人心情的干擾。 9.抗氧化劑：抗氧化劑在很多食物中都可以找到，比如肉桂、丁香、藍莓和朝鮮薊。多吃含有抗氧化劑的食物，可以幫助清除人體體內多餘的自由基，減緩細胞衰老。研究顯示，食用豆類是攝取抗氧化劑的最佳來源，藍莓以及其它種類的水果對身體也十分有益。 10.娶嫁有道：生活中，當我們評價某人「娶/嫁得好」時，一般是指這個人找了一個富有的結婚伴侶。然而，我們在這里討論的「好壞」，是從遺傳學角度來說的。根據研究，長壽可以遺傳三代。所以，單身漢們在選擇女朋友時，不妨看看她的祖父母是否健在。當然，這並不會使你長壽，受益者是你們的孩子。
⑺ 求長生不老秘方
長壽是每個人的夢想,健康的生活方式是抵抗衰老、延年益壽的根本。根據專家建議,美國《福布斯》雜志特別開出了十大「長壽秘方」。
不要貪睡 睡眠過多的確會縮短人的壽命。研究表明:每天晚上睡眠時間超過8個小時的人,死亡率較高。當然,也不是睡得越少越好。每天睡眠時間少於4個小時,也有增加死亡概率的危險。研究顯示,每天睡6到7個小時的人屬於平均壽命最長的那一類。
開朗樂觀 研究人員發現,生性樂觀的人比生性悲觀的人早期死亡率低50%。因為那些習慣於以積極態度處理人生問題的人,生活壓力更小,更善於協調自己去適應困境。
夫妻生活 性生活可以幫助個人減輕生活壓力,身體得到更充分的休息,從而降低血壓、預防心臟病和中風,有助於長壽。當然,要達到以上效果,並不是指人像動物一樣屈從於自己的原始本能,而是充分享受與愛人之間的親密時光。研究人員同時指出,較高頻率的性生活也有助於降低患前列腺疾病的風險。
養只寵物 養寵物(尤其是養狗)的人與不養的人相比,所受生活壓力較小、血壓較低、探訪醫生的頻率也比較低。另外,心臟病發作後的存活率也比不養寵物的人平均高12%。究其原因,可能是因為寵物飼養者的孤獨感較少,與寵物相處時獲得更多歡樂,並且進行了體育鍛煉。
VAP檢查 新一代的膽固醇檢查方法,比如美國亞拉巴馬州伯明翰阿瑟羅實驗室發明的VAP檢查法,可以彌補傳統方法的缺陷。因為膽固醇水平不正常帶來的危險是日積月累的,所以越早發現越好。
生活富足 根據統計結果,家庭收入最低、所受教育最少的人群所遭遇的健康問題也最多。究其原因,一個可能的解釋是高收入家庭的飲食和居住條件更好、醫療保障更全面。
戒除煙癮 根據調查結果,那些長期吸煙並且煙癮很重的中年男人,與那些從來沒有吸過煙的人相比,患前列腺癌的概率要高出整整一倍。此外,《老年病學檔案》近期公布,吸煙與老年人的多種常見致死原因有關。
減少憤怒 研究結果表明,那些被歸類為「在壓力面前往往顯示出最高級別憤怒」的男性,與那些在發脾氣方面往往慢上幾拍的男性相比,患早期心臟病的概率要高出兩倍。有此巨大的差距,大致可以認為是出於憤怒與高血壓之間的聯系。
抗氧化劑 抗氧化劑在很多食物中都可以找到,比如肉桂、丁香、藍莓和朝鮮薊。多吃含有抗氧化劑的食物,可以幫助清除人體體內多餘的自由基,減緩細胞衰老。研究顯示,食用豆類是攝取抗氧化劑的最佳來源,藍莓以及其它種類的水果對身體也十分有益。
娶嫁有道 根據研究,長壽可以遺傳三代。所以,單身漢們在選擇女朋友時,不妨看看她的祖父母是否健在。當然,這並不會使你長壽,受益者是你們的孩子。