❶ 我46歲,想自殺了此一生合適嗎
若您現在想自殺,請稍等。讓您有足夠時間看畢這頁,只需用上您五分鍾左右吧!我不是想說服您打消壞情緒,我不是輔導員亦不是其他精神健康的專業人士 —— 我只是那些明白置身痛苦中是怎樣一回事的人。
我不知您是誰或為何您會看這頁,我只知道此刻的您正在閱讀,這是很好的,我可假設您正感到煩惱及正考慮結束您的生命,假若可以的話,我很希望我能與您在一起,透過電話或坐在您身旁與您面對面,坦誠的傾談,正正因為現在不可能是這樣,我們唯有利用這種途徑吧!
我認識很多曾經嘗試結束生命的人,所以我大概明白您現在的感受,我知道您未必准備去看一本很厚的書,我會盡量簡短一點,在我們跟著一起渡過的5分鍾內,有5個簡單而細小的想法,我要與您分享,我不會與您爭論您應否結束自己的生命,不過我知道您倘若有此想法,一定是您感到非常沮喪。
您仍在閱讀,這實在很好,我懇請您陪我一起看畢這頁,我希望您現在至少在您內心深處有丁點兒不肯定,您到底是否真的要結束自己的生命,在我們最絕望的一刻,我們經常會有這想法,未完全確定自己是否真的要尋死,這是可以理解及正常的,事實上這刻您仍然活著已表示您仍是有丁點兒不太肯定,這表示就算您真的想死,某部份的您仍然想活,仍然很想再支持下去,再繼續多留數分鍾吧!
自殺不是您想選擇的;這只不過是一時間痛苦超越了您所應付的能力而已。
就是這樣,不是因為您想自殺,您便是精神錯亂,軟弱或有問題,也並不表示您真的想死——這只表示您的痛苦超過您所能處理的而已,就像我在您的肩膊上不斷放上鉛重,無論您怎樣努力去保持平衡,最終您都只會因我不停加重而倒下。這正好解釋了就算旁人怎樣努力的叫您開心點也總是無補於事——因為若您能做到,您必會去做或已經做了。
或許您也不接受人家對您說「您所承受的痛苦不足以令您要去尋死」這也是可以理解的,人生的確有很多痛苦可能會誘致自殺的念頭,而承受痛苦的能力亦因人而異。某些人可以忍受的痛苦,不等於您能承受,承受痛苦的能力亦很大程度取決於您有什麼能量去面對您的困難/困擾。
當痛苦超越您所有的能量,自殺的念頭便會由此而生。自殺沒有錯或對,也不是性格上的缺陷,道德上是中立的,這只不過是痛苦和解決問題資源在這一刻失去平衡而已。
所以若您能:
1、 找方法減輕痛苦,或者
2、 找方法增加您的能量
您便能打消自殺的念頭。
現在我希望您想想以下五項事情:
(一)
您需要知道有很多人曾遇到過比您現在所感受到的痛苦更痛,最終他們也可以克服過去。從統計角度去看,您是大有機會可以生存下去的,我希望您能同樣有這一點信心及希望。
(二)
給自己一些空間。跟自己說在我要做任何事之前,我會多等24小時或是一個星期,記著感受跟行動是不一樣的——您想結束自己的生命不等於您真的馬上要去做,把您自殺念頭與自殺行動留些距離,那怕去等只是下面的24小時,您在閱讀這頁的當刻,不是已經這樣做了5分鍾嗎?繼續看下去您可以在隨後的5分鍾都能這樣做。繼續吧!您要明白您想自殺,您不是在這一刻要付諸行動,這對我來說是很有鼓勵作用,希望您也感到如是。
(三)
很多人想藉自殺逃避痛苦,要知道解脫是一份感覺,要您尚在人世才可感受到。若您死去,您根本不能感受到您所尋求的解脫。
(四)
您身邊有些人可能會對您想自殺的感受曾作出較強烈的反應,這只是基於他們的恐懼或是憤怒,無論他們的動機是什麼,他們所說所做您都覺得是無意義的,或是不能幫助您甚至增加了您痛苦的事情,您要明白他們的反應不是針對您的,只是出於他們的恐懼而已。
如果你有些朋友是願意在您困苦的時候與您在一起,他們不會批評您,不會跟您爭辯,不會教訓您,他們只會關心您,就馬上找他們其中一個吧!在您計劃自殺的24小時內,或一個星期內告知他們您發生了什麼事。
尋求幫助是平常不過的事,你可以登錄「壹心理」網站尋找幫助,或者找個社工、輔導員、心理醫生、牧師或一個朋友,總之是那些樂意聆聽的人吧!不要加重您個人的負擔去獨力處理這些問題,單是跟他們訴說您如何弄至現時的地步,已就可以幫您消除很多壓力,同時也可增加您的能量和能力,使您重獲身心平衡。
(五)
自殺的念頭帶來很大的心理創傷,就是打消這個念頭之後,我建議您仍然繼續愛惜自己,去接受輔導或心理治療會是很好的方法,參加一些在互聯網上或在您生活圈子中的自助小組(如「心理學與生活」)亦很有幫助。
幾分鍾經己過去,很好,您還與我一起。您的努力很值得獎勵,我覺得您應該選一份禮物給自己以示獎勵,給自己的努力作一個肯定,你會有更大的能力繼續面對這個困難,這不就是增添了您的能量嗎?正如我一開始就說過重要的是要幫自己,增加解決問題的能量,提升至超越您現在所感受到的痛苦,所以我們要努力再給自己多一些能量,再多一些,再多一些,直至他們超過您的痛苦為止。
本文大概已能給您一些舒緩,但我們相信能給您最有效消除痛苦的能量應該是一個活生生的人,讓他跟您傾談。
倘若您找到一個願意聆聽的人,告知他您如何到達這個地步,相信必定能為您增加多一個支持。希望您找到的第一個不是最後的一個,這里有很多人都樂意聽到您的近況,就提起電話筒找他們其中一個吧。
❷ 只想活到60歲的人怎麼回事
只是開玩笑而已,等到了60歲想法就不一樣了,除非有精神問提否則人到一定年齡反而對死很害怕,害怕是不知到另一個世界什麼樣,不原死是因為別人多還活著.不要在意太多.
❸ 怎麼自殺比較好
我不知道您是開玩笑還是真的。我覺得只要是能托生到這個世界來就應該好好版的活著,最起碼為父權母好好活著。你死了你解脫了可你想過關心你的人會多痛苦嗎。無論遇到多麼不開心的事撐一撐就會過去的。選擇死是最無能的。
❹ 為什麼60歲以上的老人很少自殺
初生牛犢不怕虎
老了就會畏首畏尾
還有 就是心態平和
❺ 怎麼自殺最好
活著最好!人的生命的誕生本就是一個奇跡,讓生命完整的走完他應該有的旅程,見證一段奇跡,是人生的重要意義所在。
❻ 關於自殺怎樣才合適。
企鵝二舅淋淋衣吳死,陸死兒。有葯,又快又體面
❼ 為什麼60歲以上的老人很少自殺
歷盡滄桑的老人~
還有什麼事能讓他們想不開的~
❽ 我准備60歲死可以嗎我不想忍受60歲之後的病痛。
不要那麼悲觀啊,60歲,其實如果你把身體養好的話,60歲正當呀,現在身上內很癢,生活水平各容方面都跟得上你60歲,當時沒准還是硬硬朗朗的,沒有什麼疾病,活力四射呀,當然如果你抽煙喝酒吃喝嫖賭各方面都有那無論你多大歲數,可能身體都會冰冰洋洋的,人越老越脆弱,但是如果你注意保養的話,就算是七八十歲也一樣,耳不聾眼不花,身體也沒什麼病,60歲的時候看你當時的狀態了,如果你當時狀態很好,身體也很不錯,那幹嘛要60歲死呢人不到萬不得已千萬不要死,活著總比死好,好死不如賴活著
❾ 如何看待不願意麵對自己老去的樣子想活到六十歲就自殺的人的想法
如果說一個人活到老了活到60歲了還要自殺,說明他過得很不幸福,他感到很絕望,專老的時候孩屬子對他也不關心不照顧老人才會有絕望的想法,
如果老人過得很幸福,60歲是不會自殺的,只有覺得很絕望了,失去了深厚的信念,才會走上這條路。