無欲可以長壽嗎

1. 人沒有性生活是不是可以長壽

有規律的性生活具有10大健康效應。

1、鍛煉身體 賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當於慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。

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2、增加激素分泌 男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特徵。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃葯物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

3、保護前列腺 性發育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處於慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

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4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生 性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。不過也有報道，一些人在性交的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心臟病的跡象，過性生活的時候就應該避免動作過於激烈。

5、緩解疼痛 性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。

6、減輕壓力、保護頭腦年輕 現在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現代人減壓的選擇，其實在人心情愉悅的時候進行性生活，對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因為這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。根據日本的醫學研究表明：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

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7、減少皮膚病的發生，促進美貌 皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲、美國的3500人(年齡在18到102歲)進行十年追蹤研究，發現人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括3個因素：身體運動、心理活動、性愛。可以說有規律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。

8、精液有助於清除陰道雜菌 實驗證明精液中有一種抗菌物質———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當抗生素使用。

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9、提高免疫系統的抗病能力 現代文明生活，空調、以車代步、空氣污染、缺少運動等等反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統能保持在較好的狀態，這個與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對立。

10、有助於男女雙方壽命的延長 在俄羅斯車臣、外高加索地區，有很多長壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結婚，生下5個小孩，其中最小的孩子是父親96歲時才出生的。有一位135歲的男性說他127歲才停止過性生活。有研究顯示，這個地區人們的長壽秘訣與他們經常的性生活有關。

2. 禁慾能長壽嗎

性愛就好像睡覺一樣，是人類本能之一，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，每個人都有對性的渴望。但是有些人會誤解，以為性生活有礙於長壽。於是一些老年人本來性功能正常，卻停止了性生活。這種禁慾思想對夫妻雙方是無益的。性生活是人類生活中重要的組成部分，是人們身心健康、延年益壽、夫妻恩愛、家庭幸福所不可缺少的。

3. 節欲真的可以變得長壽嗎

不過，欲得長生，必先有節。譬如暗室里的枯燈。唯燈油充沛，才專能燃燒不息。屬一旦油盡燈滅，則再無復燃之理。

所以，三十歲的人，即便身體很好，也要節欲。做一枚省油的燈，你才能亮得更久一些。

人的五臟，各有其精。心有心精，脾有脾精，肺有肺精，肝有肝精，腎有腎精。他們雖然有不同的表達和作用，但是歸根結底，都是臟腑功能開展的動力，是五臟之氣的化源。五臟之精，既源於先天之精的充養，又依賴後天之營養的攝入補充。

4. 節欲能長壽，長期沒有性生活，有哪些危害

如果你想長壽，最重要的是放手，順其自然。不要限制或縱容慾望的到來，否則會對健康產生不好的影響。許多人說節欲能活得很久，其實最終活的久不久還是要取決於一個度。如果節欲變成禁慾，會使人有心理問題，身體也會因慾望壓抑而產生不良反應，甚至使人的性能力嚴重下降。

無論是主動選擇節欲，還是被動選擇節欲，隨著時間的推移，都會出現這樣或那樣的心理問題。如果是被動的禁慾，慾望過高而不滿足，就會使人失去理智，渴望做愛，這就會使人們冒著風險走上犯罪的道路。長期的主動禁慾也會有問題，會否定自己，慢慢失去情感，失去基本的感情。

5. 節欲能長壽嗎縱欲就一定短命嗎

節欲不一定能長壽，但是縱欲就一定會短命的。縱欲過度而死亡的例子其實已經不算少了，特別是一些年長者身體明明就不太好，卻還貪戀著情慾，結果一不小心激動的過頭了就真的成了牡丹花下死了。這是因為在行房事的時候，我們的腎上腺素會飆的很高，這就是人們俗稱的高潮，但是老年人的身體已經承受不住這么多的慾望了，他們的身體器能已經衰老所以不能過於激動。

男女都是有生理慾望的，有慾望卻不能及時得到舒緩長期下來身體里的激素就容易失衡，這樣更加不利於身體的健康，所以節欲其實不必要，適當就好，任何其實都是適當最好，過多過少都是無益的。

6. 節欲能長壽，長期沒有性生活，或帶來哪些危害

禁慾是否能導致長壽取決於性活動的程度，這是有規律的和適當的。然而，什麼是有規律和適當的性生活不僅關繫到一個人的年齡，還關繫到一個人的身體健康，這有很大的個體差異。然而，在日常生活中，如果一個人的精力在性生活後不會受到影響，而且身體也不會有不適的症狀，那麼性生活是有規律的和適當的。

第三點是容易出現心理方面的問題。長壽強調人與自然的統一，順其自然，如果慾望被迫壓抑無法滿足，久而久之就會容易出現心理問題。如果這是一種消極的禁慾選擇，那麼當一個人應該做愛的時候就沒有辦法做愛了，這對於一個人來說是一個很大的打擊，並且很容易走向違法的邊緣，因為一個人的慾望無法得到滿足。此外，如果主動選擇禁慾是對自己內心的一種強行壓抑，消極的感覺就會逐漸出現，心理問題也會很容易發生。

7. 禁慾能讓人更長壽嗎

性愛就好像睡覺一樣，是人類本能之一，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，每個人都有對性的渴望。但是有些人會誤解，以為性生活有礙於長壽。於是一些老年人本來性功能正常，卻停止了性生活。這種禁慾思想對夫妻雙方是無益的。性生活是人類生活中重要的組成部分，是人們身心健康、延年益壽、夫妻恩愛、家庭幸福所不可缺少的。